Секрет ментального мастерства

Надоумьте ваш ум "держать это в уме"

Вы нашли секрет? Может быть, вы обнаружили, что секрет кроется в вашем собственном ощущении ментального мастерства? И не уяснили ли вы при этом, что над, вне и помимо всего прочего и даже превыше того, что случилось с нами, находились ваша установка и ваш выбор установки и что наиболее значимую роль играло ваше концептуальное мышление?

Осознание могучего влияния, которое сознание оказывает на нашу жизнь, проливает свет на сущность того, что мы имеем в виду под ментальным мастерством. Ментальное мастерство - это способность контролировать наше сознание: то, как мы думаем, о чем мы думаем, как мы интерпретируем события, какой смысл мы им придаем и т. д. Данная способность позволяет нам "управлять нашим собственным мозгом", как мы говорим в НЛП (Нейролингвистическом программировании). Она наделяет нас властью эффективно управлять нашими эмоциями и поведением. Кроме того, наличие данной способности означает, что мы можем задавать высшие состояния сознания и функционировать, исходя из них, - то есть из метасознания, посредством которого мы программируем самих себя.

Итак, теперь мы имеем два секрета личного мастерства:

№ 1. Наши мысли-и-чувства функционируют в качестве нейролингвистических программ.

№ 2. Посредством наших мыслей-и-чувств мы создаем высшие уровни сознания.

Секрет № 1 указывает на нейролингвистический механизм, участвующий в процессе создания наших внутренних карт окружающего мира. Мы создаем их при помощи восприятия, репрезентации и концептуализации. При этом мы не переживаем отдельно мысли и отдельно чувства, у нас формируется целостный опыт "мыслей-и-чувств", посредством которых мы и занимаемся самопрограммированием.

Секрет № 2 указывает на рефлексивную природу наших мыслей-и-чувств. Мы никогда не мыслим просто. Мы постоянно размышляем о нашем мышлении, а затем размышляем об этих новых мыслях и т. д.

Я назвал сформулированные выше тезисы "секретами". Однако описание данных принципов как секретов не предполагает, что здесь провозглашается некая новая истина, доселе неизвестная человечеству. В них нет ничего нового. Доктор Альберт Эллис основал рационально-эмоциональную терапию (РЭТ) в 1960-х годах, исходя из того же самого предположения, согласно которому наше сознание контролирует наши эмоции и управляет ими, а следовательно, и нашим поведением.

"Человеческое мышление и эмоциональные переживания не являются радикально отличными друг от друга процессами; напротив, в определенных точках они в значительной степени перекрываются. Эмоции почти всегда непосредственно вырастают из представлений, мыслей, установок, убеждений... и, как правило, поддаются радикальному изменению путем модификации мыслительных процессов, которые продолжают создавать их".

Однако и Эллис не был первым, кто сказал это. Еще задолго до него римский император и философ Марк Аврелий, живший во II веке н.э., лаконично выразил ту же мысль:

"Если вам доставляет боль внешнее событие, то не это событие тревожит вас - но ваше суждение о нем".

Позднее Дэвид Берне сформулировал эти идеи в виде основополагающих принципов когнитивной терапии.

"Первый принцип когнитивной терапии состоит в том, что любые ваши настроения порождаются вашими мыслями. Под когницией понимается способ видения вещей, ваше восприятие, психические установки и убеждения. Она включает способы интерпретации событий и то, что вы говорите себе о ком-либо или о чем-либо. Вы испытываете те чувства, которые вы сейчас испытываете, вследствие тех мыслей, которые вы мыслите в данный момент".

Но еще до нашей эры древнееврейский философ выразил те же мысли поэтически: "Потому что каковы мысли в душе его, таков и он" (Книга Притчей Соломоновых, 23:7).

Ментальное мастерство (а следовательно, и способность получить доступ к нашему личному гению) зиждется на нашем понимании и готовности "управлять собственным мозгом". Оно приходит, когда мы решаем, что возьмем под свой контроль наш мозг и будем интенционально управлять им - изящно, искусно и целенаправленно. Мы не сможем обрести контроль над собственной жизнью, пока мы не научимся и не начнем делать это.

Таков наш путь к совершенству. Для того чтобы ощутить свое ментальное мастерство и научиться принимать совершенные решения, мы должны изучать и практиковать принципы, методы и процессы, позволяющие нам обрести права собственности на наш мозг. На их основе мы сформируем те самые ментальные, когнитивные и эмоциональные навыки, благодаря которым можем совладать с реальностью и проложить дорожные карты, ведущие нас к желаемым переживаниям. Как результат мы придем к доставляющему необычайное удовлетворение ощущению самоэффективности.

Все статьи

Обращение к авторам и издательствам:
Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.
Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на книги принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.