|
Прежде чем продолжить, хочу тебя предостеречь. Если ты сразу после
прочтения главы об языковых искажениях начнешь задавать всем окружающим
вопросы, выявляющие причинную суть высказываний, то можешь превратиться для
окружающих в тирана. Многие не догадываются, что их речь наполнена
искаженной информацией, и ты услышишь это при первом же общении. И здесь ты
можешь выбирать, насколько важна для тебя передаваемая информация. И если ты
заинтересован в конструктивном продолжении разговора, можешь мягко, без
явного давления, ввести его в нужное русло. Будь гибче, не иди напролом, а
то вызовешь, вместо позитивного решения каких-то трудностей, протест.
"Что, по твоему мнению, необходимо сделать..."
"Расскажи об этой проблеме подробнее..."
"Что может помочь в данной ситуации..."
То есть задай вопрос, который поможет твоему собеседнику раскрыть саму
суть проблемы.
Телепатия.
Я думаю ("Чтение мыслей"), ты часто слышал подобные высказывания:
Ты не можешь оценить всего того, что я для тебя делаю.
Если я это сделаю, то он обидится.
Они подумают, что я глупый человек.
Он меня не уважает.
Никакой любви она не знает.
Ты должен был знать, что это испортит мне настроение.
Иногда людям кажется, что кто-то может про них что-то подумать. Совсем
не обязательно, что тот, кому адресованы такие высказывания, догадывается
о том, что он не оценил, обидел, не любил и т.д.
Выявил искажение, можешь спросить: "Он (она, они) тебе об этом сказал?
Откуда ты об этом узнал? Как ты можешь это знать?"
Или напрямую спросить: "Ты что, мысли читаешь?" Так же, как я начал эту
подглавку "Телепатия": "Я думаю". Я не могу точно знать, слышал ли ты
подобные высказывания или, может, слышал и не помнишь. А может, ты вообще не
можешь слышать, так как с рождения глухой, а может, ты не прочитал именно
тот абзац, где была эта фраза, или у тебя на подобные фразы давно установлены
собственные фильтры, позволяющие тебе отделять зерна от плевел.
Помощь 9
Приобретая однажды знания, проверяй их на практике. По возможности,
возвращайся к начальному этапу личностного роста - вдруг что-то пропущено,
вдруг что-то можно улучшить, вдруг что-то можно исправить, может, ты
категорично, по-своему понял прочитанное, может, где-то в тексте есть ТО,
ЧТО ТЫ ДАВНО ИСКАЛ. При становлении себя как личности, совсем не обязательно
думать о том, что ты умнее, могущественнее и лучше всех остальных. Чем выше
вверх, тем сильнее воздушные потоки. Падать больно. Если без лицемерия:
постарайся не страдать манией величия. Всегда приходит кто-то, кто может
сделать что-то лучше тебя. Этому явлению есть название ПРОГРЕСС. Можно
уговорить себя не забывать, что вокруг тебя живут люди со своими
убеждениями, достоинствами и недостатками, которым, может быть, тяжело в
НАСТОЯЩЕМ, и у тебя есть РЕАЛЬНАЯ возможность помочь им поверить в
возможность ВЫБОРА, убрать ограничения, вселить веру в себя. Это нетрудно,
со временем это может войти в привычку - привычку помогать людям. И ты
можешь понять прелесть слова "давать". Отдающему, по Библии, по теории
сохранения энергии Эйнштейна, по буддистскому символу ИНЬ-ЯНЬ, возвращается
та энергия, которую он отдал. В русской пословице это звучит так: "Что
посеешь, то и пожнешь". Когда на такие вещи обращаешь внимание, то
понимаешь, что в жизни, на опыте так и происходит. Ты сделал одно, несколько
отрицательных дел, та же отрицательная энергия тебе вернется. И наоборот,
сделал положительное дело, смотришь - и в другом деле многое заладилось. Ты
строишь свое Я и у тебя есть возможность не забывать, что тебя окружают
люди. И, может, одной из твоих миссий является помощь себе и близким. Мы не
рождены для разрушений, но в пору многих предрассудков, убеждений, культур,
вероисповеданий уже многие века не можем наладить систему человеческих
отношений. Технический прогресс вышел на новый качественный уровень -
высокие технологии, генетика, компьютеры, космические исследования и т.д., а
человеческие отношения остались на прежней ступеньке. Мы стали чаще задавать
вопрос: "КАК измениться?" ИЗМЕНИ СЕБЯ, найди способы решения проблем,
трудностей. Одновременно ты поймешь, что одному быть счастливым не совсем
весело, захочется видеть вокруг себя таких же счастливых людей. И ты можешь
найти свою идею, которая будет согласована с твоим неповторимым внутренним
миром, в то же время эта идея не помешает тебе овладевать новыми знаниями,
так же, как внешние факторы не смогут повлиять на твое развитие. У тебя есть
возможность считать это лирическое отступление информацией к размышлению или
неким убеждением, или навязыванием мировоззрения, или гипнотической
техникой, или призывом к действию, или демагогией, или фактом. Ты волен
делать с этой информацией все, что захочешь. Ты даже можешь ее забыть. Но ты
не можешь забыть, что ты живешь в настоящем, в реальности.
Шаг
РЕФЛЕКСЫ, СТЕРЕОТИПЫ, ЯКОРЯ, ДОМИНАНТЫ, СТРАХИ, ФОБИИ
Ежик научился дышать попой, сел на пенек и задохнулся.
"Чтобы изменить человека, надо начать с его бабушки"
Виктор ГЮГО.
Ученый Павлов проводил опыты с собаками: во время кормления животных
над миской с едой включали электрическую лампочку. Опыт повторялся несколько
раз. Однажды в клетке включили свет и не подали пищу. У подопытной собаки на
свет стала выделяться слюна, как во время кормежки. Этот опыт показал, что
собаке привит новый рефлекс -при включении лампочки у пса появляется
слюноотделение.
Человек устроен точно так же. И состоит из бесчисленного множества
рефлексов - прошлого опыта. Как человек узнает о том, что надо бояться мышей
или пауков? Когда-то кто-то показал, что при виде обычной маленькой мышки
необходимо заскакивать на стул, кричать, покрываться потом и т.д. И при виде
их у вас возникает стереотипное реагирование на происходящие события. Если
ты чему-то научился, ты можешь разучиться, если понимаешь, что это тебе
мешает.
Наша память хранит картинки, звуки, ощущения, которые при определенных
обстоятельствах могут вызывать состояния из прошлого опыта. Допустим, у тебя
прекрасное настроение, ты включаешь определенную мелодию, подсознание вместе
с этой композицией "запоминает" твое состояние, и, когда ты в следующий раз
будешь прослушивать эту музыкальную тему, она может вернуть тебе то
"запомненное" состояние. С ней ассоциируется хорошее настроение.
Подсознательные "зацепки" могут быть в виде образов, запахов, прикосновений,
звуков, температур- всего, что мы можем увидеть, услышать и почувствовать.
Подсознание запоминает все, и если "вдруг" ты почувствовал резкое изменение
внутреннего состояния, вполне возможно, что где-то сработал шаблон,
"доставший" прошлые воспоминания или состояния.
Как работать со стереотипным состоянием? Допустим, человек имеет фобию
- боится замкнутого пространства. Когда-то произошла ситуация, которая
"НАУЧИЛА" человека пугаться замкнутых пространств. Если есть силы работать
самостоятельно, возможно, проделав поэтапное вспоминание своих жизненных
отрезков, дойдешь до тех пор, где обнаружишь, что в какой-то период времени
ты этого не боялся. Вспомни то состояние или придумай его. Можешь
воспользоваться техникой в помощи 3 - "А бабочка крылышками..."
Некоторое время назад у меня была фобия - боязнь высоты. Я не мог выйти
даже на балкон на пятом этаже, не испытав при этом страх. Узнав о том, что
его можно с легкостью убрать, я напряг свою память и мысленно дошел до того
одного момента в моем детстве, когда я научился бояться высоты. Это
воспоминание хранилось в виде яркого красочного фильма. Я поступил следующим
образом: я замедлил фильм и сделал его черно-белым. Я заменил яркие
воспоминания на тусклые, и это мне не помешало на уровне сознания понять,
что бояться высоты глупо, необходимо соблюдать технику безопасности во время
нахождения на какой-то высоте, а испытывать при этом ужас совсем
необязательно. После этого я взял нынешний свой образ - образ человека,
боящегося высоты, а также образ человека, нейтрально относящегося к высоте,
и при помощи упражнения "бабочка" "махнул" их. На следующий день я поехал и
проверил результат проведенной над собой работы. В окрестностях города есть
гора, мы с приятелем поднялись на нее, я встал на краю обрыва, высота
которого была метров 50 и с наслаждением полчаса смотрел вниз, даже как-то
ощущая себя парящим в пространстве. Много лет назад я научился получать от
высоты страх, а теперь испытываю от нее кайф, стоило только этого захотеть.
А знаешь, сколько процесс избавления от фобии занял времени? 15 минут. Со
следующим своим страхом я разделался за 3 минуты. А при определенной
подготовке такие вещи можно совершать за мгновение - есть к чему стремиться.
"Первый шаг - еще не путешествие,
фотография - еще не человек,
не существует магии, существуют только маги".
По своему желанию можно управлять приобретенными рефлексами.
Ты можешь самостоятельно давать команду подсознанию запоминать
состояния.
Как этого достичь? Определяешь, вспоминая, представляя, придумывая, то
состояние, которое тебе могло бы пригодиться, - уверенность, легкий настрой,
отсутствие страха. Входишь в это состояние, при этом ты можешь надавить
рукой на правое колено с определенным давлением, повернуть голову влево,
включить на магнитофоне определенную мелодию, сцепить руки. Подойдет любое
действие. Чем больше каналов восприятия информации будет участвовать, тем
сильнее будет закреплен шаблон. После того, как ты совершил "зацепку",
сделай запоминаемое состояние ярче, громче, проникновеннее. Для чего это
нужно? Если у тебя появилось плохое настроение или нет уверенности для
выступления перед аудиторией, или тебе нужно признаться в любви - у тебя
есть сохраненное состояние. Включаешь "зацепки", и приготовленное тобой
состояние автоматически-рефлекторно вернется.
В жизненной практике были моменты, когда мои знакомые из-за ряда событий
падали духом и пребывали в депрессивном состоянии, для них жизнь казалась
адом. При помощи "зацепок" то, что некоторых мучило много месяцев или лет,
"снималось" за один раз.
Шаг
ПО ТУ СТОРОНУ...
Ты можешь реально помогать. Посади перед собой человека, имеющего
внутренние кризисные переживания. Произведи присоединение и после этого
скажи: "Я ничего не хочу слышать о том, что тебя тревожит, это твое, и оно
может остаться при тебе, а может, ты от этого откажешься. Все, что тебе
нужно сделать, это подумать, вспомнить, поразмыслить о том, что тебя
беспокоит. Мне говорить ничего не надо. Только вспоминай...". В то время,
когда ты говоришь эту фразу, положи, допустим, правую руку ему на колено и
надави с небольшим усилием, не забывая запоминать, какие зацепки ты делаешь.
В данном случае ты зацепляешься за "систему ощущения". Голову можешь
повернуть в левую сторону (зрительная система) и при этом говорить текст с
определенной интонацией, не торопясь, сочувственно. Когда человек вспоминает
отрицательные события, поведение мышц его тела, лица будет говорить об этом,
отслеживай "клиента" для того, чтобы он вошел в не слишком тяжелое для себя
состояние. По времени процесс запоминания информации может продолжаться
несколько минут. При этом ты можешь периодически помогать объекту вспоминать
информацию: спроси его об одежде в том воспоминании, о времени года, и т.д.
и повтори, что ему не обязательно на эти вопросы отвечать. Закрепив
зацепками воспоминания, тебе нужно вывести объект из воспоминаний. Хлопни в
ладоши, скажи, что пока достаточно, спой песню, скорчи физиономию, расскажи
анекдот. Твоя задача - перевести его в нейтральное или позитивное
настроение. Когда ты увидишь, что его состояние изменилось, объяви о
продолжении "снятия проблемы", но в этот раз твой темп речи должен быть
более быстрым, энергичным, уверенным. Скажи ему бодрым голосом: "А сейчас я
хочу, чтобы ты вспомнил события в твоей жизни, когда ты ощущал себя "на
коне", когда ты был уверен в себе. Когда ты был доволен собой, когда у тебя
все получалось. Вспомни радостное, позитивное событие. Мне так же можешь
ничего не говорить". Произведи при этом перекрестную "зацепку" - другую руку
положи на другое колено, поворот головы в другую сторону. Проделай все, что
в первый раз. Закрепи воспоминания. Теперь ты имеешь в арсенале два
состояния "клиента" - негативное и позитивное. После небольшой паузы скажи
ему: "А сейчас ты поймешь нечто важное: вспомни о том, что тебя тревожило", а
сам произведи сразу включение всех зацепок - надави обеими руками на колени,
поворачивай голову из стороны в сторону, продолжай говорить в бодром ритме.
Не удивляйся, если вдруг твой подопечный теперь, вспоминая о плохом, вдруг
засмеется, и не удивляйся, если вдруг он скажет, что ничего не произошло.
Если ничего не произошло на уровне сознания, это не говорит о том, что
подсознание на данный момент "не переучилось" реагировать на происходящее.
Происходит эффект смешивания: как если бы соленое смешать со сладким - в
итоге получаются "непонятные" вкусовые ощущения.
Однажды ко мне пришел приятель. У него на протяжении многих лет почти
ежедневно происходили семейные ссоры. Его отличительной чертой являлся
циничный скептицизм, иными словами - "не верю ничему, не верю никому". Я ему
предложил: "Давай я за пять минут исправлю ваши семейные отношения". У него
был свой шаблонный способ реагирования: "Это все ерунда". И я сказал ему:
"Да, это ерунда. И если это ерунда, значит, тебе не составит особого труда
комфортно посидеть в кресле, расслабленно слушая мой голос, и при этом ты
можешь скептически улыбаться и не верить, что с тобой уже начали происходить
изменения. И тебе не составит труда вспомнить, что именно тревожит тебя в
семейной жизни, что бы ты хотел в ней изменить. (При этом произвожу
"зацепку"). И ты можешь вспомнить моменты, которые не нравятся тебе, и это
не помешает тебе увидеть эту картину ярче, контрастнее (мой друг - Зритель),
и в то же время ты видишь эту картину целиком". По лицу приятеля я понял, что
он погрузился в тревожащие его воспоминания: характерно нахмурил брови,
дыхание стало прерывистым, руки сжались в кулаки, лицо "окаменело".Я
закрепил это, а затем вывел друга в нейтральное состояние, рассказав
анекдот:
Две собаки сидят в клинике.
Одна у другой спрашивает:
- Что такое рефлекс Павлова?
Вторая отвечает:
- Видишь - лампочка, вот как она загорится, нам чуваки в белых халатах
пожрать принесут.
Я перевел его в другое состояние и проделал то же самое, что и Павлов с
собаками, но закрепив при этом позитивное состояние и т.д.
После пятиминутного сеанса я попросил его вернуться к первым событиям,
он захохотал, вспоминая прошлые семейные проблемы. Но его сознательное
отношение к тому, что произошло, пока не изменилось: приятель так же
скептически относился к моим действиям, не веря в изменения, которые с ним
могут произойти.
И я подумал: "А почему бы не закрепить изменения и на сознательном
уровне?" Тогда я взял с полки книжку и сказал ему: "Я буду читать, а ты сиди
и слушай, и мне совсем не обязательно знать, что ты будешь думать по поводу
услышанного".
Пигмалион
..."Когда-то жил на острове Кипр замечательный скульптор, которого
звали Пигмалион. Он решил полностью посвятить себя искусству, потому что не
смог найти женщины, которая соответствовала бы его идеалу красоты. Вскоре у
него в мастерской появился кусок белого мрамора, и он изваял из него
прекрасную женщину, воплощавшую все, что он считал красивым. Пигмалион был
так поражен красотой своего собственного творения, что вознес молитву
Афродите с просьбой помочь ему найти женщину, которая была так же красива,
как и его статуя. Но Афродита поняла, что только статуя может подойти
Пигмалиону, и поэтому она вдохнула жизнь в ту, к которой Пигмалион так
стремился. Пигмалион назвал ее Галатеей и женился на ней, на своем
собственном создании".
|
