|
Вы можете положить ладонь правой руки на бедро правой ноги, чуть повыше колена. Затем, подавая плечо, вы можете провести рукой вниз по ноге. Поднимая плечо, вы можете заставить вашу руку скользить в обратном направлении, вверх по ноге. Так, поднимая и опуская плечо, вы будете проводить рукой вверх и вниз, от бедра до лодыжки и обратно. Для этого вы не только должны будете тянуть руку вниз и вверх, но и огибаться всем корпусом в поясе.
Вы также можете положить правую руку сверху на правое плечо и начать ею вращать. Вращайте как угодно: по часовой стрелке или против. Медленно или быстро, широко или сдержанно. И ваше правое плечо будет участвовать во всех этих вращениях, какие бы комбинации вы ни придумали.
Удерживая правую руку на правом плече, выставьте локоть вперед так, чтобы правое плечо совершало движение по кругу. Если вы поместите руку в подмышечную впадину, то обнаружите, что теперь движение вашего плеча направлено к центру тела.
Чем ниже ваша рука будет опускаться вдоль правой стороны тела, тем значительнее будет перемещаться плечо к центру тела. Передвигая руку, вы в конце концов достигните точки, где это перемещение прекращается.
Нечто сходное произойдет, если вы положите правую руку на, правое плечо и станете перемещать ее вниз по спине. Плечо начнет перемещаться назад вслед за рукой, по мере того как она опускаете» все ниже. И опять будет достигнута предельная точка где ни правое плечо, ни правая лопатка, ни правая верхняя часть спины уже не смогут перемещаться дальше.
А теперь вытяните правую руку вперед, положите ее на стол перед собой и слегка сожмите пальцы в кулак. Прокатитесь кулаком, как колесиком, влево. Вы должны почувствовать, как внутри правого плеча тоже что-то словно перекатывается. Поменяйте направление качение и снова ощутите вращение плеча. Перекатывая кулак слева направо и обратно, следите за движениями и ощущениями в плече — они должны заметно отличаться от всех описанных выше.
Если вы выполнили все эти движения, то уже могли замети что правое плечо у вас опустилось гораздо ниже, чем левое. Более того, перекошен вправо даже ваш таз, и вообще все ваше те как-то стремится отклониться вправо.
Голова клонится вправо позвоночник изгибается вправо, грудная клетка деформирована в направлении центра тела с правой стороны. Видимо, вы обнаружите также, что ваш правый тазобедренный сустав сместился так, что и правое колено и правая ступня повернулись вправо, в то время как левое колено и левая ступня направлены вперед.
Иными словами, вы обнаружите, что ваша нервная система результате эксперимента как бы облюбовала для себя правую сторону тела и уделила ей больше внимания. Вы ощутите, что правая сторона у вас как бы стала живее и подвижнее левой. Особенно это касается ощущений в правом плече — и когда оно двигается, выполняя описанные выше упражнения, и когда находится в неподвижности. И если вы, продолжая спокойно сидеть, сравните правое плечо с левым, то отчетливо почувствуете, какая большая возникла между ними разница.
Теперь обратите внимание, каковы сидите и проявляет ли ваша нервная система какую-либо «склонность» к правой стороне тела. Сравните, как вы ощущаете правый глаз и как левый. Закройте глаза, чтобы ничего не мешало сравнивать. Чем правый край ваших губ отличается от левого? Правая сторона лица от левой? Правое плечо от левого?
Теперь повращайте немного плечами и сравните. Сравните не только движения, но и ощущения, возникшие слева и справа в вашем теле.
Встаньте и походите по комнате, сравнивая ощущения в правой и левой частях тела. В первую очередь обращайте внимание, как двигаются руки и плечи, а потом на все остальное (что чувствует правая ступня, а что левая при соприкосновении с ковром или полом?).
Остановитесь и энергично повращайте обеими руками над головой. Вращайте то обе сразу, то попеременно. Начинайте движение то с отведения рук назад, то с вытягивания их вперед. Потом остановитесь и сравните оба плеча и обе руки. Снова сядьте на стул и понаблюдайте—зачем-нибудь.
Преобразование отношений тела с силой тяжестим
Сначала просто прочитайте этот абзац, затем выполняйте указания. Следуя указаниям, наблюдайте как можно тщательнее за своими движениями и ощущениями и старайтесь точно запомнить то, за чем наблюдаете. Благодаря этому вы сможете сравнить свое нынешнее состояние с тем, как будете чувствовать себя после упражнений. Прежде всего, обратите внимание на то, как вы стоите и что при этом чувствуете. Как вы ощущаете длину — или вес — своего тела? Что чувствуют ваши ступни, когда соприкасаются с полом? Что ощущает ваше тело, особенно нижняя часть спины? Как вы держите голову? Держите ли вы ее прямо, так, что взгляд устремлен к горизонту? А может быть, наклоняете, упираясь взглядом в пол? Или, наоборот, запрокидываете, шаря глазами по потолку? Да, обратите внимание именно на то, куда направлен ваш взгляд. Вперед? Вниз? Вверх? А может быть, в сторону? Дав себе отчет в этом и продолжая тщательно наблюдать за собой, за ощущениями своего веса и роста, пройдитесь по комнате. Повторите эти действия несколько раз, после чего вернитесь к своему креслу.
Теперь сделайте тоже, что вы делали прежде: сядьте, свободно поставьте ступни на пол. Они должны быть все время параллельны между собой и отстоять друг от друга на десять-двенадцать дюймов.
Помните главное: читать надо медленно и сосредоточенно. Прочтя фразу, сделайте остановку на одну-две секунды, чтобы НЕЙРОРЕЧЬ как можно полнее дошла до вашего мозга, до центральной нервной системы. Потом, как вы ждете сигналы поступят в скелетно-мышечную систему, подвергнутся преобразованию и мышцы начнут действовать.
Если у вас нормальные ступни, значит, на них есть пальцы и кости с суставами внутри пальцев. Подошва мягкая, но внутри» мякоти ступни находятся длинные кости; они проходят через всю ступню по направлению к пятке. В пятках тоже есть кости, но они отличаются от костей пальцев и от костей остальной ступни.
Над пяткой находится лодыжка. Лодыжка имеет свое особое - довольно сложное строение. Повыше лодыжки тянутся длинные кости голени. Эти кости находятся между лодыжками и коленями. Голень, то есть, часть ноги, расположенная между лодыжкой коленом, по протяженности намного длиннее ступней.
Колени имеют свое особое» довольно сложное строение. Они намного подвижнее лодыжек (отчасти из-за того, что и голени и бедра достаточно длинны). Часть ноги, расположенная выше колена, включая бедро, пожалуй, намного чувствительнее к прикосновению, чем голень и икра. В самом деле, проведите пальцами, чуть вдавливая их в тело, вверх по бедрам, в направлении ягодиц, и узнаете, что это довольно сильное и приятное ощущение.
Сознание продолжает изучение тела снизу вверх. Вот лобок, нижняя часть живота, выше расположен пупок. Сзади, на уровне пупка начинается нижняя часть позвоночника. Позвоночный столб от копчиковой кости, к которой примыкают кости таза, идет вверх через все тело. Позвоночный столб состоит из большого количества разновеликих позвонков. На уровне пупка находится и то, что вы называете поясницей, а над ней — грудная клетка.
По бокам туловища находятся руки. Кисти рук свисают чуть ниже грудной клетки и поясницы. Ладонь с пальцами чём-то похожа на ступню, так же как запястье и рука чрезвычайно сходны с лодыжками и голенями. Вслед за запястьем идет предплечье, заканчивающееся локтем. Вы, конечно, ощущаете, что ваша грудная клетка начинается примерно на этой высоте, там, где предплечье соединяется с локтем; дальше следуют верхняя часть руки, плечевой сустав и плечо.
Ваши ребра, ваша грудная клетка заключают в себе значительную часть верхней половины туловища, защищая внутренние органы от повреждений. У вас много ребер, и по мере того как сознание изучает тело, двигаясь от пяток к плечам, вы чувствуете» как ребра то вздымаются, то опускаются в ладе вашим дыханием. Если вы прислушаетесь, то явственно ощутите движение ребер в передней части тела, а еще отчетливее—сбоку и в области спины.
Грудная клетка и грудь обычно ощущаются хорошо. Но ощущение это зависит еще и от формы и размеров груди. Немного выше грудной кости и по сторонам находятся плечи. В вашем теле есть плечевые суставы, и, возможно, вы чувствуете свои лопатки. Позвоночный столб поднимается над плечами, переходит в шею, проникает сквозь челюстные кости и упирается в основание черепа.
Внутри шеи находятся не только позвонки, но и глотка, которую вы, может быть, и не ощущаете постоянно, но непременно начинаете ощущать во время еды и питья. В это же время вы начинаете ощущать свой рот и, возможно, челюсти.
Что означает — ощущать свой рот? Это значит — ощущать его низ и верх, его боковые части, а также зубы и язык. Что-что, а свои губы человек обычно ощущает предельно отчетливо. Губы так заметны» потому, что непосредственно участвуют в жизненно важных процессах: прием пищи, общение с другими людьми, проявление любви. Даже сейчас, читая, вы наверняка отмечаете, насколько губы неотъемлемы от вашего телесного образа, от вашего чувственного представление о самом себе.
Над губами находятся другие, не менее важные органы тела. Нос, необходимый для дыхания и ощущения запахов. Уши, необходимые для того, чтобы слышать. И глаза, без которых вы не знали бы, как выглядит окружающий мир, без которых и воображение, и память были бы у вас совершенно иными.
Почему голову и лицо человек ощущает полнее остальных частей тела? Потому что важнейшие органы - слуха, обоняния, зрения — находятся именно здесь, на голове, на лице. Остальные части головы, лоб и прочие, обычно прикрытые волосами, тоже ощущаются, но не так сильно, как лицо. Объясняется это частично тем, что на лице кожа более тонкая и чувствительная, чем на черепе.
Череп содержит в себе и охраняет важнейший, уникальный орган человеческого тела - головной мозг. Все органы важны для поддержания жизни, но ни один не влияет на нее так, как мозг.
Внутри вашего черепа мозг (вы его не чувствуете) разделен на два полушария, невероятно сложных по структуре и характеризующихся постоянной электрической и химической активностью, При взгляде на головной мозг сверху можно видеть глубокую щель, которая разделяет полушария, и так называемый corpus callosum (мозолистое тело).
Считается, что человек не может почувствовать свой мозг. Однако, длительная концентрация на пространстве, в котором расположен этот орган, может создать у человека достаточно отчетливое ощущение мозга. Является ли это ощущение эффектом фокусировки сознания или действительно возникает физиологически? Ответ на этот вопрос пока неизвестен.
Вы без труда сосредоточитесь на области мозга, если представите, что осматриваете эту область, взглядом кружите по ней. Вы можете представлять себе, что ваш взгляд описывает в пространстве мозга круги — горизонтальные, вертикальные, диагональные, в любых других направлениях.
Вообразите теперь, что ваше дыхание поднимается вверх и заполняет пространство мозга. Дыхание проникаете правое полушарие, а может быть, в левое, дыхание наполняет воздухом щель между полушариями и поднимается выше. Вы чувствуете, как дыхание пронизывает мозг, поднимается к верхушке черепа и даже за его пределы. По мере того как вы дышите, ваш череп, наполняясь воздухом, как бы удлиняется. Дыхание поднимается над головой и улетает ввысь. Сосредоточьтесь на несколько секунд и постарайтесь усвоить прочитанное.
Теперь, закончив чтение, встаньте и понаблюдайте, как стоите. Сравните свои ощущения до начала упражнения и настоящие. После чего походите по комнате и тоже сравните: что вы чувствуете при ходьбе и что чувствовали раньше, в самом начале упражнения. А теперь сядьте и прочитайте заключительный абзац. Подведите итог своим наблюдениям.
Что вам удалось заметить? Чувствуете ли вы свой рост? Чувствуете ли, что поддерживает ваше тело, особенно верхнюю часть корпуса? Как вы держите голову и куда направлен ваш взгляд? Что вы чувствуете в своем теле, легкость или тяжесть? Что чувствуют ваши ступни, когда при ходьбе касаются пола? Не чувствуете ли вы, что когда идете, ваша голова как бы парит в пространстве? Бывает даже так, что тело словно летает в воздухе, и тогда эмоции и опущения тоже как бы взмывают, вверх. Испытываете ли вы сейчас что-нибудь подобное? Что еще вы можете добавить? Если чувствуете, что есть еще за чем понаблюдать, встаньте и снова походите немного.
Прикосновение рукой, прикосновение к руке
От главы к главе НЕЙРОРЕЧЬ обращается к новой части тела, предлагая ей выполнить те или иные упражнения. Вы читаете об этой части тела, упражняете ее, от чего она как бы наполняется жизненной силой, становится более подвижно. Чем больше вы выполняете упражнений, тем яснее понимаете, что переменам в вас не будет конца, что перед вами могут открыться новые невиданные возможности. Мозг каждого человека – это действительно кладезь возможностей; вот только не каждый умеет их извлечь и правильно ими воспользоваться. Прочтя эту книгу, вы хоть и не станете гением, но наверняка начнете двигаться в этом направлении. Упражнения помогут разбудить «спящие» клетки двигательной коры головного мозга. Активными станут не только клетки двигательной коры, но и смежные участки мозга, связанные с функциями мышления и ощущения.
Чем дальше, тем ощутимее будут перемены. Вы не только усовершенствуете свой мозг и научитесь правильно его использовать, но начнете по-иному видеть себя, свое тело, более ясной досконально. Вы научитесь глубже вникать в смысл собственных действий. Вы будете совершать гораздо меньше неловких и бессмысленных поступков, гораздо реже по глупой случайности попадать в беду. Ваше тело научится быстрее приходить в себя после стрессов и вообще научится им противостоять. Исправив свои ощущения, улучшив свое тело, вы легче справитесь с симптомами, которые часто по ошибке приписывают процессу старения. Вы, конечно, будете стареть, но не так удручающе резко, как те, кто не сумел познать себя, не научился использовать свое тело в свете этого знания.
В этой книжке не так уж много страниц, она говорит далеко не о всех частях тела, но все же она может изменить вас— определенно и благотворно. Вы получите возможность глубже познать себя и собственное тело, научите его быстрее двигаться, разнообразнее чувствовать, полнее наслаждаться. Сделав первый шаг, вы с пользой для себя сделаете и второй, и третий. Но прежде чем сделать шаг, вы должны увидеть путь. Именно открытие пути происходит от страницы к странице, по мере того как вы читаете и «делаете» эту книгу.
Наверное, вы уже привыкли, что каждое упражнение начинается следующим образом: вы садитесь, ставите ступни свободно на пол, одну параллельно другой, на расстоянии десяти-двенадцати дюймов. Во время чтения я обычно прошу вас двигаться как можно меньше. Но в этой главе мы столкнемся с небольшим затруднением, которого прежде не было. Дело в том, что мы собираемся поговорить о левой руке, о том, как вы ее ощущаете, о ее двигательных способностях. Но во время разговора вам придется пользоваться руками, чтобы держать книжку, переворачивать страницы. Поэтому прошу вас: пусть ваше внимание как можно меньше отвлекается, пока ваши руки переворачивают страницы и касаются каких угодно предметов; оно должно, насколько это возможно, сосредоточиться на левой руке и подчиняться просто тем словам, которые вы читаете в данный момент.
Прочтя этот абзац, выполните предписанные действия. Это даст вам возможность сравнить, как вы теперь ощущаете свои руки, с тем, как вы их будете ощущать после. А теперь окиньте взглядом свои руки. Вот они, перед вами, кисти вытянуты и лежат параллельно одна другой ладонями вниз. Внимательно рассмотрите свои ладони и сравните одну с другой. Потом ощупайте левой рукой левое бедро и левое колено. Отметьте при этом, что вы чувствуете. Затем правой рукой ощупайте правое бедро и правое колено. Левой рукой ощупайте правую ладонь и правую руку. Сгибая и разгибая руку, подержитесь левой ладонью за локоть правой руки. Потом правой ладонью ощупайте левую. Согните и разогните правую руку. Пусть правая ладонь ощутит левый локоть. Теперь положите руки как можно ровнее. Выполнив эти действия, переходите к следующему абзацу.
Запомните, ваш мозг постоянно учится, ему еще в новинку все ваши действия. По мере обретения опыта мозг, несомненно, будет реагировать живее. Но сейчас — это мы повторяли уже не раз — надо читать очень медленно и сосредоточенно. Как можно полнее сконцентрируйтесь на тексте. Будет полезно — и это не раз отмечалось — делать паузы между предложениями, чтобы полнее погрузиться в их смысл.
Теперь детально рассмотрим кисть вашей левой руки. Кисть начинается с запястья. Внутри кисти находятся кости, которые доходят до основания пальцев. Ладонь богата нервными окончаниями, что обеспечивает ей очень высокую чувствительность. Наружная сторона кисти обладает куда меньшей чувствительностью. В этом месте чувствительность потому меньше, что наружной стороной кисти гораздо реже прикасаются к другим предметам.
Пальцы со стороны ладони более чувствительны, чем по боковой поверхности, которая, в свою очередь, более чувствительна, чем тыльная. На левой кисти у вас, конечно, пять пальцев — или, если угодно, четыре левых пальца и один левый большой палец. Большой палец так называется потому, что он толще других пальцев; особенно ему уступает левый мизинец. Может быть, вы способны почувствовать относительную длину ваших пальцев, ощутить, что средний палец самый длинный из всех?
Если вы сожмете пальцы в кулак, а потом разожмете, то явственно ощутите суставы пальцев. Вы можете сжать и разжать кулак несколько раз, сделать это быстро или медленно. Можете двигать пальцами, всеми вместе или по отдельности, как будто играете на пианино.
Из-за постоянных упражнений левая рука пианиста обретает подвижность и чувствительность. Представьте, какой была бы ваша рука, если бы вы постоянно играли на рояле. Ваша левая рука может быть чрезвычайно подвижной и чувствительной и в том случае, если вы занимаетесь целительством, то есть постоянно прикасаетесь ладонью к человеческому телу. Если вы исцеляете при помощи рук, то ваши ладони не просто касаются тела, а проникают в него, растворяются в нем. Вашей левой руке доступно и такое.
Воспитание чувствительности ладоней можно начать вот с чего: проведите ладонью несколько раз вверх и вниз по ноге и постарайтесь как можно полнее ощутить поверхностью ладони поверхность ноги. Можете левой рукой ощупать левое колено. Попытайтесь при этом нащупать ладонью кости колена. Если вы согнете, а потом распрямите левую ногу, то еще полнее почувствуете, что происходит в левом колене.
Вы можете сделать многое, чтобы увеличить чувствительность вашей левой руки, повысить ее жизненность как части тела, исправить ее функционирование во многих других отношениях. Улучшение проявится тогда, когда любое, даже самое незамысловатое действие будет совершаться максимально сосредоточенно. Упершись, к примеру, тремя средними пальцами в стол, вы можете постукивать по столу основанием ладони — отбивать этой частые ладони ритм: и-один-и-два-и-три-и-четыре. Можете, наоборот, опереться основанием ладони и ударять по столу всей ладонью и пальцами. Можете зафиксировать основание ладони и двигать пальцами, скользя то влево, то вправо. Можете поступить иначе: пальцы зафиксировать на месте, а ладонью двигать из стороны в сторону. А можете просто передвигать левую кисть вперед и назад или влево и вправо по поверхности стола. Можете чертить ладонью по столу круги, то по часовой стрелке, то против часовой. Можете чертить большие круги, можете маленькие. Можете чертить их быстро, а можете медленно. Можете создавать различные комбинации — маленькие круги и быстро, большие и медленно, по часовой стрелке и против и т. д., — но кисть вашей левой руки, все время должна описывать круги и ощущать скольжение по столу.
Думаю, вам приходилось хоть раз в жизни окунать левую руку в ледяную, воду. И чем дольше она там находилась, тем больше теряла чувствительность. Ваша левая рука знакома и с горячей водой. Ваша левая рука знает, что значит касаться льда или сжимать его в ладони. Ваша левая рука также, знает, что значит схватить раскаленный предмет или прикоснуться к нему.
Ваша левая рука знает, что такое меховая поверхность. Ладонь знает ее, верхняя часть кисти знает ее, пальцы знают ее. Ваша левая рука знает на ощупь и птичьи перья, и кожу, и простую хлопковую ткань. Ваша левая рука может, наверное, отличить бархат от атласа и атлас от шелка. Вашей левой руке знакомо прикосновение к шершавой коре дерева, к листьям, к траве. Штукатурка, влажная поверхность стекла, полированное дерево — все это знает ваша левая рука. Ваша левая рука знает, что такое человеческое тело и сколько разнообразнейших ощущений дарит прикосновение к нему.
Вы можете учить вашу руку узнавать различные поверхности, но можете также использовать различные поверхности, чтобы стимулировать ощущения в вашей левой руке. Повторим, ладонь и внутренняя поверхность пальцев чрезвычайно богаты нервными окончаниями и поэтому очень чувствительны к прикосновениям. Ладонь и пальцы можно буквально зарядить энергией. Если вы, к примеру, исцеляете при помощи рук, то эту энергию в виде тепла обязательно ощутит тот, кому вы хотите помочь. Это может быть даже не тепло, а жар, как бы сжигающий ваше тело и способный переброситься на тело пациента.
В благоприятных обстоятельствах вы способны посредством левой руки передать или воспринять то, что безошибочно можно назвать сексуальной энергией. Ладонь и пальцы могут настолько напитаться энергией, что почувствуют даже какой-то намек на оргазм. Ласкающие прикосновения ладоней и пальцев способны пробудить восторженные ощущения в любой части тела другого человека.
Чтобы ваша рука познала как можно более разнообразные ощущения, чтобы зарядилась как можно более разнообразными видами энергии, используйте самые разнообразные поверхности. В конце концов чувствительность вашей руки повысится настолько, что возникнет ощущение, будто кожа и кости растаяли, оставив лишь струящиеся и танцующие частицы энергии. И уже не только ладонь и пальцы, а вся рука станет единым сгустком энергии.
Обретя такую чувствительность, ваша рука сможет ощущать глубокие слои в теле другого человека, а также посылать энергию в глубину тела. Вашей левой руке это тоже доступно.
Теперь прочитайте два следующих абзаца и выполните то, что предложено (предпочтительно с закрытыми глазами). Первым делом, сравните, как вы ощущаете левую руку, а как правую. Затем сравните левое плечо с правым, левую половину таза с правой, чувствительность подошвы левой ступни с правой. Затем ладонью и пальцами левой руки ощупайте левую ногу и колено. И правой ощупайте правую ногу и колено. Сравните ощущения. Прикоснитесь левой рукой к правой, а потом правой рукой к левой. Отметьте разницу в ощущениях. Почти всегда оказывается, что прикосновения левой руки более тонки и информативны, чем прикосновения правой. Правая же рука, ощупывая левую, прикасается к чему-то более утонченному, чем она сама.
Сожмите правый локоть ладонью левой руки, после чего согните и распрямите правую руку. Пусть ладонь почувствует локоть. Потом сожмите левый локоть ладонью правой руки и тоже согните и разогните руку. Пусть ладонь почувствует локоть. Выполнив это, встаньте, походите по комнате и сравните чувствительность в правой и в левой руке. Ваша левая рука стала более чувствительной. Подумайте и найдите, как испробовать ее новые возможности.
продолжение
3. Язык на все времена и на все случаи жизни
НЕЙРОРЕЧЬ
3. Язык на все времена и на все случаи жизни
И снова предлагаю вам сесть поудобнее, расположив ступни свободно, параллельно друг другу, на расстоянии примерно десяти-двенадцати дюймов. Удостоверьтесь, что вам никто не помешает, никто вас не прервет. Не забывайте, от вашей сосредоточенности будет зависеть, насколько полезной станет для вас эта книжка. Теперь, усевшись и сосредоточившись, понаблюдайте за собой, чтобы сравнить ваше нынешнее самочувствие с тем, каким оно будет в конце главы.
Для начала заметим, что мышцы языка Почти всегда находятся в напряженном, чрезмерно скованном состоянии. Такое хроническое перенапряжение ведет к малоприятным последствиям: голова и шея поворачиваются не так свободно, как им следует поворачиваться, движения глазных яблок затруднены, от чего могут перенапрягаться глаза, возникают иногда трудности с речью и дыханием. Следствием бывает и скованности рта, что мешает питью и приему пищи. Излишнее напряжение мышц языка может привести к болям в челюстях, к зубной или головной боли. Даже подвижность позвоночника вверху и внизу спины может уменьшиться из-за хронического перенапряжения мышц языка. Когда язык не напряжен, он лежит плоско в ротовой полости и кончик его находится между верхними и нижними зубами. Не перенапряженный язык движется в соответствии с движением глаз, шеи и головы. Если глаза устремляются вправо, язык тоже поворачивается вправо. Если голова поворачивается вправо, язык делает то же самое (глаза устремляются в ту же сторону, если ничто не мешает их перемещению). Куда смещаются голова и шея (влево, вправо, вверх, вниз) туда же в нормальном состоянии должны смещаться язык и глаза.
|
