|
В душе каждого человека хранятся, как надежном сейфе, главные обиды нашей жизни. И они уже так давно лежат там, что кажется, что их вовсе нет. Но на самом деле душевные обиды более всего не позволяют нашей душе жить, дышать, летать, а нам — быть счастливыми, богатыми, здоровыми, наполненными любовью.
Начнем с того, что находится на поверхности и что легче всего достать, — осознаем обиду, которая более всего гнетет нашу душу за последний период жизни.
Занимаем исходную позицию, то есть садимся на свой царский стул. Прикрываем глаза, просим Всевышнего о помощи в упражнении. Затем открываем глаза и своего обидчика образно сажаем напротив себя на творческом стуле. Если образ человека сразу не видится, то упражнение следует отложить до следующего раза или попробовать работу непосредственно с чувством обиды (см. далее).
После того как перед нами предстал образ, приступаем к осознанию того, за что мы можем поблагодарить обидчика. Ведь, безусловно, есть то позитивное, что мы получили благодаря обиде, которую нам нанес этот человек. Если благодарность сразу выразить невозможно, тогда следует начать с понимания, уроков, которые нам преподали с помощью этой обиды, через этого человека.
Напомню, что негативные переживания — наши лучшие учителя, ведущие нас от умственной к душевной жизни, а значит, к свободе, счастью, богатству, здоровью, любви.
После благодарности следует спросить, как освободиться от обиды. Этот вопрос следует задать и в случае, если мы не выразили благодарности, если не нашли то позитивное, что мы приобрели с помощью урока обиды. После вопроса сделаем глубокий вдох, медленный выдох, что помогает отделить нашу реальность от мира образов. Потом встаем, пересекаем границу и занимаем место своего обидчика, стараясь как бы нырнуть в его образ. Как только сели на творческий стул, сразу начинаем говорить до первой паузы. Если нет желания — можно молчать.
Напоминаю, что между тобой и этим человеком должна установиться душевная связь, которая поможет привести тебя к разрешению вопроса — освобождению от обиды. Поэтому главное — почувствовать обидчика изнутри.
И еще: образ не работает, если твои чувства не меняются, когда ты переходишь с рабочего стула на творческий. В этом случае следует отложить упражнение до следующего раза.
Затем нужно вернуться на свое царское (рабочее) место. Можно продолжить диалог, но как только появится чувство завершенности беседы, нужно закончить упражнение.
Напоминаю: не рекомендуется занимать творческое место более трех раз, ибо, как правило, это будет признаком того, что душевная работа перешла в умственную болтовню.
Кроме того, повторяю: признаком освобождения от негативного переживания является уменьшение, изменение или исчезновение образа.
Завершаем упражнение как обычно: закрываем глаза, благодарим Всевышнего за помощь в душевной работе. Потом расслабляемся и проводим сеанс медитации «Возрождение».
Если не удается сразу освободиться от этого негативного переживания, то сделай упражнение еще раз через неделю. И повторяй до тех пор, пока обида не покинет тебя.
Избавляемся от обид на родителей
Неделя 8
Зачастую мы обижаемся на своих родителей, близких людей за то, что они не любили нас. А они и не могли — они не знали, что это такое, ибо не получили настоящей любви от своих родителей. Они любили нас по-своему, то есть давали то, что имели сами.
Хотим мы того или нет, но все мы чьи-то дети, у каждого из нас есть родители, а дети всегда несут обиду на своих родителей. В том числе, кстати, и на Бога — главного Родителя, который, собственно, и затеял эту большую тусовку под названием жизнь, в которой мы обделены счастьем, богатством, здоровьем, любовью.
Мы можем осознавать это или нет, мы способны глубоко прятать в себя обиды на родителей, но они есть как факт нашего существования. Неудачи, падения, неприятности подвигают нас к тому, чтобы прежде всего обвинить в этом тех, кто тебя произвел на свет, в котором ты спотыкаешься и страдаешь. К тому же, чего греха таить, именно родители пустили нашу жизнь по колее ума, не спросив, чего желает наша душа, со всеми вытекающими из этого последствиями.
Душевная беседа с родителями или близкими людьми — это следующий этап освобождения от обид.
Займем свое царское место, закроем глаза, расслабимся и обратимся к высшим силам за помощью в упражнении. Затем откроем глаза и образно посадим на противоположный стул родителя или близкого человека, который нас обидел. Если образ видится сразу — идем дальше, если нет, откладываем упражнение.
Затем сконцентрируемся на выражении благодарности человеку, который произвел нас на свет или который сделал нам в жизни немало добра. Затем осознаем, чему научили нас обиды, которые пришли к нам через этого человека. Высказываем все вслух. Затем спросим, как освободиться от негатива. Если не получится осознать пользу от обиды — все равно найдется за что поблагодарить этого близкого человека. Если и благодарность не идет — все равно задаем вопрос, как освободиться от обиды, и покидаем свое царское место. Но прежде, как всегда, для отделения нашей реальности от мира образов делаем глубокий вдох, медленный выдох. Пересекаем границу и занимаем место на творческом стуле. Входим, «ныряем» в образ, сразу начинаем говорить до первой паузы. Если образ не пожелает ничего отвечать — не беда. Важно прочувствовать его изнутри — это может быть важнее любых слов. Ведь между тобой и образом должен появиться душевный лучик, по которому ты найдешь выход: обретешь чувство свободы, радости, легкости.
Напоминаю: если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство — образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.
Потом возвращаемся на свое царское место.
Если тебе захочется продолжить диалог, сделай это, но на творческом месте тебе можно побывать не более трех раз.
Кроме того, как ты помнишь, признаком освобождения от негативного переживания является уменьшение, изменение или исчезновение образа.
В конце процесса совершаем благодарственное обращение к высшим силам. Завершаем упражнение сеансом медитации «Возрождение».
Если не удается сразу освободиться от этого негативного переживания, то сделай упражнение еще раз через неделю. И повторяй до тех пор, пока обида не покинет тебя.
Это упражнение, мой добрый друг, может тебя обескуражить, ведь входя в образы родителей, родственников, близких людей, ты обнаружишь, что на самом деле они и не думали обижать тебя! Напротив, они старались по-своему выразить свою любовь и заботу о твоем будущем, о твоем здоровье. Просто способ выражения их любви, слова, которые они при этом произносили, были такими, что тебя это больно ранило, уязвило, задело.
Детские обиды
Неделя 9
Не избавившись от обиды, мы не сможем двигаться дальше. Обида — это якорь, и пока мы не снимемся с якоря, наш корабль так и будет стоять у причала.
Обиды детства, вероятно, помнят не все, но они есть у каждого. Живем мы не в раю, а на планете Земля среди нормальных людей — со всеми вытекающими отсюда последствиями. Если ты не помнишь обиды детства, мой добрый освобождающийся друг, не усердствуй — рано или поздно, по мере чистки души, эти травмы, полученные на заре твоей жизни, выплывут наружу. На 90% мы сейчас есть то, что получили в детстве: это и положительное, и отрицательное. Мы все родом из детства. Скажу тебе, мой друг, больше: именно обиды детства, как правило, являются коренным, доминирующим, главным негативным переживанием. Что это такое, ты узнаешь ниже.
Но не переживай и не печалься ни о чем.
То, что нам в жизни мешает, препятствует, призвано помочь стать более свободными, сильными, светлыми, радостными и счастливыми. Душевная беседа с обидчиками детства поможет разорвать этот замкнутый круг.
Это упражнение может быть аналогичным предыдущему, если обиду в детстве нам нанесли родители или близкие люди. Но так как это могли сделать и другие люди, например школьные учителя, или друзья, или вообще незнакомые люди, то я его привожу как отдельное упражнение.
Садимся на царский стул, прикрываем глаза и обращаемся к высшим силам за помощью в работе по освобождению от негативного переживания. Затем открываем глаза и представляем на противоположном стуле человека, который в детстве нанес нам душевную травму. Если образ видится сразу — идем дальше, продолжаем процесс, если нет, откладываем упражнение до следующего раза.
После того как мы увидели образ, попытаемся осознать, чему научила нас обида, пришедшая к нам через этого человека, после чего поблагодарим его за учебу.
Напомню, что негативные переживания — наши лучшие учителя, они стремятся препроводить нас от жизни умственной к жизни душевной, то есть к любви к себе, своей душе, что, естественно, предполагает обретение свободы, радости, счастья, богатства, здоровья, любви.
В конце обращения к образу спросим совета, как освободиться от обиды.
Если не приходит осознание положительного урока от обиды и, естественно, невозможно поблагодарить обидчика, все равно задаем вопрос и покидаем свой царский стул. Но прежде делаем глубокий вдох, медленный выдох, что позволяет перейти от реальности, в которой мы живем, в мир образов. Встаем, пересекаем границу и занимаем место на творческом стуле. Входим в образ — и сразу начинаем говорить до первой паузы. Если образ не пожелает ничего отвечать — не беда, важно прочувствовать его изнутри, чтобы найти душевную нить, которая приведет к освобождению от негативного переживания, луч, который укажет дорогу к свободе, радости, счастью.
Повторяю: если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство — образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.
Потом возвращаемся на свое царское (рабочее) место.
Если тебе захочется продолжить диалог, сделай это, но на творческом стуле тебе можно побывать не более трех раз. Признаком освобождения от негативного переживания является уменьшение, изменение или исчезновение образа.
В конце процесса совершаем благодарственное обращение к высшим силам. Завершаем упражнение сеансом медитации «Возрождение».
Если не удается сразу освободиться от этого негативного переживания — сделай упражнение еще раз через неделю. И повторяй до тех пор, пока негатив не покинет тебя.
Прощаемся с обидой
Неделя 10
Вселенная поддерживает тебя, дает тебе неиссякаемые источники своей энергии для возрождения.
На этой неделе мы освоим завершающее упражнение, посвященное обидам.
Ведь часто обида в нашей душе живет как бы сама по себе, то есть не имеет за собой вполне определенного лица — обидчика. Мы обижаемся на обстоятельства, судьбу, жизнь, на всех людей в целом и даже на Бога. А иногда бывает так, что человека, обидевшего нас, мы давно простили, а обида, нанесенная им, живет в нас собственной жизнью. Поэтому с обидой тоже стоит провести душевную беседу.
Садимся на свой царский стул, закрываем глаза и обращаемся к высшим силам за помощью в упражнении по очищению души. Затем открываем глаза и на творческом стуле представляем образ обиды. Ты уже помнишь, мой добрый друг, что создание образа — самая важная часть процесса работы с душой. Если образ не идет, то есть не видится сразу, то упражнение следует отложить до следующего раза, пока душа не родит, не сотворит образ.
После того как ты увидел образ обиды, опиши его вслух. Постарайся упомянуть все детали образа, насколько это возможно. Затем попытайся осознать, за что ты можешь поблагодарить обиду, чему позитивному она научила тебя в жизни. Напомню тебе, что все негативные переживания — наши учителя и наставники. Они вызволяют нас из омута умственной жизни, стремясь вернуть, возродить к жизни душевной.
Если ты сразу не можешь выразить благодарность, начни с осознания уроков, которые преподнесла тебе обида, чтобы сделать тебя более свободным, сильным, радостным и совершенным. И после этого вырази свою благодарность. Если не получается осознать, чему позитивному научила тебя обида, ты все равно покинешь свое царское место и войдешь в образ. Вне зависимости от того, поблагодарил ты обиду или нет, тебе следует задать самый важный для твоей души вопрос: что сделать, чтобы обида покинула твою душу? Потом, сидя на своем рабочем стуле, ты делаешь глубокий вдох, медленный выдох, что поможет тебе отделиться от реальности, в которой ты живешь, и войти в мир образов. Затем встаешь, пересекаешь границу, садишься на творческий стул и входишь в образ. И сразу начинаешь говорить то, что идет до первой паузы, которая означает завершение слов от души. Если образ не пожелает ничего отвечать — не беда, главное прочувствовать его изнутри, чтобы установить душевный луч между тобой и образом, по которому ты придешь к освобождению от обиды.
Напоминаю: если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство (в данном случае — обиды), значит, образ не работает, упражнение следует отложить до следующего раза. Признаком того, что образ негативного переживания действует, является смена чувства с негативного, когда сидишь на рабочем стуле, на позитивное, когда ты занимаешь творческий стул и входишь в образ.
Если тебе захочется продолжить диалог, сделай это, но на творческом месте тебе лучше не бывать более трех раз.
И еще, как ты помнишь, признаком освобождения от негативного переживания является уменьшение, изменение или исчезновение образа.
В конце процесса совершаем благодарственное обращение к высшим силам. Затем проводим сеанс медитации «Возрождение».
Если не удается сразу освободиться от обиды, то повтори упражнение еще раз через неделю. И делай его до тех пор, пока ты не освободишься от этого негативного переживания.
Разные проявления негатива
Неделя 11
Моя душа свободна в этом мире, ибо этот мир создан для ее выражения.
Теперь пришла очередь, мой добрый друг, поработать над освобождением от группы негативных переживаний, таких как одиночество, ревность, тоска, печаль, зависть, осуждение, привязанность, гнев, ненависть, унижение, оскорбление. В эту «веселую» компанию можно добавить и другие, такие как неприязнь, раздражение, неуверенность, неудовлетворенность, безнадежность, усталость, пустота, бессмысленность и так далее и тому подобное — всего не перечислишь. Но принцип работы со всей этой когортой один, и если ты, мой друг, не найдешь в этом списке своего негативного чувства, просто подставь его сам.
Для всей этой дружной компании мы употребим универсальное упражнение, которое возвращает нам наши царские права: права на свободу, счастье, здоровье, богатство, любовь.
Садимся на свой волшебный царский стул, закрываем глаза и настраиваемся на работу. Просим высшие силы способствовать нам в упражнении. Затем открываем глаза и на месте творческого стула создаем образ негативного переживания, которое беспокоит нашу душу, гнетет, обволакивает ее.
Если образ не видится сразу, откладываем упражнение до следующего раза, пока душа не сотворит образ негативного переживания.
Если образ проявился, тогда следует вслух описать его, стараясь максимально выразить детали, подробности. После этого наступает время осознания того, за что мы можем поблагодарить это негативное переживание, чему позитивному оно научило нас или чему старается научить. Выразим вслух негативному чувству благодарность за учебу. Если благодарность не осознается сразу, тогда нужно начать с осознания уроков, которые преподает нам это чувство. Напомню, что все негативные переживания учат нас любви к себе, призывают возвратиться к жизни от души.
В любом случае — осознается учительство или нет — вслух задаем образу вопрос: что нам сделать, чтобы переживание оставило, покинуло нас? Потом делаем глубокий вдох, медленный выдох, что помогает нам отделиться от нашей реальности и войти в мир образов. Затем встаем, пересекаем границу и садимся на творческий стул. И после этого сразу начинаем говорить то, что идет. Главное — не думать! Говорить до первой паузы, которая является признаком завершения монолога души.
Вновь напоминаю, что при смене царского стула на творческий чувства должны поменяться с негативных на позитивные, что свидетельствует о работе образа. Если негативное чувство сохранилось — значит, образ не работает, упражнение следует отложить до следующего раза.
Образ негативного переживания может и промолчать, но он должен подарить чувство, ведущее к свободе, счастью, любви. Находясь в образе, очень важно запомнить то чувство, которое он испытывает, — это должно стать путеводной нитью, лучом, по которому ты пройдешь к цели — освобождению от негативного переживания.
Далее возвращаемся на свое место и осознаем, что нам поведало негативное чувство. Если одного вхождения в образ недостаточно, то продолжим диалог, пока не достигнем точки взаимопонимания, признаком которого является чувство освобождения, легкости, успокоения.
Кроме того, признаком освобождения от негативного переживания является изменение образа в конце процесса: уменьшение, частичное или полное исчезновение образа.
Однако, если после трех погружений в образ не получается достигнуть освобождения, не стоит усердствовать. Никакого насилия, давления, рвения любой ценой освободиться от негативного переживания. Следует отложить упражнение и повторить его через неделю.
Мы годами, десятилетиями носим на своей душе оболочку негативных переживаний, и есть вероятность того, что сразу она не сойдет с души нашей.
Затем благодарим высшие силы за помощь и проводим сеанс медитации «Возрождение».
Помни, мой добрый друг: положительный результат от упражнений всегда есть. Даже тогда, когда нам кажется, что он отрицательный, что мы не достигли желаемого состояния свободы, мы сделали шаг навстречу к освобождению души, а это уже маленькая победа.
Освобождение от религиозных условностей
Неделя 12
Свобода — это возможность поступать и мыслить так, как желает твоя душа.
Освобождение от вины перед Богом — это этап освобождения, который понадобится пройти тем, кто слишком задавил себя религиозными канонами, правилами, условностями, кому хочется вернуться в первозданное состояние беспричинной радости, какое было в далеком детстве.
Ты должен понять, мой добрый друг, что я с глубоким уважением отношусь ко всем вероисповеданиям, просто у меня другой подход — нравится он или нет, тебе решать. Он заключается в том, что нужно следовать по лучу души, и счастье, богатство, здоровье, любовь станут твоими верными спутниками и друзьями.
Если тебя мучает вопрос взаимоотношений с Богом, то я предлагаю предпринять попытку поговорить с ним.
Как обычно, занимаем свое царское место, закрываем глаза и настраиваемся на душевную работу. Потом открываем глаза и на месте противоположного стула представляем образ Бога, с которым желаем иметь диалог.
Вероятно, у тебя, мой друг, накопилось множество вопросов, которые бы ты желал задать Всевышнему. Однако я рекомендую тебе выделить из этого множества главный, и звучать он должен просто, ибо простота — свойство души и, конечно, свойство душевной работы. Так вот, этот вопрос звучит примерно так: «Господи, подскажи, что мне делать, чтобы жизнь моя наполнилась счастьем, богатством, здоровьем, любовью». Потом сделай глубокий вдох, медленный выдох, что поможет тебе отделить реальность от мира образов.
Затем пересядь на творческий стул и сразу начинай говорить до первой паузы, которая свидетельствует о завершении слов от души. Все остальное будет уже от ума, поэтому возвращайся на свое место и слушай, осознавай, что тебе было сказано. Не забывай, что важно не только то, что образ говорит (а порой он может и молчать), но и те чувства, какие он переживает. Так что запомни, зафиксируй чувства, которые переживает образ, ибо это может стать для тебя путеводной нитью, ключом к решению своего душевного вопроса, проблемы.
И еще напоминаю: если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство — образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.
Потом ты возвращаешься на свое царское (рабочее) место и осознаешь, что сказал тебе образ, проживаешь его чувства.
Если ты пожелаешь продолжить диалог или задать еще вопросы, то ты можешь побывать на творческом стуле, но не более трех раз.
Завершаем упражнение благодарностью Всевышнему и сеансом медитации «Возрождение».
Это упражнение в подлинном смысле может стать разговором с Всевышним, для чего тебе уже не потребуется ехать в Индию или Тибет, искать учителя или просветленных.
То, что говорит душа, говорит сам Бог.
Страх
Неделя 13
Душа может испытывать страх, но страх не должен руководить душой.
Чувство страха я называю черным рыцарем. Нет человека, который бы не испытывал страха. И это нормально! Присутствие страха — это не плохо, как пытаются нас порой в том уверить. Ибо на самом деле страх — верный спутник нашей жизни.
У черного рыцаря есть одно важное предназначение — беречь нас и охранять от бед и неприятностей. Поэтому стремиться вовсе освободиться от страха не следует. Во-первых, потому что он наш помощник, хранитель, а во-вторых, это дело бесполезное, ибо, сколько ни усердствуй, ни борись, страх не уходит. Его приставили свыше оберегать нас — и свой пост он не оставит.
Иное дело, когда страх начинает главенствовать над нашей жизнью и из помощника превращается в управляющего. В этом случае он парализует наше существо, превращая жизнь в постоянное дрожание, опасность, а порой и в кошмар. Ни о каких полете, счастье и любви, естественно, речи быть не может. В этом случае необходимо поработать со страхом и попросить его вернуться на свое место.
Страх следует сделать своим другом, научиться с ним общаться, взаимодействовать, сотрудничать.
Упражнение «Встреча со страхом»
Занимаем свое царское место, закрываем глаза и просим Всевышнего о содействии в освобождении нашей души от страха. Затем открываем глаза и душой создаем, творим образ страха на месте творческого стула.
Как выглядит страх? Не знаю. И никто не знает. Только твоя душа способна выразить это негативное чувство, и причем по-своему. Напоминаю, что создание образа — самый важный момент во всех упражнениях!
Доведи страх до предела. Выдели образ из себя. Сконцентрируй его до максимума. Создание концентрированного, наиболее яркого, сочного, как можно более детализированного образа — самая важная деталь всех процессов. От образа зависит эффективность занятий. Опиши образ вслух, максимально полно вырази детали.
Если образ не видится сразу, то упражнение следует отложить до следующего раза, пока душа не родит, не сотворит образ страха.
После проявления образа страха, следует поговорить с ним по душам. Если получится, то сразу вырази ему благодарность за уроки, которые он преподает тебе в жизни. Если это не получится, тогда начни с осознания того, чему страх научил тебя в жизни, и после этого поблагодари его. Ведь, как ты уже помнишь, негативные переживания — наши лучшие учителя, ведущие нас к свободе, свету, любви. Если не удается осознать пользу от страха и очевидно, что никакой благодарности он, с твоей точки зрения, получить не может, тебе все равно следует покинуть свое рабочее место и войти в образ страха.
Но независимо от того, поблагодарил ты страх или нет, тебе следует задать самый важный для твоей души вопрос: каким образом можно усмирить страх?
Затем сделай глубокий вдох, медленный выдох, что позволит тебе оторваться от своей реальности и перейти в мир образов. После этого встань, пересеки границу и сядь на творческий стул. Войди, вживись в образ. И сразу начинай говорить то, что идет, главное — не думай. И остановись, как только появится первая пауза — признак того, что все, что хотел сказать страх, он уже выразил — далее будет уже диалог от ума.
Если образ не пожелает ничего отвечать — не беда, главное прочувствовать его изнутри, чтобы установить душевный контакт, протянуть душевную нить между тобой и образом, по которому ты придешь к усмирению страха. Запомни, зафиксируй чувства, которые переживает твой учитель — страх.
Напоминаю: признаком работы образа негативного переживания является смена чувства с негативного, когда сидишь на рабочем стуле, на позитивное, когда ты занимаешь творческий стул и входишь в образ. Если смены чувств нет, упражнение следует отложить, ибо образ не работает.
После того как страх выскажется или промолчит, ты возвращаешься на свое место и слушаешь, перевариваешь, что ответил тебе образ.
Если есть желание продолжить диалог, это можно и нужно сделать. Но в то же время не следует затягивать беседу. Поэтому на творческом стуле не стоит быть более трех раз.
Кроме того, повторяю: признаком освобождения от негативного переживания является уменьшение, изменение или исчезновение образа.
В конце упражнения ты благодаришь высшие силы за помощь и содействие. Заверши упражнение сеансом медитации «Возрождение».
Если тебе не удастся с первого раза усмирить страх, то повтори упражнение еще раз через неделю. И делай его до тех пор, пока ты не достигнешь цели.
Направление — позитив!
Неделя 14
Моя душа ведет меня к тотальному процветанию моего существа, окружающего пространства и всего мира.
На предыдущих этапах мы занимались освобождением от груза негативных переживаний. Однако это было только подготовкой к новому, позитивному восприятию мира. Теперь нам нужно подготовить почву для позитива. Начнем с малого, ведь сразу это сделать довольно трудно.
Первую неделю занятий посвятим настрою, мантрам — позитивным мыслям, которые помогут создать нужную волну. Эти мысли необходимо постоянно перечитывать, держать в голове весь день. Если не получится сразу —ничего страшного, у вас для этого целая неделя.
Душа сама по себе (в своей первозданности), не способна переживать обиду, вину, унижение, оскорбление, страх, одиночество, ревность, тоску, печаль, зависть, осуждение, ненависть, гнев, привязанность, душевную боль.
В своем чистом виде душа испытывает только чувства радости, счастья, любви, свободы, блаженства, веселья, праздника. Путь ума — это путь подавления, путь нелюбви к своей душе. Нелюбовь к себе, своей душе — свойство жизни от ума.
Любить себя — значит чувствовать свою душу и следовать ее намерениям, желаниям, совершать поступки души.
Любовь к себе — это доверие божественному внутри нас, доверие душе своей, это следование по лучу души.
Любовь к себе — святое место, а, как известно, свято место пусто не бывает. Если нет любви, тогда это место быстро занимается ее противоположностью — негативными переживаниями.
Намерение души отличается от желаний ума тем, что оно сопровождается возвышенным чувством радости, полета, трепета, вдохновения, блаженства.
Как правило, желание души приходит как мимолетное озарение, миг мечты, вспышка фантазии, мгновение полета.
Только душа знает, как восстановить любовь к ней.
Жизнь по лучу души — высшая степень проявления любви к себе.
Любить себя
Неделя 15
Моя душа самодостаточна — в ней есть все.
Теперь, когда вы настроились на любовь к себе, старайтесь в каждой мысли, каждом повседневном занятии найти частичку любви к себе. В этом можно руководствоваться некоторыми полезными мыслями.
Когда ты читаешь книгу — проявляешь любовь к себе, своей душе.
Думаешь о душе — проявляешь любовь к себе.
Осознаешь, что чувствует твоя душа, — проявляешь любовь к себе, своей душе.
Выражаешь это чувство вслух — проявляешь любовь к себе.
Освобождаешься от негативных чувств, переживаний — проявляешь любовь к себе.
Упражняешься с душой — проявляешь любовь к себе.
Благодаришь все и вся — проявляешь любовь к себе.
Познаешь и осознаешь, чему учат нас негативные переживания, — проявляешь любовь к себе.
Беседуешь от души — проявляешь любовь к себе.
Совершаешь поступки души — проявляешь любовь к себе.
Находишь дело души и занимаешься им — проявляешь любовь к себе.
Пробуждаешь сексуальную энергию — проявляешь любовь к себе.
Слушаешь голос души для того, чтобы принять правильное, душевное решение, — проявляешь любовь к себе.
Мечтаешь от души — проявляешь любовь к себе.
Создаешь идеальный образ себя — проявляешь любовь к себе.
Творишь идеальный образ своей жизни — проявляешь любовь к себе.
Свобода души
Неделя 16
Моя душа пребывает в абсолютной, гармонии со всем миром.
Душа не может быть несвободной. Господство ума поработило душу, загнало ее в подземелье нашего существа, покрыло ее оболочками негатива. В активном движении к позитивному осознанию своей свободы вам поможет следующее упражнение.
Становимся напротив творческого стула. Делаем глубокий вдох, представляя, что мы собираем, концентрируем весь позитив, который у нас есть, делаем маленькую задержку и затем вдыхаем дух свободы в образ.
Задаем контрольный вопрос-просьбу: «Пожалуйста, укажи путь к подлинной, божественной свободе!», делаем глубокий вдох, затем выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ.
Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его преображающее действие — на уровне состояний и энергий.
Как только воздействие образа пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5— 10 минут. Как ты помнишь, мой добрый друг, мы не проверяем исчезновение позитивного образа, а остаемся в нем. Он как бы растворяется в нас и продолжает работать внутри — преображать нашу природу.
Занимаем исходную позицию и создаем на творческом стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении — обретении свободы?» Работаем до полного исчезновения образа.
Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5—10 минут.
Занимаем рабочее место и создаем на творческом стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении — обретении свободы?» Работаем до полного исчезновения образа.
Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30—60 минут в медитации, можно заснуть.
Между двух огней
Неделя 17
Важно любые чувства выводить на уровень осознания.
После того как мы осознали, увидели образ души, что станет для нас самым главным на этом пути? Каждый день, каждый час, каждую минуту, каждое мгновение мы будем узнавать себя, свою душу. Без сомнения, пока мы учимся, пока мы делаем первые шаги младенца — человека души, нам потребуются мужество и настойчивость.
Ибо каждый раз, когда мы будем выбирать, как поступить в той или иной ситуации, по сути, мы будем выбирать, кого «послать подальше»: ум или душу. Очевидно, что ум будет сопротивляться и отчаянно бороться за свои права. А средства борьбы у него сильные, взять хотя бы страхи: «А что скажут люди, что они подумают, а вдруг меня не поймут и обидятся? Как бы чего не вышло!»
Еще коварнее поступает он, апеллируя к высоким, «божественным» истинам: «Ну, что тебе стоит уступить? Ведь Бог сказал, что нужно быть милосердным, любить людей, делать добро».
И мы, как правило, не выдерживаем, сдаемся и уступаем доводам ума. И пусть это даже незначительные уступки в пользу ума, но с малой ржавчины начинается большая, как океан — с капли.
В пути души нет мелочей, нет маленьких уступок, нет компромиссных решений: либо ты «посылаешь» душу, либо ум. Далее мы приступаем к выполнению упражнения на погружение в позитивный образ любви к себе.
Становимся напротив творческого стула. Делаем глубокий вдох, задержку, выдох и создаем образ любви к себе, который поможет нам всегда и везде слышать и выбирать свою душу.
Задаем контрольный вопрос-просьбу: «Пожалуйста, укажи путь к тому, чтобы всегда выбирать свою душу» — делаем глубокий вдох, выдох, пересекаем границу, садимся на творческий стул и погружаемся в образ.
Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может подсказать, как лучше исполнить намеченное дело. Он может дать тебе совет всякий раз, когда ты, например, изменяешь своей душе, отметить это каким-либо действием, чтобы зафиксировать измену на телесном уровне. Например, отжаться от земли, или ударить себя по щеке, или давить себе на палец, главное, чтобы были болезненные ощущения. Должна быть несильная, но боль в теле, ибо в мгновения измены своей душе ты действительно делаешь ей больно. Сколько раз за день нам придется бить себя по щеке? По моим подсчетам — минимум раз пять!
Как только воздействие образа пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5— 10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас.)
Занимаем исходную позицию и создаем на творческом стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работаем до полного исчезновения образа.
Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5—10 минут.
Занимаем рабочее место и создаем на творческом стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работаем до полного исчезновения образа.
Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30—60 минут в медитации, можно заснуть.
Можно представить образ самого себя, всегда осуществляющего выбор в пользу своей души.
Послание душе
|
