|
Сначала я не очень уверенно твердила аффирмации и убеждала себя, что я - королева в Божественном царстве роскоши и красоты. Замечу, что в тот момент условия моей жизни оставляли желать лучшего. Потом я обратилась к фэн-шуй, и он стал второй составляющей нового стиля жизни. И дело пошло!
Раньше я заходила в роскошные отели, несколько смущаясь, и мне все время казалось, что на меня оценивающе и высокомерно смотрят служащие. Но все это было раньше. После того как я стала практиковать основы нового мышления, я уже посещала эти отели в качестве упражнения на уверенность. Я говорила себе примерно следующее: «Всемогущий Творец - мой отец, следовательно, вся роскошь и красота созданного им мира - это мое наследие, и я с благодарностью его принимаю». Я делала это регулярно, и каков же оказался результат? Прежде всего, изменился мой внешний вид, потому что я стала более уверена в себе и спокойна. Со служащими я разговаривала без заискивания, внушительно и твердо. И те же самые заносчивые, как я думала раньше, работники банков и отелей оказались очень милыми людьми, с которыми легко можно было найти общий язык. И вообще я все больше и больше убеждалась, что «все для нас в этом мире!»
Я недаром называю время жизни в Америке своим вторым рождением, потому что, несмотря на сложности, которые пришлось там пережить, именно в этой стране я открыла для себя те истины, которые доступны для всех и ведут к сказочному, невероятному преображению жизни. Что же нужно для этого? А нужно не только читать и говорить: «Ах, я все это уже знаю, это не новость!», а применять на практике, причем применять постоянно.
Когда мне говорят, что постоянно следить за своими мыслями трудно, я отвечаю: «Если вы хотите иметь жизнь достойную вас, надо полностью перейти на Новое позитивное мышление. Только так - другого пути нет!»
Тогда начнется расцвет. Расцвет ваших способностей, талантов, возможностей, достижение успеха, и прочее и прочее, что и составляет наше понятие счастья. Ведь, если вдуматься, когда человек стремится стать богатым, он хочет не только иметь деньги. Он хочет обладать теми возможностями, которые позволят ему обрести свободу передвижения, свободу выбора. И те положительные эмоции, которые он испытывает в результате, и есть желанное состояние счастье.
Так вот, о возлюбленные мои, на пути к овладению Божественным сознанием, первым шагом для нас будет осознание того факта, что в каждом из нас есть частица Божественного духа. Причем осознать это надо не на уровне досужих размышлений типа: «Да. В этом что-то есть. Есть какая-то высшая сила».
А твердо признать это для себя, как руководство к действию.
Воспарить над буднями.
Воплотить свои высшие качества.
Подняться над физической реальностью.
Увидеть чуть-чуть дальше.
Вдохнуть воздух свободы.
Поверить в чудо!
И свободно войти в свою новую реальность, где двери всегда открыты, более того, нас там уже давно ждут. С каждым шагом вперед мы приближаемся к своей Божественной сущности, только после первого шага надо сделать и второй и продолжать это движение постоянно.
Для открытия дверей в новую реальность существует секретный пароль. Звучит он так: Я ЕСМЬ ТО, ЧТО Я ЕСМЬ. Повторяя этот пароль, вы подтверждаете, что признаете себя частью бескрайней могущественной силы, которая есть в каждом человеке. Теперь вы пробуждаетесь ото сна.
Пришло время раскрыть свои крылья и создать для себя тот мир, которого вы заслуживаете. Мир благополучия, радости и любви. И, безусловно, мир, где ваши желания исполняются!
Желание - это серьезно!
Откуда приходят к нам наши желания? Наверное, оттуда же, откуда появляются сны. Именно там и плетутся кружева стремлений и мечтаний. Кто-то назовет это подсознанием. Кто-то будет говорить о личностях и субличностях. А кто-то просто отмахнется.
А давайте мы с вами представим, что на самом деле наши желания - это очень серьезно, и приходят они к нам не просто так.
Что влечет альпиниста вверх к желанной цели, и он ради этого мерзнет на пронизывающем ветру и терпит невероятные лишения там, в горах?
Что заставляет моряка с тоской смотреть на море, когда он дома, и напряженно вглядываться вдаль в поисках земли, когда он на корабле?
Какие силы принуждают ученого просиживать дни и ночи в лаборатории и проводить сотни и тысячи экспериментов? Помните, у Булгакова в «Собачьем сердце» «седой волшебник ...настойчиво все чего-то добивался в них, резал, рассматривал, щурился и пел: "К берегам священным Нила..."»?У каждого есть что-то свое, любимое, от чего трепещет сердце и воспаряет душа. Если человек не знает, что ему нравится, к чему он стремится, то это говорит прежде всего о душевной лени. Когда нет иных желаний, кроме самых простых, таких как удовлетворение насущных потребностей, - это, друзья мои, уже диагноз. А болезнь -душевная скудость и неразвитость.
Те же из нас, кто, я уверена, знает, чего хочет и к чему стремится, обязательно придет к своей цели и испытает ни с чем не сравнимое счастье достижения!
Вот, например, что мне написала моя читательница и ученица из Москвы:
За эти три месяца благодаря Вашим книгам у меня произошло много чудес: я. нашла прекрасную работу, сформулировав желание буквально слово в слово по книге! Я очень-очень-очень захотела попасть на Ваш семинар, и Вы приехали в Москву! У меня не было денег на семинар, так как я не работала два предыдущих месяца, но они пришли... Фантастика!!! И сейчас я пребываю в состоянии некой эйфории, я перестала смотреть телевизор, каждый день что-то выбрасываю, очищаю пространство, звоню в колокольчики, читаю мантры и все время улыбаюсь! Благодарю Вас, Наташенька, за чудеса, за потрясающее удовольствие, за бесценные дни, проведенные на семинаре. У меня такое ощущение, что я пообщалась с Богиней...
С любовью и благодарностью,
Ваша восторженная ученица
Наталья Т.
Надеюсь, что порадую вас, мои дорогие, если скажу, что все наши заветные желания подсказаны нам из глубин разумной творческой Вселенной. Как ни высокопарно это звучит, для высших сил очень важно, чтобы мы развивались, потому что это помогает развитию планеты. Развитие планеты, в свою очередь, помогает развитию Вселенной. А личностный рост происходит как раз через осуществление желаний!
Считайте, что каждое ваше желание - это веха, своеобразный маячок на пути вашего продвижения вперед. Высшее наше «Я» прекрасно знает, что нужно для его развития, и старается подтолкнуть нас к реализации нашего Божественного плана. Для этого используются наши собственные, как нам раньше казалось, желания. На самом деле они приходят к нам свыше.
Стремились стать юристом - стали, и ваше развитие продолжается. Мечтали быть актером -и вот вы выходите на сцену, а ваша душа устремляется вперед. И так во всем. Что же из этого следует? А следует то, что желания наши просто обречены, в хорошем смысле этого слова, сбываться, потому что это космический закон.
Сколько бы я ни писала и ни говорила об этом раньше, однако повторю еще раз: самый основной момент в деле исполнения желаний - записать свою мечту на бумаге. Это простое действие творит чудеса. Напишите на листке то, что вы желаете получить, чего хотите достичь, и спрячьте записку в укромном месте. Еще лучше, если вы завернете ее в красную бумагу или положите в красный конверт. Красный цвет, как вы помните из фэн-шуй, активизирует энергию.
Многие читатели, когда сбывались их первые желания, делились этой радостью со мной:
Однажды я «случайно» познакомилась с Вашими книгами — и моя жизнь перевернулась! Теперь я знаю, что случайностей НЕ бывает! Вы, Наталия, объяснили мне, что я заслуживаю самого лучшего, Вы заставили меня поверить, что чудеса бывают, Вы научили меня исполнять свои желания. Я сделала все, как Выучили...
И вот наконец ЧУДО свершилось! Я встретила своего принца. Все случилось быстро, даже месяца не прошло! Он замечательный! Он - моя половинка. Мы читаем мысли друг друга, мы безумно влюблены и счастливы. Мы вместе пять месяцев, хотя кажется, — целую жизнь. Мечтаем о свадьбе!
Отлично! Теперь вперед, к новым вершинам, к новым достижениям! Каждый раз, когда ваше желание сбылось, поблагодарите Вселенную, отправьте первую записку в реку времени (в мусорное ведро) и смело записывайте свое следующее желание.
Тонкости в исполнении желаний
А теперь - высший пилотаж. Меня часто спрашивают, откуда я беру сведения об этих тонких материях. Безусловно, из книг, которые часто цитирую, и многие мои читатели тоже их знают. Но есть еще один источник информации, который можно назвать индивидуальной линией подключения к Высшему разуму. Нет, я не экстрасенс. Просто в процессе постоянной (и замечу - радостной) работы над собой практикующий получает некие бонусы, приятные сюрпризы. Например, перед тем как начать работу над книгой, я обязательно медитирую, молюсь и прошу Высший разум наставить меня. Как результат мысли текут беспрестанно и возникает ощущение, что многие истины интуитивно были известны мне всегда.
Когда я только начинала свой путь изменения сознания и действительности, я просто читала, пела, проговаривала молитвы, мантры, аффирмации. Потом, совсем недавно, мне пришла в голову (я догадываюсь, откуда) мысль, что если заранее четко определить цель, проговорить ее вслух, дать установку, для чего ты, собственно, читаешь это обращение Высшему сознанию, то результаты будут значительно лучше. Так оно и оказалось!
Удивителен пример девушки Ларисы из Санкт-Петербурга. У нее была машина, которую она давно уже хотела поменять. Поскольку она знала о силе правильно сформулированного желания и медитации, она решила немного похулиганить и стала медитировать на очень дорогой автомобиль — «феррари» красного цвета. Она повесила картинку с этой машиной и каждый день останавливала на ней взгляд. Некоторое время спустя ее муж решает сделать ей подарок на день рождения и дарит ей...красную BMW! Причем все произошло как бы само собой.
Лариса говорит, что она даже не очень-то и просила мужа о таком подарке. Тем не менее красная машина престижной марки, пусть пока (о, только пока) не «феррари», у Ларисы есть!
Вот вам пример, что у Вселенной иногда есть чувство юмора, и она словно сказала Ларисе: до «феррари» еще потерпи, а вот другую красную машину - пожалуйста, не жалко!
Для того чтобы получить то, к чему вы стремитесь, надо четко и ясно сформулировать свое желание. Первый шаг вы уже сделали - написали его на бумаге. Это замечательно, но этого недостаточно. Вернее, не совсем достаточно. Для достижения больших результатов советую вам тактику, которая помогла учительнице начальных классов из глухой украинской деревушки получить работу в Москве, в Академии наук. Об этом случае мне рассказали в письме:
Виктории, учительнице средней школы в маленькой украинской деревне, прислали мои книги. Ей уже несколько месяцев не выплачивали зарплату, и надежда была лишь на чудо. Виктория поверила, что чудо она может совершить только сама, и стала, сначала неуверенно, а затем все увереннее и увереннее твердить аффирмации. При этом она всегда говорила: «Пусть свершится для высшего блага всех», а также «Я достойна самого лучшего по праву своего рождения». Она видела четкую картину, что исполняет свое предназначение, занимаясь наукой в центральном городе. Вскоре она оказалась в Москве, где ей, «бац» ( слово из письма), и предложили работу, и не где-нибудь, а в Академии наук. Там она сейчас и работает. Виктория рассказала об этом чуде всем своим друзьям, и в первую очередь тем, кто прислал ей книги.
Эта же тактика превратила неуверенного в себе юношу в бизнесмена, создавшего успешный бизнес в течение двух месяцев. Она помогла автору этих строк достичь своих собственных целей в работе и в жизни. Поможет она и вам в исполнении ваших заветных желаний.
Основное отличие этой тактики от тех, что я давала раньше, в других книгах, - это то, что перед повторением молитвы или мантры необходимо четко, громко, вслух высказать свое желание, намерение. А затем, во время чтения священных слов, представляйте себе, визуализируйте, что вы получаете это уже сейчас. Таким образом вы значительно ускоряете процесс реализации желаемого в материальной жизни! Желание исполняется быстрее.
Для тех, кто во всем стремится к совершенству, подскажу, что такую практику следует проводить примерно в одно и то же время, при этом желудок не должен быть нагружен пищей и алкоголем.
Разумеется, для этих упражнений постарайтесь выбрать такое место в доме, где вас не побеспокоят, то есть, если у вас большая семья, практиковать методику исполнения желаний на кухне не следует. И еще один совет - для создания нужной, располагающей обстановки притушите верхний свет, зажгите свечу, воскурите любимое благовоние. Вам станет приятно, а раз вам станет приятно, то ваше тело быстрее расслабится. И тогда польза будет большей. Итак, повторяю все по порядку.
Методика исполнения заветных желаний
• Сядьте спокойно там, где вам никто не помешает.
• Сделайте глубокий вдох, представляя, что вы вдыхаете в себя свет.
• Скажите: «Да будет свет!»
• Скажите вслух четко и уверенно: «Мое намерение таково (опишите свое желание). Я создаю для себя новую реальность. Я создаю новый уровень своего здоровья. Я создаю новый уровень своего благосостояния (укажите сумму)». Или: «Я создаю новый уровень в своих любовных взаимоотношениях. Со словами мантры (молитвы, аффирмации) сила моего намерения растет. Мощная энергия наполняет меня. Мощная энергия исполняет мои желания». Вы можете придумать свои собственные слова, надо только, чтобы они ясно выражали вашу цель, ваше намерение.
• Прочитайте молитву, мантру, аффирмацию или просто заявите о своем желании.
• Скажите: «Свершено!» и поблагодарите Высшие силы.
Желательно повторять это действие часто, можно ежедневно. В любом случае вы принесете себе большое благо, так как ваше сознание на время отключится от ежедневных проблем. Вы станете более уверены в себе, спокойны и радостны. Может быть, вы что-то придумаете или добавите сами. И вскоре вы увидите желанные результаты.
Не бойтесь экспериментировать. Помните, что вы сами устанавливаете правила игры!
Из личного опыта. Как вы можете догадаться, мои дорогие, судя по количеству написанных мной книг, свободное время для меня — это нечто из области волшебных снов. У меня вошло в привычку выполнять сразу несколько дел. В том числе я делаю максимум возможного во время принятия ванны. Для меня это способ достичь полного наслаждения самыми простыми методами. Так вот, упражнение, которое я привела выше, вполне можно делать во время принятия ванны. К тому же молекулы воды очень восприимчивы к звуковым колебаниям, и можно смело сказать, что если вы читаете мантры, молитвы или аффирмации в ванной, то вы «заряжаете» воду, в которой покоится ваше драгоценное тело, и она дает вам больше энергии. Время принятия наиполезнейшей солевой ванны — 15—20 минут. Столько же времени вам понадобится, чтобы произвести это волшебное действо, способное изменить весь ход вашей жизни. Рекомендую!
И еще немного о мантрах. Слова мантр наделены мощной силой, которая суть сконцентрированная энергия. Считается, что это самые древние из дошедших до нас молитв. Звучат они на санскрите, который является прародителем множества языков, в том числе и индо-европейской группы. Поэтому не думайте, что если вы не понимаете значения слов, то эффекта не будет. Результат обязательно появится, особенно если практикующий мантры ведет правильный образ жизни, не оскверняет себя бранными словами и неправедными действиями и мыслями. А если человек изо всех сил стремится стать лучше, работает над собой, то очень скоро он испытает благостное воздействие мантр на свою жизнь.
Для того, кто во всем ищет практическую пользу, могу сказать, что практика чтения мантр приносит душевное спокойствие, внутреннююсилу и гармонию, помогает при заболеваниях, способствует обретению состояния постоянной радости. Чем чаще вы читаете мантры, тем более просветляется ваше сознание, вы начинаете видеть скрытую суть вещей, у вас открываются сверхспособности. А что это как не приближение к Божественному сознанию?
Приведу в качестве примера чудесной силы мантр историю из присланного мне письма:
Благодарю тебя, волшебная фея, за то, что ты открываешь те знания, которые вроде бы есть, но как-то не задевали меня, проходили мимо. Я познакомилась с твоими книгами, когда искала ответ намучивший меня вопрос. И была очарована твоей удивительной легкой манерой писать о сложных вещах в форме игры — разговора с читателями. Я почему-то страстно и горячо поверила тебе и стала применять мантры на практике.
И вот результат — мой доход увеличился более чем втрое! Я решилась открыть новое дело, вооружившись силой мантр и непоколебимым «Мне всегда везет!». И стало получаться! Получается! Это ведь еще одно слово из твоих волшебных книг. Затем я поставила себе цель во чтобы то ни стало попасть на твой семинар в Москве. И тоже получилось! Теперь я сама распространяю знания, люди обращаются ко мне за советом. Из обычного, ничем не примечательного человека я превратилась в состоятельную, уверенную в себе женщину. Мне многие говорят, что я стала излучать свет. Этот свет я нашла в твоих книгах. Благодарю!
Галина С, Екатеринбург
А я благодарю вас, мои дорогие читатели, когда вы делитесь со мной своим бесценным опытом применения знаний!
Моя собственная «история любви» с мантрами
Я знакома с мантрами уже очень давно. Поначалу мне просто понравилось звучание самих этих фраз. Помню, как я ходила и бормотала про себя:
V «ОМ ШРИ КРИШНАЙЯ ГОВИНДАЙЯ ГОПИДЖАНА ВАЛАБХАЙЯ НАМАХ»
Мне казалось, что от этой фразы веет весельем и радостью, как будто каждое слово составлено из бесчисленных искорок света. Затем я заметила, что после чтения этой мантры у меня явно улучшается настроение. Представляете, каково было мое удивление, когда я узнала, что именно эта мантра наделяет практикующего радостью, наслаждением жизнью и любовью! Могу признаться, что после того, как я стала постоянно читать эту мантру, в мою судьбу вошли прекрасные люди и всего за несколько месяцев качество моей жизни намного улучшилось.
Затем, закрутившись в житейской суете, я несколько отошла от мантр. Значительно позже, когда я уже стала изучать фэн-шуй, в книгах на английском языке я увидела знакомые санскритские слова. Мне было так приятно, как будто я встретила старых друзей.
Мне очень понравилась мантра:
V «ОМ МА НЕ ПАД ME ХУМ»,
которая широко используется в практике фэн-шуй, в том числе для очищения пространства.
А сейчас я расскажу вам о том, о чем еще никому не рассказывала. Это произошло в мою первую незабвенную встречу с Яп Чен Хаем, Гранд-мастером фэн-шуй. Занятие тогда пришлось как раз на мой день рожденья. Уже это было очень хорошим знаком. А еще более благим знаком для меня стало то, что во время занятия Гранд-мастер, внезапно прервав себя на полуслове, тихо сказал: «Мне захотелось сейчас почитать вам мантры».Тогда я впервые услышала, как поют настоящие тибетские мантры. Меня это потрясло, особенно то, что это произошло, напоминаю, в день моего рождения! Ни до, ни после того дня, за исключением традиционного благословения, Яп Чен Хай больше мантр не пел. Я восприняла это как подарок небес лично мне.
И вот накануне другого своего дня рождения у меня возникает сильнейшее желание, или, если угодно, приходит информация, что нужно записать диски с мантрами. Все получилось очень легко. Больше всего мне запомнилось то невероятное ощущение высочайшего счастья и блаженства, которое я испытала во время пения мантр. Мне казалось, что еще немного, и я взлечу над землей. Мои друзья: певцы и актеры, вместе с которыми я пела мантры, также говорили о необыкновенном подъеме радостной энергии во время записи. Хотя до встречи со мной они и понятия не имели о том, что такое мантры, им так понравилось их петь, что они постоянно спрашивали, когда же мы будем записывать следующий диск. Мы записали еще один диск, потом еще один, и еще...
Наши диски и кассеты пользуются огромным спросом. Я уже получаю письма с рассказами о счастливых переменах, произошедших в судьбах людей, после того как они пели мантры под аккомпанемент музыки. По секрету скажу, что подобные добрые чудеса случаются и с самими исполнителями этих мантр.
И еще немного про мантры. В традиции фэн-шуй есть медицинская мантра, которая помогла двум моим знакомым женщинам. У одной исчезла опухоль груди, а у другой отпала необходимость в операции на щитовидной железе. Я уже писала об этом в предыдущих книгах. Если вы помните, эта мантра звучит так:
V ОМ БХАЙКАНДЗЕ БХАЙКАНДЗЕ МАХА БХАЙКАНДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ СВАХА
Приведу очередное подтверждение специалиста о силе мантр:
Совсем недавно, разговаривая.с врачом традиционной китайской медицины, я услышала от него, что лекарства лучше помогают, если их принимать, читая мантру. Я, разумеется, заинтересовалась, о какой мантре говорит мой собеседник. «Л вы не будете смеяться?» — недоверчиво спросил меня он. Я заверила врача, что более благодарного слушателя, чем я, он в жизни своей еще не встречал, и он, немного смущаясь, рассказал мне такую историю. Когда тибетские монахи собирают лечебные травы, они читают эту мантру. Далее травы обрабатывают, перетирают тоже со словами мантры и благословения для больных. Читает эту мантру и врач, выписывая травы. И, наконец, сам больной перед приемом лекарства может читать мантру, если хочет, чтобы лекарства «стали живыми». «Так что же это за мантра?» - с нетерпением спрашиваю я. Ион произносит ту же самую мантру, произнося ее немного по-другому: ОМ БЕХАНДЗЕ, БЕХАНДЗЕ.
Стоит ли говорить о том, что при записи последнего диска, посвященного здоровью, я на первое место поставила эту мантру!!!
Мантры для исполнения всех благих желаний
А теперь - подарок для ищущих и обретающих. Позвольте мне представить вам мантры для исполнения многих благих желаний. Сила этих мантр велика и проверена временем. Вы сами убедитесь в этом, когда после многократных повторений уловите присущей этой мантре ритм. Одним словом, дорогу осилит идущий, желаю вам успеха!
Мантра для привлечения света:
V ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ
Мантра для успокоения сердца и для защиты от всякого зла:
V ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА
Мантра для обращения к Абсолюту:
V ОМ МАХАДЕВАЙЯ НАМАХ.
Мантра «шесть истинных слов»:
V ОМ МА НИ ПАД ME ХУМ
Мантра жизнедающая, исцеляющая, успокаивающая сердце, наполняющая силой и радостью:
V ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙЯДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ
Советую читать эту мантру, когда вы утром перед выходом из дома приводите себя в порядок. Это настроит ваше сердце на гармонию, а душу наполнит радостью и уверенностью. Удачи!
Для того чтобы получить благие результаты от чтения мантр, совершенно не обязательно быть индусом, как не надо быть буддистом для практики фэн-шуй. Если сердце человека стремится к свету, оно ищет и находит пути. Попробуйте, вам понравится.
Что касается количества повторений, то слушайте свой внутренний голос. Наилучшие числа - 3, 9, 27, 54 или 108 раз. Вы должны прочувствовать силу мантры и подключиться к ее мощной энергетике.
БЛАГОТВОРНАЯ СИЛА МЕДИТАЦИИ
Работа над собой не будет полной, если мы с вами не поговорим о пользе медитаций. Многие люди спрашивают меня: «А как это - медитировать? Мне это сложно, я не могу сосредоточиться». Тем не менее придется научиться, потому что медитация - это один из важнейших шагов к себе, к своим истокам. Медитирующий человек сильно отличается от окружающих тем, что он спокоен, лицо его безмятежно, глаза выражают радость и он легко преодолевает житейские сложности и проблемы.
Вспомним, что пишет гениальный Ошо о пользе медитации. К нему обратилась женщина, которая хотела медитировать, но ее муж был против, и она пришла за советом. «Твой муж недалек от истины: несомненно, многое изменится. Ты будешь более свободной, более независимой. Ты будешь более радостной, и твоему мужу придется научиться жить с новой женщиной. Может быть ,такой ты ему не понравишься, может быть, он начнет чувствовать себя неполноценным».
Совершенно верно, именно так и происходит. Медитирующий человек становится свободным, спокойным и радостным. Он никогда не устраивает скандалов в общественных местах. У него появляется внутренний стержень, о котором я уже упоминала.
В медитации нет ничего сложного. Попробуйте просто побыть собой. Для этого вам не нужно специальных приготовлений.
Вот первый шаг. Прямо сейчас, где бы вы ни находились, отложите книгу на минутку и попробуйте ощутить себя. Помните, что тело должно быть расслаблено.
Побудьте собой. Почувствуйте свое тело. Последите за своим дыханием. Отключите ум от беспокойных мыслей. Если вам удалось продержать это состояние хотя бы минуту- очень хорошо. Значит, состояние счастья уже недалеко, ибо медитация — это приближение к счастью. Беспокойный ум никогда не станет счастлив. Ему все время надо о чем-то заботиться, тревожиться, волноваться. Если вы научитесь отключаться от беспокойства и тревог хотя бы на минуту - это большой шаг вперед.
Медитация «Сердце розы»
В йоге есть прекрасная древняя практика, которая называется «Сердце розы». Она настолько изящна и проста, что я рекомендую начинать осваивать медитации именно с нее. Многие, очень многие жалуются, что никак не могут отключить сознание от беспокойных мыслей, не понимают, как же все-таки правильно медитировать. А все очень просто. Купите себе одну, всего лишь одну розу. Придя домой, поставьте ее в вазу и сядьте напротив. Ваша задача - концентрировать все внимание на этом восхитительном цветке.
Приблизьте лицо к розе, вдохните ее нежный аромат, иногда явный, иногда чуть слышный. Представьте, что из самой сердцевины цветка исходит энергия любви, энергия вечной красоты и- переходит к вам. Продолжайте смотреть в центр розы. Когда в ваше сознание будут проникать обычные мысли — просто мягко устраните их. Поначалу вам будет непросто сосредоточиться, но постепенно, день заднем, повторяя эту практику, вы научитесь концентрировать внимание и отключать мозг от повседневной суеты.
Йоги утверждают, что благодаря этому упражнению человек может достичь качественных изменений в своем сознании. В результате созерцания самого красивого на свете цветка происходят невидимые, но существенные благотворные перемены. Они могут выражаться в том, что человек становится спокойнее, умиротвореннее, радостнее и даже красивее! Вот какие чудеса вы можете творить вместе с королевой цветов - розой! И это одна из лучших медитаций как для начинающих, так и для постоянно практикующих.
|
