|
Это говорит в первую очередь о том, что вы сами себе худший критик (а другие люди при этом просто озвучивают то, в чем вы в глубине души сами себя упрекаете). В первой главе уже был описан рецепт избавления от чрезмерной самокритичности. В любом случае знайте, что вам предстоит научиться принимать себя таким, какой вы есть. Для этого нужно будет поработать над своей самооценкой, любовью и снисходительностью к себе.
В следующий раз, прежде чем верить оскорблениям своего пьяного знакомого, утверждающего, что у вас «слишком толстый зад» или «писклявый голос», и пытаться исправить несуществующие недостатки, лучше спросите себя: почему бы мне не полюбить и не принять себя таким, какой я уже сейчас, а не в далеком будущем? Ведь чем скорее вы себя полюбите, тем быстрее будете развиваться, расти и преображаться.
Критика постфактум
Когда я училась в школе, то очень редко получала тройки. Впрочем, когда это все-таки случалось, я не находила себе места от стыда и угрызений совести. Самое интересное, что мама никогда не ругала меня за плохие оценки, даже, наоборот, утешала и пыталась приободрить. Как-то раз я спросила, почему она не отчитывает меня, и поразилась, услышав ответ: «А зачем мне тебя ругать? Я же знаю, что так, как ты сама себя отругаешь, тебя никто не отругает. Ты сама себе самый строгий судья».
Удивительно, но она была права. Я действительно всегда была весьма строга к себе и привыкла жестоко отчитывать себя даже за самые незначительные промахи (между нами говоря, с точки зрения психологии, это довольно вредная привычка, от которой я сейчас стараюсь отказаться). Думаю, большинство людей тоже с этим столкнулось.
Конечно, и вы давным-давно научились признавать свои ошибки и извлекать из них урок на будущее. Наверняка вам для этого не нужен строгий родитель, воспитатель или учитель, который отругает вас и прикажет больше никогда так не делать. Так? Увы, порой такой критики постфактум бывает сложно избежать.
Например, вы допустили в работе промах и уже успели осознать свою ошибку и сделать для себя все необходимые выводы, но ваш начальник все равно горит желанием вас отчитать. В этом случае слушать его изобличительную речь в свой адрес будет не самым приятным занятием. Более того, это даже вредно! Ведь если вам без конца повторяют: «Ты дурак! Ты бездарь! Ты неудачник! Ты неуч!» – это будет не чем иным, как негативным программированием. Таким образом, ваш начальник просто может создать вам новую негативную установку, которая будет мешать вам в дальнейшей работе. Как же этого избежать?
Существует целый ряд приемов, позволяющих смягчить и исказить восприятие таких неприятных ситуаций.
1. Скрестите руки на груди. Закрывая область солнечного сплетения, мы перекрываем и частично блокируем свою чувствительность и эмоциональность.
2. Представьте, что между вами и вашим критиком стоит пуленепробиваемое стекло, из-за которого все слова доносятся приглушенно и неразборчиво. Если хотите, мысленно убавьте громкость, как будто ваш критик – это всего лишь радиоприемник.
3. Представьте, что все эти неприятные и обидные слова ваш критик говорит, сидя на унитазе. Еще вы можете представить себе, что у вашего обидчика растут на голове оленьи рога или что он вещает голосом Дональда Дака.
Подойдут любые приемы, позволяющие смягчить или исказить содержание сказанного. Каждый сам выбирает тот способ, который подходит ему лучше. Так, например, мой знакомый, водитель-лихач, постоянно подвергается критике других водителей (надо заметить, вполне справедливой). Впрочем, похоже, его мало беспокоят все те матерные пассажи, которые ему адресуют едва ли не все встречные по дороге в офис: «Я просто представляю, что они кричат: осторожнее, дружище, приятного тебе пути! Ну и все в таком роде», – говорит мой знакомый лихач.
Конструктивная критика
Наши воспоминания во многом формируют нашу личность. Именно поэтому так важно, чтобы в нашей памяти оставалось как можно больше позитивного, воодушевляющего и как можно меньше того, что подрывает наши силы и уверенность в себе.
В этом смысле критика может оказать нам неоценимую помощь. Ведь конструктивные замечания могут стать для нас ценнейшими уроками, позволяющими впредь работать более эффективно и творить на более высоком профессиональном уровне. Мы уже говорили, что в выигрышной позиции всегда находится тот человек, который более гибок и легче адаптируется к любым предлагаемым обстоятельствам.
Умение правильно реагировать на объективную критику – признак гибкой личности. Каким же образом относиться к конструктивной критике своего босса или просто авторитетного для вас человека?
Фокус заключается в том, чтобы максимально дистанцироваться от обидного содержания замечания и извлечь максимум здравого смысла. Так сказать, отделить зерна от плевел. Именно для этого в НЛП разработан так называемый диссоциативный фрейм реагирования на критику. Несмотря на сложное название, это вполне доступная и эффективная техника, которая позволит вам добиться максимального результата с минимальным ущербом для самооценки. Использовать этот фрейм рекомендуется после того, как вы выслушали некую конструктивную критику в свой адрес. Если вы понимаете, что в словах вашего критика есть разумное зерно, но не можете его воспринять из-за обиды и негативных эмоций, просто прибегните к этой технике, когда останетесь наедине с собой, и вам сразу полегчает. От вас требуется лишь совершить следующие шаги.
Для начала создайте себе ресурсное состояние.
Для этого вернитесь в то время и в ту ситуацию, когда вы чувствовали себя настолько уверенно, словно вам море по колено. Прочувствуйте это состояние снова. Как вы выглядели, что видели вокруг себя, что слышали, что говорили, как при этом себя чувствовали.
Когда вы сможете полностью погрузиться в ощущение уверенности в себе, постарайтесь запомнить его и то, каким образом вы вызываете это состояние. Таким образом, на этом этапе мы создали себе нечто вроде убежища. Если в процессе выполнения данной техники что-то не будет получаться и вы вдруг ощутите, что критика по-прежнему причиняет вам обиду и неприятные переживания, вы сможете тут же вернуться в это «убежище», где вы чувствовали себя уверенно и легко.
А) Данный метод требует от вас использования диссоциированного состояния. Вам нужно находиться не «внутри» опыта, а как бы наблюдать его со стороны, с точки зрения зрителя. Для этого взгляните на себя со стороны и увидьте себя стоящим на некотором расстоянии от вас.
Если вам это не удается, можете представить, что смотрите на свою фотографию.
Б) Теперь диссоциируйтесь от критики. Для этого посмотрите, как вы подвергаетесь критике другого человека как посторонний зритель. Для большего эффекта вы можете проделать двойную диссоциацию. Для этого представьте себя смотрящим на себя самого, подвергающегося критике. Это может показаться вам странным, но обычно людям удается создать такую воображаемую картину. Сначала просто посмотрите на себя со стороны. Увидьте свое тело стоящим в двух-трех метрах от вас. А теперь представьте, что видите, как это тело наблюдает за еще одним вашим двойником, которого критикуют.
Я смотрю на образ самого себя – это одинарная диссоциация.
Я смотрю на образ самого себя, который смотрит на еще одного моего двойника, которого критикуют, – это уже двойная диссоциация.
В) Находясь в состоянии двойной диссоциации (то есть смотрящим на себя, смотрящего на себя и критика), прокрутите фильм на тему критики. Пусть в воображаемом фильме прозвучит вся критическая речь, которую вам пришлось услышать. Если в ней присутствуют какие-то особенно обидные слова, которые задевают вас, даже несмотря на двойную диссоциацию, сделайте так, чтобы в вашем фильме критик не произносил их. Вместо этого оскорбления и колкости могут появляться на транспарантах или вылетать из его рта на белом облачке, как у героя комикса.
По мере того как будет идти ваш фильм и звучать изобличительная речь, задавайте наводящие вопросы вашему критику, просите его поточнее объяснить то, что вам непонятно, и конкретизировать свои обвинения.
Например: критик говорит вам: «Ваша работа абсолютно незрелая. Вы непрофессиональны». В ответ поблагодарите критика за это замечание и скажите: «Меня тоже беспокоит собственный профессионализм, и я хотел бы совершенствоваться и развиваться. Может быть, вы объясните более подробно, в чем заключается незрелость моей работы? Опишите, в чем выражается мой непрофессионализм?» и т. д.
Г) Теперь, когда вы получили полную, подробную и конкретную информацию, вы можете оценить критику и отделить зерна от плевел. Сейчас вы видите всю картину критики объективно и можете определить, с какими замечаниями вы согласны, а с какими – нет.
Если вам сложно решить это сразу, вы можете прокрутить в воображении еще два фильма. Первый будет о том, как вы поняли суть критического замечания, а второй – непосредственно о критике вашего критика. Теперь вы легко сможете найти различия и несоответствия в двух фильмах и поймете, с какими аспектами критической речи согласны, а с какими – нет.
Д) Решите, как реагировать на критику. Теперь в фильме наступил момент для вашего ответа критику. Тут вы уже не должны просматривать точное повторение своих слов, сказанных в реальной ситуации (или вновь проигрывать те же негативные мысли). Сейчас вы будете отвечать так, как думаете в настоящий момент, после тщательного и объективного анализа. Сначала обсудите с критиком те аспекты, с которыми вы согласны, а после поделитесь своими возражениями. При этом следует не просто изложить их, но и пояснить, почему вы не согласны с теми или иными критическими замечаниями.
Е) С помощью данной методики вы сможете не только объективно оценить прошлую критику, но и сделать себе прививку от болезненного реагирования на замечания в будущем. Для этого примите решение с нынешнего момента изменить ваше поведение и отныне пользоваться новыми знаниями, приобретенными благодаря критике.
Теперь перенеситесь в будущее. Представьте себя в похожей ситуации, когда вас критикуют. Обратите внимание, как вы будете реагировать на воображаемую критику. Удается ли вам впредь избегать чрезмерно негативных эмоций? Получается ли объективно выделять для себя конструктивные замечания и полезные идеи?
Для закрепления вы можете повторить этот шаг несколько раз.
Ну вот, собственно, и все. Уверена, теперь вы сможете гораздо проще относиться к любым замечаниям в свой адрес.
«Я люблю неприятности»
А что, если вы сумели справиться с собственной ленью, преодолели изъяны своего характера, научились адекватно воспринимать критику, по максимуму развили свои таланты, но при этом звездный Олимп до сих пор вам не покоряется?
Что же еще может мешать вам стать богатым и знаменитым? Многие люди ссылаются на так называемые «внешние трудности».
«Я стараюсь изо всех сил, делаю все от меня зависящее, но удача пока не на моей стороне, – говорят такие люди. – Я суечусь, как могу, очень стараюсь сделать карьеру, но продюсеры не замечают меня, кастинг-директора не интересуются моей кандидатурой, и все обстоятельства будто бы против меня».
У меня есть для вас хорошие новости! Согласно теории НЛП (с которой, кстати, соглашается большинство психологов и эзотериков), так называемых «внешних трудностей» просто не бывает. Бывает только «обратная связь», которую вы получаете в ответ на свои действия. Измените действия, и изменится обратная связь.
Итак, чтобы расчистить дорогу к успеху, вам всего лишь нужно понять, какие ваши действия рождают противодействие и почему.
Большинство людей ненавидит неприятности. Преграды на пути к цели обычно заставляют нас нервничать и переживать. А если они кажутся нам слишком серьезными, мы невольно опускаем руки.
Как же обычно люди расценивают свои неприятности?
-
Как неизбежное зло. Мы привыкли считать жизнь полосатой, как зебра, а потому верим, что за белой полосой рано или поздно обязательно последует черная. В этом случае человек фактически сам программирует себя на полосу неудач, которая неизбежно следует за удачной полосой.
-
Как плату за неведомые (или даже ведомые) грехи. При этом человек, по большому счету, сам наказывает себя. Например, когда деньги приходят к человеку «нечестным», по его мнению, путем. Если же человек считает, что он «недостоин» этих денег, он обычно довольно быстро (как правило, бессознательно) находит способ их потерять. Либо он вкладывает их в заведомо проигрышное дело, либо быстро все тратит, либо раздает все состояние бедным и нуждающимся родственникам. Да мало ли способов?
-
Если вы бессознательно чувствуете свою вину за что-то, неприятности не заставят себя ждать. Ведь вы сами буквально жаждете наказать себя за содеянное. Однако в данном случае вам просто необходимо вспомнить один из основных законов НЛП: «Человек всегда действует, руководствуясь лучшими побуждениями!»
Даже если вы в чем-то действительно провинились, вам нужно простить себя: вы сделали это с искренней верой в то, что так будет лучше, и исходили при этом из самых благих намерений. Поэтому простите себя и примите таким, какой вы есть уже сейчас.
Еще один распространенный способ восприятия неприятностей – это считать любые проблемы некими несправедливыми и жестокими кознями злодейки-судьбы. Но это типичная позиция Жертвы, которую мы уже обсуждали и от которой, я надеюсь, вам уже удалось хотя бы частично отказаться.
Возникает вопрос: как же нужно воспринимать неприятности?
Правило № 8
Каждый человек рождается и живет затем, чтобы быть счастливым, здоровым, успешным. Цель нашего пребывания на Земле – наслаждаться жизнью в любых ее проявлениях.
Однако мало кому на практике удается жить в гармонии с собой и миром. Но наше подсознание прекрасно знает о цели нашего пребывания на Земле, знает, какая жизнь нам нужна и какого существования мы достойны. Вот почему оно постоянно незаметно руководит нами. Сложность лишь в том, что мы не всегда правильно понимаем это…
На самом деле в большинстве случаев наши проблемы – это не что иное, как указатели, своего рода дорожные знаки! Они должны открывать нам новые знания (которые облегчат и качественно улучшат нашу последующую жизнь), а также подсказывать нам самый простой путь к нашей цели. Помните, в тот момент, когда вы обозначили свою цель, ваше подсознание тут же получило информацию о том, как этого добиться.
Например, вы решили для себя, что хотите стать богатым и знаменитым, ваше подсознание моментально получило инструкции о том, как вы можете быстрее и проще всего прийти к такому результату. Проблема в том, что большинство людей не доверяют своему подсознанию. Они больше привыкли полагаться на свое сознание, то есть на разум, логику.
Но вот человек, захотевший стать звездой, садится и начинает напряженно выдумывать, как бы ему достичь своей цели. Однако поскольку способности сознания довольно ограниченны (по сравнению со способностями подсознания), наши планы тоже обычно получаются весьма сомнительными…
Вот типичный пример.
Девушка хочет стать знаменитой певицей. В тот момент, как она это поняла, подсознание сформировало для нее возможность добиться желаемого. Впрочем, девушка не прислушивается к своему внутреннему голосу. Она старается мыслить «трезво и логически». Допустим, она размышляет: «Для эстрадной карьеры мне нужны деньги и связи. Значит, лучше всего мне найти богатого и влиятельного любовника, который поможет мне пробиться».
Далее начинается целая эпопея с попытками познакомиться с «правильным человеком», обаять его, раскрутить на деньги и т. д. Если данная эскапада идет крайне туго, с массой неприятностей и осложнений – это явный признак того, что девушка выбрала неверный путь к своей цели. При этом все неприятности будут указывать на то, что она двигается не туда, куда ей нужно, и делает не то, что надо.
Однако нашу девушку все эти неприятности скорее всего просто озлобят. Некоторое время она будет бороться со своими проблемами, ломиться вперед, несмотря на все преграды, а потом наверняка устанет, плюнет на все и скажет: «Видимо, мне не судьба стать звездой! Жизнь так несправедлива!»
Вот почему так важно научиться расценивать проблемы как дорожные знаки и указатели. Помните: все, что с вами случается, происходит ЗАЧЕМ-ТО, то есть с какой-то важной целью! Всему есть какое-то объяснение и какая-то причина.
Скорее всего, если девушка, мечтавшая о карьере звезды, никак не могла познакомиться с олигархом, – это было явным указанием на то, что ее эстрадная карьера может состояться и без этого, что есть другой, более простой и приятный путь реализации ее мечты. А потому не стоит так цепляться за свои придуманные сценарии реализации цели. Ведь все сценарии придуманы нашим сознанием, значит, предоставляют нам ограниченные возможности.
Позвольте своему подсознанию вести вас. Для этого чаще прислушивайтесь к внутреннему голосу. Это может показаться непростой задачей: голос интуиции тих. Впрочем, есть отличный способ его уловить.
Как только вы откажетесь от контроля происходящего и допустите, что все всегда идет так, как вам надо, ваша жизнь тут же преобразится!
Вот пример того, как это обычно работает.
Допустим, безработный актер пришел на кастинг, но провалился и не получил желанную роль. Если он сознательно откажется от негативных переживаний и скажет себе: «Отлично! Я отпускаю ситуацию и позволяю моему подсознанию обо мне позаботиться. Я знаю, что мое подсознание всегда лучше знает, что мне нужно, и полностью доверяю ему», то его подсознание тут же поймет, что человек готов к переменам, готов воспринимать те указания, которые оно может ему дать и которые приведут его к конечной цели.
Подсознание в нужный момент направит вас в нужное место и заставит вести себя нужным образом, чтобы ваша мечта осуществилась.
Скрытая угроза, или Тест на потенциальные преграды
Итак, чтобы попасть к цели, нужно «расчистить дорогу». Надеюсь, вы уже поняли, что, когда я говорю «расчистить дорогу», я подразумеваю вовсе не устранение внешних препятствий, а глубокую внутреннюю работу и устранение барьеров, которые существуют в вашей голове.
Другими словами, вам не придется подкупать кастинг-директоров, спать с продюсерами или приставлять пистолет к голове издателя, чтобы они наконец сделали вас звездой. Вам нужно понять, какие программы в вашей голове мешают получить желаемое, и устранить их. Если вы внимательно выполняли все задания, приведенные на страницах этой книги, то уже составили для себя модель хорошо сформулированного результата. В этом случае вы знаете, какие помехи в реализации ваших замыслов может создавать ваше сознание.
Возможно, вы заметили, например, что отсутствие звездного статуса несет вам множество выгод, с которыми вы в глубине души вовсе не хотите расставаться (а потому ваше подсознание блокирует все ваши усилия, чтобы вы не потеряли то, что вам дорого).
Но какими бы ни были преграды, их можно успешно обойти. Единственное, что для этого потребуется, – честность, ответственность и немного систематической работы над собой. Некоторые люди, узнавая, что именно им принадлежит авторство всех преград, яростно протестуют, другие удивляются, а третьи отказываются это признавать.
Если вы уже готовы признать, что именно вы – источник всего хорошего и плохого, что происходит в вашей жизни, данная техника будет для вас очень эффективна и полезна.
Итак, что же может вам мешать стать богатым и знаменитым?
Преграда 1. Сознательные и подсознательные негативные установки
Что это такое: фактически это самые обыкновенные предрассудки, которые мы усвоили когда-то давно. Сегодня они кажутся нам истиной в последней инстанции. Однако на самом деле это вовсе не истина, а просто внушенное или навязанное нам некогда мнение. Возможно, вы сами уже давно понимаете всю его субъективность и нелепость, но отделаться от него не можете, так как оно записано у вас на подкорке.
Примеры: «В шоу-бизнесе одни гомосексуалисты и проститутки», «В модельном бизнесе карьера делается только через постель», «У звезд не может быть счастья в личной жизни», «Все знаменитости рано или поздно спиваются или подсаживаются на наркотики» и т. д.
В чем подвох: внушенные негативные установки начинают управлять нашей жизнью. Даже если вы верите, что не все карьеры в шоу-бизнесе были сделаны через постель, на подсознательном уровне такое опасение может у вас присутствовать (особенно если ваши родители и знакомые придерживаются подобного мнения).
Таким образом, ваше желание может вступать в конфликт с негативной установкой, и скорее всего она окажется сильнее. Наиболее вероятно, что негативная установка будет всячески препятствовать вашим попыткам стать звездой (при этом подсознанию будет казаться, что оно оберегает вас от секса с продюсерами и прочих ужасов шоу-бизнеса).
Если же ваше стремление стать звездой победит установку, велика опасность того, что негативная установка послужит как команда, отданная вашему телу, и оно действительно нарвется на того продюсера, который захочет вас продвигать в обмен на интимные услуги. Словом, негативный сценарий реализуется.
Как устранить преграду: проведите как можно более тщательный поиск своих внутренних негативных установок. Поверьте, они есть у каждого из нас. Отметьте те установки, которые мешают вам продвигаться к вашей цели. Сформулируйте их и выпишите в столбик на лист бумаги.
Теперь составьте для каждой негативной установки новую, позитивную. Внимание: установка должна быть составлена по той же формуле, по которой мы составляли свою цель. То есть быть лаконичной, сформулированной позитивно (без частицы «не») и в настоящем времени. Например, если ваша негативная установка звучала как «В шоу-бизнесе работают одни подонки», то новая может быть такой: «В шоу-бизнесе работают талантливые и порядочные люди. На моем пути встречаются только блестящие профессионалы, честные и преданные своей работе».
Если негативная установка была: «У всех кинозвезд несчастная личная жизнь», измените ее на: «Личная жизнь кино-звезд складывается удачно и благополучно. Моя кинокарьера помогает мне быть еще более счастливым человеком в личной жизни».
Переделайте таким образом все имеющиеся у вас негативные установки по поводу шоу-бизнеса, денег, славы и самого себя. Чтобы быстрее забить новую позитивную установку на подкорку, постарайтесь постоянно держать ее на виду. Нарисуйте яркий плакат и повесьте перед кроватью. Повторяйте эти слова про себя, пока отжимаетесь в спортзале. Записывайте это предложение много-много раз в тетради.
Кроме того, вы можете сконцентрироваться на поиске доказательств того, что новая позитивная установка действительно правдива. Для этого поищите вдохновляющие примеры и сконцентрируйтесь на них.
Если вам раньше казалось, что слава разрушает личную жизнь, поищите в Интернете истории звезд, которым слава помогла наладить личную жизнь. Если вы раньше были уверены, что в шоу-бизнесе работают одни подлецы, найдите информацию о звездных благотворительных акциях. Если вам когда-то казалось, что стать звездой очень трудно, найдите примеры людей, прославившихся в мгновение ока, а утром проснувшихся знаменитыми.
Чем активнее вы будете примерять на себя новую позитивную установку, тем быстрее и прочнее она осядет в вашем подсознании и тем быстрее начнет работать на вас!
Преграда 2. Страхи
Что это такое: страхи – это защитные механизмы нашего организма. Они нужны для того, чтобы оберегать нас от опасностей. Не будь у нас страха, мы могли бы хоть сегодня пойти и прыгнуть с небоскреба, искупаться в грозу, прогуляться по проезжей части и т. д.
К сожалению, зачастую наши страхи не просто нас оберегают, но ограничивают наши возможности и управляют нашей жизнью, не давая приобрести новый ценный опыт и получить то, к чему мы стремимся.
Примеры: вы хотели бы быть ведущим, но до смерти боитесь публичных выступлений. Каждый раз, когда вам надо выступить с речью перед толпой народа, вы буквально немеете от ужаса. Или вы страстно желаете стать моделью, но не предпринимаете никаких шагов в этом направлении (или лишь очень маленькие и нерешительные шажки), потому что в глубине души боитесь, что у вас ничего не выйдет и что в модельном агентстве вас просто поднимут на смех. Вообще мало кому из творческих людей незнаком страх провала.
В чем подвох: страх – очень сильная по энергетике эмоция. Она способна буквально парализовать нас. Естественно, что страх воспринимается нами как команда «стоп!» или как красный свет светофора. Как и в случае с негативной установкой, страх может материализоваться и воплотиться. Впрочем, нередко он возникает именно после того, как вы (или кто-нибудь из ваших близких) попали в неприятную ситуацию.
Например, однажды вам отказали скаутеры, и вы, восприняв этот отказ крайне болезненно, стали бояться новых неудач. А со временем и вовсе перестали действовать (настолько разыгрался ваш страх поражения). Возможно, однажды публично выступил и провалился ваш друг.
С тех пор, эмоционально пережив чужой провал, вы все время боитесь, что с вами тоже случится нечто подобное. Хотя в этом и нет особой логики. Ведь если у вас один раз подгорели тосты, это вовсе не означает, что отныне они всегда будут у вас подгорать. Тем не менее множество нелепых и необоснованных страхов ежедневно отравляют нашу жизнь, не давая получить желаемое.
Как устранить преграду: существует множество способов избавиться от страхов. Вы можете поработать с ними по той же схеме, по которой работаете с негативными установками. Можете попробовать проанализировать страхи по методике отсутствия вдохновения, то есть понять, каким образом вы создаете себе тот или иной страх. Что вы делаете для того, чтобы начать бояться?
Полезно также рассмотреть страх как переживание, которое можно убрать или заменить по методике работы с состояниями.
(Более подробная инструкция по устранению глубоких страхов и тяжелых травм изложена в моей книге «НЛП на каждый день».)
Преграда 3. Навязчивая идея
Что это такое: хорошо быть целеустремленным человеком, а вот быть одержимым своей целью уже не очень… Цель должна быть для нас источником радости и вдохновения, а не трагических переживаний. Если человек нетерпим, упрям и не доверяет своему подсознанию, он быстро превращается в фанатика, а его прекрасная мечта – в навязчивую идею. Надо ли объяснять, насколько это вредно для нашей нервной системы?
Примеры: «Я не могу быть счастлив, пока не стану богатым и знаменитым. Вот когда добьюсь своего, тогда и буду наслаждаться жизнью, а пока нечему радоваться!» «Я стану звездой во что бы то ни стало! Любой ценой! Даже если мне придется для этого отказаться от всего!» «Что за жизнь без славы и денег? Не жизнь, а какое-то прозябание!»
В чем подвох: навязчивая идея вступает в конфликт с позитивными намерениями нашего подсознания. Ведь мы рождены для счастья и радости и сами творим свою жизнь каждую минуту. Причем наше будущее творится в настоящем.
То есть самый простой способ создать себе счастливое будущее – это быть счастливым уже в настоящем! Для этого необходимо научиться радоваться тому, что есть. Ведь чем больше мы хвалим себя, свое тело, свои способности, свое подсознание за то, что они для нас делают, тем большую отдачу от них получаем. Человек, который говорит: «Я буду счастлив, лишь когда сбудется моя мечта, а пока нечему радоваться», автоматически перекрывает себе всякую возможность на осуществление цели. Он не может сотворить себе будущее, которым будет доволен: будущее творится в настоящем, а он им недоволен. Получается замкнутый круг.
То же самое касается людей, которые с безумными глазами бьют себя кулаком в грудь, заверяя, что готовы на все, лишь бы их мечта осуществилась. Подсознание до последнего будет оберегать их от этого коварного условия «слава и богатство любой ценой». Подумайте сами, насколько опасно это может быть.
Допустим, человек постоянно повторяет, что хочет стать знаменитым писателем любой ценой. Он трагически погибает, кто-то находит его рукописи, считает их гениальными и решает посмертно опубликовать. Роман становится невероятно популярен, имя автора гремит на весь мир, но самому автору от этого уже не горячо и не холодно. Он заплатил «любую цену».
Как устранить преграду: очень просто! Для этого всего лишь нужно научиться жить настоящим и радоваться жизни уже сейчас, такой, какая она есть. Почаще благодарите себя и свою счастливую звезду за все, что имеете, будь то эффектная внешность или яркий талант, верные друзья или отменное здоровье, интересная работа или хорошая погода на улице. Помните поговорку «что имеем, не храним» и цените то, чем уже обладаете. Тогда то, о чем вы мечтаете, сбудется быстрее.
Повторяйте себе каждый день: «Я люблю свою жизнь такой, какая она есть. Сегодня я счастлив и полон грандиозных планов, и именно это гарантирует мне реализацию всех моих замыслов и безоблачное будущее».
Стоит вам чуть-чуть ослабить контроль и превратить свою навязчивую идею в просто значимую, как дело сдвинется с мертвой точки. А если, несмотря на ваши нечеловеческие усилия, цель буксует и ничего не получается, сознательно откажитесь от негативных эмоций по этому поводу. Ведь нервотрепка из-за заминок в пути – это удел фанатиков. Успокойтесь, возможно, переживания застилают вам глаза, и вы просто ломитесь не в свою дверь, в то время как где-то для вас широко распахнуты ворота.
Сделайте небольшую паузу. Скажите: «Ничего страшного… Я доверяю своему подсознанию и позволяю ему вести меня в нужном направлении». Затем отдохните от работы над своей целью хотя бы пару дней. Вот увидите, какие удивительные результаты вам это принесет!
Преграда 4. Неуверенность в себе
Что это такое: к сожалению, большинству из нас объяснять это не нужно… неуверенность в себе или заниженная самооценка – серьезные преграды к исполнению желаний. Неуверенный человек фактически круглосуточно отдает самому себе команды: «Я этого недостоин», «Для меня это слишком круто», «Я провалюсь» и т. д. Конечно, предел человеческих возможностей существует. Но существует этот предел только у вас в голове! Если у вас низкая само-оценка, то предел ваших возможностей невелик. Вы сами себя ограничиваете.
|
