- Овладев основами самогипноза научился расслабляться и восстанавливать работоспособность в течение 15 минут в общественном транспорте и в личном автомобиле в перерыве на обед.
- Используя замешательство снял другу икоту на ½ часа.
- при разговоре с собеседником на «ненужную» для меня тему научился переводить разговор в нужное мне направление.
Вывод: меньше скандалов в семье, ругани на работе и «мягкая» постановка на место близких мне людей.
- Научился уходить от наездов при общении с администрацией (в т.ч. с начальником)
- 14.02.05 – поговорил с начальником о повышении зарплаты, используя «петлю» + «разрыв шаблона». Результат будет известен через 1-2 недели.
Вывод: временные и материальные затраты на тренинг оправданы.
Отзыв по Эриксоновскому Гипнозу. Дмитрий.
- Улучшилось общение с заказчиком на работе. Раньше при обнаружении ошибок заказчик долго возмущался по поводу качества программы, прежде чем он рассказывал в чем ошибка. Сейчас я подстраиваюсь, быстро успокаиваю и перевожу разговор в конструктивное русло.
- Аналоговое маркирование несколько раз удавалось сделать внушения. Один раз ко мне пришли два друга и я их решил угостить чаем. А так как чайник был на кухне и мне было лень за ним идти, я отмаркировал «принеси чайник». К сожалению, друзья не принесли чайник, и вообще пить чай не захотели. Зато подарили новый электрический чайник, чем немало меня удивили. только потом я понял причину такого подарка. Еще был случай на домашней встрече. меня попросил человек сделать ему какие-нибудь внушения (он гипноз и НЛП не проходил – ему было это очень интересно). Я рассказал историю и отмаркировал там «игру с воздушными шариками» (в комнате на стенах висели шарики). Вся группа слушала рассказ. В результате девушка принесла шарики и раздала их всем. почти вся группа играла шариками, кроме человека, которому непосредственно рассказывал.
- Данет. Иногда спрашиваю у подсознания как лучше сделать. например, электричка опоздала вчера на 30 минут – а я поехал на маршрутке. Сегодня вовремя приехала – благодаря своей интуиции, я поехал на электричке.
Отзыв по тренингу Эриксоновский гипноз. Михаил.
На работе
Везу шефа в другой офис. У него с утра паршивое настроение, ругается на нас, на руководство, жалуется на жизнь и вообще ходит весь пасмурный. У меня в проигрывателе Музычка играет, тоже не очень то веселая, блюз называется. Палыч (шеф) интересуется, чегой-то играет? А-а, говорю, Палыч, это очень хорошая народная музыка блюз. А хороша она тем, что и как всякая другая народная музыка, написана не по правилам, а идет из души и по этому совпадает с биоритмами человека. И чем больше ее слушаешь тем лучше становится настроение. А американские психологи вообще классифицировали хорошее настроение вызываемое разными стилями блюза. Вот например миссисипский блюз, который мы слушаем, вызывает лирическое приподнятое настроение. Чикагский блюз : романтическое умиротворенное. Ритм-энд-блюз обладает тонизирующим действием…
- Врешь ты все! – говорит Палыч, а у самого рожа довольная, едет и под музыку ножкой топает.
В семье
Заехал к бабуле в гости. Она, наливая мне чай, пролила заварку на стол.
- Вот, старая совсем стала, руки не держат, здоровье не то, то там болит, то сям ( ну и т.д.)
Даю ей в одну руку блюдце с чашкой, в другую тарелку с пирожными, а сам начинаю медленно вытирать стол. И пока она так балансирует, говорю:
- Ты, бабуль, у нас молодец и здоровье у тебя крепкое, и вообще ты бодрячком и проживешь еще долго.
Забираю у нее чашку и тарелку, и ставлю на стол.
- А, на самом деле- говорю - это не главное. Главное, что бы в семье все хорошо было. Вот у тебя, например, все как замечательно. Дочь какая хорошая, заботливая, специалист большой. Внуки какие, загляденье. А одного вообще на себе тянешь. И готовишь, и стираешь, и убираешься. И сама успеваешь погулять да в магазин сходить. Молодец!
Когда я уходил, бабуля довольная вышла меня провожать.
- Вот, еще коридор помыла! – похвасталась она.
Вечером дома мать сказала, что звонила бабуля и говорила, что я приезжал и поднял ей настроение.
В личной жизни
Прихожу к подружке вечером. Сидим пьем кофе. Она рассказывает мои планы на вечер:
- Сейчас чай попьем, прибьешь наличники на дверь, потом повесишь клетку, а потом в постель.
- Да, - говорю, можно и так. Сначала наличники размечу, потом отпилю, потом прибью, потом отверстие просверлю, потом крючок вверну, потом клетку повешу, ну а потом…(развожу руками). У тебя поесть есть что-нибудь?
Минут через 20, иду в комнату и говорю:
- Давай наличники.
- Потом прибьешь. Пойдем в постель.
Отчет.О применении навыков, полученных на семинарах по НЛП и ЭГ.Александр
Карьера/работа
Результат
Примененные техники
Быстрое разрешение конфликтов между сотрудниками.
ХСР, рефрейминг (включая аутфрейминг). ХСР используется для МОЕГО понимания сути конфликта, далее я же вырабатываю способы его решения, т.е. то, что нужно добавить/изменить/убрать из взаимоотношений сотрудников. Это и реализуется с помощью ФДИЛС + наведения вербального транса, далее внушения.
Продвижение своих идей и решений
ФДИЛС, Различные способы вербального наведения транса (перегрузка, насыщение, замешательство (!) и т.д.) с последующими внушениями, широкое применение метафор (связанных с бизнесом, т.е. относящихся “для сознания” почти к той же области, что и обсуждаемый предмет). Аутфрейминг (!) используется как стиль поиска новых решений вообще.
Личная жизнь
Знакомство и развитие отношений девушками. К таким я раньше не знал, как подойти))). Акцент на удержании человека в трансе, создании эффекта “кокона”.
Способы вербального наведения транса, практически весь спектр Милтон-модели. Очень часто – метафоры, самые разнооборазные и вплетенные просто в текст разговора (любимый способ внушения). Рефрейминг – использую как сущую необходимость для выправления стиля/темы общения, когда возникает необходимость его изменить (например, когда у человека настроение плохое, неохота никуда идти и т.д.). Разные способы разговорной амнезии (отвлечение, оговорки, петли – чаще всего). Якорение состояний – происходит почти автоматически, осознается уже потом.
Основной девиз в целом – удержание хотя бы двух уровней внимания в разговоре.
И самое главное – когда (теперь!) задумываешься (даже не задумываешься – сейчас ответ ясен примерно через мгновение), а ЗАЧЕМ люди сказали то, что они сказали, иногда приходишь в ужас: как жесток и циничен этот мир…)))
Самоорганизация – эффективное распределение времени, от которого выигрывют все области жизни. Область, в которой достуигнут МАКСИМАЛЬНЫЙ эффект.
Договаривание с собственным организмом – великая вещь. Договариваться можно о чем угодно, начиная с поднятия этой штанги еще раз и заканчивая (пока!) тем, чтобы выздороветь на следующее же утро.
Самогипноз (+придуманные для себя ритуалы, внушения) – использую как способ быстро изменить состояние (как правило, состояние спокойствия, уверенности – соответственно, с противоположного). ХСР – всегда и везде,приходит на ум сам, даже в мелочах. Кучи якорей (пространственные и аудиальные – большая часть), хотя это, конечно, несознательно использовалось и до НЛП и ЭГ, просто сейчас поставено на научную производственную основу и верно служит Отчизне))).
Отзыв по Эриксоновскому гипнозу. Таня
Начинаю писать о своих достижениях, маленьких успехах, все еще впереди, а пока расскажу вот о чем: после того, как я начала заниматься чудо-гипнозом (до этого я ничего об Эриксоновском гипнозе не знала) на занятиях, а потом и на практике, сделала много для себя открытий. Поняла то, что я раньше не понимала, теперь я знаю, что у всех есть «бессознательное», и что все это, как музыкальный инструмент, которым надо научиться пользоваться. НЛП и гипноз – штуки неразрывные, они все время переплетаются. Я сейчас вспоминаю, что раньше, когда я не знала, что такое НЛП и ЭГ, я пыталась подстроится по позе, настроение, а про ведение не догадывалась. Постоянно развлекалась с монетками, лепестками ромашки, придумывала себе приметы, увлекалась гаданием и тупо верила, что это так получилось, чей-то дух сверху говорит, а на самом-то деле… Я его раньше называла «шестое чувство».
Но ближе к теме, к отчету. Мои тренировки только начинаются, иногда забываешь об «этом», а когда а когда вспоминаешь, как надо было поступить, то все, поезд ушел, поэтому тренируюсь с каждым днем все больше и больше, вспоминаешь, делаешь и хочется довести все до автоматизма. не знаю, когда начались тренировки (практика), но помню – мое первое достижение было, когда мы изучали каталепсию, замешательство и вот тогда-то все и началось. После занятий я пришла домой и тут подвернулся случай. У подружки болел зуб после лечения, мы с ней разговорились, пришлось вспомнить про раппорт, подстройку, а потом ввела ее в «замешательство» (в теле, во времени) и сказала после, что просто возьму ее руку и начала говорить (в общем, использовать каталепсию). после этого Ира спросила, что я проводила «заговор», я соглашалась с ней. Далее сменили тему. а на следующий день узнала, что боль у нее тогда прошла и она спокойно уснула.
Очень часто использую команду «после того, как» и даю установку. Недавно потеряла очень важный листик и искала целый вечер, а потом вспомнила про ЭГ, использовала «после того, как подумаю, я ее найду», а потом что-то в шкафчик, а она там приспокойненько себе лежит.
Иногда, когда интересно, или не знаешь как поступить, выбрасываю монетку, а потом сверяю, практически на 90% работает. Однажды, когда устраиваюсь на работу (испытываю чувство волнения) и дала себе установку, когда переступлю порог клиники, быть уверенной. И в ходе разговора с заведующей, она сказала : «Такое чувство, что берем кандидата мед.наук». Работу я получила, работала, а потом много было факторов, по которым я уволилась. Нашла новую работу (здесь какую технику использовала – сознание не помнит). Света, когда на первых занятиях Вы делали мне гипноз, у меня была задачка с работой и я вызвалась, как говорится, напросилась. Вы сказали представить ту работу, где я работаю. Я искала место в Москве, но почему-то мне представилась своя клиника, в родном городе. не зная, не гадая, на Новый год папа подарил мне участок под клинику, собираются строить. Еще не знаю, буду ли я там работать, но вышло так.
Делала аналогов. маркиров., результаты есть, но не значительные, соседка начала выносить мусор и мыть посуду, а в остальном случае латентный период.
Недавно на домашней встрече обратилась Надя и сказала, что завтра идти к стоматологу; страшно боится звука бормашины и сказала: «Сделайте что-нибудь». Использовала «после того, как услышишь звук бормашины – у тебя поднимается настроение и будет весело». На следующей домашке рассказала, что так и было.
Сейчас использую «оговорки» - некоторых людей на следующий курс ЭГ агитировали. Использовала ХСР … ждем, латентн. период.
Когда у людей плохое настроение, угощаю их «волшебным» чаем, бутербодами, сладостями и говорю «после того, как …». Что удивительно – работает.
Вот такие дела с практикой. И с каждым днем все больше и больше, лучше и лучше.
Светлана, спасибо вам за занятия, очень интересно и практично!
|
