Ласковое слово и кошке приятно
У каждого из нас существуют сотни потребностей, десятки ожиданий. Но чего по сути все мы хотим, просыпаясь каждое утро, уходя на работу или приходя оттуда, встречаясь с родными и друзьями? Элементарных и простых, как вода, вещей. А потому самых необходимых.
Как здорово проснуться и почувствовать, что у тебя ничего не болит: ни в душе, ни в теле - а еще, что ты кому-то нужен, важен и незаменим. Как здорово - сделать любое дело и прочувствовать его необходимость! Даже если сделал что-то не на все сто процентов, а на тебя не рычат, тебя не ругают, тебе улыбаются и тебя поддерживают. Иногда получаешь от кого-нибудь или, наоборот, даришь кому-нибудь "волшебный пендаль". Но главное, как! Вот это КАК называется обратная связь. То, как мы реагируем на происходящее. Реагируем не просто переживаниями внутри себя, а внешним поведением. То, как мы иногда даем советы и рекомендации, оцениваем проделанную работу, комментируем происходящее и т.д. В НЛП это имеет название "ОСВК" — обратная связь высокого качества. Давайте рассмотрим сейчас одну из восьми ее составляющих – позитивность.
Представьте себе ситуацию: Вы едите молочный рисовый суп. Сладкий, рис отлично сварился - в общем, замечательный, только густой. Кто любит такой суп, тот знает, что когда он чуть постоит, то сразу густеет. И вот вы его едите, получаете массу удовольствия, и вдруг Вас спрашивают: "Ну, как?". А первое, что Вы отвечаете: "Густой!". И человек расстроился, огорчился.. А суп то ведь вкусный! Лучше было бы с этого хорошего начать..
Хорошее начало — это способность замечать то, что отлично, и говорить об этом. Это хорошее есть всегда — достаточно лишь увидеть! А если не видишь? А если не видишь - придумай! Создать, "прогаллюцинировать" позитив! Ведь бывает, нравятся весьма странные вещи.
Один рабби в праздничный день проходил мимо молодого человека. Тот курил, а курение запрещалось в этот день. Поэтому рабби остановился и спросил его:
- А известно ли тебе, молодой человек, что сегодня праздник, и тебе не следовало бы курить?
- Да, я знаю, что сегодня праздник, — сказал молодой человек.
Он все равно продолжал курить. Мало того, он пустил дым в лицо рабби.
- А знаешь ли ты, — спросил рабби, — что в праздник курить запрещено?
Молодой человек высокомерно ответил:
- Да, я знаю, что курить запрещено, — и продолжал курить дальше.
Рабби поднял глаза к небу и произнес:
- Отец, этот молодой человек прекрасен. Он, возможно, и нарушает закон, но никто не может заставить его лгать. Он правдивый человек. Он говорит: "Да, я знаю, что это религиозный день, и знаю, что курение запрещено". Запомни на судный день, что этого молодого человека не могли заставить солгать".
Многие думают, что хорошее начало, прежде всего, существует для того, чтобы создать хорошее впечатление у собеседника, правильный настрой, чтобы он полностью был готов воспринимать дальнейшую информацию. А всё это, оказывается, ради себя самого. Как часто, оценивая чью-либо работу, мы начинаем критиковать, устраивать разбор полетов. И то не так, и это не то... А в общем-то, легче то не становится. И есть два выхода: либо срочно кому-нибудь пожаловаться, чтоб не одному переживать; либо, наконец-то, включить мозги и решить: "А найду-ка я хотя бы три вещи, которые меня порадовали и которые могу взять на вооружение". И постепенно начинаешь обучаться находить и важное, и нужное, и просто интересное. То есть, замечая позитив, можно взять себе и использовать. А копаясь в грязи, человек сам пачкается. Акцентируя внимание на чужих недостатках, ошибках, промахах, он испытывает раздражение, гнев, злость. Каковыми становятся базовые эмоции? Правильно. Негативными. Что в свою очередь начинает разрушать организм изнутри. Человек становится ворчуном и нытиком, вечно недовольным, порой чересчур агрессивным. Он сам загоняет себя в глубокую нору мрачной действительности. Пожалуй, такое поведение является одним из самых простых и действенных способов сделать себя несчастным.
А что, если идти от обратного? Что, если окружить себя красивыми вещами и приятными ощущениями? Что, если противостоять гнетущему стрессу с улыбкой и расправленными плечами?
Вы когда-нибудь обращали внимание на пациентов поликлинник? По статистике восемьдесят процентов обращающихся за помощью - это пожилые женщины в возрасте от 60 лет и страше. Вспомните слова А.П.Чехова о том, что с годами на лицах людей все явственнее проступает их душа. Подумать только, как прав был великий писатель...
Но почему у одних глаза горят, а у других они потухли? Почему у одних вечные шутки-прибаутки, а у других извечные жалобы?
За счастьем нет необходимости бежать за тридевять земель. Все намного ближе и проще: "хочешь быть счастливым — будь им". Как, спросите Вы...? Спросите себя, что хорошего с Вами происходит, что хорошего Вы видите вокруг? Быть может, это и не самый быстрый способ обучить себя позитивному взгляду, но один из самых верных.
Сила мысли - неисчерпаема! Еще Апостол Павел говорил: "Вера — от слышания". Мы верим в то, что мы говорим, верим в то, что мы слышим. Именно поэтому так важно мыслить позитивно, замечать лучшее, верить в хорошее, говорить приятное.
Евгений Ильиченко, тренер "Центра НЛП в Образовании", мастер НЛП (М.А. NLP).