|
Несмотря на некоторый прогресс в лечении этого вида рака, он в последние годы, как никакой другой, продолжает уносить человеческие жизни и по– прежнему стоит на одном из последних мест в списке излечимых болезней, уберегая от смерти только 5 10% своих жертв. К счастью, остальные 90% случаев заболевания могут быть предотвращены.
Курение остается первой причиной, вызывающей заболевание раком легких, увеличивая вероятность возникновения болезни в 25 раз. Бросьте курить, и риск заболевания может быть уменьшен на 50%.
Факторы риска:
курение сигарет или марихуаны;
воздействие асбеста, радиации или радона.
Предупреждающие симптомы:
постоянный кашель и хрипота;
изменение кашля или кашель с кровью;
затрудненное болезненное дыхание.
Диагностическое обследование:
анализ мокроты или рентген грудной клетки.
Меры предупреждения:
откажитесь от курения;
избегайте соприкосновения с асбестом;
ежедневно съедайте хотя бы одну порцию фруктов и овощей (они содержат бета каротин, который поможет предотвратить рак легких);
избегайте воздействия радона.
Рак прямой кишки
Вовремя обнаруженный рак прямой кишки часто излечивается. Как правило, необходима операция, поэтому очень важно как можно раньше обратиться к врачу.
Факторы риска:
употребление продуктов с высоким содержанием жиров;
употребление продуктов с низким содержанием клетчатки;
застарелый язвенный колит;
наследственные кишечные заболевания.
Предупреждающие симптомы:
кровь в стуле;
вздутие живота, а также изменения в работе кишечника (необычные испражнения в течение нескольких недель);
скопление газов, запор или диарея.
Диагностическое обследование:
пальцевое обследование прямой кишки, проводимое врачом;
анализ крови в фекалиях;
ректосигмоидоскопия – внутреннее обследование прямой кишки зондом со световодом.
Меры предупреждения:
старайтесь употреблять продукты пониженной жирности и богатые клетчаткой;
употребляйте достаточное количество кальция (по меньшей мере 80 мг ежедневно);
придерживайтесь рекомендованных вам сроков проведения диагностических обследований.
Рак предстательной железы
На рак предстательной железы приходится 18Уо всех заболеваний раком среди мужчин, большинство которых страдает этим видом рака в основном после 50 лет. Результаты лечения довольно обнадеживающие: излечивается около 80%, но только при ранней диагностике заболевания. Лечение – облучением, гормонами или с помощью оперативного вмешательства. Еще несколько лет назад такая операция влияла на потенцию мужчины, но теперь благодаря новым методам 75% операций не вызывает никаких отрицательных последствий.
Факторы риска:
употребление продуктов с высоким содержанием жиров;
постоянное воздействие кадмия (профессии: сварщики, рабочие, имеющие дело с электролизом и зарядкой щелочных батарей);
вам за сорок, а вы не проводите регулярных обследований предстательной железы.
Предупреждающие симптомы:
кровь в моче;
слабый или прерывистый поток мочи;
затрудненное мочеиспускание;
частое мочеиспускание, особенно ночью;
трудно остановиться при мочеиспускании;
боль и жжение при мочеиспускании;
продолжительная боль в пояснице, тазу и бедрах.
Эти же симптомы могут быть и при менее серьезном (не раковом) заболевании предстательной железы. Но чтобы быть уверенным в этом, необходимо показаться врачу.
Диагностическое обследование:
ежегодное пальцевое обследование после 50 лет.
Меры предупреждения:
ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием жиров;
избегайте воздействия кадмия;
после 50 лет проводите ежегодное обследование.
Рак поджелудочной железы
Рак поджелудочной железы – одна из смертельных форм рака (более 95% мужчин, страдающих этой формой рака, умирают, так как это трудно диагностируемое заболевание). Обычно к тому моменту, когда находят опухоль, она уже неоперабельна. Поэтому самое важное – своевременно предотвратить болезнь. Мужчины в возрасте от 50 до 70 лет наиболее предрасположены к этому заболеванию. Курение увеличивает эту вероятность в четыре раза. Алкоголизм, диабет и панкреатит также способствуют возникновению рака поджелудочной железы.
Факторы риска:
курение;
употребление продуктов с высоким содержанием жиров;
злоупотребление алкоголем.
Предупреждающие симптомы:
разлитие желчи (пожелтение кожи и белков глаз);
боль в брюшной области;
похудение;
плохой аппетит.
Диагностическое обследование:
медицинское обследование при появлении симптомов заболевания.
Меры предупреждения:
откажитесь от курения;
ограничьте употребление продуктов повышенной жирности;
ограничьте употребление алкоголя;
отнеситесь серьезно к предупреждающим симптомам.
Рак желудка
Случаи заболевания раком желудка сильно сократились по сравнению с тем, что было 50 лет назад, их стало в четыре раза меньше. Если рак обнаружен вовремя, 75% больных излечиваются. Как правило, операции проходят успешно, а диета, содержащая большое количество витаминов А и С, которыми богаты фрукты и овощи, помогает полностью избавиться от болезни.
Факторы риска:
употребление продуктов, содержащих много соли, пряностей или нитритов, таких, как бекон и другие виды копченостей;
недостаток в диете фруктов и овощей;
курение;
злокачественная анемия.
Предупреждающие симптомы:
постоянная тошнота и избыток газов;
жжение после приема пищи;
ощущение переполненности желудка;
потеря аппетита.
Диагностическое обследование:
медицинское обследование при появлении симптомов заболевания.
Меры предупреждения:
откажитесь от употребления продуктов, содержащие большое количество соли и пряностей, а также от копченостей;
увеличьте в вашей диете количество фруктов и овощей;
откажитесь от курения.
Рак мочевого пузыря
В основном, рак мочевого пузыря наблюдается после 65 лет, у страдающих частыми воспалениями мочевого пузыря. Этот вид рака лечится химиотерапией, облучением и с помощью хирургического вмешательства. Если болезнь не запущена, 70% больных излечиваются. Курение – самый опасный фактор, способствующий возникновению данного заболевания (вероятность увеличивается на 200%). Маляры, работники текстильной, химической промышленности, инженеры и печатники весьма предрасположены к заболеванию раком мочевого пузыря.
Факторы риска:
курение;
хроническое воспаление мочевого пузыря;
возраст свыше 65 лет.
Предупреждающие симптомы:
кровь в моче.
Диагностическое обследование:
медицинское обследование при появлении симптомов заболевания;
Меры предупреждения:
откажитесь от курения;
проводите регулярные обследования мочевого пузыря после перенесенного воспаления;
проводите исследования мочи на наличие в ней крови (что может быть показателем и менее серьезных заболеваний).
Рак пищевода
Рак пищевода – заболевание редкое, но чаще всего приводящее к смертельному исходу. Через лимфу и кровь болезнь может быстро распространяться на другие органы; облучение и хирургическое вмешательство являются основными методами лечения, но они малоэффективны. Для предотвращения рака пищевода необходимо воздерживаться от курения и неумеренного употребления спиртных напитков. Курящие и пьющие рискуют в 30 раз больше.
Факторы риска:
курение;
неумеренное употребление алкоголя;
недостаток в диете витаминов и минеральных веществ.
Предупреждающие симптомы:
затрудненное глотание;
боль и спазмы в пищеводе в процессе приема пищи; S повторяющиеся расстройства желудка.
Диагностическое обследование:
медицинское обследование при появлении симптомов заболевания.
Меры предупреждения:
откажитесь от курения;
сократите употребление алкоголя;
соблюдайте сбалансированную диету.
Рак печени
К счастью, страдают раком печени относительно редко, только один или два процента всех злокачественных образований приходится на это заболевание. Как правило, возникновению рака печени способствуют цирроз (злоупотребление алкоголем), гепатит, некачественное питание и контакт с винилхлоридом. Этот вид рака практически неизлечим.
Факторы риска:
злоупотребление алкоголем;
гепатит или цирроз в анамнезе;
работа с препаратами, содержащими винилхлорид;
недостаточное питание.
Предупреждающие симптомы:
потеря аппетита;
похудение;
вздутие живота;
недомогание, жар, желтизна кожи.
Меры предупреждения:
откажитесь от внутривенных препаратов;
обследуйтесь на гепатит;
ограничьте употребление алкоголя или совсем откажитесь от него;
проводите регулярные обследования при постоянном контакте с винилхлоридом.
Рак кожи
Основной причиной возникновения этого вида рака является неумеренное воздействие солнечных лучей. Как правило, опухоли образуются на лице, тыльных сторонах рук, верхних точках ушей и у лысых – на макушке. Чем светлее кожа, тем больше риск. Обычно этот вид рака излечивается. Только одна его разновидность – меланома – ведет к летальному исходу, хотя и ее можно вылечить, если не запустить. Кроме солнечных лучей, заболевание могут вызвать лекарства, используемые при лечении псориаза (смоляные мази и химический препарат псорален), а также уголь, асфальт, сажа, креозоты при работе с ними.
Факторы риска:
работа на улицах с загрязненным воздухом; S длительное пребывание на солнце;
применение смоляных мазей и псоралена;
воздействие угля, асфальта, сажи, креозотов при работе с ними;
частые рентгеновские обследования.
Предупреждающие симптомы:
появление язвы, которая не проходит в течение шести недель;
кровоточащие и постепенно увеличивающиеся опухоли и шишки;
появление коричневых, черных, пятнообразных родинок с неровными краями; родинок, вызывающих зуд.
Диагностическое обследование:
ежегодные обследования (самообследования);
Меры предупреждения:
избегайте прямого воздействия солнечных лучей с 10 часов утра до 3 часов дня;
помните, что снег, вода, цемент и песок могут отражать солнечные лучи, даже если вы находитесь в тени.
Ежедневное самоотравление
«Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным», – предупреждал когда то немецкий мыслитель Г. Лессинг.
Курение день за днем, месяц за месяцем, год за годом разрушает здоровье беззаботных курильщиков… Знают ли они, что вдыхают вместе с голубоватым кудрявым дымком?
Давно доказано, что курение резко увеличивает риск сердечно сосудистых заболеваний. Инфаркт миокарда, например, встречается среди курящих в два раза чаще, чем среди некурящих, а внезапные смерти, вызванные сердечно сосудистыми катастрофами, – в три раза.
Любители табака страдают и другими опасными недугами: эмфиземой легких – в 8 15 раз, язвенной болезнью желудка – в 3 5 раз, расширением аорты и коронарным склерозом – в 3 4 раза больше, чем некурящие. У каждого седьмого курильщика возникает тяжелое заболевание сосудов – облитерирующий эндартериит. Эта болезнь нередко приводит к гангрене нижних конечностей и к их ампутации.
Аргументов против курения очень много. Но, пожалуй, самый веский из них – высокая вероятность возникновения рака дыхательных путей. Ежегодно рак легких уносит миллион жизней! Это – тяжелейшая, трудно излечимая форма раковой болезни. Подсчитано, что рак дыхательных путей у курильщиков возникает в 15 20 раз чаще, чем у некурящих, и что суммарная частота возникновения рака легких прямо пропорциональна количеству потребляемого табака и длительности «стажа» курения.
Ничуть не менее опасен табак и для органов пищеварения. Исследования Международного агентства по изучению рака при ООН, проведенные во Франции, выявили четкую связь появления рака пищевода с чрезмерным употреблением спиртного и курением.
Поразмышляйте и над такими цифрами. Почти треть всех болезней у мужчин после 45 лет вызваны пристрастием к курению. Смертность среди курильщиков в возрасте 40 49 лет в 3 раза выше, чем среди некурящих, а у 60 64 летних – в 19 раз. У пятидесятилетнего человека, выкуривающего за день пачку сигарет, вдвое больше шансов преждевременно умереть, чем у его некурящего ровесника.
Замаскировавшиеся канцерогены: безопасны ли дорогие сигареты?
Сам по себе никотин не является канцерогенным веществом. Зло, которое заключено в нем, состоит в другом. Это наркотик, который вызывает привыкание и заставляет людей курить. Иными словами, никотин– это троянский конь, из за которого в организм курильщика попадают действительно опасные вещества, в том числе канцерогенные и токсичные, которые содержатся в смоле. Именно из за этого во всем мире были законодательно введены ограничения по содержанию смол в табачных изделиях. Подобная забота о здоровье курильщиков, конечно, похвальна, но, как показывают последние исследования, совершенно недостаточна.
– Злополучные смолы, – говорит Давид Заридзе, директор НИИ канцерогенеза ОНЦ РАМН, – содержат канцерогенные полициклические ароматические углеводы (ПАУ) и табакспецифические нитрозосоединения. При этом низкий уровень смол в сигаретах не обязательно означает, что в них мало этих крайне вредных веществ. Наши исследования показывают, что при одинаковом содержании смолы уровень нитрозосоединений в сигаретах может различаться в два и более раз. Допустим, в популярных сигаретах «Лаки Страйк», произведенных в Нидерландах и Аргентине, при примерно одинаковом содержании смолы содержится 179 и 90,7 нанограмма канцерогенного нитрозоанатабина на одну сигарету соответственно! Концентрации ПАУ и нитрозосоединений не регулируются ни в одной стране мира. По сути это означает, что люди, курящие даже дорогие марки сигарет с пониженным содержанием смол, подвергаются риску, о котором табачные компании их не информируют.
Так что сейчас на повестке дня еще одна процедура нормирования табачных изделий. Видимо, не последняя: кроме ПАУ и нитрозосоединений, табачный дым содержит около 30 других канцерогенных веществ.
По сути, сигареты для курильщика – это то же самое, что шприц для героинового наркомана. Не случайно в США уже предпринимались попытки через суд объявить сигареты наркосодержащим средством со всеми вытекающими последствиями. Европа, долгое время весьма либерально относившаяся к курению, тоже принимает меры. В 2002 году для уменьшения объемов сигаретной рекламы там будет запрещено спонсирование спортивных соревнований табачными корпорациями. Исключение сделано только для «Формулы 1», и то только до 2004 года.
Мы же, как всегда, пошли своим путем. В 1994 году вышло постановление Минздрава, регламентирующее предельно допустимые уровни (ПДУ) содержания смолы и никотина в сигаретах. Иначе как протекционистским его назвать сложно: например, для импортных сигарет ПЛУ по смолам – не более 15 мг/сиг. Для отечественных с фильтром – 20 мг и 24 мг – для российских сигарет без фильтра. Тогда, 5 лет назад, считали, что работать лучше отечественные табакопроизводители просто не могут. Они и не смогли: очередным постановлением им дан срок до 2002 года, чтобы довести ПДУ по смоле до 12 мг, а по никотину– до 1,1 мг на одну сигарету. Но что делать, допустим, с «Беломорканалом», который зашкаливает за все мыслимые уровни: примерно 1,5 1,8 мг никотина и 30 35(!) мг смолы? Видимо, за такие выдающиеся достижения производители этих папирос были (в порядке исключения!) освобождены от уплаты акцизных сборов.
– Конечно, поддержка отечественного товаропроизводителя – это обязанность любого государства, но вряд ли сигареты – этот тот продукт, который стоит поддерживать, – говорит Д. Заридзе. – Наши сигареты и так самые дешевые в мире из за чрезвычайно низких акцизных сборов. А надо бы акциз повысить и эти деньги пустить на нужды медицины.
Научно доказано, что большая часть курильщиков может «завязать» самостоятельно. Для таких уже достаточно давно были разработаны различные никотин замещающие препараты – пластыри, таблетки, жвачки, пастилки… Они исправно снабжают организм легким наркотиком никотином, но не могут вызывать онкологических заболеваний. Эффективность, по медицинским понятиям, весьма высокая – 40 50%. Во всем мире эти препараты дешевле сигарет, но в России все, как всегда, поставлено с ног на голову. У нас они, во первых, дороги (как раз тот случай, когда дешевле болеть, чем лечиться), а во вторых, продаются только в аптеках по рецептам.
А у женщин еще и…
У курящих женщин часто случаются самопроизвольные выкидыши и преждевременные роды. Табачный дым наносит непоправимый вред развивающемуся плоду. Ядовитые вещества через кровь матери попадают в организм будущего ребенка. Страдают и новорожденные, которых прикладывают к груди курящие женщины: они получают отраву с материнским молоком. Впоследствии такие дети отстают как в физическом, так и в психическом развитии.
У курящих родителей дети чаще болеют. На первом году жизни они вдвое больше подвержены легочным заболеваниям, чем дети, родившиеся в «безникотиновой» семье… Если дома курят, ребенок почти обязательно закурит, став подростком. И все повторится…
В общем, курящие родители должны бросить курить. Если не ради себя, то ради своих детей.
Курение и импотенция
Давно известно угнетающее воздействие курения и на половую потенцию у мужчины. В настоящее время врачи не берутся лечить половое бессилие до тех пор, пока больной не бросит курить. Ученые считают, что никотин оказывает угнетающее действие на центры эрекции и усиливает общие неврастенические явления.
Крупнейший исследователь в области сексологии Л.Я. Якобсон считал, что в 11 % случаев импотенция наступает из за чрезмерного курения. Он приводил примеры того, как у лиц, обратившихся к нему за помощью по поводу полового бессилия, потенция полностью восстанавливалась, если они бросали курить. Поэтому пусть мужчины помнят, что курение – это признак не мужественности, а слабости. И пусть женщины останутся женственными…
Никотин относится к разряду анафродизиаков, то есть веществ, тормозящих сексуальные реакции. Курение уменьшает сексуальное желание и реактивность. В одном эксперименте группе мужчин показывали эротические фильмы и одновременно давали сигареты.
У куривших мужчин эрекция была замедленной и более слабой, чем у контрольной группы, которая во время просмотра сосала конфеты.
9 ступеней защиты от рака и многих других болезней
1) Не курить.
2) Алкоголь – только в умеренных количествах
3) Не загорать.
4) Не злоупотреблять жирной и жареной пищей.
5) Побольше овощей и фруктов.
6) Делать флюорограмму не чаще, и не реже, чем раз в полгода.
7) Женщинам не принимать подолгу противозачаточных таблеток.
8) Работникам, связанным с химией и радиацией, – принимать бета каротин (провитамин А), витамины С иЕ.
9) При появлении первых признаков заболевания обращаться к специалистам.
Изнанка сексуальной революции
Бесшабашное отношение к своему здоровью проявляется у нас и в легкомысленном отношении к сексу, проявляющемуся как в беспорядочных половых связях, так и в игнорировании средств индивидуальной защиты от возможного заражения венерическими болезнями и нежелательной беременности. И это несмотря на угрозу СПИДа, который все более распространяется.
Результаты ужасающи. С 1988 по 1992 г., например, в Беларуси, заболеваемость хворями «от любви» среди 30– 40 летних людей возросла в 10 раз, среди 17 19 летних – в 35 раз, среди 15 17 летних – в 45 раз. В России – аналогичная ситуация.
Причем болячкам «нового поколения» – уреаплазмозам, хламидозам (на сегодняшний день уже диагностируется 21 венерическое заболевание) население по старинке предпочитает сифилис.
К сожалению, уровень санитарной грамотности населения таков, что 76 процентов больных выявляются едва ли не случайно – в процессе профилактических осмотров, при диспансеризации по другим показателям. Так что первоочередная задача сейчас – по прежнему ликвидация половой безграмотности.
А ведь, кроме традиционного презерватива, появились химические средства индивидуальной профилактики. Например, если в течение двух часов после сомнительного контакта воспользоваться препаратом «Сентиком» (мирамисцин), то можно избежать инфицирования любым возбудителем, включая вирус ВИЧ. Другие средства описаны в разделе «Курортные романы».
Переедание и болезни
Данные ВОЗ, собранные в разных странах, позволяют сделать настораживающий вывод: почти у 50% больных гипертонической болезнью повышение артериального давления обусловлено избыточной массой тела. Гипертоническая болезнь встречается в 6 8 раз чаще у людей с избыточной массой тела, чем с нормальной. При уменьшении массы тела на один килограмм у таких больных снижается систолическое АД на 1 3 мм рт. ст., а диастолическое – на 1 2 мм рт.ст. Данные показывают, что быстрое нарастание массы тела при избыточном питании в первую очередь происходит у лиц гиперстенической конституции, а к появлению повышенного АД среди лиц с избыточной массой тела более склонны лица высокого роста. Эти индивидуальные особенности надо учитывать при выработке привычек питания.
Среди тучных людей больше страдающих ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, стенокардией, диабетом. По данным ВОЗ, с ожирением связаны некоторые виды рака.
Привычка пренебрегать диетой
Привычка есть помногу, не ограничивая себя выбором продуктов, многим принесла болезнь. Знаменитая кинозвезда Шэрон Стоун поплатилась за свое пристрастие к сладостям.
Для этого секс символа Америки настали тяжелые времена.
Она призналась, что уже много лет испытывала недомогание, но продолжала работать. И вот после серьезного медицинского обследования в одной из клиник врачи поставили диагноз: диабет. По их мнению, болезнь Шэрон была вызвана ее пристрастием к сладостям. Пренебрегая диетой, кинозвезда сотнями поглощала шоколадные пирожные, что, кстати, никак не сказывалось на ее великолепной фигуре. Но все это в прошлом. Теперь актриса располнела, но главное – гарантий выздоровления, увы, нет. К огорчению миллионов ее поклонников, Стоун пришлось отказаться от всех контрактов с крупнейшими кинокомпаниями США. Начатые съемки пришлось прервать: как говорится, здоровье дороже.
Грустная история: женщина, которой Бог дал красоту лица и тела, так по глупому потеряла этот божий дар.
В нижеследующей таблице приведены оптимальные для здоровья показатели веса человека.
Максимальные показатели нормальной массы тела мужчин и женщин в зависимости от роста и конституции тела читатель найдет в конце главы в тесте « Поправиться? Похудеть!»
Артериальное давление
С возрастом артериальное давление повышается, но каких то определенных показателей для того или иного возраста не существует. Для каждой возрастной группы установлены нижние и верхние границы колебаний систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) артериального давления, определен диапазон нормы и выделена так называемая опасная зона.
Для более точного определения оптимального давления З.М. Волынским и B.C. Соловьевой предложена формула для расчета артериального давления в зависимости от возраста. Систолическое артериальное давление равно: 102 + (0,6 х возраст); диастолическое 63 + (0,4 х возраст). По этой формуле, например, для человека 25 лет артериальное давление должно быть 117/73 мм рт.ст.
Гипертония и половая функция
Необходимо также знать и наиболее уязвимые возрастные периоды, когда увеличивается вероятность заболевания гипертонической болезнью. Так, опасность заболевания возрастает в периоды, когда меняется функция эндокринного аппарата, нарушается гормональный баланс организма.
Особенно часто гормональные нарушения встречаются в период угасания функции половых желез, если оно происходит довольно быстро, в виде скачка, ступени. В этом периоде у некоторых женщин и мужчин наблюдаются неустойчивость давления, тенденция к его подъему. В последующем же давление может нормализоваться. Установлено, что у женщин в возрасте 40 50 лет гипертоническая болезнь встречается при климаксе; этому способствует более частое возникновение невроза и ослабление регуляторных систем организма в связи с перестройкой обменных процессов.
Алкоголь
Серьезные нарушения возникают в сердечно сосудистой системе при злоупотреблении алкоголем. Происходят функциональные и морфологические нарушения в сердце. Это приводит к возникновению ишемической болезни сердца или гипертонии, которые встречаются у пьющих в 3 раза чаще, чем среди остального населения. У них в 4 5 раз чаще поражаются сосуды сердца и головного мозга, чем у непьющих. Все это ведет к возникновению инфарктов и инсультов.
Другая уязвимая мишень у злоупотребляющих спиртным – печень. Этот орган, расположенный на путях, несущих кровь от желудка, кишечника, поджелудочной железы и селезенки к сердцу, не случайно называют «живой лабораторией». Этот сложно устроенный орган принимает самое активное участие в обмене веществ, обезвреживает опасные для организма соединения, желчь, сохраняет питательные вещества, выполняет ряд других жизненно важных функций. В то же время известный естествоиспытатель, основоположник анатомии Андреас Велизарий еще в XVI веке установил, насколько губительно действует алкоголь на клетки печени. В дальнейшем другие ученые подробно описали выраженное ожирение печени и цирроз ее у тех, кто злоупотребляет спиртными напитками.
Каждая клетка печени принимает участие в переработке большого количества «сырья» и выпускает многочисленные продукты, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Алкоголь же, вторгаясь в клетку, нарушает «технологию» процессов, протекающих в ней. Следовательно, алкоголь – смертельный яд для печеночных клеток.
Под влиянием алкоголя печень постепенно увеличивается в размерах, ее функции резко нарушаются. Развивается хронический гепатит, а в дальнейшем – цирроз печени, при котором значительная часть печеночных клеток замещается соединительной тканью, а сама печень как бы сокращается. Цирроз печени, как известно, ведет к печальному концу.
Губительное действие оказывает алкоголь и на половую сферу. Нарушается работа половых желез. Развивается половая слабость (импотенция), которой страдают около 30 процентов людей, злоупотребляющих алкоголем.
Среди причин смертности и болезней алкоголизм занимает третье место, уступая только сердечно сосудистым заболеваниям и злокачественным образованиям. Систематическое злоупотребление алкоголя уменьшает среднюю продолжительность жизни примерно на 20 лет.
Инфаркт и импотенция в одном стакане
Рассказывают директор Республиканского центра репродукции человека МЗ РФ Андрей Акопян и заведующий лабораторией токсикологии НИИ наркологии МЗ РФ Владимир Нужный.
Из трех основных причин смертности – сердечно сосудистые заболевания, злокачественные новообразования и неестественные причины смерти (убийства, самоубийства, отравления, травмы) – первая и третья в большой степени определяются злоупотреблением алкоголя.
По данным Госкомстата, за 1996 год случаи насильственной смерти, большинство которых связаны со злоупотреблением алкоголя, заняли второе место среди основных причин смертности в России. Алкоголизм, бесспорно, является и фактором высокой устойчивой разницы в 13 14 лет между продолжительностью жизни мужчин и женщин. Вследствие угнетения выработки гормона тестостерона развивается импотенция.
События последних лет заставляют говорить о еще одном специфическом алкогольном факторе: смертельных отравлениях спиртными напитками. Из результатов исследования, проведенного в г. Великие Луки Псковской области, который относится к числу регионов с напряженной алкогольной ситуацией, следует, в частности, что около половины отравлений вызвано самогоном, однако при этом налицо почти трехкратное увеличение отравлений алкогольными напитками, приобретенными в торговой сети. Обращает на себя внимание тот факт, что смерть от отравлений алкоголем наступает теперь при значительно меньших его концентрациях в крови (в 1,4 1,5 раза).
В годы либерализации экономики число мини производств алкоголя увеличилось почти в 10 раз, не считая подпольных. Ясно, что контроль за качеством продукции на таких предприятиях весьма затруднен.
Сложилась парадоксальная ситуация. Все лекарственные средства и пищевые добавки подлежат жесточайшему контролю на безопасность. Алкогольные напитки, по токсичности превосходящие многие лекарства и пищевые добавки, содержащие широкий спектр биологически активных соединений и употребляемые населением в огромных дозах, остаются, по сути, вне контроля. Некоторые алкогольные напитки представляют собой буквально «свалку» всевозможных добавок.
Россия остается абсолютным мировым лидером по количеству потребления алкоголя на душу населения, существенно опережая такие традиционно многопьющие страны, как Франция, Португалия, Италия, Германия и Венгрия.
Чем это чревато, если учесть, что в расчете на душу взрослого, работоспособного населения россияне выпивают по 25 литров чистого алкоголя в год, лучше себе даже не представлять.
Спиртное и женщины
Оказывается, чтобы начать крепко поддавать и спиться, женщинам требуется от силы года два. Это мужчины могут растягивать сомнительное «удовольствие» надолго. И почему мужики больше пьют?
Вопрос простой только на первый взгляд. И быть может, он в меньшей степени социальный, чем медицинский. Оказывается, и печень, и желудок у мужчин и женщин тоже разные! Мужская печень лучше и быстрее перерабатывает алкоголь. Желудок женщин выделяет гораздо меньше так называемых дегидрогеназов – ферментов, разрушающих алкоголь. Поэтому, чтобы захмелеть, мужчине надо «частить» и обгонять собственную печень. С другой стороны, именно дефицит разрушающих алкоголь ферментов приводит к тому, что женщины спиваются быстрее мужчин.
А если в меру?
Если в меру, да и еще и позаботиться о качестве спиртного, то результат будет прямо противоположным.
Интереснейшие результаты получила группа датских ученых, в течение 12 лет изучавшая влияние на здоровье мужчин и женщин спиртного в зависимости от принимаемого количества и качества.
Главный вывод
Смертность среди людей, регулярно потребляющих умеренное количество хорошего вина, заметно ниже, чем у тех, кто не пьет его вовсе.
Сразу обратим внимание на то, что положительно влияет только хорошее вино из виноградной лозы, которое действительно обладает целебными свойствами.
Умеренное количество, о котором говорится в заключении ученых, – не более 5 рюмок в день. Американские специалисты сегодня рекомендуют следующие нормы: 150 граммов вина для женщин и 300 – для мужчин.
Оказалось, что пиво дает практически нулевой эффект в части укрепления здоровья (но способствует полноте).
Потребление водки, виски, джина и подобных им крепких напитков в целях сохранения здоровья необходимо ограничить двумя небольшими стопками в день.
Привычки и привлекательность
Не боясь повториться, напомним, что Женщина молода до тех пор, пока ее любят. Делайте, ведите себя так, чтобы и в 50 и в 60 лет вы были привлекательны для мужчины. Вы просто не имеете права опускаться, переставать следить за собой, «безразмерно» полнеть. Требует ли это дополнительных усилий? Конечно. Но усилия эти дают прекрасные плоды. Красота, сохраненная до пожилого возраста, стройная фигура, гибкость движений и грация неразрывно связаны со здоровьем. Трудно даже сказать, что здесь первично, а что вторично. Одно поддерживает и обеспечивает другое.
Не надо думать, что следить за своей внешностью, за фигурой, за здоровьем – удел только женщин. Да, к мужской фигуре присматриваются меньше, и «животик» не мешает им чувствовать себя в форме, в тонусе. Но надо знать, что мужчина, не соблюдающий диеты, не обеспечивающий себе значительных энергозатрат, употребляющий крепкие напитки, обрекает себя на ожирение, а следовательно, на болезни и сокращение жизни. И кроме того, на преждевременное половое увядание.
Чистота – залог здоровья
Так же как полезна привычка чистить зубы (желательно после каждого приема пищи, но на ночь – обязательно) и ежедневно принимать душ, необходимо содержать в чистоте половые органы. Это касается и мужчин и женщин.
Мужчина должен особенно тщательно промывать головку члена под крайней плотью, так как скопление спермы дает неприятный запах и является питательной средой для всяких инфекций. Пользоваться нужно мягким мылом, никаких дезодорантов. Не следует все время носить тугие, обтягивающие трусы или плавки, особенно синтетические. Если яички не висят, а подтянуты к телу, это затрудняет их нормальное функционирование, что может обернуться в дальнейшем неприятностями.
Чтобы удалить пахучие выделения влагалища, женщине достаточно один два раза в день подмываться простой водой. Не следует пользоваться мылом с дезодорантами или антибактериальными моющими средствами. Они удаляют естественные масла и бактерии, которые необходимы для сохранения нормального состояния влагалища и наружных половых органов. Нарушение естественного биологического равновесия облегчает распространение вагинальных инфекций и, кроме того, вызывает ощущение сухости. Мыло должно быть мягким, типа «Детского», причем пену рекомендуется наносить только на волосы и наружные половые губы. Если беспокоят запахи, можно коротко постричь лобковые волосы, но не прибегать к сомнительным дезодорантам.
|
