|
Необходимо, чтобы вы покорили свое эго, потому что до тех пор, пока вы не одержите над ним верх, оно будет властвовать над вами. Кроме того, все, что имеет в своем основании эго, также будет обладать властью над вами. Причина этого заключается в том, что частью этой негативной запрограммированности является страх, на основе которого многие люди «обучились» тому, что они знают. Эго, основанное на страхе, будет способствовать возникновению желаний, основанных на страхе, которые произведут на свет такие же цели. Все, что бы ни имело своим источником страх, обязательно использует свою власть над вами. Как вы можете чего-то достичь при этих обстоятельствах? И даже если вам удастся достичь цели, то потом совершенно естественным продолжением этого будет страх потерять достигнутое. Не очень впечатляющее предложение, не правда ли? В конечном итоге вы достигли чего-то и даже не можете обрадоваться этому, так как боитесь утратить то, чего достигли.
Лучше обойти стороной эго и его ловушки до тех пор, пока не одержите над ним победу. Для этого следует мысленно создать стремление (цель), а затем поддержать его желанием (эмоцией). Желание при этом процессе полностью отличается от желания (как составной части) в целях, сформированных на основе желания-мысли. Когда вы формулируете свои цели, основанные на мысли, то будьте осторожны и держите под контролем свою эгоцентричность. Помните, что ни один человек не достигнет успеха собственными силами. Чем в большей степени ваша цель (стремление) помогает другим людям обрести успех, тем больше шансов у вас для того, чтобы воплотить ее (цель) в реальность. Чем больше услуг вы оказываете другим людям, тем больше помощи они будут оказывать вам. «Что посеешь, то и пожнешь» или: «Как аукнется, так и откликнется».
В идеальном случае затем у вас в мыслях сформируется цель, имеющая под собой иное основание, которую вы поддержите своей верой посредством эмоций. В мире ничто не может противостоять этой комбинации! Действительности странно будет выглядеть, когда все силы Вселенной соберутся для того, чтобы приблизить к вам вашу цель. Вы станете притягивать к себе успех. Это окажется легко, потому что так оно и есть!
Как только эго будет покорено, вы заметите, что ваши желания в корне изменятся. Они переменятся от эгоистичных до желаний, направленных на благо других. Вот почему так много воистину преуспевающих людей занимается филантропией. Непосвященным людям кажется, что чем больше благ они отдадут, тем больше получат назад. Это им не просто «кажется», это так и есть на самом деле. Вот почему желание при установке целей отличается от желания при постановке задач. Это не эгоцентричные желания и эмоции, это желания и эмоции, направленные на других с учетом их интересов. Вот почему во вступлении я рекомендовал вам найти причину для цели и поддерживать ее. Преуспевающие люди являют собой источник многих добрых дел, совершенных в этом мире.
Некоторые могут сказать, что разница между целью и задачей, которую я здесь отразил, просто игра слов. Я бы упорно отстаивал другую точку зрения, даже если придется допустить, что между двумя категориями (цель и задача) пролегает очень тонкая линия. В торговом менеджменте существует тонкое разграничение между должностями менеджера и директора, но от него зависят многие перемены в мире, когда приходится говорить о произведенных результатах. Менеджеры руководят тем, что уже произошло, а руководители вызывают к жизни эти процессы. Мне следует сказать больше? Цели могут быть продуктивны, когда вы имеете дело с чем-то, что имеет физическую и умственную основу и не вовлекает в процесс кого-либо еще. Это подобно постановке цели пробежать милю. Однако если ваша задача имеет духовную сторону, при которой вовлекаются другие люди, постановка цели будет вредной для вашего успеха. Это возвращает нас к военному стилю мышления, упомянутому ранее, особенно к его принципам победы и поражений, которые прямо перетекают в эго и эгоистические эмоции. Основанные на эго цели в конечном счете терпят неудачу. Финансовый успех, подобно другим вознаграждаемым жизненным задачам, имеет духовную сторону и без обращения к истине будет иметь нежелательные последствия. Вселенной и всем существам, живущим в ней, за исключением человека, не нужны цели. Они просто достигают своего максимального потенциала. Ваше вселенское предназначение достичь вашего максимальною потенциала.
Я надеюсь, что вам понятны те вопросы, которые я отразил в этом разделе. Они важны для финального достижения вашего успеха, который вы рождены реализовать. Методики постановки целей в наши дни находят свое происхождение в неудаче, вот почему следование этой методике не продвинуло вас далеко. Научные факты, доказывающие истину этого утверждения, будут обсуждаться в следующей главе. Но другое интересное обстоятельство, раскрывающее ошибки основательно доказанной идеи постановки целей, было опубликовано в книге под названием «Прекратите ставить цели» Боба Беля. В ней он говорит, что многие люди ставят перед собой цели, когда им нужно решить свои проблемы. Он рассказывает, что многие люди становятся немотивированными постановкой целей, но они в значительной степени мотивированы (побуждаемы) процессом разрешения своих проблем. Отдельные предприниматели и компании, ставящие перед собой цели, борются за достижение большего роста, в то время как некоторые из них должны разрешать проблемы внутри их существующего плана. Билл говорит, что такое поведение носит не только безответственный характер, но и влечет за собой беспокойства, конфликты, нервное напряжение и упадок сил.
Духовность и мистика также имеют свое понимание целей и их постановки. В книге «Вопросы Мастеру Дзен» Тайсена Дешимару мы читаем:
«Иметь цель (не только при медитации, но и в каждодневной жизни), желание заполучить что-то или что-либо ухватить - значит иметь болезненное состояние рассудка. Вам не нужна цель, если здесь и сейчас вы сконцентрированы на том, что делаете: на работе, когда работаете, на еде во время принятия пищи. Если вы сосредоточены здесь и сейчас на своей цели, то ваша концентрация будет следовать за вами до вашей смерти и выставит вас в неприглядном свете, но это вовсе не значит иметь цель. С другой стороны, у вас должен быть идеал. Но идеал и цель - две совершенно противоположные вещи».
Духовное постижение мистицизма - результат тысячелетнего самоанализа и совершенствования - привело к тому же выводу, хотя и с помощью иных методов. Другой важный принцип, выявленный мистицизмом в отношении целей, заключается в том, о чем уже вкратце упоминалось: в понятии отстраненности. Отстраненность подразумевает, что надо не думать о конечном результате, а предоставить разрешение ситуации Вселенной и Высшей силе, которые приведут вас к наилучшему сценарию решения проблемы, но он может сильно отличаться от того, который вы представляли себе.
Мой опыт показал, что этот сценарий самый лучший. Следовательно, верно утверждает мудрая фраза: «Будьте осторожны с тем, о чем просите: вы в любой момент можете это обрести!». Духовное понятие отстранения действует, поскольку обеспечивает вам необходимую гибкость в ситуации, где требуется понять, что существуют альтернативные решения и альтернативные возможности. Но причина того, почему оно действует, находится в прямом конфликте с принципами, используемыми стратегиями постановки целей, которым обучают сегодня. Они исповедуют различные степени концентрации на конечном результате, которого вы хотите достичь. Отстраненность, «освобождение» и концентрация на вашей цели прямо противоположны, так что отстраненность от цели, которая является составной частью некоторых формул успеха, о которых я читал, становится невозможной.
Я полагаю, что вы будете еще возвращаться к этому разделу главы после того, как закончите чтение книги. Необходимо, чтобы вы перепрограммировали себя и свое отношение к достижению целей, которому научили вас популярные формулы успеха. Эти стратегии постановки целей располагают своими фактами и лицами, а большинство формул часто цитируют знакомые исследования, чтобы подчеркнуть важность целей и стратегий постановки цели. В этом исследовании в 1953 году в выпускном классе Йеля провели опрос на тему, есть ли у учащихся конкретные цели, а если так, то не могут ли они их написать? Определенный процент людей сказали, что у них есть цели, но только 3% учащихся из всего выпускного класса имели цели, которые могли записать. Через двадцать лет исследователи вступили в контакт с бывшими учащимися и обнаружили некоторые впечатляющие результаты. Та доля студентов, у которых были цели, несомненно, добились лучших результатов в финансовых делах, чем те люди, у которых целей не было. Но самым шокирующим оказался тот факт, что 3% учащихся, которые написали свои цели на бумаге, добились лучших результатов в финансовой сфере, чем остальные 97% вместе взятые!
Есть только одна проблема, затрагивающая это поразительное исследование важности постановки целей, - этого никогда не было! (журнал «Fast company», декабрь-январь 1997 г.). Йельский университет не делал никаких записей о том, что подобное исследование когда-либо проводилось, и когда исследователей попросили его подтверждения, работники университета не смогли представить доказательств. Они никогда не подтверждали факт проведения опроса. Он не мог быть истинным, потому что как вы и я познали трудным путем: постановка цели не действует. Узнавайте цели, основанные на эго, потому что они источник разочарования и неудачи. Чтобы достичь успеха, вы сначала должны создать в своем внутреннем мире пространство для него, сведя к минимуму действие вашего эго. Освободите себя от эго. Ваше эго является источником вашего страха. Страх губит.
16. Быть сознательной личностью - значит жить
Самый большой переворот в моей жизни ознаменовался открытием того, что люди могут изменить внешние аспекты своего существования посредством изменения внутреннего восприятия их умов.
Уильям Джеймс
Длительный успех достигается посредством преодоления эго. Это может быть осуществлено сознательно или бессознательно. Однако если это достижение происходит бессознательно, то может быть утрачено так же быстро, как было обретено, потому что человек не осознал то состояние, которое необходимо, чтобы продлить накопление своего опыта. Эго представляет собой идею о том, кем, по нашему мнению, мы являемся. Это слабый голосок, ведущий с нами беседу, когда мы готовимся принять решение и когда познали его результаты. В действительности, эго - это тихий голос, который мы слышим большую часть времени.
При появлении на свет мы уже обладаем эго, на которое впоследствии накладывают отпечаток и программируют разные люди и наш жизненный опыт. В конечном итоге оно помогает нам развиться и выжить. Оно ограждает нас от опасностей, которым мы постоянно подвергаемся с самого рождения.
Когда малыш рождается, его разум представляет собой абсолютно чистый лист. Он почти ничего не боится делать, поскольку для малыша нет ничего невозможного. Мы называем это невинностью и наивностью, и учим малыша бояться для того, чтобы обеспечить себе защиту. Мы учим его, что существуют вещи, которые можно делать, и существуют такие, которые нельзя. Мы учим малыша своим достижениям и поражениям гак, что ребенок принимает у вас эстафету с того места, на котором мы остановились. Мы учим ребенка познавать самого себя, тем самым программируя его эго. На самом деле, мы закладываем в голову ребенка наше представление о самих себе. Мы дублируем самих себя, лучшие и худшие стороны, и это является нашей отправной точкой. Ирония в том, что мы проводим остаток нашей жизни, пытаясь добиться тех же невинности, любопытства и способностей, которыми уже обладали, когда пришли в этот мир ребенком. Мы проводим всю жизнь в поисках того, что всегда существовало!
Отпечатком эго является то, что ловко скрывает реальность (кем мы являемся в действительности) и делает такой трудной для нас возможность испытать те составные части нашей жизни, которые обладают истинной ценностью. Эго - это маска, за которой скрывается истинная сущность человека, выявленная нами с помощью упражнения выявления ключевой ценности. Эта сущность уже с самого начала была совершенна и создана «по образу и подобию» Высшей силы; как и Вселенная, и природа она уже является совершенством в развитии.
Меня иногда интересует вопрос: разве жизнь - это не только вызов или испытание, которое принимает душа? Это игра видов, где наша истинная сущность приходит в этот мир без памяти и облекается в разум и тело, которые использует для сенсорного восприятия, чтобы на собственном опыте почувствовать это «физическое» измерение. Позже сущность маскируется вместе с эго, на которое с рождения накладывается отпечаток, и обманом вынуждает нас поверить, что мы являемся такими, какими сами себя считаем. В цель игры входит выявить «кто я на самом деле?». У нас есть мысли, эмоции, физическое и умственное восприятие (опыт), но ни одно из этих качеств не является нами. Они лишь являют собой опыт, которым мы уже обладаем. Но, благодаря эго, мы слепы к этому факту. Каждый из нас тратит целую жизнь, чтобы узнать эту ловушку и понять свою истинную сущность. Это игра, и решение приходит начиная с осознания.
До тех пор пока мы не осознаем роль эго в своей жизни, мы всегда будем его жертвой. Периодически мы получаем ключи к пониманию и интуитивные озарения о том, кем мы являемся в действительности, но до тех пор пока полностью не осознаем свое эго, мы обречены жить в воображаемом мире. Путь к правде, путь к успеху начинается с осознания. Как только вы станете осознавать свое эго, то станете понимать игры и проделки, которые оно с вами выделывает. К примеру, эго создает разницу (полярности) хорошего и плохого. Ваше суждение о происшествии, хорошее оно или плохое, определяется тем, хотели вы или нет получить результат от этого происшествия. Желаемый результат является функцией эго. Здесь нет хорошего или плохого, здесь есть только «суть».
Как нам узнать, что это правда? То, что хорошо для одного человека, может быть плохо для другого.
Отсюда следует выражение: «Что для одного яд, то для другого - чашка чая». Возьмем в качестве примера экстремальный случай. Смерть любимого человека причиняет огромную боль многим людям.
В действительности, боль утраты может продолжаться всю жизнь. Но что бы было, если бы влюбленные, страдая от тяжкой боли, молили Бога о своей смерти? Разве бы они не приветствовали ее? Разве смерть не была бы для них благом? В действительности, в некоторых религиях и культурных традициях смерть - это повод для праздника.
Другим экстремальным примером может служить физическое извращение. На вас произвело бы тягостное впечатление высказывание кого-либо о добродетельном влиянии физических извращений, но если бы вы сами вступили в контакт с мазохистом, то взглянули бы по-другому на ситуацию. Они не только видят положительные стороны физического извращения, по и сами могут испытать оргазм в результате боли! Так что же, это хорошо или плохо? Как бы то ни было, наше эго даст нам на это ответ. Тогда наше эго - это источник самой большой боли и страданий, которые нам приходится испытывать в этом мире, и до тех пор, пока мы не осознаем это, мы будем оставаться его (эго) жертвами. Наше сознание, наше понимание того, в какой большой мере эго управляет нами, выводит нас на путь обретения власти над собственным эго, так что мы больше не должны быть его рабами.
Мы уже исследовали один из способов порабощения нас эго с помощью полярного миража плохого и хорошего. Давайте рассмотрим некоторые другие способы того, как необузданное эго мучает нас и препятствует достижению нами успеха. Ранее уже упоминалось, что эго - это тихий (слабый) голосок, который говорит с нами. Человек, воистину не осознающий его, верит, что ведет беседу с самим собой или размышляет про себя. Это часть уловки, которую применяет эго, чтобы «усыпить» нашу бдительность. Поскольку люди во многих отношениях похожи друг на друга, то, возможно, ваш внутренний голос говорит вам те же самые вещи, что мой голос говорит мне. Например, когда я знаю, что нужно выполнить какое-то дело, но отсутствует «ощущение» того, как справиться с ним, то голос эго может начать говорить.
Однажды я совершал поездку, посещая различные торговые офисы (филиалы), входящие в сферу моего обслуживания (руководства). В планы входил перелет из Филадельфии в Колумбию, Огайо, встреча с одним из подотчетных мне менеджеров, взятие напрокат автомобиля и поездка на нем в Луисвилль, Кентукки. Вылет самолета в срок откладывался, поэтому неудивительно, что я прибыл в Колумбию к девяти часам вечера. Затем на пути в Луисвилль мы попали в дорожную пробку, и трехчасовая поездка растянулась на четыре с половиной часа. К тому времени, когда мы зарегистрировались в отеле, распаковали вещи и устроились на ночлег, было два часа ночи. Встреча была назначена на 7:30 утра, это предполагало, что я должен был проснуться в 6:30. Мысль об этом нагнала на меня еще большую, чем была, усталость, и тут мое эго выдвинуло удачную идею. «Ты - региональный менеджер. Ты можешь делать все, что хочешь. Кто смеет задавать тебе вопросы? Твоя работа трудна и тебе нужен сон, любой может это понять. Ты не занимаешься преподаванием, поэтому если придешь на встречу не вовремя, ничего не случится». Все это звучало хорошо, но моя профессия (должность) являлась образцом для подражания других менеджеров, а ответственность данной миссии все еще затмевала замечательные поводы для того, чтобы остаться в постели. Как это будет выглядеть, если руководитель не сможет прибыть на встречу вовремя? Какое сообщение мне следовало бы передать, если я собирался идти на встречу в другое время, хорошо одетым, полным сил и энергии и в хорошем настроении. Когда все логические доводы (причины) не смогли сбить меня с правильного, по моему убеждению, пути, эго поставило передо мной проблему выбора из двух вариантов. Оно выставило свое секретное оружие, которое всегда пускало в ход в прошлом. Тихий голосок сказал: «Сии восемь часов, ты заслужил это!». Несмотря на весь мой самоанализ, самонаблюдение и сознательность, эти слова взывали ко мне, подкрепляя мое желание подчиниться им. Тогда я вспомнил, сколько раз эти слова подводили меня, приводя к беде. Я помнил слова своего тихого голоса (эго), которые последовали после того, как я услышал его логически - разумный довод - «я заслужил это». После того как я внял его совету и поступил так, как «заслуживал», тихий голосок тогда заворчал: «И ты - руководитель? Ты - образец для подражания? Ты - самый худший пример лидера и образца для подражания, который я когда-либо видел! Тебе должно быть стыдно за себя, за свое опоздание, за то, что извлекаешь выгоду из своего служебного положения. Ты рассчитываешь научить людей добиваться успеха, а не поражения. Что за неудачник!».
После услышанных слов я изменил отношение к самому себе и впал в депрессию. И что хуже всего, я имел обыкновение срывать свое раздражение на окружающих людях, ворча на них за безответственное поведение. Неудивительно, что они терпели неудачи. «Что за сборище неудачников», - думал я. В психологической терминологии такая ситуация носит название проекции (реакции), в результате которой вы упрекаете или обвиняете окружающих в собственных проступках.
Здесь важно отметить, что эта игра действует в любых ситуациях, независимо от того, сознаете вы это или нет. Если вы стоите посреди футбольного поля во время игры, не слишком удивляйтесь тому, что вас собьют с ног. Отсутствие у вас осознания процесса игры не защитит вас от ее последствий.
Единственный способ сохранить безопасность состоит в том, чтобы понять, что игра всегда находится в развитии. Это даст вам возможность занять защитную позицию, особенно, когда обнаруживаете себя втянутым в середину игры под названием «ты заслуживаешь этого». Это также убережет вас от неожиданных ударов (судьбы), которые так часто случаются. И когда вам представится возможность, поскольку будете осознавать процесс игры, сможете перейти в наступление и одержать победу. Это - один из важных компонентов успеха. И этим компонентом является осознание. Она представляет собой разницу между пребыванием в состоянии разбуженного сознания или сознания спящего. Это жизнь, а не просто существование!
17. Духовные образы успеха
Все проблемы в жизни происходят из-за того, что мы отказываемся некоторое время спокойно посидеть в своей комнате.
Блез Паскаль
Наверху происходят те же самые процессы, что и внизу. Атом существует так же, как и Вселенная, микрокосм - так же, как макрокосм. Процессы, происходящие во внутреннем мире, имеют место и во внешнем. Существует множество способов, чтобы выразить эту мысль, но все они сводятся к одному и тому же - все в нашем мире, несомненно, и необъяснимо взаимосвязано и зависит от всех происходящих в мире процессов. Вот почему вы должны сначала добиться успеха в своем внутреннем мире, а затем успех спроецируется вовне, чтобы его увидел весь мир. Этот процесс может произойти и прямо противоположным образом, но будет намного труднее поддерживать его ход. Причина трудности в том, что мы начинаем верить газетным заметкам, повествующим, какими замечательными качествами мы обладаем. В результате необузданное эго становится сильнее и преследует свою цель, а мы становимся более и более эгоцентричными. Вскоре за этим последует отсутствие успеха. Вот почему некоторые люди достигают только кажущегося успеха, но не могут не потерять его. Начинается саморазрушение. Человек, не примирившийся с этой ситуацией, испытывает все неприятные последствия.
Считается, что человек состоит из трех основных частей - физической, умственной и духовной. Если успех не ощущается и не превалирует во всех трех областях, он не может быть длительным. Из этих трех сфер духовная является той, которая обычно ускользает от человека. Это происходит потому, что она наименее осязаемая.
Нас запрограммировали таким образом, что «действительность» можно постичь с помощью наших органон чувств. Наше физическое тело, очевидно, существует для нас, поскольку мы можем ощутить его всеми своими органами чувств. О существовании умственной части мы знаем благодаря тому, что мы постоянно думаем. Но духовная составляющая остается совершенно неуловимой. Обычно она действует на подсознательном уровне в сфере, находящейся за пределами наших пяти органов чувств до тех пор, пока мы не станем осознавать ее и не выведем на уровень нашего сознания. Тогда мы начинаем ощущать ее на уровне сознания. Духовность не обязательно религиозна, хотя и может быть таковой. Какую бы форму для вас она ни приняла, я верю, что ее сущность заложена в трех основных компонентах.
Первый компонент: каждый из нас состоит из множества уровней материального и нематериального существования, ни один из которых не является нами полностью: все эти уровни составляют нас, чтобы господствовать или управлять.
Второй компонент: мы все взаимосвязаны друг с другом и со всем остальным в этой Вселенной.
Воздействие на одного человека оказывает воздействие на всех остальных.
И третий: существует некая сила или объективная реальность, которая значительно больше чем мы сами. Мы просто часть единого целого, и благодаря этому целое ощущается и становится для нас реальностью. Я пришел к пониманию одной вещи: в действительности существует невероятное количество парадоксов, которые являются реальностью. Даже если мы - только часть целого, элемент Вселенной, внутри нас заложено целое. Внутри нас находится целая Вселенная. Длительный успех зависит от понимания этого духовного принципа.
Одним из способов испытать это является медитация. Многим людям, принадлежащим к западной культуре, кажется, что медитация принадлежит к области «таинственного» мира. В результате очень немногие люди открыто признаются, что занимаются медитацией, но вы бы поразились, какое большое количество людей на самом деле предается этому занятию, особенно те, кому сопутствует успех. В действительности их не заботит, является ли медитация общественно приемлемой. Им известна лишь польза, которую они извлекают из занятий ею. Занятия медитацией успокаивают и умиротворяют. Они способствуют оживлению, придают ощущение безопасности. Впечатляющее воздействие, которое медитация оказывает на стресс, способствуя его прекращению, - достаточное основание для того, чтобы применить ее на практике, Большую важность представляют собой проницательность и интуиция, которые вы можете испытать при занятиях медитацией. Они могут послужить причиной коренных изменений в вашей жизни и на долгие годы могут уберечь вас от тяжкого труда и страданий. Но медитация требует практики.
Мне бы хотелось сразу же велеть вам сесть, закрыть глаза и немедленно начать заниматься медитацией, чтобы на собственном опыте ощутить внутренний, неизведанный мир, находящийся в глубине вас. К сожалению, это нелегко сделать, но вот как следует начать. Вначале, когда вы закроете глаза, то услышите то же самое бормотание в голове, которое ощущаете с открытыми глазами, только хуже. Когда ваши глаза открыты, то, по крайней мере, вы можете видеть предметы, отвлекающие вас от постоянного бормотания. Когда глаза у вас закрыты, то все, что вы испытываете, - это бесконечный поток мыслей, проходящий через ваш мозг. Как уже говорилось, мы обдумываем в уме свыше 150 тысяч мыслей в день, и 90% из них - те же самые, что вчера. Большую часть времени эти мысли едва появляются. Они неожиданно возникают и исчезают. Это выглядит почти как показ быстро сменяющихся слайдов. Когда мысль привлечет наше внимание, мы устанавливаем контроль над нашим разумом и некоторое время обдумываем ее. Если мы не владеем навыками концентрации, в которой нуждаемся для того, чтобы продлить этот контроль, в нашем мозге молниеносно появляется другая мысль, и он вновь вступает в активную работу.
Ясновидящий Дипак Чопра, которого я уважаю, говорит о душе, находящейся в пространстве между нашими мыслями. Между появлением каждой повой мысли находится мгновение молчания, и цель медитации - продлить это молчание более чем мгновение. Это позволяет нам проникнуть на уровень высшего сознания. В этом духовном пространстве лежит бесконечная мудрость и поле безграничных возможностей, как утверждает Дипак Чопра. Но вам не попасть туда за один день. Постепенно, с большей и большей эффективностью вы обретете контроль над своими мыслями и начнете контролировать «проектор слайдов».
Существует множество методов, которыми вы можете воспользоваться, и важно не то, что их много, а факт что вы используете один из них. В медитации существует множество путей, ведущих во внутренний мир, но каждое путешествие туда начинается с совершения первого шага. Я поведаю вам о процессе, который мне помогает. Первое, что необходимо и чем я должен обладать - это намерение. Если для занятий медитацией не применять решительных усилий, то это - пустая трата времени. Подразумевается, что следует найти подходящее место и выбрать подходящее время. У меня пятеро детей и отыскать спокойное время и место и доме, когда они бодрствуют, практически невозможно. Поэтому я занимаюсь медитацией до их пробуждения. У меня в гостиной есть удобное легкое кресло, так что я сажусь в него и закрываю глаза.
Я сижу прямо, наклонив голову вперед, упираясь подбородком в грудь, и делаю три глубоких очищающих вдоха, чтобы отметить начало моего прихода в свой внутренний мир. Я концентрируюсь на ощущении воздушного потока, проникающего в ноздри, и сосредотачиваюсь на дыхании. Затем я направляю свое сознание к подошвам ног и ощущаю, как они покоятся на полу. Я представляю корни, выходящие из моих стоп и устремляющиеся глубоко в землю. Я представляю, как они оборачиваются вокруг пульсирующего большого кристалла, который олицетворяет вибрирующую жизнь земли. Наука говорит нам, что все подвержено вибрации, и вы, проникая в эту вибрацию, можете ощутить объект вашего внимания. Я делаю это для того, чтобы «погрузить» себя в духовное переживание физического материального мира. Это приводит меня к соприкосновению с землей, находящейся подо мной. Я представляю, как поток позитивной энергии из пульсирующего кристалла входит в мое тело сквозь стопы и движется вверх через все мое тело к верхней части головы. Оттуда он изливается наружу, чтобы покрыть меня защитным полем позитивной энергии, которая на протяжении всего дня отгоняет любые негативные мысли, энергетические потоки или эмоции, находящиеся в поле моего влияния.
Затем я представляю пульсирующий шар белого цвета, изливающий на меня сверху мощные лучи позитивной энергии, которые омывают меня. Этот белый свет поглощает все мое тело и исцеляет меня. Он устраняет любую негативную энергию, которой я могу обладать в тот момент, и смывает ее через мои ноги вниз, глубоко в землю. Очень часто это ощущение бывает таким полным и умиротворяющим, что на моем лице появляется улыбка.
Затем я понимаю, что пульсирующий кристалл внизу и пульсирующий белый шар надо мной вибрируют или пульсируют с одной и той же частотой. Затем я синхронизирую собственное сердцебиение, свою вибрацию до тех пор, пока я, мир надо мной и земля ниже меня не станут единым целым. Все три мира синхронизированы и пульсируют с одинаковой частотой. Я на уровне сознания ощущаю себя частью целого, составной частью всего этого. Придя к такому пониманию, я переключаю свое внимание на дыхание, чувствуя, как воздух входит и выходит наружу. Все это время мои глаза закрыты, н я пытаюсь успокоить ход своих мыслей. Я концентрируюсь на дыхании, чтобы устранить не поддающееся контролю бормотание и моем головном мозге. В самом начале сосредоточиться на процессе; дыхания было почти невозможно. Как только я пытался переключить свое сознание на дыхание, мысли продолжали бороться за свое пространство, за свое существование. Но каждый раз, теряя концентрацию, я возвращался к этому состоянию, чтобы сосредоточиться на вдохе и выдохе. Я не могу вам сказать, насколько разочаровывающей была попытка успокоить свой разум на первом занятии медитацией, когда я попытался осуществить это, но после многократных повторений ситуация улучшилась.
Вот почему для медитации так важно стремление. Ваши разум и мысли проверят вашу решительность и твердость характера. Хорошие новости в том, что с каждым разом выполнение этой процедуры (концентрации) становиться все легче и легче. Это дело практики. Очень часто учителя предписывают прибегать к помощи «мантры», чтобы справиться с этой трудностью. Мантра - это звук, слово или серия звуков и слов, которые не имеют смысла, но дают вашему внутреннему голосу указание действовать. Мантра укрощает ваш внутренний голос, чтобы помочь вам создать впечатление того, что вы пытаетесь достичь, вместо постоянного бормотания, которое привык производить ваш внутренний голос и которое мешает вашей практике в медитации.
Также говорят, что у каждого из нас есть личная мантра, которую могут помочь открыть духовные учителя. Моя мантра - это слово «ритхи». Я не пользовался услугами духовного учителя, чтобы найти мантру. Она пришла ко мне только однажды, во время медитации. Я не часто пользуюсь этим словом, но когда мне приходится это делать, соотношу слоги слова с моим дыханием. Когда я делаю вдох, мой внутренний голос произносит «ри», а когда выдыхаю, то «тхи». Мне известно, что у слова «ритхи» нет значения, оно лишь помогает мне сосредоточиться, когда щебетание не поддается контролю. Как только вы сконцентрировались на процессе дыхания и успокоили свой разум, доведя его до состояния чистого листа, вы начинаете представлять себе движение, происходящее внутри вашего тела и направленное к середине вашего существа. Как только ваше медитативное состояние примет более глубокий характер, вы естественным образом перестанете осознавать свое дыхание, и войдете в свой внутренний космос. Вы поймете, что оказались именно там, поскольку одна ли будете способны ощущать свое тело, и чем глубже вы погрузитесь, тем менее вы будете ощущать свое физическое присутствие. Как только вы окажетесь в своем внутреннем мире, то даже с закрытыми глазами сможете сконцентрировать свое внутреннее зрение, чтобы увидеть картину вашего внутреннего мира. Обретя достаточную практику, в конечном итоге вы увидите внутри себя то же зрелище, что и при взгляде на полуночное небо. Сверкающие, танцующие вспышки света, которые вы видите наверху, - это те же самые знаки, которые можно разглядеть, когда погружаетесь глубоко в себя. Обширное пространство непознанных миров находится не только снаружи, но также внутри нас.
Вселенная присутствует как вокруг нас, так и внутри нас. В центре этой внутренней Вселенной находится яркий пульсирующий свет, который все больше увеличивается в размерах, когда ваше медитативное состояние становится все глубже. В какой-то момент свет становится настолько ярким, что охватывает вас, и вы ощущаете умиротворение, которое невозможно выразить словами. Когда это в первый раз произошло со мной, я испытал такое умиротворение и радость, что слезы выступили у меня на глазах. Я ощутил это состояние всем своим телом, и показалось, что в следующее мгновение оно (мое тело) начало вибрировать. Должен признаться, что это ощущение настолько приятно, что я даже испугался и поспешно прекратил занятие. Но воспоминание об этом ощущении навсегда останется со мной. Оно было самым умиротворяющим, самым полным и самым волнующим, что мне когда-либо приходилось испытывать в своей жизни.
Я думаю, что важно заметить: хотя у меня есть опыт медитации, я только новичок в этом деле.
|
