|
Сегменты
Мышечные панцири
Упражнения
1
Глаза
Мышечный панцирь глаз проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, сдерживает эмоции страха и ужаса.
Максимальное раскрытие глаз (как при страхе), свободное вращение и движение глаз слева направо и наоборот.
2
Рот
Мышечный панцирь включает мышцы подбородка, горла, затылка. Панцирь проявляется в сжатой челюсти, сдерживает эмоции плача, крика, гнева, сосания, гримасничанья.
Имитация плача и рвотных движений, произношение звуков, мобилизующих губы.
3
Шея
Мышечный панцирь включает глубокие мышцы шеи и языка, сдерживает эмоции гнева, крика и плача.
Имитация крика, воплей, рвотных движений.
4
Грудь
Мышечный панцирь включает широкие мышцы груди, плеч, лопаток, сдерживает эмоции смеха, плача, страстности.
Дыхательные упражнения, включающие глубокие вдохи, задержки дыхания и полные выдохи. Удары руками.
5
Диафрагма
Мышечный панцирь включает мышцы внутренних органов и позвоночника, выражается в выгнутости позвоночника вперед, сдерживает эмоции гнева и ярости.
Поднятие и опускание диафрагмы, упражнения на гибкость позвоночника (прогибы туловища вперед и назад).
6
Живот
Мышечный панцирь включает мышцы живота и спины, сдерживает эмоции страха нападения, злости и неприязни.
Массаж живота.
7
Таз
Мышечный панцирь включает мышцы таза и конечностей, выражается в вытянутости таза назад, сдерживает эмоции возбуждения, гнева и удовольствия.
Удары ногами и тазом по кушетке.
Под поведением человека в общем смысле можно подразумевать реализацию его функциональными системами действий на трех уровнях – Шень, Ци и Цзин. Поэтому приведенные выше утверждения можно эффективно использовать для построения целостного метода коррекции (саморегуляции) ЭИС человека на всех трех уровнях одновременно, применяя последовательно анализ (разбор каждого из шести шагов отдельно) и синтез (соединение шести шагов в единое целое) поведения (действия) функциональной системы, вызывающего состояние мортидо (М).
Уровень Шень
1 шаг
2 шаг
3 шаг
4 шаг (6 шаг)
5 шаг
6 шаг
Восприятие информации
Анализ и оценка информации
Принятие решения – выбор цели
Принятие плана и стратегии достижения цели (оценка результата поведения - самооценка)
Регуляция поведения и параметры результата целенаправленного поведения
Информационный метаболизм
S, N (P)
T, F (J)
N, S (P)
T, F (J)
S, N (P)
L, M
Уровень Ци
1 шаг
2 шаг
3 шаг
4 шаг (6 шаг)
5 шаг
6 шаг
Внешнее (внутреннее) раздражение
Центральная переработка
Реакция
Проприорецептивное раздражение (усиление или задержка реакции НС)
Переработка проприорецептивного раздражения
Энергетический метаболизм
i, e
p, j
i, e
E, I
P, J
L, M; l, m
Уровень Цзин
1 шаг
2 шаг
3 шаг
4 шаг (6 шаг)
5 шаг
6 шаг
Накопление простых молекул, доноров для анаболизма
Химический процесс
Синтез сложных молекул с накоплением энергии - анаболизм
Накопление сложных молекул, доноров для катаболизма
Ферментальные реакции
Расщепление сложных молекул с освобождением энергии - катаболизм
n, s (p)
t, f (j)
n, s (p)
t, f (j)
n, s (p)
l, m
При коррекции сложного поведения человека каждый из шести шагов блок-схемы ФС можно разбить на соответствующие компоненты и провести их анализ-синтез на более низком уровне:
1 шаг
2 шаг
3 шаг
4 шаг (6 шаг)
5 шаг
6 шаг
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
5
5
5
5
5
5
6
6
6
6
6
6
Анализ компонентов и параметров поведения ЭИС человека позволяет определить две крайности (симптомы «сладострастия» - старого ян и «мученичества» - старого инь), а синтез позволяет выбрать «срединный» путь, путь успешной самоактуализации личности - восстановления гармонии ЭИС на трех уровнях (Шень, Ци, Цзин). Акт самоактуализации – это действия личности, завершающиеся достижением сознательно поставленных перед собой целей (аттракторов либидо L), вызывающие положительные переживания. Процесс самоактуализации (эволюции ЭИС) личности возможен при полном выявлении и развитии индивидуальных возможностей (параметров) ее Самости.
«Человек, умеющий управлять собой, может эффективно управлять другими людьми». Менее чем 1% людей обладает врожденной способностью к саморегуляции, остальные 99% способны научиться этому. Фраза «познай самого себя» с древних времен является ключом, открывающим дверь к саморегуляции и самоактуализации личности.
Свобода есть естественная способность человека к самоактуализации. Известному французскому писателю и философу Вольтеру (Мари Франсуа Аруэ) принадлежат слова: «Свобода состоит в том, чтобы зависеть только от законов».
Модель системного принципа регуляции организма человека, предложенная П.К.Анохиным, можно использовать для построения саморегулирующейся системы управления социумом (организацией, предприятием и т.п.), т.к. для различных сложных открытых систем справедлив принцип подобия: системы различных уровней подчиняются общим законам синергетики.
Психофизиология – наука не только о физиологических, но и о нейронных механизмах психических процессов, состояний и поведения животных и человека, интегрирующая различные дисциплины, изучающие работу мозга, в единую нейронауку. Нейронаука о функциональных системах является составной частью одного из самых молодых и перспективных направлений научной мысли – синергетики.
МЕТОД «ЕВРАЗИЯ» ЧАСТЬ 1
Экспресс - тренинг «коррекция личности»
Желая что-то сжать, сначала растяни его.
Желая что-то ослабить, сначала усиль его.
Желая что-то уничтожить, позволь этому сначала расцвести.
Желая что-то отнять, сначала дай это.
Это и зовется утонченно-искусным просветлением.
Мягкое и слабое побеждает твердое и сильное…
Лао-цзы
Отклонение от срединного пути либидо (L) при длительном функционировании ЭИС человека в ян – ускоренном режиме с обострением или в инь – замедленном режиме без обострения приводит к ментальному (информационному), эмоциональному и физическому перенапряжению (состоянию мортидо (M)) или торможению (энергетическому застою) – сбою функций саморегуляции организма (нарушению гомеостаза). Саморегуляция ЭИС человека – свойство (параметр) Самости, отражающее успешное завершение действий шестишаговой модели функциональной системы (ФС) на ментальном (Шень), психоэмоциональном (Ци) и физическом (Цзин) уровнях при достижении жизненно необходимых целей. Синергетический метод саморегуляции «ЕВРАЗИЯ» основан на сознательном применении человеком различных топологически выверенных недирективных воздействий на собственный организм для гармонизации познавательно-адаптивных процессов ФС и их когерентности (согласованности) на всех трех уровнях ЭИС. Коррекция установки, настроения и самочувствия человека положительно отражается на его здоровье и эффективности поведения, т.е. возвращает его на срединный путь либидо (L).
Метод «ЕВРАЗИЯ» характеризуется трехуровневым воздействием на системно-организованные индивидуально-типические параметры функциональной структуры процессов саморегуляции личности. Он основан на синтезе всеобщих законов синергетики, древней философии, современной рефлексотерапии и психологии (психотерапии), является системой взглядов - научным мировоззрением на решение проблем личности.
Энергетический дисбаланс, вызванный незаконченным действием ян и инь импульсов жизненных сил (зацикливанием ФС) на каждом из трех уровней (Шень, Ци, Цзин), формирует очаги «извращенной» энергии (извращенные ощущения, чувства и мысли), которая в виде пространственных энграмм памяти концентрируется («замораживается») в подсознании подобно сжатой пружине, отнимающей жизненную энергию у всей ЭИС для ее сдерживания. Такое перераспределение энергии (дисбаланс) в организме человека нарушает нормальное (гармоничное) функционирование различных энергетических подсистем человека и требует разрядки извращенной энергии (причины дисгармонии) или ее сублимации.
|
