|
Для усиления вашего мысленного представления используйте следующее упражнение «телеграмма».
Представьте, что вы работаете в частном офисе. Даже если у вас еще нет частного офиса, представьте себе, что он уже есть, и в нем очень комфортабельно и спокойно. Теперь представьте себе, что это происходит сейчас и что вы обдумываете ситуацию, которая вас беспокоит. Вдруг стучат в дверь. Вы встаете, отвечаете на стук, и курьер вручает вам телеграмму, на которой написано большими красными буквами: «Срочно и чрезвычайно важно».
Вы открываете телеграмму, читаете ее и чувствуете восторг, потому что в телеграмме сообщается, что все произошло именно так, как вы хотели. Например, если вы были озабочены презентацией, вы провели ее успешно. Если вы беспокоитесь о повышении по службе, то вы получили его
Если у вас проблемы с сотрудником, то все они решились.
Теперь еще несколько минут концентрируйтесь на том, что вы видите перед собой желаемую ситуацию. Вы получили именно то, чего вы хотели.
Напоминайте себе, что вы сделаете это
Время: 1 минута
Вы можете отбросить всякий страх по поводу чего-либо, что вы должны сделать, путем внушения себе уверенности в том, что вы можете это сделать. Простой способ сделать это - это напоминать себе время от времени в течение дня, что вы можете это сделать и сделаете.
Теперь выберите несколько спокойных минут, успокойтесь и сосредоточьтесь, и скажите несколько раз, интенсивно концентрируясь: «Я могу это сделать (и добавьте образ любого действия, которое хотите сделать). Я делаю это (и добавьте образ того, как вы делаете это)».
Ключевой момент состоит в том, чтобы представить, что вы делаете любое желаемое действие здесь и сейчас, и ваше внутреннее сознание привыкнет к тому, что вы делаете это. Кроме того, чувствуйте твердость и уверенность в том, что вы выполните эту работу правильно и эффективно. Возможно, представьте себе, что другим людям это нравится, и что они хвалят вас за то, что вы делаете (например, пишете хороший отчет, хорошо выполняете презентацию, успешно проводите встречу).
Вы сразу же почувствуете себя лучше. Вы будете более спокойны, более расслабленны и будете меньше волноваться о том, что вам нужно сделать. Кроме того, когда настанет время выполнять работу, вы ее выполните лучше, потому что чувствуете больше уверенности, и вы уже мысленно отрепетировали ее.
Утверждайте, что вы все примете
Время: 3-5 минут
Иногда, сколько бы вы ни пытались активно или мысленно повлиять на события, обстоятельства могут не сложиться так, как вы надеетесь. Вы не получаете желаемого перевода или продвижения, вы неожиданно обнаруживаете, что клиент, на которого вы рассчитывали, подвел вас. Тем не менее, часто с течением времени дела принимают лучший оборот, если только вы сохраняете спокойствие.
Например, Джейн Д. чувствовала сильную депрессию несколько дней, когда она не получила задания на исследовательский проект после того, как она написала предложение на проект на двадцати страницах. Но через несколько недель она узнала даже о еще большем проекте и, используя информацию, которую она собрала для своего первого предложения, она смогла выдвинуть великолепное предложение руководителям проекта в рекордно короткий срок. Они были поражены, и Джейн получила работу.
Таким образом, одним из ключевых моментов при преодолении беспокойства является понимание того, что часто может казаться, что дела идут плохо, но мы можем пойти в обход или использовать то, что идет плохо, для приобретения опыта, чтобы сделать что-либо лучше. Однако другой способ рассматривать нежелательные вначале события состоит в понимании того факта, что часто наши желания и потребности не совпадают, и когда это происходит, мы обычно получаем то, что нам нужно. Например, человек страстно желает получить новую должность с дополнительными возможностями и новым офисом. Но фактически, у него еще не было достаточного опыта, чтобы справиться с работой, и если бы он получил продвижение прямо сейчас, он бы обнаружил, что эта работу ему не по силам и его бы могли уволить.
Таким образом, важно развивать чувство того, что вы примете все, что произойдет, а также пытаться сделать все» что в ваших силах, для достижения ваших целей. Другими словами, если вы действительно чувствуете, что сделали все возможное для достижения цели, но не достигли ее, примите этот исход. Важно то, что вы сделали все, что могли, и теперь пришло время быть восприимчивым и спокойным до тех пор, пока не представится следующая возможность.
Ценность этого подхода состоит в том, что вы сообразуетесь с ходом событий вместо того, чтобы бороться против их течения. Далее, вы будете основывать свои действия на предпосылке, что ничто в мире не происходит вследствие совпадения, а скорее, как видно, мир отвечает нашим запросам тем, что дает нам то, в чем мы нуждаемся. Таким образом, происходит то, что должно произойти.
Далее, если вы используете эту предпосылку для того, чтобы направлять свою жизнь, вы обнаружите, что все стало Для вас гораздо проще. Вы будете по-прежнему стараться изо всех сил, чтобы достичь своих целей. Однако у вас также будет чувство удовлетворения и завершенности независимо от того, что произойдет, и вы будете знать, что вы сможете извлечь какую-то пользу из этого опыта и считать, что все это приведет к лучшему со временем.
Описанные ниже зрительные образы помогут вам развить эту способность все принимать, как есть.
Представьте себе, что вы сидите в парке возле своей работы. Солнце ярко светит, все спокойно и мирно. У вас обеденный перерыв и вы чувствуете себя очень спокойно, расслабленно и вы восприимчивы ко всему, что произойдет.
Вот издалека идут люди и несут небольшие свертки, перевязанные лентами. Эти люди выглядят так, как будто они вышли из одного из магазинов, расположенных неподалеку, они подходят к вам и вручают свертки, как подарки.
Когда вы открываете каждый сверток, вы обнаруживаете в них разные подарки. Это могут быть деньги, предмет, сертификат на какие-либо услуги для вас. Некоторых подарков вы хотите, другие вам нужны, третьи - неожиданные. Но когда вы открываете каждый подарок, вы берете их с одинаковым чувством, что вы принимаете все, как есть, и вы просто говорите человеку, который вам его вручил: «Спасибо, я принимаю». Потом этот человек поворачивается и уходит, а вы получаете и открываете следующий сверток.
Вы продолжаете получать эти подарки до тех пор, пока все дарящие не закончат вам их преподносить и не уйдут.
Напомните себе, что эти подарки представляют собой случаи и шансы, которые вы встречаете в жизни. И так же, как вы получаете и принимаете каждый подарок, вы должны получать и принимать любой случай, приходящий, как подарок. Вы должны пользоваться ими по мере своих возможностей и использовать опыт, чтобы учиться и расти. И какими бы они ни были, вы должны научиться принимать их.
Это секрет сохранения спокойного и расслабленного состояния, преодоления стресса и избавления от тревог. Вы должны научиться получать и принимать, а также пытаться достичь и расти.
УВЕЛИЧЕНИЕ ВАШЕЙ ЭНЕРГИИ И ПРЕОДОЛЕНИЕ УТОМЛЕНИЯ
Джон П. обычно чувствовал себя абсолютно измученным каждые несколько месяцев, когда он должен был уложиться в основные сроки, работая внештатным клерком и дизайнером. Неожиданно каждому нужно было немедленно выполнить проект, и он не хотел отвергнуть предложение ни одного клиента, поскольку бизнес был так непредсказуем, Он никогда не знал, когда закончится эта бурная деятельность и когда у него будет спокойное время. Таким образом, он пытался хвататься за все сразу, но в наказание он часто чувствовал себя измученным и выбитым из колеи. Но как только он начал использовать способности своего ума, чтобы увеличить свою энергию, он смог восстановить свои силы, смог продолжить работу и выполнять все свои дела.
Одно время также Мэгги Ф., секретарь в крупном офисе, должна была делать множество вещей, и не знала, как с ними управиться. Она была на шумной вечеринке прошлым вечером, она думала о предстоящем обеде, она запланировала прекрасный уикэнд, и ее постоянно беспокоили мысли об этом, она не была в восторге от определенного проекта, который ей был поручен, или же ее немного разозлил начальник. Однако она знала, что должна сосредоточиться на работе и заставить себя заняться работой. Иногда она могла выпить несколько чашек кофе или таблетку стимулятора, чтобы вновь приняться за работу. Но вместо этого путем мобилизации сил ума она смогла получить заряд энергии, нужный ей для работы, без применения каких-либо искусственных средств.
Такие моменты бывают у всех нас. Однако, как Джон и Мэгги, вы нуждаетесь в моментальном приливе энергии Для преодоления чувства утомления, увеличения вашей творческой энергии и чтобы побудить себя сделать что-либо.
Эта техника силы ума идеально подходит в следующих ситуациях.
- У вас разбитое и сонное состояние весь день.
- Вам нужно приступить к осуществлению серьезного плана, вы подавлены количеством работы, которую вам нужно сделать, и поэтому вы не можете начать работу.
- Вы не чувствуете побуждения работать над осуществлением плана, хотя вы знаете, что должны его осуществить.
- Вы должны выдвинуть какие-либо идеи, относящиеся к плану, и чувствуете, что ваша творческая энергия иссякла.
- Вам нужна живость и энтузиазм для какой-либо деятельности, например, для коммерческого визита, произнесения речи или проведения встречи.
- Вам необходимо что-то, что позволит вам начать работать с утра и работать до вечера.
ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНИКИ СИЛЫ УМА
Во всех этих ситуациях и в других ситуациях, когда вам нужно быстро зарядиться энергией, чтобы продолжать работу, данная техника силы ума окажет действие, потому что вы используете ваше воображение и мысли для создания нужной вам энергии. В результате вам не нужно будет использовать какие-либо искусственные средства типа таблеток стимулятора, которые могут нарушить химический состав вашего организма и имеют неприятные побочные эффекты. Вместо этого вы заряжаетесь необходимой вам энергией из внутренних источников, от энергии земли и воздуха вокруг вас, или от комбинации этих источников - как вам больше нравится. Вы выполняете это, представляя себе потоки энергии, вливающиеся в вас и проходящие через вас. Вы можете представлять энергию земли, как более весомую и приземленную, энергию воздуха или космоса, как более легкую и заполняющую все пространство, и вашу собственную энергию, как объединение этих энергий. Используйте эти образы для поглощения энергии, в которой, по вашему мнению, вы больше всего нуждаетесь.
Вы можете получать энергию из этих источников, так как все во Вселенной состоит из молекул энергии. Эти молекулы соединяются для образования материальных объектов, включая и вас, и ваши мысли также являются энергетическими волнами. На более низких частотах тета, дельта и альфа, которые связаны со сном и медитацией, наши мысли движутся медленнее, в то время как на частоте бета,
которая связана с повседневным мышлением, мы проявляем большую активность и живость. В свою очередь, частоты наших мыслей могут влиять на частоты нашего тела.
Таким образом, когда вы используете силы ума для концентрации на повышении уровня вашей энергии, вы в действительности стимулируете молекулы энергии в вашем теле к более быстрому движению, и таким образом вы не только чувствуете прилив энергии, но и увеличиваете свою энергию. К тому же, когда вы концентрируетесь на поглощении энергии из космоса, образ этой энергии служит для стимуляции вашего тела.
Приведенная ниже техника побудит вас к любым действиям, которые вам необходимо выполнить. Первый вариант - «Увеличение вашей энергии и энтузиазма» - особенно полезен в ситуациях, когда вам необходим быстрый прилив энергии, чтобы проснуться, продолжать работу или чувствовать больше энтузиазма и побуждения к действию. Второй вариант, «Поглощение энергии из космоса», прекрасно подходит, если вам нужно выработать энергию или творческий подъем для работы над осуществлением серьезного плана.
Увеличение вашей энергии и энтузиазма
Время: около 1 минуты
Встаньте, немного расставив ноги, и сожмите одну руку в кулак. Затем быстро поднимите руку к голове и опустите несколько раз. Каждый раз, опуская руку, выкрикивайте фразу наподобие: «Я бодр», «Я чувствую прилив энергии», «Я чувствую энтузиазм и возбуждение», или «Сейчас я встану и пойду». Проделайте это 5-10 раз.
Когда вы выполняете это, чувствуйте прилив энергии и энтузиазма, и вскоре вы будете чувствовать бодрость и оживление и будете готовы энергично взяться за осуществление любого плана.
Если вас окружают другие люди и вы не можете активно выполнять это упражнение, представьте себе мысленно, что вы его выполняете. Использование всего тела лучше стимулирует вас, но использование только ваших сил ума поможет вам взбодриться и побудит вас к действию.
Поглощение энергии из космоса
Время: 2-3 минуты
При выполнении этого упражнения вы представляете себе, как через вас проходит энергия земли и космоса для того, чтобы придать вам энергию, необходимую для выполнения каких-либо действий, которые вы хотели выполнить.
Вначале сядьте, держа спину прямо, ноги на полу, ладони вверх для поглощения энергии, и закройте глаза.
Теперь представьте, что энергия земли проходит вверх через землю и направляется в ваше тело. Чувствуйте, как она поднимается через ваши ступни, через ноги, в основание позвоночника, расходится по туловищу, в руки и в голову. Чувствуйте ее силу в руках и голове. Чувствуйте ее силу и мощь.
В то время, как энергия земли проходит через вас, представляйте себе энергию космоса, которая входит в вас через верхнюю часть головы в позвоночник, в руки и опускается вниз по вашему туловищу. Заметьте, что эта энергия светлая, легкая и заполняет все пространство.
Затем сосредоточьтесь на том, что две энергии встречаются у основания позвоночника, и представляйте себе, что они соединяются и переплетаются, движутся вверх и вниз по вашему позвоночнику и наполняют вас силой. Вы можете сбалансировать две энергии, если захотите, поглощая дополнительную энергию из земли (тяжелую) или из космоса (легкую) по своему желанию.
Создавайте поток этой энергии вверх и вниз по вашему позвоночнику до тех пор, пока вы не почувствуете, что переполнены энергией.
Теперь, если у вас есть план или задание, которое вы хотите выполнить, направьте эту энергию на выполнение этого плана. Если вы не чувствовали побуждения, чтобы выполнить его, заметьте, что сейчас вы чувствуете побуждение и интерес к началу работы над осуществлением этого плана. Если вы чувствовали нежелание что-либо сделать, потому что нужно сделать очень много, осознайте, что теперь у вас есть энергия и энтузиазм для того, чтобы энергично взяться за осуществление плана, и вы чувствуете уверенность, что вы можете его выполнить. Если вы чувствовали, что у вас спад творческой энергии, осознайте, что сейчас у вас прилив творческих сил, и знайте, что вы способны выполнить это задание.
По мере того, как вы направляете эту энергию, представляйте, что она выходит из вас, как вам это нужно, и вы можете осуществить этот план. Например, если вы хотите что-либо писать или печатать, представляйте себе, что энергия выходит через ваши руки. Если вы намерены поднимать какие-либо тяжести, мысленно представляйте себе, что энергия выходит через ваши ноги, тело и руки. Чтобы вы ни намеревались делать, представляйте, что энергия проходит через ваше тело, как вам это нужно, и вы можете сделать все, что вы захотите.
После окончания этого упражнения сразу же принимайтесь за осуществление своего плана. Внезапно у вас появится много энергии и энтузиазма.
КАК НАСЫТИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ ПРИ ПОМОЩИ СИЛЫ УМА
Я обнаружила, что эта техника незаменима для моей работы. Например, когда я начала регулярно писать для заказчиков, я использовала технику поглощения энергии космоса первые несколько недель в начале дня, и таким образом чувствовала себя готовой к работе и чувствовала побуждение к работе. Я знала, что должна укладываться в определенные сроки, и не хотела все пускать на самотек.
Таким образом, я начинала каждое утро с того, что садилась в своей гостиной и мысленно представляла себе, как энергия вливается в меня и циркулирует в моем теле. Затем я представляла, как она выходит из меня при моей письменной работе, которую я должна была выполнить в этот день. В результате я садилась за пишущую машинку, чувствуя уверенность, что я могу сделать все, что требуется, и я чувствовала энтузиазм и побуждение сразу же взяться за работу. Через несколько недель я приучила себя начинать работать сразу же, когда я садилась за пишущую машинку, и поэтому мне больше не нужно было продолжать выполнять упражнения для этого. Но с самого начала эта техника оказалась незаменимой для того, чтобы я планомерно писала статьи, и я смогла успешно выполнять свои задания.
В других ситуациях, когда я еще не освоила работу, я по-прежнему использую это упражнение. Например, иногда, когда я должна проводить занятия или семинары и чувствую себя не в форме, я применяю эту технику для того, чтобы поднять самочувствие и почувствовать вдохновение. Я представляю, как энергия протекает через меня, и в данном случае, выходит наружу через мой голос. Аналогично, если мне нужно сделать много телефонных звонков и меня немного пугает эта задача, я использую эту технику для получения энергии, которая мне нужна, для того, чтобы снять телефонную трубку и каждый раз звонить с энтузиазмом.
Часто также я использую первое энергетическое упражнение, чтобы быстро взбодриться в течение дня. Например, я использовала его на семинарах и конференциях, чтобы взбодриться, когда я чувствовала вялость. Я просто концентрировалась на мысленном образе бодрости и живости, и вновь и вновь мысленно повторяла основную формулу (например, «Я чувствую энтузиазм и возбуждение», или «Я чувствую живость и бодрость»). Затем через несколько минут я обычно чувствую себя готовой вновь работать или слушать.
Эта техника не создана в качестве замены для сна, в котором вы нуждаетесь. Если вы все время чувствуете вялость, когда вы делаете что-либо, и потом чувствуете постоянную усталость, то очевидно вам нужно еще поспать. Но при недостатке времени эта техника идеально подходит для быстрого заряда энергией.
РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕГО УСПЕХА
Уверенность - это один из ключевых моментов для достижения желаемой цели в жизни. В свою очередь, когда вы добиваетесь того, чего хотите, вы чувствуете себя более уверенно и ощущаете большую уверенность в себе.
Это взаимный процесс, который начинается с осознания уверенности, хотя часто, когда люди только начинают какое-либо дело, они не чувствуют уверенности, что может создать трудности. Так как когда вы не чувствуете уверенности в себе, другим легко сломить вас малейшей критикой в ваш адрес или по поводу того, что вы делаете. Затем, без твердой уверенности в себе вы легко можете начать соглашаться с ними и отказываться от своих взглядов вместо того, чтобы объективно рассматривать любую критику, как мнение о вашем поведении, а не как критику вас лично. Преимущество объективного взгляда на вещи состоит в том, что вы можете превратить любую критику в возможность измениться и расти, если считаете критику справедливой, или не обращать на нее внимания, как на высказывание, с которым вы не согласны, если вы считаете критику несправедливой.
Я пришла к этому правилу сама, когда я впервые начинала свой бизнес около 15 лет назад. Я начинала с больших сомнений. Я разработала несколько идей игр, которые, наверное, нравились другим, мне надоела моя исследовательская работа в области маркетинга в рекламном агентстве и я считала, что мне платят очень мало за мою работу (это было еще тогда, когда мужчинам платили гораздо больше, чем женщинам, за ту же работу). Я получала некоторую финансовую помощь от матери и решила попробовать свои силы.
Но в те дни было очень легко поколебать мою уверенность. Я ничего не знала о технике силы ума, и я легко поддавалась влиянию чужого мнения о чем угодно, пусть даже оно было ошибочным. Например, я слушала, когда художник предлагал использовать снимки сцен примеров игры на крышке игры для множества участников вместо рисунка людей, играющих в эту игру и получающих удовольствие. Я также слушала, когда люди говорили, что мне нужно иметь все виды поощрений, таких, как флаги, плакаты и пуговицы, и это только заканчивалось затратами денег, большими затратами и абсолютно не способствовало сбыту.
В то же время я была очень уверена в ценности моих идей. Я помню, как я ездила в Лос-Анджелес с одним педагогом, который намеревался продемонстрировать некоторые игры, включая несколько моих, одной компании по производству игр, и очень нервничал из-за всего этого. Педагог сказал, что мои идеи хороши, но я не чувствую уверенности, и мне нужно подтверждение от компании по производству игр, чтобы чувствовать, что моя работа имеет какую-то ценность. Кроме того, я чувствовала правильность моего решения о предстоящем уходе с надежной работы в рекламном агентстве, и я постоянно беспокоилась, приняла ли я правильное решение. Я не знаю, что бы я делала, если бы компания по производству игр отвергла мою идею в этот критический период. Возможно, я бы приняла это как отказ и от меня, и от моей идеи, и это могло бы изменить мою жизнь, потому что у меня не было этого чувства внутреннего знания, внутренней силы ума, чтобы поддержать меня независимо от того, что говорят другие.
Случилось так, что компания решила опубликовать мою игру, и это придало мне уверенность, нужную для продолжения моей внештатной работы. Однако даже при этом я постоянно нуждалась в поддержке извне с каждым новым проектом, чтобы придать мне внутреннюю уверенность, которой у меня не было. Постепенно, по мере того, как я публиковала больше игр, я чувствовала несколько больше уверенности в том, что я делаю. Но все же этой внутренней уверенности в себе, такой необходимой для настоящего успеха, мне недоставало.
При таком недостатке уверенности проблема заключается в том, что отрицательно и критически настроенный, рассудительный человек может легко вас опровергнуть, и если вы достаточно долго имеете дело с таким человеком, он или она, возможно, может уничтожить вас. Например, если у вас есть такой начальник или сотрудник и вы не чувствуете уверенности в себе, это может отрицательно сказаться на вашем моральном состоянии. Вы начинаете принимать то, как вас оценивает этот человек, за свою собственную оценку, и вы начинаете отказываться от своих взглядов. Вы думаете: «Он или она считает, что я ошибаюсь, и это должно быть так», и очень скоро вы заключаете: «Я ошибаюсь». И когда это случается, ваша уверенность и имидж уничтожены.
Например, я столкнулась с этой проблемой до того, как я начала процесс перестройки самой себя и начала узнавать и развивать технику силы ума, описанную в этой книге. Я уже поставила довольно высокий рекорд в поставке игр в продажу - около двадцати к тому времени, когда специалист по играм, которого я назову Ричард, обратился ко мне. У него была идея относительно рекламных игр, в которые нужно было играть на стене, и он хотел, чтобы я спроектировала игры и написала образец, в то время как он будет выполнять художественные работы. Моей первой мыслью было: «Кто захочет стоять у стены, чтобы играть в игру, и может быть нам нужно провести вначале рыночные испытания для выяснения заинтересованности в покупке этих игр». Но казалось, что Ричард был уверен в себе, и, кроме того, он уже нашел компанию, желавшую вложить деньги в эту идею. И я отбросила свои первоначальные возражения, после того как вкратце упомянула о них. Ричард насмешливо отнесся к этим опасениям, сказав, что рыночные испытания были бы ненужными и требующими времени расходами, и я смиренно согласилась с его мнением. Теперь, зная, что значит доверять внутренним ощущениям других людей, я не сделала бы этого. Но тогда мне так хотелось одобрения других людей, чтобы придать мне уверенность, что я соглашалась почти со всем.
Я также игнорировала другие предостерегающие признаки, которыми я никогда не пренебрегла бы сейчас. Например, главным сигналом опасности было мое плохое предчувствие относительно работы с этим художником. Он был нигилистичным, энергичным и имел злобный нрав, и по мере работы над проектом я обнаружила, что он был склонен все, что получалось плохо, сваливать на других - обычно на свою жену (теперь бывшую) и на меня. Когда это случалось, невозможно было разумно обсудить проблему. Он вскипал, бесился от злости и вопил. Сейчас я бы вышла из этого положения очень быстро, или скорее я бы доверилась своему первому впечатлению и вообще бы не работала с этим человеком. Но тогда я покорно приняла эту ситуацию и не пыталась бороться или уйти. И через некоторое время моя уверенность в себе упала еще больше, и по мере того, как поведение Ричарда становилось все более критическим и иногда оскорбительным (например, он даже начал критиковать, как я абсолютно нормально говорила «алло», отвечая на телефонные звонки), я все больше начинала обвинять себя, потому что я постепенно начала смотреть на себя его глазами.
В конце концов весь проект потерпел крах на рынке, как я и подозревала в самом начале. Потребители не покупали плакаты, потому что они не были заинтересованы играть на стене в крестики-нолики, шахматы или шашки, а с плакатами с новыми играми дело было еще хуже. В конце концов я улетела на лето в Европу, чтобы избавиться и от проекта, и от Ричарда.
Когда я вернулась, мне казалось, что я никогда не захочу создавать другие игры, и я вернулась к занятиям, чтобы получить степень доктора философии со специализацией по социологии, что в конце концов привело к тому, что я открыла силы ума. Это случилось, когда я начала изучать группы духовного роста и поняла, что их практика основана на базовой предпосылке, что разум создает реальность, которую познает человек.
Конечно, моя неожиданная встреча с Ричардом может показаться крайним случаем. Но дело в том, что когда у вас нет внутреннего чувства самоуважения, вы попадаете в плен восприятия вас другими людьми, и вы можете легко позволить этим взглядам подавить вас. В свою очередь, это может вызвать многие негативные последствия, например, вы не будете добиваться и поэтому не будете получать то, чего вы хотите добиться на работе. За тем, также, если вы не чувствуете уверенности в своих достоинствах, вы будете себя оценивать ниже и также будете получать меньше - меньше денег, меньше прибыли, меньший престиж, меньше силы, меньше всего что угодно во всех сферах жизни.
И наоборот, когда вы направляете возможности сил вашего ума на создание уверенности в себе и самоуважения, вы не только будете себя лучше чувствовать, но и получать гораздо больше всего, что вы хотите. Вы будете добиваться этого, вы будете чувствовать, что заслуживаете этого, и другие люди также согласятся с этим. Вы своей позицией будете передавать эти мысли, и когда другие люди уловят ваши мысли, им не останется ничего другого, как согласиться.
КАК ИЗМЕНИТЬ ВАШ ИМИДЖ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ
Я знаю многих людей, которые смогли в корне изменить свою жизнь и добиться успеха в избранной карьере, начав с изменения своей позиции. Они вначале чувствовали себя неуверенно, и в конце приобрели уверенность в себе, концентрируясь на своих положительных качествах, мысленно видели, что они достигли успеха и представляли себе, что они добились процветания и признания другими людьми их стараний и достижений.
Причиной действенности этого подхода является то, что если вы верите в свое величие - вы великий! И прежде всего вы должны начать с этой веры, потому что эта вера помогает вам получить практический опыт, подтверждающий эту веру. Например, если вы убеждены, что получите определенную работу или повышение, вы будете излучать ауру уверенности и действовать так, будто вы имеете эту работу, и тогда люди будут представлять вас в этой роли. Кроме того, имея эту веру, вы будете убеждены, что сможете сделать все, что требуется, и сможете сделать это. И скоро вы обнаружите, что имеете эту работу, потому что вы создаете реальность, отражающую вашу веру.
Конечно, внешние обстоятельства и удачная возможность оказаться в нужном месте в нужное время может помочь вам обрести уверенность в себе. Например, я обрела большую уверенность в себе, когда я начинала свой бизнес по разработке игр, когда люди говорили мне, что им нравятся мои идеи. Но если вам не хватает этого внутреннего чувства уверенности в себе, любое везение и благоприятные обстоятельства не дадут вам этого чувства собственной силы, которое вам нужно, чтобы заставлять обстоятельства принимать нужный вам оборот.
Например, вспомните многих людей, которые получили продвижение по работе на новую должность и затем по разным причинам обнаружили, что не могут нести дополнительную ответственность. В действительности здесь действует принцип Питера, и он заключается в том, что людей продвигают по службе до тех пор, пока они не достигнут уровня, на котором они некомпетентны. Однако причины срабатывания этого принципа - это старые позиции, которые некоторые переносят на новое положение. Сознательно или подсознательно, они все еще видят себя в своей старой роли, и они не чувствуют настоящей уверенности, чтобы повысить уровень исполняемых обязанностей. Им кажется, что они не заслуживают повышения, что они недостойны и т. д. В результате они в конце концов оказываются несостоятельны, и их могут понизить до должности, на которой они себя чувствуют спокойно.
И наоборот, когда вы чувствуете внутреннюю уверенность в себе, вы думаете: «Я могу сделать это, каким бы трудным это ни оказалось», и вы готовы возложить на себя новые задачи, ответственность и готовы расти. Вы верите в то, что можете это сделать, и поэтому вы можете это сделать.
Таким образом, все основано на вере. Вы должны верить, что у вас есть силы добиться желаемого успеха, и тогда эта вера придаст вам силы, которые вам нужны, чтобы сделать это, как описано в следующих примерах.
Как Джоанна С. претворила свои мечты в жизнь
Например, Джоанна С. работала на различной работе в качестве секретаря и юридического консультанта, хотя ее это и угнетало. У нее было множество творческих идей и сильная тяга к свободе, но она боялась начать действовать. Чего она действительно хотела, так это организовать свой бизнес по конструированию одежды. Но она все время думала о многих препятствиях, стоящих на ее пути - о том, что у нее не было достаточно денег, не было опыта и не было оборудования и служащих для того, чтобы начать. Все ее мысли о препятствиях были вызваны страхом, что у нее нет способностей сделать то, что она хочет.
Таким образом, несколько лет она продолжала работать секретарем и юридическим консультантом, хотя она чувствовала неудовлетворенность и ее постоянно преследовало желание бросить работу. Затем в один из уикендов она посетила семинар, на котором она узнала, как себе представить то, что она хочет, и утвердиться в мысли, что она может этого добиться. В ее воображении не было преград, не было «я не могу», и доводов, почему она не могла достичь того, чего хотела. Наоборот, все, чего она хотела, было совсем близко, и ей просто нужно было обдумать, какие шаги ей нужно было предпринять, чтобы начать этот процесс (например, обратиться в некоторые торговые организации для распространения ее работ, разрабатывать некоторые образцы после работы до тех пор, пока у нее не будет достаточно клиентов, чтобы уйти с работы, а также создать пакет фотографий моделей, чтобы другие могли начать демонстрировать ее работы для продажи).
Семинар дал начальное чувство уверенности в том, что она может это сделать, если она отдаст все силы достижению своей цели, и в результате ее перестали останавливать преграды, которые она воздвигала, чтобы избежать попыток и неудач. Вместо этого она начала творчески обдумывать, что ей нужно сделать в данный момент при ограниченных средствах, чтобы сдвинуть с места дело. В результате она сразу же начала работать для достижения своей мечты, убежденная, что в конце концов достигнет ее.
Джоанна С. все еще работает над достижением своей цели, и ей предстоит долгий путь до ее полного достижения. Но сейчас она тратит половину своего времени, создавая образцы и добиваясь своей цели, в то время как занята неполный рабочий день своей работой секретаря и юридического консультанта. Она также чувствует уверенность в своих способностях и все больше укрепляется в своей уверенности благодаря тем, кто покупает ее образцы. Она также чувствует удовлетворение от того, что сейчас она занята тем, чем хочет заниматься. В свою очередь то, чем она занята сейчас, началось с ее первоначальной уверенности в себе. Именно это чувство собственного достоинства и уверенности в себе побудило ее работать над достижением своей цели.
Как Фрэнк С. изменил свою позицию и изменил свою жизнь
Аналогично Фрэнк С. изменил отношение к себе, чтобы получить повышение. Он работал в бухгалтерии небольшой консультационной фирмы по менеджменту и считал, что его несправедливо обошли во время последних двух полугодовых пересмотров зарплаты служащим компании. Он был уверен, что заслужил повышения, и его особенно обидело то, что другие служащие, которые работали в компании меньше его, получили повышение. Некоторые получили в то же время более солидные должности.
|
