|
В ходе другого исследования ученые сравнили уровни серотонина у детей, которые получали витамин Вб, с другой группой детей, которые принимали риталин. Только в той группе, где детям давали витамин Вб, был отмечен рост содержания серотонина, и этот положительный эффект сохранялся в течение длительного времени после того, как дети перестали получать витамин Вб-
Дети, которые получали магниевые добавки, показали существенное уменьшение гиперактивности по сравнению с контрольными группами, в которых детям возрастом от 7 до 12 лет давали успокоительные препараты. Поскольку кока-кола и многие обработанные пищевые продукты содержат фосфорную кислоту, которая выводит из организма магний, вам следует внимательно читать ярлыки на продуктах и избегать потребления фосфорной кислоты.
В результате одного из проведенных исследований оказалось, что 95 процентов детей с ADHD испытывают дефицит магния. Другое исследование установило, что дети с диагнозом ADHD страдают не только от недостатка магния, но также испытывают дефицит железа, меди и кальция. Ученые пришли к заключению: «Детям, страдающим гиперактивностью, необходимо пополнять внутренние запасы микроэлементов». Иными словами, мы должны позаботиться о том, чтобы гиперактивные дети ежедневно получали витамины и минеральные добавки, которые содержат магний, железо, медь и кальций.
Жирные кислоты и поведение
Многие современные исследования показывают, что дети, отмеченные диагнозом ADHD, также испытывают ощутимый дефицит жирных кислот. Вам, вероятно, приходилось видеть бутылки с «льняным маслом», стоящие в холодильниках магазинов здорового питания, и, возможно, вы интересовались, каково их предназначение. Так вот, многие люди ежедневно пополняют свой рацион полным бутылочным колпачком такого масла. Это простой способ обеспечить своему организму достаточное количество необходимых жирных кислот.
Среди симптомов дефицита важнейших жирных кислот следует назвать сильную жажду, частое мочеиспускание, появление на коже сухих участков и крошечных белых угрей на тыльной стороне ладоней. Результаты одного из научных исследований показали, что 40 процентов мальчиков с симптомами ADHD также имеют и вышеназванные симптомы. Некоторые специалисты полагают, что поведенческие признаки ADHD - это симптом существенного дефицита жирных кислот.
До чего же легко исправить такой дефицит! Стоит просто приобрести в магазине льняное, конопляное или соевое масло. Ежедневно добавляйте одну чайную ложку такого масла вашим детям в салат, легкую закуску или в другие блюда. И, поступая таким образом, не забудьте добавить одну чайную ложечку масла также и в свою порцию пищи. Ваши волосы и кожа будут сиять обновленным блеском, ради чего, конечно же, стоит позволить себе прибавить несколько дополнительных калорий и лишних граммов жира!
Пищевые красители, сахар, консерванты и добавки
Научные исследования подтвердили взаимосвязь между пищевыми красителями, сахаром и консервантами с поведенческими признаками ADHD и ADD.
Как минимум 17 серий исследований, проведенных двойным слепым методом, были посвящены изучению взаимосвязи пищевых красителей с гиперактивностью и бессонницей, особенно у маленьких детей. Так, одно из исследований показало, что 150 из 200 детей (75 процентов) стали спать лучше, сделались менее раздражительными и беспокойными после того, как из их рациона изъяли пищевые красители. Другое исследование показало, что дети стали лучше себя вести после того, как перешли на свободную от пищевых красителей диету, причем такое улучшение оказалось долговременным.
Спорным фактором в уравнении с ADHD было принято считать сахар. НекоторЬ1еисследования не выявили никакой связи между сахаром и гиперактивным поведением, и результаты этих исследований получили широкую огласку в прессе. Однако, если взглянуть на методологию тех исследований, которые опровергают роль сахара в формировании гиперактивности, в них можно отметить смешивание эффектов. Те исследования, в ходе которых был обеспечен должный контроль, выявили тесную взаимосвязь между потреблением сахара и гиперактивностью. И большинство родителей скажут вам, что они замечают определенные изменения в поведении своих детей после того, как те съедят сладкий десерт.
Например, ученые Йельского университета давали детям рафинированный сахар, сравнивая уровень содержания адреналина в их крови дои после потребления сахара. Они обнаружили, что количество адреналина после потребления сахара возросло в десять раз. Адреналин, как вы знаете, - это химическое вещество, усиливающее деятельность сердца, которое готовит наше тело к стычкам или опасным ситуациям. Поэтому не стоит удивляться, если дети кричат, как резаные, после того как поедят конфет! Но самое худшее даже не в этом. Ученые из Йельского университета обнаружили, что после употребления сахара дети делались раздражительными, беспокойными и испытывали трудности с концентрацией внимания.
Исследования, проводившиеся в других университетах, раскрыли взаимосвязь между агрессивностью, антиобщественным поведением детей и потреблением сахара. Когда в школах Нью-Йорка запретили добавлять в школьные завтраки пищевые красители и Добавки, успеваемость учеников поднялась на такую высоту, на какую она никогда прежде не поднималась в школах этого региона.
Два исследования, проведенных с молодыми заключенными, которые были агрессивны и проявляли склонность к насилию, показали резкое (47-77 процентов) уменьшение как числа агрессивных и преступных действий, так и попыток самоубийства, когда из их рациона были удалены сахар и пищевые добавки.
Ничего хорошего нельзя ожидать от таких самоуспокоительных сентенций: «Ничего, небольшое количество пищевых добавок не причинит моим детям вреда». Однажды ученые наблюдали гиперактивных детей после того, как им предложили съесть всего по одному домашнему печенью, содержавшему пищевой краситель. В течение одного часа после приема этого печенья у детей проявилась повышенная гиперактивность. Другое исследование установило понижение работоспособности у гиперактивных школьников, наступившее через час после того, как они потребили пищевой краситель.
Когда я рассказала о результатах этих исследований женщине по имени Тэмми, у которой двое сыновей имели диагноз ADHD, она сказала: «Ну и ну! Я готова поспорить, что вся эта наспех приготовленная пища, которую мы едим, действительно добавляет нашим детям проблем!» Насколько мне было приятно, что Тэмми обнаружила для себя эту взаимосвязь, настолько же горько было услышать от нее то, что она сказала потом.
- Но что же я могу поделать? - пожала она плечами. - Я так занята с детьми, что, когда приходит пора обедать, единственное, на что у меня хватает сил, - это быстренько сготовить что-нибудь на скорую руку.
Я с состраданием слушала Тэмми, вспоминая о том, каково мне было самой, когда двое моих сыновей были еще совсем маленькими. Тогда я любезно спросила ее: «Если бы ваши дети вели себя поспокойнее и не были столь активны, вы бы не испытывали столь острого недостатка времени и сил?»
-
Разумеется, - кивнула она.
-
Хорошо, позвольте мне предложить вам эксперимент, - сказала я. - Вы живете всего в двух милях от большого магазина здоровой пищи, где продают настоящие деликатесы. При этом магазине есть закусочная, где подают восхитительные, прекрасно приготовленные обеды. Так что вы можете купить там качественные продукты быстрого приготовления, от которых вы, ваш муж и дети получите истинное наслаждение. Попробуйте питаться таким образом в течение недели, а потом сообщите мне о том, что у вас из этого выйдет, хорошо»?
-
Но ведь целебная пища стоит намного дороже, не так ли? А у нас, знаете ли, сложилась напряженная ситуация с деньгами, - возразила мне Тэмми.
-
Возможно, что органические и полезные продукты обойдутся вам дороже. Но позвольте спросить: а разве гиперактивность ваших детей не стоит вам денег? Разве не приходится вам лечить их, покупать всяческие подарки, чтобы «сделать их счастливыми»? И разве не сказывается это на обстановке в вашей семье и на вашем браке?
Тэмми обещала мне, что попробует рискнуть. Когда позднее я встретилась с ней, она крепко и от души обняла меня. «Я не могу поверить тому, насколько все изменилось! - сказала она. - Дети сделались более радостными и спокойными, что несколько улучшило наши взаимоотношения с мужем. Мне наконец-то удается укладывать их вовремя спать, и теперь они спокойно спят всю ночь! Я никогда бы не подумала, что система питания имеет такое большое значение. Жаль, что я не сделала этого несколько лет назад! - Тэмми легонько похлопала себя по животу, в котором ждал появления на свет очередной ее малыш.
- Уж его-то я буду кормить здоровой пищей с самого первого дня!» - сказала она.
Я ответила Тэмми, что и сама обнаружила все эти положительные результаты, когда стала готовить здоровую пищу для моих сыновей. Поскольку мой старший сын, а также мой муж тогда еще не могли отказаться от мяса, я начала с того, что стала покупать в магазинах здоровой пищи мясо тех животных, которых выращивали на свободном выгуле.
- Мясо из универсама напичкано гормонами и пестицидами, которые воздействуют на здоровье и поведение членов вашей семьи, - объяснила я Тэмми. - Животные, из которых получают такое мясо, терпят плохое обращение в течение всей своей жизни. Их выращивают в тесных маленьких загонах, где они не могут ни лечь, ни повернуться. Затем их убивают на бойне - это зрелище, достойное какого-нибудь фильма ужасов. Вся их боль и постоянный стресс порождают энергию, которая становится частью их плоти. Когда мы едим мясо, купленное в универсамах, мы буквально поглощаем энергию боли. Это понижает частоту нашей энергии.
Фермеры, которые поставляют мясо на продажу, кормят своих животных гормонами роста, чтобы увеличить их массу. Но опыт показывает, что эти гормоны сохраняются в мясе, и когда мы едим его, то вместе с ним в организм попадают и гормоны, которые могут вызывать у нас агрессивность. Животные едят зерно, которое насыщено пестицидами, и эти пестициды переносятся в мясо животных и в молочные изделия.
Кроме того, существуют экологические проблемы! Мы стоим на грани возникновения дефицита воды. А наибольшее количество воды идет на выращивание мясных пород коров, на маслодельные заводы и на производство кожаных изделий. Чтобы произвести примерно полкило говядины, требуется 9450 литров воды. Поскольку в настоящее время существует множество различных заменителей говядины, молока и кожи, то мы окажем большую помощь родной природе, если перестанем потреблять изделия, полученные от и из коров.
Мои сыновья сделались добрее и стали менее агрессивными, когда я начала кормить их здоровой пищей, а также мясом и молоком, полученным от пасущегося на воле скота. Мои дети сделались для меня более доступными, и я заметила, что наши эмоциональные контакты стали более глубокими. Я чувствую, что благодаря изменениям в рационе нашего питания мои дети стали более сострадательными.
Аюрведа и режим питания Детей Индиго
Алек Бриджес, человек, изучающий и преподающий Аюрве-ду, - тоже Индиго. Я думаю, что этот опытный специалист поможет нам лучше понять наших Детей Индиго, познать их склад ума и характер в соответствии с положениями Аюрведы. Вот чем он решил поделиться с нами:
«Аюрведа - это система медицинских знаний, которая возникла в Индии около 5000 лет тому назад из медитативного состояния ума древних пророков истины, или риши. Аюрведа содержит в себе бесконечную мудрость, это «наука жизни», но сейчас я скажу лишь то, что уместно будет сказать именно здесь.
Согласно Аюрведе, есть три основных типа конституции личности, или доши* . Они основаны на Пяти Элементах: Эфир (пространство), Воздух, Огонь, Вода и Земля. Три доши – это вата, питта и капха . Каждый из нас в той или иной степени обладает всеми тремя дошами, но обычно одна из них является доминирующей. Каждый человек от рождения содержит в себе уникальное сочетание ваты, питты и капхи. Это сочетание называется пракрита. В дословном переводе пракрити означает «природа». Чтобы достигнуть большего в этой жизни, вам необходимо жить в гармонии с вашей пракрити.
Вата. Вата-доша состоит из эфирных и воздушных Элементов. Люди с конституцией вата обычно имеют очень быстрый и творческий ум. Они с легкостью познают все новое, но при этом так же быстро забывают то, что познали. Вата - это принцип движения, который необходим для выполнения всех телесных и умственных функций, но при отсутствии равновесия вата стремится к беспричинности. Свойствами ваты являются: сухость, легкость (в смысле веса), холодность, порывистость, утонченность, подвижность, прозрачность и рассеянность. Сезоном, в течение которого вата находится на вершине своих возможностей, является осень. Всякий раз, когда в воздухе ощущается особая сухость или становится очень ветрено либо холодно, люди с конституцией вата должны быть особенно осторожны.
Когда им удается сохранять уравновешенность, люди с конституцией вата обладают очень ясным умом. Это творческие, вдохновенные и гибкие натуры. В неуравновешенном состоянии люди с конституцией вата становятся нервными, страдают от беспокойства и страхов, теряют покой, становятся забывчивыми, а сознание делается рассеянным (это важно в отношении ADHD). Если вы ощущаете в себе излишнее скопление газов, то это верный признак неуравновешенности ваты. Главное место сосредоточения в организме ваты - это живот, а точнее, толстая кишка; именно оттуда газ и выходит.
Другое средоточие ваты - это поясница, поэтому людям с конституцией вата следует беречь эту область своего тела. Еще одна важная область скопления ваты - различные суставы тела. Суставы - это те места, где происходит движение, поэтому вата - начало движения - содержится в суставах. Большая часть всех разновидностей артрита берет начало из ваты, содержащейся в суставах. Вам необходимо ежедневно выполнять простые ритмичные движения, разминая каждый сустав своего тела, чтобы избежать артрита. Отличным средством обеспечения надлежащей смазки и хорошего состояния суставов является льняное масло. Оно вообще полезно для всех людей с конституцией вата.
Довольно говорить о дисбалансе. Давайте теперь остановимся на том, как вернуть вату в уравновешенное состояние. Для этого в основном применяют то, что противоположно свойствам, нарушающим баланс ваты. Например, ощущая сухость во рту, вы пьете воду. Если вам холодно, съешьте что-нибудь пряное либо наденьте куртку.
Вот несколько советов, которые помогут вам не нарушать баланс ваты:
-
Держите свое тело в тепле. Ешьте те продукты, которые согревают. («Поваренная книга Аюрведы» - The Ayurvedic Cookbook, - написанная Аманди Морнингстар и Урмилой Десаи, содержит уйму рецептов для обеспечения баланса всех дош.)
-
Не слишком налегайте на сырые продукты и бобы,
-
Теплые, влажные и маслянистые продукты наиболее полезны для ваты, как и кунжутное и топленое (осветленное) масло.
-
Кислые, сладкие, соленые продукты лучше всего подходят для ваш, если только сладость им придают фрукты, а не белый рафинированный сахар,
-
Живите в теплом, влажном климате - к примеру, в тропиках.
Умеренно расходуйте свою сексуальную энергию - это большей частью касается мужчин. Сексуальное истощение приводит к снижению жизнеспособности, а также к оскудению и утомлению ума. Люди с конституцией вата обладают наименьшим количеством сексуальной энергии по сравнению с остальными дошами, и теряют эту энергию они легче, чем другие,
И последнее, но никак не менее важное: придерживайтесь строгого режима и распорядка аня, Ваты склонны идти туда, куда гонит их ветер, и когда эта склонность в избытке, она может вывести их из равновесия как ничто иное,
В большинстве своем ваты хрупки и стройны. Кожа лица у них обычно темнее, чем у других дош. Пищеварительный огонь у людей с конституцией ваты намного слабее, чем у других. Поэтому употребление легко перевариваемой пищи будет очень полезно для поддержания их баланса. Утомляются ваты также быстрее, чем другие доши, но, как ни странно, они первыми готовы вскочить и продолжить начатое дело. И еще одна вещь, которую необходимо помнить: всегда следует знать свою меру. Ваты постоянно стремятся что-нибудь делать. Они чрезвычайно беспокойны, но стоит им некоторое время побыть дома и отдохнуть, как они тут же ощущают мощный прилив энергии. Организм ваты больше других подвержен дисбалансу. Поэтому люди, у которых вата находится в избытке, должны быть особенно осторожны.
Питта. Питта-доша состоит из элементов Огонь и Вода. Основные свойства питты: горячий, маслянистый, точный и проникающий, светлый (от слова «светить»), подвижный, жидкий и кислый на вкус.
Обычно самая яркая черта, которой обладают питты, - это их огненное начало. В неуравновешенном состоянии они склонны к проявлениям гнева, ревности, яростного соперничества, и в целом - к типу поведения «А». В уравновешенном состоянии питты - прекрасные лидеры, они с удовольствием заботятся о себе, а иногда и о других, они очень организованны, очень решительны и обладают большой силой воли.
Наиболее благоприятное время года, когда питта находится в расцвете своих сил, - это поздняя весна и лето. Питта расцветает в прохладном, сухом климате.
Питта - это образец нормального пищеварения и абсорбции. Главное место сосредоточения питты в организме человека - живот и тонкая кишка. В уравновешенном состоянии питта способствует прекрасному пищеварению и поглощению, но в состоянии дисбаланса питта ощущается как жгучая боль в желудке и может вызвать язву. Вот некоторые советы, которые помогут вам поддерживать питту в уравновешенном состоянии: Храните спокойствие. Живите в прохладном, сухом климате.
Избегайте излишнего потребления жиров, жареной пищи, кофеина, соли, алкоголя, красного мяса и острых специй. Потребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей. Избегайте кислой, соленой и/или острой пищи, Потребляйте пищу сладкую, горькую и терпкую на вкус Научитесь позитивно и конструктивно выражать свои чувства, Обычно человек с конституцией питта имеет тело средних пропорций с атлетически развитой фигурой. Их лица светлы. У них белокурые или рыжие волосы, чистая кожа, голубые или зеленые глаза, а также имеются веснушки. Они обладают хорошей выносливостью и большим запасом жизненных сил, что крайне необходимо, если учесть их порывистый нрав.
Берегитесь, если питта надолго останется без еды; его мощное пищеварительное пламя может внезапно обернуться для вас раздражительностью или гневом, если рядом не окажется пищи, которая могла бы быстро погасить этот гнев.
Самая главная черта, присущая питтам и людям с диагнозом ADHD, - это то, как они выражают свои эмоции. Этот момент очень важен для людей с конституцией питта. Если их творческая экспрессия встретит на своем пути преграду, это может «вылиться» в язву желудка либо в раскаленный котел кипящей ярости.
Позвольте своим детям проявить себя. Важно, чтобы это самовыражение было конструктивным и позитивным. Неуравновешенный питта вспыльчив, чего вам следует опасаться. Гнев, выражаемый голосом или физическими действиями, едва ли способен изменить этот мир к лучшему. Контролируйте своего питту и выражайте свое позитивное отношение к нему. Питты настолько же способны любить и проявлять сильные чувства, насколько злиться и ревновать.
Капха. Капха состоит из Элементов Земля и Вода. Ее главными свойствами являются тяжесть, медлительность, холодность, маслянистость, скользкость, вязкость, мягкость и неподвижность. Люди с конституцией капха имеют крупный скелет. Капхи очень склонны к излишнему весу. У них чистые лица и яркая внешность с мягкой и блестящей кожей. Обычно у них бывают густые, темные блестящие волосы, а их глаза большие, темные и красивые.
В уравновешенном состоянии люди с конституцией капха весьма приземленны. А в неуравновешенном состоянии они просто не могут поднять глаз от земли. Они бывают инертны, страдают от депрессии, полного нежелания что-либо делать и при этом слишком много спят. Капха меньше других дош нуждаются в сне, но именно они спят больше других.
В уравновешенном состоянии они наделены огромной силой, невероятной выносливостью и большим запасом жизненной энергии. Вообще учатся капха медленно, но редко забывают то, что усвоят. Они хорошо умеют зарабатывать и копить деньги. Они склонны к жадности и накопительству. Причина тому в энергии, которой они обладают. Они тяжело расстаются с излишним весом, им сложно расставаться с вещами вообще. Они могут быть очень упрямы и постоянны в своих привычках. В уравновешенном состоянии люди с конституцией капха очень надежны, умеют любить, полны сострадания, сильны, основательны, дисциплинированны и терпеливы.
Вот несколько советов, которые помогут поддерживать капху в уравновешенном состоянии:
-
Каждый день побольше занимайтесь физической деятельностью. Капхи более способны к физическим упражнениям, чем другие,
-
Поменьше налегайте на слишком жирные блюда и избегайте жаре ного.
-
Потребляйте теплую, легкую и сухую пищу.
-
Избегайте сладкого, соленого и кислого.
-
Ешьте острое, горькое и/или терпкое, Сырые салаты - прекрасные блюда для людей капхи.
-
Не бойтесь перемен и волнений,
-
Наиболее благоприятное время года, когда капха находится в расцвете сил, - зима и ранняя весна. Это лучшее время года для людей капхи, решивших соблюдать диету. Наибольшей гармонии капха достигают тогда, когда они живут в сухом, жарком климате, например в пустыне.
Мне думается, что самым главным качеством, объединяющим капх и людей с ADHD, является инертность и отсутствие мотивации. Избавиться от этого помогут ежедневные интенсивные физические упражнения. Йога чрезвычайно полезна для людей капхи, но только не «щадящая» йога. Это должно быть что-то вроде аштанга-йоги или бикрам-йоги*, к изучению которых вы сможете приступить сразу же, как только освоите основы йоги. Капхи обладают наибольшей силой и выдержкой, поэтому им будет легче выполнять сложные упражнения, чем ватам или питтам.
А еще капхам будет полезно пораньше ложиться спать и рано вставать. Слишком долгий сон столь же, если не больше, утомляет их, как и слишком короткий сон.
Как справиться с пристрастием к еде и как избавиться от него
Возможно, одна из причин уклонения людей от здоровой пищи состоит в том, что они полагают, будто такая пища безвкусна, слишком пресная и легко надоедает. Многие люди, действуя из лучших побуждений, потакают своему пристрастию к сладким, а также высококалорийным, но малопитательным продуктам, не подозревая при этом о существовании восхитительно вкусных и полезных заменителей этих продуктов.
Первые десять лет своей работы в качестве психотерапевта я посвятила наблюдению людей с нарушением рациона питания. Я руководила амбулаторными и стационарными клиниками, а также написала на эту тему несколько книг. Моя докторская диссертация была посвящена проблеме жестокого обращения с детьми и различным нарушениям режима питания.
Эта работа легла в основу моей книги «Избавление от нескольких фунтов боли» (Loosing Your Pounds of Pain, Hay House, 1994).
Моя книга «Непреходящее стремление» (Constant Craving, 1995) рассматривает глубинные аспекты академических и практических исследований пристрастия человека к еде. Она раскрывает физиологические, эмоциональные и духовные причины наших пристрастий к определенным видам продуктов.
Вот что я писала о пристрастии к сахару:
«Несколько исследователей изучали врожденное пристрастие к сладостям у маленьких детей. Новорожденным младенцам предложили на выбор подслащенную жидкость и чистую воду. Как вы думаете, какому из напитков отдали предпочтение малыши? Даже младенцы, срок жизни которых составлял всего один день, с большим удовольствием пили сладкую жидкость. Но следует также отметить, что чем слаще была жидкость, тем большее ее количество потребляли малютки. В результате подобных исследований многие ученые пришли к выводу, что мы испытываем врожденное пристрастие к сладкому.
Свойственная нам, людям, склонность к сладкому, возможно, унаследована нами от наших предков - приматов. Обезьяны и другие приматы любым продуктам предпочитают сладкие плоды. Некоторые исследователи полагают, что плоды были надежным источником калорий и энергии для наших пещерных предков, а нам эта естественная тяга к сладостям привилась как следствие прежних жизненно важных инстинктов. Вместе с тем, промышляя в поисках еды на просторах дикой природы, мы «знали», что сладость означает зрелость. Практически все животные любым продуктам предпочитают сладости. Опыты с лошадьми, медведями и муравьями доказывают всеобщую любовь к содержащим сахар или сладким продуктам.
Наше инстинктивное стремление отыскать сладкий плод сегодня низведено до извращенной любви к конфетам. Одна из причин существования этого «современного» пристрастия - недостаток по-настоящему сладких плодов в большинстве наших продовольственных магазинов. Мы имеем широкий ассортимент товаров, но большинство плодов доводятся до состояния спелости искусственным путем, получаясь безвкусными и недостаточно сладкими на наш вкус».
Это еще один повод, заставляющий нас приобретать продукты в магазинах здорового питания, где плоды сладкие, созревшие, как и положено, на деревьях. Органические продукты всегда имеют более сильный аромат, а также содержат больше витаминов и минералов, чем условно-зрелая продукция. Да, это стоит немного дороже, но как часто те продукты, которые продаются в обычных магазинах, сгнивают в холодильных ларях, потому что никто их не ест? Их не съели, потому что они были безвкусными и неаппетитными. Но если на полке вашего холодильника, на виду у ваших детей, будет стоять миска с экологически чистым виноградом или морковью, ваши дети обязательно захотят попробовать их. Отведав вкус этих плодов, они станут предпочитать только такую пищу.
Вы также увидите разницу в реакции детей, когда посетите вместе с ними магазин здорового питания. Они не доставят вам много хлопот, не станут клянчить у вас конфеты, которые продаются на кассах во всех универсамах, поскольку в кассах магазинов здоровой пищи продают не конфеты, а легкие закуски. И в хлебных рядах вам не придется биться со своими детьми, вымаливающими у вас напичканное красителями и сахаром печенье.
Эмоции, пристрастия и Ангельская Терапия
Еда может улучшить ваше самочувствие, и многие из наших пристрастий представляют собой неосознанное стремление к самоисцелению. Каждый любимый нами продукт содержит свойства, способные изменять нашу энергетику и настроение. Эти свойства воздействуют на нейрохимические процессы нашего мозга, а также на кровяное давление и ритм сердца. Часто наше желание приобрести какой-нибудь продукт или напиток происходит от внутреннего дисбаланса (который может быть вызван, к примеру, неприятной жизненной ситуацией). Наш организм нуждается в питании, которое обеспечит нам гомеостаз, или создаст равновесие.
Скажите мне, чего вам хочется, и я скажу, что происходит в вашей жизни. Есть предсказуемые образцы взаимосвязи между тягой к определенным продуктам и определенными жизненными проблемами. Мы можем избавиться от влечения к тем или иным продуктам, непосредственно решая жизненные проблемы. Но если мы станем пренебрегать такой жизненной проблемой, наши влечения станут чаще посещать нас.
Ниже указаны некоторые стремления к продуктам, свойственные Детям Индиго, одновременно с соответствующей им жизненной проблемой. (Полный список, где перечислены сотни подобных стремлений, можно найти в моей книге «Непреходящее стремление»):
Желаемый продукт Что означает данное желание
Пиво
Желание уйти от беспокойства. Желание иметь больше любви, развлечений и уважения.
Злаки и прочие продукты к завтраку
Промедление, желание отложить начало дневных забот.
Чизбургер
Боязнь чувства внутренней пустоты или неадекватности и ощущение депрессии. Страх неудачи.
Сыр (как таковой)
Ощущение истощения и отсутствия сил. Желание комфорта и обновления. Усталость.
Чипсы
Вы ощущаете стресс или беспокойство, и вам хочется унять свою тревогу. Также - желание быть признанным.
Шоколад
Желание романтики и любви.
Кофе
Упадок сил, вызванный той деятельностью, которая кажется вам бессмысленной или опасной. Изнеможение, негодование или разочарование от вашей работы.
Кока-кола (диетическая)
Стремление ощутить полноту жизни и получить заряд энергии. Также желание захватывающих, романтических чувств.
Кока-кола (обычная)
Вы пытаетесь сохранить свой творческий настрой, а также ощущение восторга и бодрости, но еще - вы стараетесь подавить внутреннее беспокойство.
Мороженное
Попытка успокоиться и восстановить свои силы, что вызвано вашей депрессией.
Картофель фри
Ощущение нестабильности и пустоты.
Орехи
Слишком сильный стресс и мало развлечений. Стремление к веселью.
Ангельская терапмя против пристрастия к еде
В течение многих лет я испытывала сильное пристрастие к шоколаду и ела его ежедневно. Больше всего мне хотелось шоколада перед началом менструального цикла. Когда ангелы сказали мне, что я должна отказаться от шоколада ради того, чтобы повысить свою духовную частоту, мне стало грустно и тревожно. Они объяснили мне, что сахар и стимулирующий фенилэтиламин (Р,Е.А.) мешает мне принимать высокодуховную информацию. Они сказали, что, по существу, шоколад является для меня «заменителем божественной любви» и я нуждаюсь в нем, поскольку в действительности мне нужна любовь Бога. Я понимала, что они были правы, но мне было непонятно, как я могу отказаться есть то, без чего не могу прожить и дня.
Я сказала ангелам: «Я бы могла отказаться от шоколада, если бы мне не хотелось его так сильно». И они спросили: «Ты хочешь, чтобы мы избавили тебя от пристрастия к нему»? Я поняла, что ангелы должны получить мое разрешение, прежде чем они смогут мне помочь, что следует из Божественного закона о добровольном согласии, который гласит, что даже Творец не может вмешиваться в наши дела, пока мы сами не попросим его о помощи.
Поэтому я сказала ангелам: «Да, пожалуйста, помогите мне исцелиться. Прошу вас избавить меня от пристрастия к шоколаду». Назавтра мне уже не хотелось шоколада. Мне не хочется его с того самого дня 1996 года. Даже когда я сходила на фильм «Шоколад» (Chocolat), страсть к шоколаду не возникла у меня ни до, ни после просмотра фильма.
С тех пор я обучаю этому методу своих учеников и предлагаю его аудитории своих слушателей. Многие люди говорили мне, что ангелы избавили их от пристрастия к шоколаду, алкоголю, табаку, а также к другим продуктам и вредным привычкам, которые мешали их здоровью или счастью.
Вы можете направить ангелов к вашим Детям Индиго и попросить, что эти небесные творения помогли исцелить ваших детей. Ангелам «разрешается» вмешиваться в дела людей в той мере, в какой данная ситуация затрагивает вас.
Вот пример молитвы об избавлении от пристрастия к еде:
«Господь и ангелы-целители, и особенно архангел Рафаил, прошу вас прийти к моим детям и избавить их от пристрастия к еде и к тем вещам, которые мешают их здоровью, счастью или осуществлению Жизненной Цели. Я прошу вашего вмешательства в той степени, насколько это касается меня. Отныне я полностью вверяю вам свои проблемы, ибо знаю, что они уже решены. Спасибо».
Глава десятая. Истоки творчества
У Детей Индиго - детей одаренных, которым навесили ярлык ADD или ADHD, а также у взрослых светоносцев почти всегда доминирует правая сторона мозга. Исследования кровяного потока и деятельности мозга детей с диагнозом ADHD обнаружили, что они используют визуальные центры мозга более интенсивно, чем ту долю мозга, которая является центром логического мышления.
Это означает, что они взаимодействуют с миром главным образом посредством правого полушария мозга, деятельность которого сосредоточена на зрительных образах и чувствах и относится к таким невербальным категориям, например, как искусство, музыка, математика, философия, психология и духовные искусства. Люди с более развитой правой стороной головного мозга могут стать превосходными писателями и ораторами при условии, что они научатся превращать свои умозрительные картины и сильные внутренние чувства в слова.
Левое полушарие, напротив, больше сосредоточено на словах, и понятно, что человек с более развитым левым полушарием мозга будет обладать правильной речью и богатым словарным запасом. Человек с более развитым левым полушарием мозга обычно аккуратен и без лишних вопросов подчиняется авторитетам (и даже приветствует это!).
Человек с более активным правым полушарием обладает развитой интуицией и следует лишь «доброжелательным авторитетам» - то есть тем, чьи цели они понимают и кому доверяют. Они обучаются при помощи зрения и лучше усваивают материал, представленный в виде таблиц, графиков, слайдов и наглядных примеров, а не посредством чтения или прослушивания лекций.
|
