|
Впервые пробуя играть на барабане, я немного робела (получится ли у меня?), но несколько минут спустя я отбросила свою сдержанность и стала наслаждаться игрой. Мы часто играем в «барабанщиков» вместе с нашими детьми и друзьями, причем каждый из нас наслаждается единением со всеми.
Вы можете играть на барабанах вместе с вашими Детьми Индиго, в составе группы, по три человека или вдвоем. В качестве барабана может служить все что угодно: коробка из-под овсяных хлопьев, бутылочка с витаминами, которую можно трясти, или форма для пирога. В большинстве музыкальных магазинов продаются настоящие барабаны, а возможно, вам захочется сделать свой собственный барабан.
Освещение. Освещенность спален ваших детей также влияет на их настроение и энергетический уровень. Если дети готовят уроки в своей комнате, им необходимо обеспечить надлежащее освещение в районе рабочего стола. Адекватное освещение может обеспечить трехпозиционный галогеновый светильник с изменяемой высотой над уровнем стола.
Важно, чтобы вашим детям не мешал уснуть свет, попадающий с улицы или из других комнат. Ангелы сообщили мне, что даже мягкий свет в спальне может создать некоторые помехи для глубокого сна. Если вашим детям нужен ночной светильник, пусть его свет будет как можно более тусклым и не падает им на глаза во время сна. Закрывайте дверь спальни ваших детей, чтобы свет из других комнат и домашние звуки не могли проникнуть в нее. Позаботьтесь о том, чтобы гардины или оконные ставни в спальне ваших детей надежно защищали ее от уличного света и посторонних звуков.
Всегда помните о том, сколь чувствительны ваши Дети Индиго к окружающей среде, к которой относится также и освещение. Фактически, освещение даже может воздействовать на собранность и сосредоточенность детей. Дэниел Рейд, автор книги «Дао здоровья, секса и долголетия» (The Tao of Health, Sex, and Longevity), полагает, что флуоресцентное освещение и отсутствие солнечного света (которое он называет «хроническим дефицитом ультрафиолета») косвенно способствует развитию гиперактивности. Рейд пишет:
«Когда в типичных классных комнатах, где наблюдались резкие отклонения в поведении учащихся, обычные флуоресцентные светильники заменили на полноспектровое освещение, проявления насилия и напряженность исчезли в течение нескольких недель, а прежние «трудные дети» оказались образцовыми учениками. Этот положительный результат наблюдался в каждом классе, где проводился данный эксперимент».
Рейд утверждает, что нам необходимы ежедневные дозы солнечного света, который поступал бы к нам напрямую, а не через фильтры окон или солнцезащитных очков. Следовательно, мы должны подвергать себя воздействию полноспектрового света. Солнечный свет стимулирует работу гипофиза и шишковидной железы. Поскольку у Детей Индиго расположенный в области шишковидной железы Третий глаз более развит, чем у других людей, им требуется больше полноспектрального освещения, чем большинству из нас. Сезонная эффективность - это форма депрессии, фактор, возникающий в том случае, когда человек лишается полноспектрального освещения.
В том же духе высказывается магистр педагогики Джеффри Фрид, автор книги «Дети с «правосторонним» мозгом в «левостороннем» мире» {Right-Brained Children in a Left-Brained World), который говорит, что многие дети с диагнозом ADD чрезвычайно чувствительны к условиям освещения. Он пишет:
«Я заметил, что многим из этих учеников бывает трудно сосредоточиться на занятиях в школе из-за того, что они испытывают почти физическую боль от слишком яркого освещения».
Фрид говорит, что яркий свет классной комнаты способствует возникновению тени на страницах учебников и тетрадей, что создает дополнительные трудности для концентрации внимания. В результате, пишет Фрид, «ребенок жалуется на то, что у него путаются слова, а возникающее при этом чувство неудовлетворенности снижает качество чтения».
Дэниел Рейд соглашается с Фридом, а также доказывает, что мерцание телевизионного экрана раздражает детей, вызывая у них гиперактивность, которая, в свою очередь, может стать причиной бессонницы. Рейд цитирует материалы исследования, в ходе которого крыс помещали рядом с цветным телевизором (в течение шести часов ежедневно), который был накрыт плотной черной бумагой таким образом, что наружу проникали только невидимые лучи. Крысы сделались гиперактивными и чрезвычайно агрессивными, причем эти симптомы сохранились как минимум в течение недели. Рейд утверждает, что «вреден не видимый спектр телевизионных лучей, а незримое излучение, которое они образуют».
Запахи. Вы, вероятно, слышали об «ароматерапии» - альтернативной оздоровительной практике использования эфирных масел и цветочных экстрактов для позитивного воздействия на состояние здоровья, настроение и энергетический уровень людей. Так вот, наука подтверждает мощное воздействие запаха и ароматерапии. Результаты последних исследований показывают, например, что запах лаванды оказывает ощутимое успокоительное и расслабляющее действие.
Чтобы помочь вашим детям расслабиться и улучшить их сон, сделайте или купите «сонную» подушку. Обычно ее шьют из шелковой ткани, набивают семенами льна и ароматизируют лавандовым маслом. Вы можете приобрести «глазные подушки» (небольшие, продолговатой формы) или «сонные подушки» в магазинах лечебного питания, в секциях йоги и в метафизических центрах.
Однако вы можете также разбрызгать лавандовое масло (которое можно купить в любом магазине лечебного питания) на наволочки и простыни ваших детей, что обеспечит тот же результат. Масло корня валерьяны, как выяснилось, также эффективно воздействует на качество сна.
Моим Детям Индиго также нравится запах ладана с названием «Наг-Чампа» (Nag Champa), который, как принято считать, был создан в Индии для самого аватары* Саи-Бабы. Этот ладан имеет удивительный аромат и к тому же обладает расслабляющим действием .
Дети Индиго чрезвычайно чувствительны к запахам. Если ваши дети жалуются, что им не нравится какой-нибудь запах, доверьтесь им! Они, пожалуй, разбираются в запахах гораздо лучше нас, взрослых, и спорить с ними или думать, что они нас разыгрывают, вовсе не стоит. Вместо этого постарайтесь помочь своим детям наполнить их спальни и остальную среду обитания приятными запахами на основе естественных ароматов (поскольку искусственные ароматы обостряют симптомы ADHD).
Приведите ваших Детей Индиго в отдел эфирных масел какого-нибудь магазина лечебного питания и позвольте им при обрести их любимые ароматы. При этом вы не только укрепите контакт со своими детьми, но также заслужите их благодарность, поскольку они увидят, что вы сознаете, насколько они чувствительны, и заботитесь о них.
Тактильные ощущения. Чувствительность ваших Детей Индиго также позволяет им оценить степень комфорта мебели, постельного белья и одежды. Возможно, вам приходилось расстраиваться из-за того, что ваши Дети Индиго не желали носить добрую половину вещей из приобретаемого для них гардероба, жалуясь на то, что эти вещи «кусаются» или «обтягивают» их, но это вполне реальные проблемы того материального мира, в котором они живут. Большинству Детей Индиго не нравятся синтетические ткани, поскольку они испытывают неприязнь ко всему искусственному. Они предпочитают носить вещи из стопроцентного хлопка, и в особенности те органические сочетания, в которых меньше всего посторонних запахов, пестицидов и других химических веществ, которые часто вызывают у Детей Индиго аллергию.
Как уже упоминалось выше, эксперт по фэн-шуй Тера Кэтрин Коллинз отмечала, что большая часть детского белья имеет слишком яркие цвета, которые настолько возбуждают детей, что не дают им уснуть! Помню, в детстве у меня было постельное белье с изображением персонажей кинофильма «Волшебник из страны Оз». Я всегда старалась изогнуться в постели таким образом, чтобы не касаться Злой Ведьмы, чье изображение было запечатлено вразброс по наволочкам и простыням.
Я также заметила, что наборы детского постельного белья делают из грубой, жесткой ткани. Вместо того чтобы тратить деньги на украшение спальни вашего Ребенка Индиго изображениями модных комиксов или мультфильмов, почему бы не купить удобное и качественное белье? Простыни из хлопка тонкого шитья были бы лучшим подарком, который вы когда-либо могли бы сделать своим детям.
Также позаботьтесь о том, чтобы кровати ваших Детей Индиго были достаточной длины и учитывали возможность дальнейшего роста ребенка. Проверьте подушки: они удобны? А одеяла? И самое главное: попросите своих детей поделиться впечатлениями о своей постели. Сделайте так, чтобы их ответы были как можно более подробными. Когда я проделала то же с моим сыном Грантом, то обнаружила, что он предпочитает спать на велюровых одеялах, а не на простынях. Я взяла его с собой в магазин, и нам удалось пережить важные минуты взаимной духовной близости, когда мы вместе ощупывали одеяла, пока не выбрали самое мягкое из них. После этого мой сын стал спать гораздо лучше.
Электромагнитные частоты (ЭМЧ). Дети Индиго, как я уже отмечала в этой книге, исключительно чувствительны как эмоционально, так и физически. Они, возможно, не сознают причину своей гиперактивности, но неосознанно ощущают стимулы и раздражители в окружающей среде. Они также поддерживают интерактивный контакт с электрическими приборами, которые питаются от батарей или от сети. (Многие Дето Индиго замечают, что, когда они носят наручные часы, те останавливаются, а электроприборы нередко прекращают работать в их присутствии.)
Одним из раздражителей, обнаруженных в спальнях Детей Индиго, является возникновение электромагнитных частот, часто называемых ЭМЧ. Несколько проведенных исследований установили взаимную связь между ЭМЧ и серьезными изменениями в состоянии здоровья людей. Ваши Дети Индиго могут испытывать возбуждение центральной нервной системы, вызванное тем, что вблизи их кроватей находятся электроприборы.
Необходимо, чтобы любые электроприборы, как с автономным питанием, так и питающиеся от электросети, находились как можно дальше от постели ребенка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы телевизор, электрические часы, переносной телефон или автоответчик, а также компьютер находились как минимум в метре или в полутора от кровати. Не ставьте никаких электрических приборов (часы, телефон и так далее) на тумбочку вашего ребенка. Этим вы наверняка потревожите егосон. А, как упоминалось ранее, прерванный сон способствует усилению симптомов ADHD.
Ночь, ночь...
Обучая своих детей методам духовного очищения и защиты, вы преподносите им великолепный подарок. Прежде всего, вы доказываете им свое понимание. Во-вторых, вы раскрываете им свою любовь; и в-третьих, вы наставляете своих детей на сотрудничество с их ангелами, которые будут помогать им в детстве, в юности и в течение взрослой жизни.
Вот что говорит Индиго по имени Дон о том, как ее духовные видения помогли ей почувствовать себя уверенной и защищенной:
«Меня часто посещают вещие сны, которые служат мне предупреждением о том, что должно случиться в ближайшие дни. Например, когда мой друг обманул меня, я целый месяц не знала об этом. Но в течение того месяца меня посещали вещие сны, в которых мой друг обманывал меня, Я не знала, почему так происходит, поскольку с ним я чувствовала себя очень счастливой. Но когда я узнала правду, то сказала себе: «Стоп! Над этим стоит задуматься».
Со мной происходили и другие мистические вещи. К примеру, мне не довелось знать моего прадедушку, но все в нашей семье его уважали за то, что он был щедрым и добрым. Когда мне было семь лет, я сидела в нашей прихожей. Внезапно я увидела призрачную зеленоватую фигуру, но почему-то ничуть не испугалась. Я едва успела заметить его лицо, но поняла, что это был мой прадедушка. Он дал мне понять, что находится рядом и является моим хранителем. Я и сейчас чувствую себя вполне уверенно и в безопасности. Я знаю, что меня все время окружают ангелы. Их много. Я чувствую себя чрезвычайно защищенной в этом мире, потому что со мной никогда не случалось ничего плохого. Ни одна косточка моего тела не сломана; со мной не происходили несчастные случаи на дороге. Можно постучать по п дереву, но я не чувствую, что со мной может произойти с что-то подобное».
' Когда Дети Индиго знают, что их охраняют Бог, ангелы и : родители, они уверены в том, что все будет хорошо.
Глава седьмая. Физические упражнения - естественный способ изменения химических процессов мозга и манеры поведения
Что, если бы ученым удалось изобрести таблетку, которая могла бы мгновенно смягчить депрессию и унять беспокойство, а также помочь человеку сбавить вес, жить дольше и чувствовать себя счастливее? И что, если бы эта таблетка была свободно доступна каждому, без назначения врача и по сравнительно низкой цене? Все газеты сообщили бы об этом замечательном открытии. Люди подняли бы шум, стремясь купить эту таблетку!
Так вот, такая панацея существует, и ее действенность подтверждается бесчисленными научными исследованиями (многие из них перечислены в библиографическом списке этой книги). Название этой панацеи - «физические упражнения». Исследования показывают, что ритмические упражнения - в особенности спортивный бег, бег трусцой, ходьба вверх по лестнице, плавание, велоспорт и быстрая ходьба - повышают выделение серотонина в мозгу и других медиаторов хорошего настроения.
Некоторые специалисты по таким заболеваниям, как ADD и ADHD, заявили: «Если бы дети бегали трусцой один или два раза в день, мы могли бы полностью отказаться от предписания риталина. Однако, поскольку ни одна фармацевтическая фирма не может извлечь прибыль из физических упражнений, физическая подготовка не пользуется такой мощной поддержкой на рынке, как стимулирующие средства.
Согласно данным «Центра по контролю над заболеваниями и профилактики болезней», около половины американских юношей и девушек в возрасте от 12 лет до 21 года не занимаются регулярными активными физическими упражнениями. Только 19 процентов всех учащихся средних школ уделяют физическим упражнениям 20 минут и более, занимаясь пять дней в неделю на уроках физкультуры. Около 14 процентов молодежи в настоящее время не занимаются никакой физической деятельностью. Отсутствие физической активности более распространено среди женщин (14 процентов), чем среди мужчин (7 процентов), и более распространено среди женщин негритянского происхождения (21 процент), чем среди женщин белой расы (12 процентов). По мере увеличения возраста процентные показатели физической активности стремительно падают.
В период с 1991 по 1995 годы ежедневная посещаемость занятий физкультурой среди учащихся средних школ сократилась с 42 до 25 процентов. Однако хорошо организованные школьные мероприятия, направленные на активизацию деятельности на уроках физкультуры, доказали свою эффективность. Регулярная физическая активность всегда пользовалась последовательной и позитивной поддержкой со стороны семьи и одноклассников.
В течение многих лет, исходя из собственного опыта и опираясь на данные клинических исследований, я рекомендую физические упражнения моим пациентам с нарушенным режимом питания и страдающим от депрессии. В конце концов, многие нарушения режима питания вызваны сильными эмоциональными нагрузками, а также тягой к еде, что зависит от выделения серотонина. Поскольку физические упражнения полезны в обоих случаях, те, кто занимается ими регулярно, имеют больше возможности избавиться от болезней, связанных с нарушением режима питания.
Я занимаюсь бегом от шести до семи раз в неделю, работаю на тренажерах - три раза в неделю и регулярно занимаюсь йогой. В начале обычной пробежки я чувствую себя вялой и «не в настроении». В течение первых пяти-десяти минут мои ноги и тело кажутся мне тяжелыми и непослушными. Но по мере того как я бегу, я чувствую, как мое дыхание становится глубже и я вдыхаю воздух всеми своими легкими. Мое тело расслабляется, а шаг удлиняется. И в этот момент происходит чудо: мне кажется, что я без всяких усилий скольжу по воздуху.
После пробежки я чувствую себя наполненной энергией, но в то же время расслабленной. Любые тревоги или заботы, которые беспокоили меня перед пробежкой, кажутся слишком мелкими. Я чувствую, что все в моих руках либо подчинено воле Бога. В такие моменты я часто спрашиваю себя, как можно чувствовать себя хорошо без регулярных занятий спортом?
Мотивация для занятий спортом
Я реалистка. Я знаю, что большинство людей считают, что физические упражнения скучны, болезненны и что они отнимают много времени. Я часто думаю точно так же! По данным федеральной статистики, 60 процентов из нас не занимаются физическими упражнениями в достаточной степени. По другим сведениям, большинство из нас считают, что иметь хорошее здоровье и привлекательную фигуру - это очень важно, но мы все равно не готовы работать для осуществления этой цели.
Я полагаю, что эти чувства появляются из свойства человеческой натуры доверять данным психологических исследований: будучи вынужденными выбирать себе занятия - одно из которых важное, но трудное, а другое маловажное, но легкое, - большинство из нас предпочтет начать с легкого. В таком случае мы никогда не сможем выполнить ту приоритетную задачу, которая требует от нас больших усилий. И тогда несчетное множество книг и докторских диссертаций останется ненаписанным, гаражи останутся неприбранными и многие дороги будут «непроторенными», потому что мы потратим свое время на какие-то другие дела.
Главная причина, по которой мы не решаемся завершить важные дела, состоит в том, что наше эго (или низшее «я») не желает, чтобы мы работали над нашей Жизненной Целью. Всякий раз, когда мы работаем над чем-нибудь, что могло бы улучшить нашу жизнь или жизни других людей, наше эго бунтует. Оно применяет «тактику проволочек», что означает бесцельно тратить время, чтобы мы не вспоминали, кто мы и зачем прибыли на Землю.
Мы оказываемся перед замкнутым кругом: если мы не будем работать над своей Жизненной Целью, счастье почти невозможно. Мы чувствуем себя опустошенными и виноватыми. Внутреннее понимание того, что мы обязаны делать нечто более значимое и важное, гложет нас всякий раз, когда мы тратим время напрасно.
Я не имею в виду, что отдых с друзьями или в кругу семьи - это пустая трата времени. Фактически, любая деятельность, в основе которой лежит чувство любви к кому-то, является частью нашей Жизненной Цели. Эго влечет нас к действиям, основанным на страхе, - это наши дурные пристрастия и навязчивые идеи. Эти действия отнимают у нас энергию и чувство собственного достоинства.
Почему физические упражнения необходимы Детям Индиго
Дети Индиго осознают, когда они недомогают физически или эмоционально. Они знают, что что-то идет «не так». Они увлекаются едой, питьем, курением, покупками, романтикой, блужданием в Интернете, видеоиграми и маниакальным просмотром телепрограмм. Поначалу эти действия поднимают им настроение и изменяют химический состав мозга. Но за подъемом всегда следует спад. Поэтому Дети Индиго ищут новых удовольствий.
Но только разнообразные ритмические упражнения позволят Детям Индиго естественным способом управлять их настроением. Диета, здоровая пища и сон безусловно играют существенную роль в ослаблении симптомов ADD и ADHD, однако главное - это физические упражнения, поскольку если детей вынуждают отказаться от некоторых продуктов, но им все же хочется лакомиться, то они найдут способ, как их получить и съесть. Подобно наркоманам, которые пробуют лечить себя медикаментами, умные Дети Индиго, которым хочется сахара... найдут для себя сахар. Если ваши дети всю жизнь ели некачественные продукты, то наивно думать, что вы сможете быстро изменить их кулинарные пристрастия.
И все же, применяя целительные духовные методики (включая Ангельскую Терапию и молитвы), а также помогая вашим детям найти правильную систему физических упражнений, вы сможете реально помочь им избавиться от пристрастия к сомнительно-вкусным продуктам. Тот, кто регулярно занимается спортом, постепенно начинает испытывать влечение ко все более к более полезным продуктам, тогда как пристрастие к нездоровой пище ослабевает. В результате вашим детям не придется бороться со своим аппетитом, а вам не понадобится тратить силы на борьбу с теми продуктами, которые они едят.
Кроме того, исследования доказали, что физические упражнения способствуют повышению качества сна и помогают одолеть бессонницу. Единственное, что следует помнить, - это то, что заниматься следует не менее чем за три часа до сна. Потом наш сердечный ритм и температура тела будут слишком высоки, что не даст нам быстро заснуть.
Как из упражнения сделать развлечение
Весьма вероятно, что ваши дети связывают физические упражнения со своими школьными уроками физкультуры. Поскольку Дети Индиго обычно застенчивы, чувствительны и даже избегают общения с людьми, урок физкультуры для них - нередко мучительное событие. Тренеры заставляют их бегать, а дети дразнят или задирают их. Не удивительно, что физические упражнения ассоциируются у них с эмоциональной болью! Чтобы помочь вашим детям преодолеть эти чувства, придумайте веселое занятие. К примеру, возьмите напрокат двухместный велосипед, вместе покатайтесь на весельных лодках или всей семьей совершите пешую прогулку.
По ходу занятия предложите детям послушать музыку. В процессе как минимум двух серьезных научных исследований было обнаружено, что музыка помогает преодолеть неприятные ощущения, возникающие при выполнении тяжелой физической работы, и кажется, что время при этом проходит быстрее. Обычно я бегаю где-нибудь на природе, что очень полезно для Детей Индиго, так как по данным исследований солнечный свет и свежий воздух способствуют выделению в нашем мозге химических веществ, формирующих у нас хорошее настроение, особенно серотонина.
Поскольку тренировка сердечно-сосудистой системы сама по себе способствует выделению серотонина, то занятия на свежем воздухе даже удваивают выделение этого вещества. А вот в ненастную пору я буду бегать в тренажерном зале. При этом я люблю смотреть музыкальные видеофильмы, которые развлекают и вдохновляют меня.
Вот еще несколько способов стимулирования ваших детей к занятиям физическими упражнениями:
-
Купите своим детям подписку на вдохновляющий ежемесячный спор тивный журнал, к примеру на Runner's World, Shape, Fitness, Men's Fitness или Yoga Journal.
-
Купите ребенку спортивную обувь, соответствующую избранному им виду спорта, а также приобретите ему спортивные носки для бега.
-
Навестите магазины подержанного спортивного инвентаря, где мож но найти, например, дешевые велосипеды и тренажеры для бега,
-
Посетите (или посмотрите по телевидению) состязания бегунов, баскетбольный или теннисный матч вместе с вашими детьми, чтобы стимулировать их интерес к спорту.
-
Придумайте свои собственные стимулы, которые поощряли бы детей к физическим упражнениям. Это может быть небольшая сумма денег или новый компакт-диск, купленный в музыкальном магазине. Также необходимо хвалить детей за прилагаемые ими усилия,
-
Если ваш Ребенок Индиго - подросток или юноша, приобретите семейный членский билет на посещение спортивного зала или оздоровительного клуба. Вы должны больше времени проводить вместе, а также заниматься рядом друг с другом.
-
Пожалуй, самый ценный подарок, который вы можете преподнести своим детям, - это ваше личное участие в тренировках, Знаете вы об этом или нет, но ваши дети наблюдают за вами и реагируют на все, что бы вы ни делали. Иногда ваши дети делают все наоборот (вам вопреки), а иной раз они в точности копируют вас, Мои родители - ярые сторонники физических упражнений, и они определенным образом вдохновили меня на поддержание здорового образа жизни.
Выясните, какому времени суток соответствуют пики вашей активности, и выполняйте физические упражнения именно в это время.
Восточные виды физических упражнений
Йога, тайцзи и другие восточные виды упражнений могут быть особенно полезны Детям Индиго, так как они учат собранности и концентрации. Они также учат Детей Индиго, как организовать себя таким образом, чтобы в случае неудачи они могли задействовать инструменты саморегуляции. Посредством правильного дыхания и сосредоточенных движений Дети Индиго учатся управлять своими мыслями и телами.
Многие центры изучения йоги организуют занятия для детей и молодых людей. Я поняла, что йога помогает нам медитировать и избавляться от негативных мыслей. Это особенно полезно для людей, которые жалуются, что им трудно медитировать, потому что их ум слишком занят или отвлечен посторонними раздражителями либо потому что они засыпают в процессе медитации.
Когда мои сыновья были еще маленькими детьми, я записала их в секцию тайцзи. Они не только полюбили эти занятия, но и их успеваемость немедленно пошла в гору!
Если вы сомневаетесь, хватит ли вашим детям стремления и терпения, чтобы начать и продолжать заниматься физическим развитием, то будет правильно, если вы попросите помощи у небес. Для этого существует такая молитва:
«Милый Господь, а также ангелы-хранители моих детей, пожалуйста, помогите моим детям найти такую систему упражнений, которая принесет им радость и пользу. Пожалуйста, вразумите их с тем, чтобы они ясно поняли, какой вид спорта больше всего удовлетворял бы запросам их личности и соответствовал их образу жизни. Помогите мне поощрять, но не управлять; вдохновлять, но не мешать спортивным занятиям моих детей. Большое спасибо, аминь».
Глава восьмая. Нормальные дети в ненормальном мире
Каждые несколько лет на экраны выходит кинофильм о каком-нибудь «диком» человеке - сыне дикой природы, который пытается вжиться в наше современное общество. Взять, к примеру, фильм «Изгой» {Cast Away), где в главной роли мужчины, которому было трудно вернуться в наш мир после того, как он провел несколько лет на необитаемом острове, снялся Том Хэнке. Подобная тема раскрывается и в фильмах, где человек из прошлого попадает в настоящее время.
Эти фильмы обычно показывают, сколь неуклюжим выглядит человек, чей жизненный опыт основан на простых вещах. Ему трудно иметь дело с нашим сложным обществом, в основе которого лежит технический прогресс. В определенном смысле, с подобными проблемами сталкиваются и Дети Индиго. Да, они адаптировались к компьютерным технологиям, но зато не слишком-то разбираются в делах житейских.
Единение с природой
Наши души жаждут контакта с тем великим миром, который находится за окнами наших домов. Как часто мы проводим свою жизнь в помещении, в зданиях с флуоресцентным освещением и кондиционированным воздухом! Дни проходят, а нам все некогда прикоснуться к деревьям или походить босиком по траве. Результаты научных исследований показывают, что человеческому телу нужен солнечный свет и свежий воздух. Десятки научных экспериментов доказывают, что от пребывания на свежем воздухе зависит не только обеспечение оптимального состояния нашего здоровья и нормальный сон, но также и наша способность к сосредоточению и концентрации.
Коль скоро физические упражнения имеют большое значение для благополучия Детей Индиго, то лучше, если эти занятия будут проводиться на улице. Здесь важно прежде всего то, что в процессе тренировок на открытом воздухе мы заставляем работать большую часть своих мышц. А поскольку солнечный свет, свежий воздух и физические упражнения способствуют выделению серотонина, мы получаем максимальное количество этого химического вещества, которое способствует поддержанию хорошего настроения, когда занимаемся спортом на природе.
Дети Индиго, чья Жизненная Цель тесно связана со спасением окружающей среды, особенно нуждаются в единении с родной природой. Возможно, им захочется побродить в одиночку, размышляя о свободном естественном мире. Если ваш дом стоит у тропинок, по которым ваши маленькие Индиго смогут гулять пешком, пожалуйста, поощряйте их к таким прогулкам! Воистину, это та церковь, тот храм и школа, где ваши Дети Индиго смогут учиться и молиться. Если вы живете в городе, где нет природной среды, тогда позаботьтесь о том, чтобы Дети Индиго могли регулярно навещать ваших родственников, живущих в деревне, или ездили в детский лагерь, расположенный на лоне природы.
Габриэлла Цале - терапевт, которая исцеляет детей с помощью музыки и драматургии, - вспоминает о том, какое сильное -воздействие оказало на ее учеников пребывание на природе:
«Девочки, посещающие мой центр, всей группой создали одну красивую картину. Каждая группа девочек получила одно и то же задание: нарисовать картину на тему «покой». Одна группа изобразила зимний пейзаж, в котором они использовали спокойные тона - голубой и бледно-лиловый, нарисовав белый снег, бегущую реку и живописное дерево. Каждая из девочек приложила руку к созданию целой картины. Эту картину мы повесили в приемной.
Однажды я спросила девочек: «Если бы вы могли оформить в этом здании такое место, которое было бы только вашим, то каким бы оно было?» Вот какие слова они использовали для ответа: «спокойное место», «место, куда хотелось бы возвращаться», «нейтральное место» и «тихое место, где можно было бы рисовать карандашами и красками». Прослушав эти ответы, мы отправились в горы и собирали там сосновые шишки, разные веточки и камешки. Я обнаружила, что дети вели себя очень естественно и буквально расцвели, встретившись с родной природой и наполнившись ее энергией».
Сверхчувствительные Дети Индиго
Возможно, вы часто огорчаетесь из-за того, что жизнь вместе с вашими Детьми Индиго кажется вам невыносимой. Кажется, их расстраивает абсолютно все!
Но взгляните на это с точки зрения Детей Индиго: они настолько чувствительны, что иногда это доставляет им боль. Их переполняют эмоции, которые они воспринимают от других людей. Поэтому они могут избегать интимной обстановки, которая способствует откровенной беседе. Например, они могут избегать общения с каким-нибудь человеком, интуитивно чувствуя, что у того наблюдается расстройство психики. Они впитывают в себя различного рода страхи и опасения других людей, отчего их энергетические системы засоряются. Если вы чувствуете, что подобное, возможно, происходит и с вашими детьми, постарайтесь научить их методу очищения с помощью пылесоса (см. главу 4).
Дети Индиго очень придирчивы в отношении удобства их одежды и обуви. Мой сын Чак постоянно снимал с себя одежду, когда был маленьким. Он то и дело жаловался на то, как неудобна была для него «нормальная» одежда, и он целыми днями ходил в спортивных штанах и в спортивной майке. Но даже при этом он оттягивал «резинку» своей майки, чтобы ворот свободно облегал шею. Подобным образом, некоторые Дети Индиго жалуются, что подшитые к изнаночной стороне одежды ярлыки раздражают или царапают их.
У многих из них бывает аллергия. Синтетические ткани и оставшиеся в хлопковом волокне пестициды могут вызывать у них зуд, крапивницу и сыпь, а также явиться причиной астмы и патологического страха. Если вы подозреваете, что то же самое случается и с вашими детьми, старайтесь, чтобы предметы их одежды были из чистого хлопка. Чувствительность кожи Детей Индиго может также стать причиной аллергических реакций на стиральные порошки (за исключением тех, которые продаются в магазинах экологически чистых продуктов).
Искусственные добавки
Поскольку Дети Индиго столь чувствительны и им трудно приспособиться к синтетическим и искусственным химическим веществам, вам, чтобы помочь своим детям, возможно, придется пересмотреть список применяемых вами чистящих средств.
Согласно данным Национальной академии наук и Американской академии педиатрии, дети больше, чем взрослые, подвержены негативному воздействию экологически вредных веществ. Обе вышеназванные организации заявляют, что ядовитые химические вещества способны вызвать или осложнить поведенческие проблемы.
Кроме того, согласно результатам семнадцати серий исследований, проведенных двойным слепым методом, пищевые красители обостряют симптомы ADHD (например, гиперактивность, импульсивность и невнимательность) у детей. Эти исследования также доказывают, что, когда пищевые красители и другие пищевые добавки удаляют из рациона питания, симптомы ADHD ослабевают или вообще исчезают.
Как уже говорилось ранее, многие из ваших Детей Индиго - чрезвычайно тонкие, проницательные натуры, и этот их дар также включает в себя обостренное обоняние, или восприятие запахов. Это инстинктивная способность, которой природа наделила нас для того, чтобы мы могли избегать плохих продуктов и обнаруживать опасность (например, опасность пожара). Поскольку в том, что касается безопасности, мы меньше доверяем нашим инстинктам, а больше полагаемся на достижения техники, мы утратили связь со своим даром обоняния.
Мы научились насыщать тяжелыми ароматами одеколоны и моющие средства и даже решили для себя, что любим эти запахи. Дети Индиго с их неповрежденными инстинктами, неиспорченным обонянием терпеть не могут искусственных запахов. Им нужны моющие средства без всяких запахов или такие, которые производятся из естественных ингредиентов с добавлением натуральных цветочных экстрактов.
Барбара, которая работала учителем начальных классов на протяжении 19 лет, говорит:
«С тех пор как я начала свою карьеру, дети решительно изменились. Когда я начала работать в школе, я редко слышала о таком лекарстве, как риталин. Сейчас у нас настоящая эпидемия по числу детей, принимающих этот наркотик, чтобы совладать со школьной системой или, точнее сказать, чтобы школьная система могла совладать с ними! В результате роста числа учеников в классах и в связи с новыми требованиями школьной программы эти дети попали в напряженную ситуацию, с которой они не умеют справиться. Их преподаватели также не знают, как справиться с ними.
Своим поведением эти дети ясно дают нам понять, что им нужен свежий воздух, физические упражнения, здоровая пища, время для отдыха, а не для просмотра телепередач. внимание их родителей и поменьше стрессов. Я никогда не встречала ребенка, который бы плохо вел себя без всякой причины.
Нам, взрослым, придется многому поучиться от этих Детей Индиго, которые мудры не по годам... если бы только нам хватило мудрости прислушаться к ним».
|
