Фанч Флемминг "Общие модули процессинга"Об этой книгеЭтот учебник не претендует на то, чтобы дать все шаги, необходимые для достижения какого-то конкретного состояния. Он не дает всех шагов. Не рассчитывайте, что в нем есть все модули, которыми стоит заниматься. В нем нет всех модулей. Это просто сборник разных областей, разных техник, разных тем, разных вопросов, разных точек зрения, которые могут пригодиться как отправные точки для работы с клиентами. В этом учебнике они организованы в модули. Некоторые из этих модулей очень подробны, некоторые очень поверхностны. Это ничего не говорит о соответствующих областях. Пожалуйста, только не делайте все, что есть в этом учебнике, механически от начала до конца. Хотя это и может принести кому-то какую-то пользу, но цель этого учебника в другом. Вам нужно самому взять ответственность за то, что вы делаете, и вам нужно заниматься реальным человеком перед вами. Данные материалы предназначены для того, чтобы давать вам подсказки по ходу дела, если ни у вас, ни у вашего клиента нет в этот момент никаких идей получше. Виды деятельностиМодули преобразующего процессинга представляют собой схему деятельности, того, что делается. Здесь есть три четко отличающихся вида деятельности: семантические процессы, тренировочные упражнения, и задания в жизни. Каждый из этих видов четко отличается по своей направленности, даже хотя некоторые из действий могут быть похожи. Эти виды деятельности в модулях смешаны, но в разных модулях их соотношение разное. Каждый вид действий обозначается в учебнике "Общие модули" своим символом, чтобы было легче получить общее представление. ¤ Семантические процессыСемантические процессы сосредотачиваются на уме, то есть на восприятиях, мыслях, ощущениях, воспоминаниях, желаниях и т. д. личности. Мы работаем над чем-то, применяя техники, обнаруживающие и проясняющие блоки, техники, исследующие разные точки зрения. Центральная идея здесь в том, что когда личность изменяет свое мнение насчет чего-то, и высвобождает свои возможности, то лучше получаются дела в жизни. Внешняя жизнь—это отражение внутренней реальности, и в семантических процессах мы работаем с внутренней реальностью. Тренировочные упражненияТренировочные упражнения сосредотачиваются на умении, которое можно наблюдать. Мы обучаем личность делать что-то и важна именно способность, которую можно наблюдать внешне. Мы постепенно проводим личность через последовательность всё более сложных шагов к овладению определенным мастерством. Мы затрачиваем больше внимания на реальное выполнение этого, а не на причины, по которым личность не должна этого делать. Идея в том, что когда личность может продемонстрировать выполнение чего-то в упражнении, то эта способность появится и в жизни. Задания в жизниЖизненные задания сосредотачиваются на конкретных результатах в жизни. Мы обращаем внимание на внешний мир личности, её окружение и чего ей нужно достичь. Мы организуем или ускоряем осуществление этих внешних задач. Нас меньше заботят умения и внутренние восприятия, мы просто управляем чем-то и влияем на что-то так, чтобы оно перестроилось в более эффективную структуру. Ударение ставится на том, чтобы действительно что-то осуществлять. Это настраивает реальность личности на достижение чего-то. Встречи с внешними ситуациями могут быть полезными и стимулирующими. Если нужно, можно переходить от одного вида к другому. Например, при выполнении упражнения вы можете обнаружить семантическую реакцию, которая блокирует данную способность. Тогда вы можете переключиться на семантический процессинг и прояснить эту реакцию. А потом вернуться к упражнению. Но эти три типа заметно отличаются, так что не смешивайте их между собой. Вы можете переходить от одного к другому, но всегда ясно себе представляйте, на чем вы сосредоточиваетесь. Раздел 1: Модули проясненияВ модулях прояснения мы занимаемся в основном тем, что нежелательно и с чем нужно справиться. Есть что-то нежелательное, и нам его нужно исправить или изменить. Некоторые люди больше интересуются прояснением нежелательных сторон своей жизни, а другие больше интересуются расширением своих способностей. Разных людей в разное время может больше стимулировать либо негативный, либо позитивный подход. Обычно сначала разумнее всего негативнее подходы, а затем клиент всё больше заинтересовывается положительными направлениями. Вот некоторые из возможных модулей прояснения:
Прояснение истории приема наркотиковЭтот модуль предназначен для облегчения последствий приема любых наркотиков. В нем прорабатываются нежелательные последствия, желательные вторичные выгоды, и прежде всего причины использования наркотиков. С помощью обнаружения и проработки случаев приема этих наркотиков, их использование становится вопросом выбора, личность перестает быть привязана к этому и избавляется от вредных последствий. 1. СписокНапишите список тех видов наркотиков, алкогольных напитков и лекарств, которые клиент принимал. Запишите всё очень подробно. Например, если разные виды алкогольных напитков имеют разное значение, запишите их отдельно, даже разные марки и так далее. Пусть клиент полностью оценит величину приема искусственных веществ, узнайте периоды времени, близко связанные с этим обстоятельства и так далее. Например, кто-то мог получить обезболивание при операции. 2. Проработайте каждый наркотикБерите по одному каждый наркотик из списка, начиная с чаще всего использовавшихся или самых сильнодействующих. Затем применяйте к нему столько приведенных ниже техник, сколько необходимо. Сколько заниматься каждым, зависит от величины его использования, насколько наркотик повлиял на личность и как много он для нее значит. Заметьте, что как всегда, мы нацеливаемся на остаток в настоящем времени каких-то прошлых ситуаций. Одно то, что в прошлом были обширное использование наркотиков или тяжелые происшествия—еще не повод их прорабатывать, кроме тех случаев, когда они сохраняются в настоящем. 3. Повторное переживаниеПроведите повторное переживание основных происшествий приема наркотиков, или всего периода приема. Но лишь настолько, насколько эта тема эмоционально заряжена. Если на этих происшествиях осталось внимание клиента, вернитесь туда и пусть он пройдет через них. Замечайте, есть ли в переживаниях какие-то зацепки. Если переживание ясное и завершенное, просто быстро закончите его. Если оно загадочно, по его поводу есть какие-то отрицательные чувства, какие-то реакции и так далее, тщательно повторно переживите происшествие. 4. Недостающие частиВыясните, возможно во время происшествий приема наркотиков какие-то части личности ушли и не вернулись. Если да, верните недостающие части с помощью возвращения утраченных частей. Это особенно необходимо, если была какая-то бессознательность, например, во время операции. Ушло ли что-то и не вернулось? Наркотик мог убрать часть личности, которая воспринималась как нежелательная, но была необходимой. Например, обезболивающее могло убрать ощущение в теле, которое пыталось что-то сообщить человеку. В этом случае может не хватать части, которая следит за происходящим. Личность могла избавиться от своей чувствительной части, потому что было больно, но тем самым потерять свою чувствительность. 5. Приобретенные частиВыясните, может быть с помощью наркотических переживаний личность получала какие-то способности, озарения, или части, которых у нее нет без наркотика. Выясните их особенности восприятия или местонахождение. Если они желательны, поработайте над тем, чтобы сделать их доступными. По крайней мере, установите направление к их возвращению. 6. Остаточные реакцииПроверьте, остались ли в настоящем от наркотических переживаний какие-либо нежелательные реакции тела. Справьтесь с ними с помощью повторного переживания. Проясните реакции. 7. Изменения в жизниИзменилось ли что-то после или во время наркотических переживаний. Если изменение нежелательно, справьтесь с ним с помощью соответствующей техники. Возвращение утраченных частей, повторное переживание происшествий, объединение противоположностей. 8. РешенияВыясните, возможно наркотик был решением какой-то проблемы или уходом от чего-то, например нежелательных ощущений или реакций. Если так, проработайте нежелательную ситуацию с помощью соответствующей техники. По мере необходимости примените какие-то из этих шагов к каждому наркотику из общего списка. СозависимостьНекоторые люди относятся жизни явно с позиции следствия. Они уверены, что их взаимоотношения и ситуации на работе вредят им, но они считают что ничего не могут с этим поделать. У них есть нежелательные привязанности к окружающим людям и ситуациям. Им обязательно нужно иметь то, что им вредит, или они должны делать то, что им вредит. Это называется "созависимостью". Можно отдельно заняться этим вопросом в виде модуля, если личность хорошо осознает это, если созависимость—одна из основных областей её затруднений, и если простое осознание этого почти ничего не меняет. 1. СледствиеУзнайте, в чем личность мыслит или чувствует себя следствием. Идея этого шага в том, чтобы понятным для клиента способом подойти к состоянию следствия и подстроиться к клиенту. Затем при каждой возможности мы будем двигаться от следствия к причине и от отрицательного к положительному. Но не делайте этого слишком рано. Если у человека есть очень прочный шаблон поведения быть следствием или созависимым, то этот шаблон часто нужно распознать и признать его ценность. То есть человек может не соглашаться ни с какими ловкими маленькими переосмыслениями, прежде чем вы с ним не поймете и не признаете того, что дела у него идут очень плохо и он ничего не может с этим поделать. Так что не слишком спешите и предоставьте клиенту это внимание. Вы можете задавать разные вопросы, чтобы постараться приблизиться к взглядам клиента на свое состояние. Не перестарайтесь в этом, а только постройте взаимопонимание.
2. Хорошие и плохие людиПусть на протяжении недели клиент замечает при взаимодействии с людьми, какие люди вызывают у него хорошее само чувствие, а какие плохое. Он должен носить с собой записную книжку или что-то вроде этого. Каждый раз, когда он замечает у себя чувство ограниченности, униженности или подавленности в чьем-то присутствии, он должен записывать, с кем это произошло и в каких обстоятельствах. Это упражнение прежде всего приводит клиента к той точке зрения, что у плохого и ограниченного самочувствия есть конкретные причины, это не что-то общее. Клиент может поискать конкретные причины. Даже если он не так уж много найдет, эти поиски—начало положительных изменений. Если он действительно что-то найдет, мы исследуем это глубже. В чем разница между людьми или ситуациями, когда он чувствует себя хорошо, и теми, когда он чувствует себя плохо? Выделите, что именно происходит. Проведите любую необходимую проработку того, что всплывает на поверхность. Или в качестве кратковременного решения обсудите, как клиент может организовать свою жизнь, чтобы отрицательного воздействия было как можно меньше. Например, избегать определенного человека, или избегать определенных ситуаций. 3. Больше причиныПроведите диалог, чтобы установить что-то, что угодно, по отношению к чему личность может хоть чуть-чуть быть причиной в тех областях, где она была следствием. Идея здесь в том, чтобы установить направление. Если клиент сможет успешно направить хотя бы крошечную часть в какую-то положительную сторону, это великолепно. Мы не рассчитываем, что всё состояние следствия мгновенно испарится. Выведите клиента из идеи "все или ничего". Создайте небольшое положительное изменение в чем угодно, поощряя клиента делать что-то немного по-другому в жизни. И уже не только измениться умственно, а делать что-то по-другому. Может быть, только одна фраза, которую клиент может сказать иначе в следующий раз во время спора с подругой. Или одна вещь, которую он может делать, чтобы избегать стычек с начальником. И умерьте любые идеи о том, что действие "не имеет смысла", потому что не всё изменилось. Переосмыслите такие идеи. Большие изменения осуществляются понемногу. Главное—направление. Эффективно именно путешествие в положительном направлении. И мы стремимся к направлению причины, направлению принятия ответственности и реального изменения обстоятельств. 4. Вторичные выгодыПусть человек найдет что-то положительное в тех отрицательных ситуациях, в которые он вовлечен. Помогите ему в этом любыми переосмыслениями или глупыми советами, которые только можете придумать. Переместите ситуацию из черного и белого, хорошего и плохого в разнообразные степени и смеси. Нет совершенно плохих ситуаций, и кстати, совершенно хороших тоже нет. Пусть клиент найдет что-то хорошее в плохой ситуации, или если нужно для наглядности, найдите что-то плохое в идеальных, положительных мечтах клиента. Например, "вот если только бу-бу-бу, то ВСЕ будет ПРЕКРАСНО". Не оставляйте у клиента такого черно-белого мышления. И пусть он увидит, что он на самом деле извлекает выгоду из тех ситуаций, которые он называет совершенно плохими. Например, да, Джо бьет клиентку, но он по крайней мере платит за квартиру. То, что ей не нужно беспокоиться о квартплате—положительно. Но это часть общего комплекта, с которым связаны некоторые серьезные проблемы. Клиент должен отличать что является полезным, а что нет. 5. Отрицательные ощущенияЗаймитесь ощущениями, связанными с теперешней ситуацией следствия. Проследите их источник до происшествий, которые можно повторно пережить. Преимущество этого в том, что мы извлекаем проблему из теперешней обстановки, где она может казаться неразрешимой. Может быть легче разобраться с ситуацией из детства, если клиент убежден в том, что не может разобраться с теперешней ситуацией. Но если мы изменим ограничивающие ощущения, то теперешняя ситуация ИЗМЕНИТСЯ. 6. ПроблемыЗаймитесь теперешней ситуацией как проблемой и разнообразными способами раскрепостите ее. Сравните её с другими проблемами, выясните из-за чего она является проблемой, и так далее.
ПроблемыПроблема—это когда личность одновременно стремится к двум взаимоисключающим результатам. Она хочет А, но она не хочет А. В физической вселенной по природе нет проблем. Проблемы—это продукт ума. Ситуация может стать проблемой только когда мы добавляем в нее мысли, мнения и чувства. Когда мы просто переживаем и принимаем ситуацию такой как есть, проблемы нет. Проблема—это неспособность увидеть то, что на самом деле здесь есть. Личность не разбирается с тем, что есть, а заменяет его двумя внутренними противоречивыми идеями. И затем она переживает неприятность этой немыслимой ситуации. Каждый волен выбирать, какой будет его жизнь. Отсутствие выбора—это обычно умственное явление, а не объективно наблюдаемое. Выбор ограничен в основном предубеждениями о том, что ДОЛЖНО быть. Вы ДОЛЖНЫ вести себя определенным образом, вы ДОЛЖНЫ одобрять правильные идеи, вы ДОЛЖНЫ правильно реагировать на события, ДОЛЖЕН быть определенный порядок, и так далее. Если я еду по улице с фиксированной идеей, что я ДОЛЖЕН всегда ездить по правой стороне, а другой человек едет навстречу с фиксированной идеей, что он ДОЛЖЕН ездить по левой стороне, то у нас возникла проблема. Дорога может быть пустой и может быть много свободного пространства, но если у каждого из нас есть только один правильный способ поведения, и мы настаиваем, чтобы другие тоже ему следовали, то у нас неприятности. В физической вселенной нет проблем, каждый из нас скорее всего может объехать вокруг другого и поехать дальше по своим делам. Мы можем создать проблему только с помощью фиксированных идей в своих умах. Люди часто не осознают, что они сами управляют обеими сторонами проблемы. Часто кажется, что проблемой управляет какая-то внешняя сила. Чтобы сделать проблему проблемой, нужно согласиться с её сторонами. Скажем, я пообещал Виолетте пойти с ней вечером в кино. Но приходит моя сестра, ей нужно, чтобы кто-то её выслушал, а я раньше пообещал всегда ей помогать. И у меня к тому же есть правило никогда не нарушать обещаний. Так что у меня проблема. Идеи можно фиксировать, потому что они не обязательно относятся к реальному миру. Можно создать идею, отдельную от ситуации, и сделать вид, что это абсолютная истина. Я могу решить, что: "Я всегда буду разговаривать с моей сестрой, когда ей это нужно." Это может звучать для меня очень красиво и благородно. Но это всего лишь абстрактная идея, пока я не решил, о какой ситуации я говорю. Абсолютные утверждения почти всегда ложны. Конечно, возможны ситуации, в которых что-то другое важнее разговора с моей сестрой. Если я решил: "Я буду всегда выполнять обещания", то наверняка будут ситуации, в которых мне придется нарушать обещания. Достаточно сделать пару фиксированных абсолютных идей, и они начнут сталкиваться друг с другом и с реальным миром. Все, в чем есть "всегда", "никогда", "должен", или "не может", неизбежно сталкивается с исключениями из правил. Аналогично, хотя и реже, приходят в противоречие любые безоговорочные убеждения о том, что что-то может быть ТОЛЬКО таким, или убеждения в том, что есть от природы "хорошие" и "плохие" вещи. Когда две идеи сталкиваются, личность получает внутреннее противоречие, дилемму. Предполагается, что обе идеи верны, но они не могут быть верны одновременно. Вместо того чтобы посмотреть на реальный мир и сделать идеи более практичными, личность может просто сохранять противоречащие идеи в подвешенном состоянии. Вместо того чтобы разрешить дилемму, личность оставляет её застывшей. Нерешенная дилемма становится проблемой. Личность вполне может считать, что она тут ничего не может поделать, что она не причина. Противостоящие идеи могут накапливать вокруг себя застрявшую энергию и путаницу, и требовать много внимания. В сущности, личность пытается остановить внешние силы с помощью идей из своего ума. Это не особенно мудрая мысль, и не особенно эффективная. В физической вселенной две вещи или события не могут занимать одно и то же место в пространстве-времени. В уме нет такого ограничения, так что личность может охватить несколькими идеями одну и ту же область. Она может не замечать этого, пока вдруг не окажется, что соответствующие идеям внешние ситуации противоречивы. И личность вполне может ошибочно предположить, что противоречие происходит во внешнем мире, а не в её уме. Скажем, ловкий продавец уговорил меня купить новые кожаные кресла для моей комнаты, и они будут доставлены завтра. Я иду домой, чтобы сделать сюрприз моей жене, и говорю: "Солнышко, ты хотела бы иметь новые кожаные кресла?", а она отвечает: "Ни в коем случае, я собираюсь покрасить стены в пурпурный цвет, и мы поставим старинную соломенную мебель моего брата. Завтра придут маляры." Скажем, я просто говорю: "Ох", и сажусь, чтобы обдумать ситуацию. У меня проблема. Я могу сидеть, волноваться, беспокоиться и чувствовать себя всё хуже и хуже. Если я буду продолжать игнорировать ситуацию, завтра прибудут и кресла, и маляры. Чем больше я думаю над проблемой, тем тяжелее я скорее всего себя чувствую и появляется головная боль. Так вот, ошибка здесь в том, что я предположил что-то без его восприятия и в том, что я не сообщил то, что нужно было сообщить. Делая значительную покупку для дома, я не сверился с моей женой, а просто подумал: "Это ей понравится". Другими словами, я заменил реальные восприятия на идею. Во-вторых, когда я обнаружил, что есть другие планы, противоречащие моим, я не сообщил того, что знал. И наконец, я предположил, что могу просто сесть и разобраться в ситуации, обдумав ее. Но физические силы уже пришли в движение. Приедут грузчики с креслами, маляры придут красить, шурин привезет свою соломенную мебель, и кто-то очень разозлится. Когда вы принимаете поверхностную ответственность за несколько противоречащих потоков деятельности, и ничего не делаете для изменения или согласования их течения, а только пытаетесь остановить потоки в вашем уме, то у вас проблема. У одной моей вчерашней клиентки была неудачная неделя и она очень плохо себя чувствовала из-за проблемы на работе. У её фирмы не хватало денег, они не могли платить за обещанные заказчикам поставки, так что поставки, которые должны занимать 1 день, делались за 5 дней. Но заказчики постоянно звонили и спрашивали, сколько времени займут их поставки. Клиентка считала, что должна лгать, защищая фирму, и говорить заказчикам, что поставки займут только 1 день. Иначе заказчики больше не делали бы заказов и поменяли бы фирму по перевозкам. Но клиентка очень плохо себя чувствовала из-за лжи, потому что обманывала клиентов. Так что она была вынуждена предать либо заказчиков, либо фирму. Если не в лоб, так по лбу. Но это всего лишь проблема идей. На самом деле это была совсем не её проблема. У фирмы не хватает денег, и клиентка ничего не может поделать насчет этого. Заказчику, а не клиентке, может понравиться или не понравиться время поставки в пять дней. Но она принимает на себя оба этих вопроса и пытается разрешить это противоречие внутри себя. Проблема находится в другом месте. Она сделала себя буферной зоной для этих разных потоков. Она сдавлена между двумя силами. Но это только потому, что она считает себя ответственной за них, не имея возможности повлиять на них. Что она МОЖЕТ сделать—так это передать информацию и не делать себя точкой противоречия. Пусть каждая сторона справится с той частью проблемы, по отношению к которой сторона является причиной, и тогда клиентке не нужно будет тревожиться об этом. Скажите заказчикам, что поставки займут 5 дней. Им решать, что дальше делать в связи с этим. Пусть руководство фирмы добьется получения финансирования, это их проблема. Если вы позволите течь потокам, информации и действиям, то проблемы не будет. По крайней мере, это будет не ваша проблема. Кто-то другой может создать проблему, но вам не нужно из-за этого плохо себя чувствовать. Когда никто не будет пытаться остановить или исказить поток событий, то проблем не будет. У вас всегда есть выбор в том, что делать. Вы выбираете то, что выбираете. Сделать выбор—не проблема. Проблемы возникают, когда кто-то выбирает то, чего нет, или не выбирает ничего. Если именно вы можете сделать выбор, сделайте его. Если вы его не сделаете, дела начнут накапливаться и проблематично выглядеть. Если вы не подходите для того, чтобы сделать выбор, то не делайте вид, что подходите. Передайте информацию тем, кто сделает выбор. Не страдайте бессонницей из-за того, в чем у вас нет выбора. Предисловие к модулю "Проблемы"Модуль "Проблемы" предназначен для всех, кто воспринимает жизнь как тяжелую и наполненную проблемами. Для тех, чье внимание обращено не внешние вещи, которыми они не управляют, но с которыми должны иметь дело. Из-за проблем личность может как бы всё время бороться в жизни, быть занятой и перегруженной всем тем, о чем она должна заботиться. И так как она воспринимает источник проблем находящимся вне себя, она чувствует что ничего не может с этим поделать, разве что еще напряженнее работать, занимаясь проблемами. Клиент может использовать разные слова в связи с этим, и может не называть это проблемами. Суть в том, что это какие-то вещи вне него, которые склонны оставаться в не-наилучшем состоянии. Его внимание обращено на эти вещи и он готов долго говорить о том, какие они проблематичные. В этом модуле мы нацеливаемся на то, чтобы сделать личность причиной по отношению к проблемам вообще. Короче говоря, мы хотим, чтобы она узнала, что проблемы—это только вопрос восприятия. Они являются проблемами только потому, что личность их так воспринимает. И если мы внимательно это рассмотрим, личности совсем не обязательно ими заниматься. Мы не просто говорим ей это. Нам может потребоваться поработать над проблемами и конкретно, и вообще, чтобы личность получила свои собственные озарения. Ей нужно пережить на опыте, что проблемы превращаются в не-проблемы просто на основе того, как она изменяет свои мнения. И если мы достаточно позанимаемся этим разнообразными способами, клиент, как можно надеяться, разовьет свою собственную способность иметь или не иметь проблемы по желанию. Первое, что нам хотелось бы сделать—это переосмыслить проблему из просто "досадного затруднения" в результат устойчивого равновесия нескольких сил. Видите ли, то, что люди называют проблемами—это очень часто дилеммы. Дилемма состоит из двух возможностей, из которых личность не знает что выбрать. Это можно считать прогрессом по сравнению с просто бесформенным облаком "проблемы". В дилемме по крайней мере есть выбор. Можно рассматривать это так:
Есть две равные по величине силы, которые противоположны или по крайней мере взаимоисключающи. Вроде бы ни одна из них не сильнее другой, так что они остаются в подвешенном состоянии, давя друг на друга. В узле их противоречия развивается так называемая проблема, и именно здесь обычно застревает внимание. Если я назначил свидание пойти в кино с Виолеттой в 4 часа, но я забыл, что пообещал миссис Джонс обязательно постричь её газон в это время, то что ж, у меня проблема. Или скорее у меня дилемма. Я не могу сделать и того и другого одновременно. Я действительно хочу посмотреть кино с Виолеттой, но с другой стороны я не нарушаю сделанных обещаний, и миссис Джонс может сильно разозлиться. А Виолетта может разозлиться, если я не приду на свидание, и она больше никогда не пойдет гулять. Между двумя стульями не усидишь. Если силы дилеммы равны, она кажется неразрешимой проблемой. Если бы они не казались равными по силе, я бы просто выбрать меньшее из двух зол, или лучшую из двух возможностей, в зависимости от моей точки зрения. Суть дела в том, что какой бы неразрешимой ни была дилемма, это всегда вопрос выбора. Куда бы я ни пошел, дилемма исчезнет. Если я пойду в кино, я приятно проведу время, но миссис Джонс может на меня рассердиться. Если я постригу её газон, то Виолетта может разозлиться. Каждая из этих возможностей может включать в себя элементы неудобства, но как только я что-то сделаю, дилемма исчезнет. Дилеммы разрешаются выбором чего-то. Это не обязательно совершенный выбор, но любой выбор лучше никакого. Дилемма сохраняется, когда личность не делает выбора. Так что нам хотелось бы повысить способность личности выбирать. Мы делаем это, исследуя разные виды проблем и осознавая, что в них есть выбор. Конечно, всё идет более гладко при общей способности хорошо общаться. В вышеприведенной ситуации нескольких объяснений, извинений и небольших переговоров могло бы быть достаточно, чтобы каждый получил что хотел. И тогда конечно это перестало бы быть проблемой. Так что в уравнение входит и личная неспособность или неготовность общаться. Это может быть еще одной силой, закрепляющей ситуацию. Еще мы направляемся к осознанию того, что проблема—это только вопрос восприятия. Можно делать это, беря конкретные проблемы и переключаясь между тем, что они проблемы, и тем, что они не проблемы. И можно поработать над тем, какие восприятия отождествляются с проблемой. Это что—ощущение, картинка, и так далее. Можно использовать разнообразные методы высвобождения мышления в области проблем. Превратить их из застывших неразрешимых ситуаций в более подвижный взгляд на происходящее. Один из инструментов, которые можно использовать—это сравнивать проблемы. Можно поискать проблемы больше, меньше этой, или проблемы того же размера. Это лучше доведет до сознания клиента, что проблемы не просто универсальные и всеобщие, у них есть конкретные ситуации и величина. Из проблем и решений образуются некоторые интересные явления, которые нужно исследовать. Дело в том, что это на самом деле две стороны одного и того же. Проблема—это застрявшая ситуация. Если вместо раскрепощения застрявшего только добавить к этому еще одну фиксированную составляющую, это на самом деле ничего не решает. Сначала может показаться, что таким образом что-то решено. Но скорее всего фиксированность решения в итоге становится самостоятельной проблемой, и нам нужно решать эту проблему. И так далее. Если я просто не могу разобраться, идти мне в кино или стричь газон, я могу вместо этого выбрать решение напиться и забыть обо всем. Это на самом деле ничего не решает. Проблема всё еще здесь и появится снова, как только выветрится мое решение. Конечно, вполне оправданно решать проблемы, если "решение" означает высвободить застрявшее и снова привести потоки в движение. Но если мы говорим о "решении" как о новом факторе, вводимом в ситуацию как огульное ограничение, то оно скорее всего в итоге увеличивает вероятность застревания. Когда жильцы многоэтажного дома дерутся друг с другом, можно считать это проблемой. Владелец дома может её решить, наняв охранника, который будет поддерживать порядок. Такое решение может угомонить жильцов и вроде бы будет "хорошим". Но оно совсем ничего не решило насчет той проблемы, которая была в доме. Мы не выяснили, почему жильцы дрались друг с другом. Нерешенные проблемы как были, так и остались. И теперь добавился еще вооруженный охранник. Такое решение вполне может превратиться в самостоятельную проблему. Охранник может кого-то подстрелить, чтобы "поддерживать порядок". И тогда нам нужно будет решать еще одну проблему. И так далее. Действительно решает проблемы только выяснение их составных частей. Что же происходит, в чем противоречия, в чем различные намерения. И если действительно углубиться в это, станет ясно, что на самом деле проблемы нет. Есть только туманное восприятие проблемы, потому что ситуация не ясна. Когда ситуация проясняется, обычно вполне очевидно, что нужно сделать. В этом модуле нам хотелось бы, чтобы клиент осознал эти вещи и развил способность смотреть сквозь проблемы, осознавать что на самом деле происходит, улаживать противоречия, выбирать наилучшее направление действий, и так далее. Клиент должен научиться выбирать, иметь или не иметь проблемы. Ему нужно уметь изменять свое мнение насчет тех проблем, которые ему не нравятся, и просто делать то, что лучше всего. И он должен уметь выбирать проблемы, которые ему действительно нравится иметь. Есть много приятных проблем, которые можно иметь. Кроссворды—это для многих людей желательные проблемы. Может быть радостно иметь проблему, как вписать максимальное количество развлечений и удовольствий в свой интенсивный распорядок дня. Научиться говорить по-китайски или играть на арфе может быть проблематично, но радостно. Вы можете сделать выбор реставрировать автомобиль "Паккард" 1937 года, и вам может быть нелегко доставать части и так далее. Но это может быть очень приятно. Жизнь не должна быть без проблем. Наоборот, часто именно решение проблем позволяет нам учиться и получать радостное волнение от жизни. Так что в самих проблемах нет ничего плохого. Не нужно иметь проблемы, из которых вы ничего не извлекаете. И не нужно иметь недостаточно радостных проблем. Модуль "Проблемы"Вот некоторые из целевых озарений, к которым мы стремимся: ¤ Проблемы и решения—это две стороны одного и того же ¤ Проблема только тогда проблема, когда её такой воспринимаешь ¤ Проблема перестает быть проблемой, когда решаешь что делать 1. ОпределениеПоговорите о том, что такое проблема. Намерение здесь в том, чтобы поощрить клиента переосмыслить "проблему" в направлении двухсторонней структуры, а не просто туманного затруднения.
2. Размеры проблемПобудите клиента создавать проблемы разных размеров. Не так уж важно, что он имеет в виду под "размером". Нам просто нужно поощрить какое-то различение проблем.
3. Похожий размерПопросите клиента находить или выдумывать проблемы похожего размера с другими проблемами. Это демонстрирует, что у проблемы есть точно определенная интенсивность, и поощряет сравнение проблем, делая их менее застрявшими.
4. Решение проблемПоговорите о том, как решались конкретные проблемы, которые есть у клиента. Под "решениями" мы имеем в виду то, что делалось в связи с проблемой, а не настоящее завершение. Мы надеемся переосмыслить это для клиента. Проблема с её решением просто образует закрепленную пару противоположностей. Нам лучше, чтобы клиент сам до этого додумался. Когда он описывает решение, которое очевидно просто "заметает проблему под ковер", то есть хорошая возможность привлечь к этому внимание.
5. Проблемы как решенияИсследуйте, как проблемы могут быть решениями и как решения могут быть проблемами. Заметьте, как одна и та же ситуация, в зависимости от восприятия или с течением времени, может превращаться из проблемы в решение или из решения в проблему. Пусть клиент подумает об этом. Скорее всего он поймет, что проблемы и решения—это просто две стороны одной медали.
6. Проблемы или нетПоговорите о том, как люди имеют проблемы с определенными вещами, но не имеют проблем с остальными вещами. Начните вводить идею того, что проблемы выбираются, хотя и не говорите этого прямо. Просто дайте клиенту заметить, где проблемы появляются, а где нет.
7. Исследуйте время проблемСпросите о периоде, когда у клиента были особенно большие проблемы. Проработайте этой период любыми подходящими техниками. Поищите фиксированные идеи, нежелательные реакции, недостающие части, и так далее. Справьтесь с ними. В общем, исследование проблемного периода подчеркивает для клиента, что проблемы—это не что-то внешнее, они зависят от внутреннего состояния.
8. Новые проблемыПобудите клиента создавать "новые" проблемы. Пусть он увидит, как придумываются проблемы, и получит в этом больше свободы выбора.
9. Восприятие проблемПоиграйте с понятиями больших и маленьких проблем. Продвигайтесь к пониманию того, что всё это вопрос собственного мнения о проблемах.
10. Решения как проблемыИсследуйте, каким образом проблемы и решения являются двумя сторонами одного и того же явления. Например, решение часто само становится проблемой.
11. Когда и где не проблемаПопросите клиента вспоминать свои прошлые проблемы и замечать, что они не были бы проблемами в других временах и местах. Это доводит до клиента идею, что проблема не всегда проблема. Всегда есть ситуация, в которой она на самом деле не проблема.
12. Появляется и пропадаетЗаймитесь той идеей, что проблемы могут вдруг появляться или вдруг исчезать. Это раскрывает способность по своему желанию делать так, чтобы проблемы исчезали.
13. Как иметь проблемуИсследуйте, как именно клиент ухитряется иметь проблемы. Мы занимаемся этим как способностью. Это само по себе переосмысление.
14. Желательные проблемыВынесите на обсуждение идею, что проблемы могут быть желательными. Что в них нет ничего от природы "плохого", а всё это зависит от мнения о них. Еще что иногда может быть нежелательно не иметь проблем, например может быть скучно, когда нечего решать.
15. Хотелось бы иметьСпросите о проблемах, которые человеку хотелось бы иметь. Что-то в духе "чтобы Мадонна всё время мне звонила и приглашала вместе пообедать". Получите удовольствие от этого.
16. Не проблемаСпросите о ситуациях, которые не являются проблемами, и о людях, у которых нет проблем.
17. Проблема сейчасПусть клиент обратит внимание на то, есть ли у него какие-то проблемы прямо сейчас. Направьте его к тому, чтобы он отвечал только в настоящем. Если он отвечает, вспоминая или предполагая, верните его внимание к восприятиям настоящего времени. Если он воспринимает, что проблема есть здесь прямо сейчас, пусть он подробно опишет, какие же восприятия он воспринимает. Возможно, клиент осознает, что проблема существует только в его теперешних восприятиях.
18. Особенности восприятия проблемВозьмите одну или несколько проблем, которые по мнению клиента у него есть. По каждой из них узнайте, из каких конкретно особенностей восприятия состоит проблема, или с какими особенностями она связана. Узнайте, как именно проблема ощущается и где, узнайте конкретные явления, которые клиент видит, слышит или ощущает, и интерпретирует их как проблему.
19. Проработка постоянной проблемыНайдите область, в которой у клиента есть постоянные проблемы, которые не решаются.
Получите общее название для области. Это может быть тема, например "Найти работу", или человек, например "Джо". Интенсивно проработайте эту область как проблему, применяя к ней разнообразные техники, пока она не перестанет казаться проблемой в реальной физической жизни человека. - Проблемы с конкретной темой -20. Больше и меньше чемПусть клиент обнаружит проблемы других размеров, чем данная. Это поощряет клиента разместить проблему по отношению к другим явлениям, и он учится думать в этой области.
21. Старался решитьРассмотрите, как человек старался решить или не решать проблему. Это обращает внимание клиента на то, что он что-то делал в связи с проблемой, и еще что он, возможно, участвовал в сохранении этой проблемы.
31. У кого это былоПосмотрите, у кого еще была эта проблема. Может обнаружиться, что клиент просто копирует чье-то поведение, или могут обнаружиться новые ресурсы. В любом случае клиент немного отвлечется от проблемы.
32. Ответственный заПусть клиент обратит внимание на ответственности в проблеме. Насколько он может быть за нее ответственен, насколько за нее ответственен кто-то другой, и так далее. Мы используем ответственность не как вину, а как готовность заявить о себе как о причине. Проблема—это по своей природе недостаток принятия ответственности.
33. Сравнимая величинаКогда есть проблема, часто не хватает выбора. Нам нужно поощрить клиента увидеть, что его проблема похожа на другие проблемы, которых у него нет, но могли бы быть. Это знакомит клиента с той идеей, что он может выбирать проблемы. Еще это учит клиента думать об этой теме, потому что отсутствие чего-то сравнимого сковывает умственные способности.
34. Решение другой проблемыПроблема часто является "решением" чего-то другого, которое хуже, но о котором клиент забыл. Вопросы об этом прежде всего изменят точку зрения. Это другой взгляд на проблему, что она возможно является решением, так что проблема немного переосмыслится в направлении большей причины. Но мы к тому же можем действительно обнаружить, решением чего была проблема, внести ресурсы по-другому и сделать "решение" ненужным.
35. Почему это проблемаЛюди считают само собой разумеющимся, что определенные ситуации—это "проблемы". Мы не будем слишком доверчивыми, давайте выясним, ПОЧЕМУ это проблема. Из-за чего это проблема, что человек считает в этом проблематичным, какие самые важные элементы проблемы. Это скорее всего выявит какие-то фиксированные идеи, или по крайней мере какие-то подробности восприятия.
36. Две стороныМожно определить проблему как две равных по величине противостоящих силы, останавливающие друг друга. В связи с этим мы можем исследовать, что это за две силы. Люди обычно сосредотачиваются на части находящейся между силами, называя её "проблемой". Рассмотрение участвующих сил и осознание возможности выбора может дать больше свободы.
37. НеизвестноЕсли бы всё в ситуации было известно, можно было бы просто выбрать, что предпочитаешь, и проблемы бы не стало. Так что давайте выясним, что неизвестно.
38. Вообрази, что естьВоображая проблемы, можно восстановить контроль над автоматическим их созданием.
39. Рассмотри частьС помощью разделения проблемы на части и их рассмотрения, в ней увеличивается свобода выбора.
40. Думать насчетПроблемы состоят в способе мышления насчет ситуации. Это может стать более очевидным, если выделить роль мышления в проблеме.
41. КажетсяЧасто можно смягчить проблему, если просто снова и снова просить человека рассмотреть проблему и сказать, какой она кажется. Клиент может заметить, что она меняется.
Проблемы с конкретным человеком или группой42. Где находитсяКогда можешь отличить себя от проблемы, становится легче что-то сделать в связи с этим. Проблемы являются проблемами отчасти потому, что они невидимы и не рассматриваются отдельно от себя.
43. Кто причинаПроблемы ничего не причиняют сами по себе, это всего лишь умственные конструкции. Но мы часто говорим о них как о причине. Выявляя это, можно прояснить, кто же на самом деле является причиной.
44. В чем проблемаДва человека, между которыми есть проблема, наверное совсем по-разному её воспринимают. Можно раскрыть это, рассматривая проблему с обеих сторон и замечая, что это на самом деле две разные проблемы.
45. Посмотреть в лицоПроблемы появляются из-за того, что человек не решается посмотреть в лицо тому, что на самом деле происходит. Проблемы—это механизмы избегания реальной ситуации.
46. Ответственность за другогоПроблемы—это еще механизм ухода от ответственности за происходящее. Находя то, за что она может взять ответственность, личность движется в направлении решения проблемы.
ОгорченияОбычно огорчения прорабатываются по отдельности, когда они всплывают. Если клиент приходит и он огорчен, вам нужно заняться этим, над каким бы модулем мы ни работали. Но иногда клиент может быть особенно склонен часто огорчаться, или у него есть очень крупное устойчивое огорчение. Этот модуль подытоживает несколько вещей, которые можно сделать в связи с этим. Выберите те из них, которые подходят к ситуации. 1. Должен был знатьОгорчение очень часто происходит, когда другой человек действует не так, как ожидалось, или не так, как "должен" был действовать. По сути дела у огорченного человека была какая-то умственная карта того, что ожидалось, и другой человек "должен" был знать об этом, но не знал, или по крайней мере пренебрег этим. Если называть это тем, что другой человек "должен был знать", то можно избежать обвинения другого за то, что он "плохой", и сосредоточиться на различии в субъективных реальностях. В зависимости от ситуации вы можете использовать этот прием для любой позиции восприятия.
2. Четыре волшебных вопросаОгорчения обычно связаны с тем, что было сделано или с тем, чего кто-то не сделал. Если распознать это и конкретно уточнить, что именно было или не было сделано, и кем, то огорчение часто высвобождается. Еще человеку полезно заметить, что это произошло одновременно с разных точек зрения. Наверное, одновременно что-то было сделано и что-то другое не было сделано. Наверное, и клиент и другой человек играли роль в действии или бездействии. Если клиент так не считает, направьте его к пониманию того, что в проблеме есть несколько сторон.
3. РазгрузкаДля облегчения огорчений можно использовать любые ключи разгрузки. "Может, что-то было ..."
"Может, ..."
4. Нарушенные ожиданияОгорчение—это в основном проявление разрыва или нарушения чего-то. Проявляться оно может самыми разными способами. Но по сути дела сначала кто-то считает, что есть какая-то связь или соглашение. А затем что-то происходит, так или иначе опровергающее это убеждение. Разрывается связь с представлениями человека. Он думал, что экономически обеспечен, но получает письмо из налоговой инспекции, и всё рушится. Это нарушенная обеспеченность. Общее во всех этих явлениях то, что человек ожидает чего-то, а его не оказывается. Если установить, какое именно ожидание было нарушено, то огорчение часто проясняется. Это уже не что-то общее, неизвестно откуда взявшееся, а определенный случай. Вот примерный список часто встречающихся ожиданий и способов ожидания, которые могут быть нарушены (разбиты, расстроены, не сбыться):
Они расположены без особого порядка. Вы можете по очереди спрашивать о каждом ключе из списка, или вы можете использовать список как источник идей, о чем спрашивать, и сначала спрашивать о самых вероятных вещах. Вам иногда нужно объяснить некоторые из них, если клиенту неясно, как это может быть "нарушено". Идея "нарушения" как бы абстрактна, но в этом-то всё и дело. Люди огорчаются из-за того, что не удовлетворяются их абстрактные идеи. Когда обнаружены подробности, огорчение часто испаряется. "Нарушено" относится к тому, что "должно" было быть здесь, но его не было. Мы нацеливаемся на нереальные ожидания личности, а не на неправильность действий кого-то другого.
Ищите ключ, на который человек одобрительно отреагирует. Нам нужно заметное изменение после того, как предложен ключ. Мы ищем ответ типа: "Да! ДА! Именно это произошло", а не "Ну... может быть... наверное... как скажешь". Ключ должен оказаться ПРАВИЛЬНЫМ для человека, возвращая ему больше жизненной энергии. Узнайте подробности по каждому ключу, на который человек реагирует. Точно узнайте, как, когда, и кто. Не соглашайтесь ни с каким приписыванием вины, просто узнайте, что именно произошло, и как наш клиент среагировал на это. Узнайте, между кем и кем воспринималось соглашение. Было ли оно сделано явно, или просто предполагалось. В любом случае, когда, где и как.
5. Прошлые ситуацииПоищите в прошлом ситуации, которые похожи на теперешнюю ситуацию. Проследите до источника любые существующие шаблоны поведения, заметьте, были ли в предыдущих ситуациях установлены какие-то шаблоны и тому подобное. Может быть, личность чему-то не научилась в предыдущих ситуациях, и урок повторяется. Используйте для прояснения этого техники повторного переживания. 6. Потерянное будущееЗаймитесь отрицательным прогнозом будущего, основанным на том, что произошло. То есть если человек думает, что "все потеряно", или "теперь всё уже бесполезно". Если есть какие-то конкретные будущие отрицательные происшествия, вы можете прояснить их с помощью повторного переживания. Если была потеряна часть личность, вы можете использовать возвращение утраченных частей. Потерянные способностиЛичность, возможно, разными способами потеряла свои способности или отказалась от них. Этот модуль занимается несколькими из этих способов. Идея здесь в том, чтобы личность вернула себе те способности, от которых отказалась. 1. Изменения в жизниЧтобы найти способности, от которых личность отказалась, начните с очевидных перемен в его жизни, когда он вступал во взаимоотношения с другими людьми или принимал на себя новую ответственность. Например:
Пусть клиент рассмотрит все подобные случаи и определит, от каких возможности, свободы или способности он отказался. Займитесь этим как частью личности. Используйте возвращение утраченных частей, чтобы вернуть ее. Обратите особое внимание на ситуации, в которых клиент отдал свои способности другой личности, с которой у него были взаимоотношения. Клиенту может потребоваться уговорить часть вернуться, и возможно уговорить другого отдать ее. Это может быть прочно закрепленная ситуация или крупная проблема в жизни, и вполне может потребоваться хорошо поработать, чтобы её высвободить. Но когда часть возвратится, это скорее всего глубоко повлияет на их взаимоотношения, и наш клиент снова станет целостным. В связи с потерянными способностями часто обнаруживаются фиксированные идеи. Вероятно, у личности есть идея, что она ДОЛЖНА так поступать, что она не может иметь всего, что хочет. Еще вероятно, что есть травматические последствия, которые личность ожидает получить, если не откажется от своих способностей. Ее не будут любить, кто-то ужасно умрет, и так далее. Это может быть задачей для повторного переживания. Еще этим вполне можно заняться как расколом на противоположности. Например, часто у супружеской пары есть противоположности в некоторых ключевых областях. Один человек занимается тем, что другой игнорирует, и наоборот. Ни один из них не целостен сам по себе, а рассчитывает на другого, чтобы тот делал то, чего первый не может. Но на самом деле они оба могут делать все. Возможно, они просто разделили свои способности на отдельные части, применимые в разных ситуациях. 2. ПотериЕще один способ отказаться от способностей—это дать им уйти с кем-то или чем-то, что уходит. Когда личность что-то теряет, может исчезнуть и её собственная часть. Личность ничего не потеряла бы, если бы уже не отдала эту часть раньше этому человеку или вещи. Но часто личность ничего не замечает, пока не потеряет эту часть. Например, она частично отдала свои способности своему мужу, когда вышла замуж, но заметила это только когда почувствовала боль его смерти через 40 лет. На самом деле уход другого человека может быть только потерей себя. Другие люди не утрачиваются. Пусть клиент найдет моменты потерь в своей жизни, и исследует, какие части себя он потерял. Это может проявляться как чувство, способность или какой-то другой ресурс, который был у клиента и исчез после потери. Вот некоторые из возможных ситуаций:
По каждой активной области выясните, какая именно часть клиента ушла. Используйте возвращение утраченных частей, чтобы найти и вернуть ее. Вполне может потребоваться использовать повторное переживание для прояснения травматических происшествий, прежде чем станет возможным работать с ушедшими частями. 3. Возможные потериОдин из способов выяснить, где личность отказалась от своих способностей—это посмотреть, насчет потери чего у нее может быть проблема. Если мысль о потере кого-то или чего-то вызывает сильные эмоции, то личность явно отдала часть своих способностей этому человеку или вещи. Пройдитесь по всем людям и имуществу, при мысли о потере которых клиент сильно эмоционально реагирует. Не просто что ему не хотелось бы их терять. Мы ищем те примеры, когда личность не хочет даже рассматривать это. "О боже, я не смогу этого вынести". Именно эти примеры мы и проработаем. Наверное, здесь лучше всего начать с повторного переживания будущих происшествий. Пусть клиент переживет происшествия потери. Одно это может прояснить дело. Если страх потери не проясняется с легкостью как будущее происшествие, то нам наверное нужно заняться им как частью, которая была отдана человеку или вещи. Можно найти момент в прошлом, когда эта часть была отдана. В любом случае индивиду нужно её вернуть. Для этого можно использовать технику возвращения утраченных частей. Возможная потеря человека—это скорее всего комплекс разных типов явлений, и для её проработки иногда нужно хорошо поработать. Может пригодиться расфиксирование и много других техник. Работа с возможной потерей часто выносит на поверхность набор разных связанных с ней проблем. 4. ОпроверженияПройдитесь по разным способам, которыми другие люди могли унизить личность, и она из-за этого согласилась иметь меньше способностей. Ведь на самом деле никто не может уничтожить ничьих чужих способностей. Но человеку вполне может казаться, что его способности забрал другой. Мы согласимся с такой точкой зрения лишь для того, чтобы получить возможность её изменить. Но затем нам желательно поощрить человека вернуть себе свои способности и понять, что они всегда находятся в его руках. Никто на самом деле не может их отнять.
("отдал" более причиняющее, чем "позволил", более чем "отказался", более чем "принял") Фиксированные идеиРаботу с фиксированными идеями, "расфиксирование", можно разделить на три четко отличающихся шага:
Шаг первый: Обнаружьте фиксированные идеиОбнаружение фиксированных идей—это и охота, и искусство, а совсем не механическая процедура. Вам нужно быть очень гибким и уметь издалека чуять фиксированные идеи. У нас есть список возможных способов добраться до области с фиксированными идеями, но когда вы получите эту область, вам нужно самому разнюхать остальное. Главный способ выслеживать сами фиксированные идеи—это оспаривать любую логику, которую вам дает клиент, требовать объяснений и спрашивать, на чем это основано. Это проводится в дружественной и шутливой манере, но очень прямо и любознательно. Не тратьте время, выслушивая рассказы или реакции, ищите части застывшей логики. Вот некоторые полезные для этого вопросы:
Вам желательно оспаривать или исследовать те идеи, в которых клиент больше всего уверен, а не те области, где он знает о своих проблемах и реакциях. Вы можете натолкнуться на что-то еще кроме фиксированных идей, но это нужно прорабатывать другими техниками. Просто сознавайте, что предмет обнаружения здесь совершенно особый. Вот некоторые общие вопросы, которые можно использовать для вылавливания фиксированных идей:
Еще можно систематически проработать то, что человек делает в разных областях жизни. Обсудите, как он ведет дела, какие у него стандарты и принципы действий. Заметьте, чего он избегает и как. Заметьте, что не подлежит изменениям. Углубитесь в это. Шаг второй: Отделите идеюНедостаточно выяснить, в чем состоит фиксированная идея. Клиент должен воспринять её как отдельную от себя идею, хотя бы чуть-чуть. Мы не можем расфиксировать идею, если клиент полностью ей является. Ему нужно осознать, что это идея. Она должна перейти из царства однозначной логики (Да) в двухзначную (Да/Нет) или трехзначную (Да/ Нет/ Может быть) логику. То есть идея вместо неоспоримой бессознательной истины должна стать предметом разумного рассмотрения. Клиент может продолжать считать идею вполне истинной и универсально применимой, это прекрасно. Но ему нужно осознать, что это идея, отдельная от других идей. Часто нужно только обнаружить фиксированную идею. Наилучший результат шага обнаружения—это что клиент попадает в затруднительное положение, понимает что происходит, смеется, и признается в использовании идеи. Тогда идея отделена и можно перейти к дальнейшим шагам по её высвобождению в третьем шаге. Иногда идея становится очевидной, но клиент не замечает в ней юмора и еще не видит, что её вообще можно обсудить. В таком случае нам нужно еще немного подтолкнуть клиента, чтобы отделить идею. Вопросы в этом направлении:
Вы просто стараетесь поощрить личность согласиться с тем, что идея—"что-то". То, что личность использует. Это лучше всего делать с помощью встроенных в вопросы предпосылок, а конечно не споря об этом. Шаг третий: Раскрепостите идеюТеперь нам нужно превратить идею из фиксированной в подвижную. Далее приведен набор способов, с помощью которых это можно сделать. Эффективность разных подходов зависит от того, с какой фиксированной идеей мы работаем. Абстрактная информация требует несколько других действий, чем отстаиваемая роль или действия. К тому же формулировки вопросов нужно приспосабливать к формулировке фиксированной идеи. Это не механическая процедура, а просто набор подсказок по тому, что можно сделать. 1. ПреимуществаСпросите о преимуществах, которые человек получает при использовании фиксированной идеи. Часто клиент может сразу отбарабанить все преимущества. Просто дайте ему выдать все, что он может придумать. Преимущества не нужно искать, они должны быть прямо здесь, как только вы о них спросили. Ни с чем не соглашайтесь, просто получите все автоматические ответы.
2. УлучшениеВыясните, в чем по мнению человека идея помогает ему в делах, делает его лучше, в чем улучшает его условия жизни. Узнайте примеры того, как дела улучшались благодаря идее.
3. Не допускатьВыясните, что идея предотвращает. Она скорее всего существует для того, чтобы предотвращать что-то "плохое", не допускать его, или маскировать его как не плохое. Разбирайтесь со всем, что всплывает, по мере необходимости. Например, если появляется нежелательное ощущение, вы можете прояснить его с помощью повторного переживания. Фиксированная идея—это всего лишь простое, близорукое средство исправления нежелательной ситуации. Можно по-настоящему исправить ситуацию с помощью одной из наших техник, и фиксированная идея больше не будет нужна.
4. УнижаетФиксированные идеи часто используются для унижения других, чтобы делать себя лучше по сравнению с ними. Вот некоторые из самых важных сторон, с которыми нужно справиться:
5. РешенияЛичность использует фиксированные идеи, потому что они вроде бы что-то решают. Они обычно ничего не решают, если мы копнем чуть глубже.
6. Наружу и внутрьФиксированные идеи вроде бы выводят личность из неприятностей или вводят в желательные ситуации. Но обычно они на самом деле не делают этого, так что нам нужно это рассмотреть.
7. ОсвободитьсяМожет, человек просто никогда не думал о том, что случится, если он не будет использовать фиксированную идею. Он к ней просто очень привык.
8. Откуда ты знаешьФиксированная идея считается не требующей доказательств и используется без полного обдумывания. Мы можем высвободить ее, если обнаружим, какую систему личность использует для установления "истинности" идеи, на чем основана эта система и так далее. Личность вполне может обнаружить, что идея подтверждается только чем-то очень сомнительным, которое никогда не рассматривалось.
9. Особенности восприятияУзнайте особенности восприятий темы идеи. Может быть, она ощущается, и если да, то где и как. Может быть, личность это видит или слышит, может это тоненький голос? Связь идеи с реальными восприятиями часто извлекает её из царства абстрактных обобщений.
10. Безопасное пространствоФиксированная идея создает видимость, что личность обеспечила себе пространство, защищенное от внешних возмущений. Личность делает вид, что в рамках безопасной зоны всё находится в неизменном согласии с фиксированной идеей. Скорее всего это только видимость, так что её нужно исследовать. Наличие фиксированных идей на самом деле не обеспечивает никакой безопасности.
11. Не существуетФиксированные идеи пытаются устранять из жизни нежелательные беспорядки. Фиксированная идея делает вид, что всё упорядочено, предсказуемо и что непредсказуемых возмущений нет. Нам, конечно, нужно выяснить, что именно устраняется как несуществующее. Потому что когда мы реально встретимся с этим и проясним его, фиксированная идея уже не будет особо нужна.
12. РавновесиеЖизнь веселее всего, когда есть наилучшее равновесие предсказуемого и непредсказуемого. Не было бы радостного волнения от управления всем миром. У идей обычно есть противоположные идеи, у действий есть противодействия, и так далее. Личность может отрезвиться, когда поймет, что было бы, если бы фиксированная идея была абсолютно верной и ничего противоположного не существовало.
13. ПримерыЕсли узнать и получить примеры применения фиксированной идеи, она может лучше заземлиться в реальности и её можно будет исследовать. Если вы можете поощрить человека дать контр-примеры, еще лучше, фиксированная идея уже высвобождается.
14. ПроисхождениеЕсли мы сможем исследовать, откуда происходит идея, как человек принял такое решение, или не принимал такого решения, и тому подобное, это поможет раскрепостить идею. Идея сильнее всего как обособленное утверждение общего характера. Если становится ясно, что личность так решила в определенный момент, то она может с таким же успехом отменить это решение.
15. Кто использует идеюИсследование идеи с разных позиций восприятия раскрепощает ее. Когда человек замечает, что другие используют эту идею, ему становится яснее, что он ИСПОЛЬЗУЕТ ее. Еще очень полезно рассмотреть случаи, когда идея использовалась против этого человека.
16. ПредпосылкиИсследуйте, что подразумевается или предполагается. Идея не просто обособленно существует. Чтобы она была правдой, другие вещи тоже должны быть правдой. Проследите ход логики в обоих направлениях, чтобы найти предпосылки. Возможно, личность совсем не думала раньше о родственных идеях, и сможет посмотреть на них более гибко.
17. ПреувеличениеПреувеличивайте идею, пока она не станет абсурдной. Обобщите её еще больше, чем это делает клиент. Распространите её за границы, в которых клиент её использовал. Специально найдите её красочные примеры. Это побудит клиента понять, что идея не абсолютна и не универсально применима.
18. Произойдет и не произойдетИсследуйте границы и последствия идеи. Извлеките её из царства просто идей и исследуйте, что может реально произойти, если она истинна или используется, что если она ложна или не используется. Что может не произойти, если её использовать, что если не использовать. Всё это проясняет, что всегда есть выбор, есть плюсы и минусы. Что может "не произойти" можно еще выразить как что человек может "упустить". Мы говорим о положительных событиях, которые смогут или не смогут произойти. Просто называть в соответствии с фиксированной идеей хорошие и плохие вещи—ни к чему не приводит.
19. НамерениеНайдите положительное намерение в основе идеи. Преобразовывайте её из фиксированной идеи в гибкий принцип. Найдите другие формы осуществления намерения.
20. Ценность и важностьИсследуются "ценность" и "важность" идеи. Это делается для того, чтобы разъяснить, что ценность и важность—отвлеченные понятия и не абсолютны. Как можно надеяться, личность сможет сравнить идею с другими идеями, увидеть, как она связана с ситуацией, вместо того чтобы придавать ей фиксированную ценность.
Прояснение значенияПеред вами разнообразные способы разбираться со значением чего-то. Это может быть очень полезно делать со всем, с чем у человека проблемы, или с тем что нежелательно. Потому что если он не знает, что это значит, то как же он сможет это разрешить или достичь этого? Забавно, что когда человек проясняет значение чего-то, оно перестает быть таким, как он считал раньше. 1. Что это значит?Может быть мощной техникой просто прояснять значение чего-то. Это лучше всего делать с дружественной, непредвзятой настойчивостью, чтобы получать реальности, а не абстрактные идеи. Реальности можно воспринимать какими-то чувствами. У них есть особенности восприятия. Они конкретные и точные, а не общие и туманные. Идея здесь в том, чтобы построить связь личности с теми реальностями, к которым она проявляет интерес. Когда личность установила связь с реальностями, они редко представляют собой какие-то проблемы. Проблема—это когда слова и символы мешают личности и она еще не поняла, что слова и символы не реальны.
2. РезультатПрояснение желательного результата—само по себе блестящий процесс. Часто больше ничего и не нужно. Или по крайней мере гораздо легче предпринять действия, когда известен желательный результат. Вот критерии, из которых состоит полный результат: 1. Он должен быть сформулирован положительно. Просто избавление от чего-то не подходит как результат. Чего ценного для себя он желает вместо этого? Это должно быть что-то конкретное и желательное. 2. Должен быть какой-то конкретный воспринимаемый признак достижения результата. Должна быть возможность проверить, есть ли у человека результат или нет. И это должна быть не просто идея, а конкретное воспринимаемое доказательство. Откуда человек будет знать, что результат достигнут? 3. Должны быть определлены обстоятельства. Когда результат желателен, где и с кем? Чтобы превратить желаемый результат в реальность, нам нужны подробности, где и как он воплотится в жизнь. 4. Результат должен быть во власти самого человека. Надежда на то, что кто-то другой просто начнет вести себя по-другому, не подходит как результат. Результатом должно быть что-то, что делает и поддерживает сам человек. Оно не должно зависеть от везения или действий кого-то другого. 5. Результат должен вписываться в экологию жизни человека. Он должен соответствовать всему остальному, что человек делает или хочет делать. Как получение результата отразится на его жизни? Может ли быть какая-то польза от того, что он не будет достигнут? Есть ли какие-то положительные или отрицательные побочные результаты? 3. Процедура творческого определения значенияВот шаги, которые можно использовать, чтобы разобраться с определениями или ассоциациями слова или понятия. Идея в том, что слово не просто определяется другими словами. Его значение—это те ассоциации, которые конкретная личность с ним связывает. Эти шаги можно использовать для слова, на котором клиент особенно зациклился. Еще их можно использовать для общих слов, с которыми полезно разобраться, например "любовь", "будущее", "смерть", "старение", "успех", "неудача", и так далее.
Если нужно, добавьте:
4. Искажения и пропускиВысказывания людей часто немного искажены и пропускают часть информации. Язык—это все-таки символическое упрощение. Можно получить ценную информацию, выяснив, что именно было пропущено или искажено. Это говорит нам о том, как действует ум этого человека. В речи, которую использует человек, мы наблюдаем "поверхностную структуру". Но замечая, что искажено или пропущено, и пытаясь это восстановить, можно получить представление о "глубокой структуре". Вот самые распространенные искажения и пропуски, и примеры того как с ними разбираться. 1. Простой пробел: Упущены подробности. Не включена движущая сила или предмет деятельности.
2. Обобщенные ссылки: Обобщены люди, вещи и события. Не говорится, что это конкретно.
3. Пробелы в сравнении: Делается видимое сравнение без указания того, с чем что-то сравнивается.
4. Потеря исполнителя: Пропущен авторитет, источник или исполнитель. Оценки и суждения без источника.
5. Указание на необходимость: То, что человек должен/не должен, обязан / не обязан делать, что необходимо, что нужно делать. Пропущены последствия, точные причины и следствия.
6. Указание на возможность: То, что человек может/не может, мог бы/не мог бы, сможет/не сможет сделать. Это возможно или невозможно. Не включено причинение.
7. Причина и следствие. Говорится, что будто бы один человек является причиной состояния другого человека, без подробностей того, как он это делает, и как будто сам человек не может ничего с этим поделать. Не включено собственное причинение.
8. Указание на всеобщность: Что-то обобщается как происходящее всё время или как никогда не происходящее. Такие слова, как все, всё, всегда, всё время, никогда, никто, каждый, ни один, только. Подробности и исключения пропущены. Нет примеров обратного.
9. Неуточненный глагол: Общий глагол, который не описывает, что на самом деле происходит. Доверять, любить, нравиться, поддерживать, помогать. Пропущены конкретные происходящие или желательные действия.
10. Чтение мыслей: Заявление о знании внутреннего состояния сознания кого-то другого, или ожидание от кого-то другого знания собственного состояния. Это скорее всего искаженная догадка, или по крайней мере пропущены подробности, каким образом это известно.
11. Превращение глаголов в существительные (номинализация): Слова, описывающие процессы (глаголы), преобразованы в вещи (существительные). Человек думает о чем-то как о застывшей вещи, тогда как на самом деле это происходящее сейчас действие.
5. Ложная информацияЛожная информация—это информация, на основе которой действует человек, но которая неверна, обманчива или неприменима. Это хороший повод иметь неприятности в какой угодно области. В особенности нужно искать ложную информацию, если у человека вроде бы есть все требующиеся умения и знания, но он почему-то не может делать то, что нужно, в определенной области. Первым делом нужно выделить область, в которой скорее всего есть ложь:
Затем нам нужно выловить конкретную ложную информацию в этой области:
Когда вы получили то, что возможно является ложной информацией, проверьте это:
Раздел 2: Модули развитияМодули развития прорабатывают вещи с положительной стороны. Чего личность хочет БОЛЬШЕ, какие способности она хотела бы улучшить, в каких областях она хотела бы развиться. Мы всё так же будем проводить как процессинг положительного, так и процессинг отрицательного. Единственное сильное отличие по сравнению с модулями прояснения—это на что обращено внимание клиента. Вот некоторые из модулей развития:
УлучшениеЭтот модуль предназначен для того, чтобы улучшить контакт личности с положительными ресурсами и дать ей положительное направление в жизни. Идея здесь в том, чтобы показать ей, что у нее есть положительные ресурсы, например из прошлого, и что они у нее будут всегда. 1. Положительное переосмыслениеПри каждой возможности переосмыслить что-то в положительном направлении, делайте это. Идея этого модуля—обратить внимание на положительное, а не на отрицательное. Но когда всплывает что-то неприятное, найдите способ использовать это, чтобы продемонстрировать движение к лучшему. Конечно, если с этим нужно справится с помощью соответствующей техники прояснения, сделайте это. Но лучше придерживайтесь довольно легких вещей. 2. Вспоминание положительных моментовСпросите о случаях с конкретными обстоятельствами, которые скорее всего положительны или ресурсны. Конкретные вопросы действуют несмотря на любое упорство в том, что не было никаких положительных моментов. Пусть клиент вспомнит несколько случаев каждого типа, например с помощью:
Используйте окончания из списка, например:
Еще это можно делать с разных позиций восприятия. Например, осчастливил кого-то, заметил кого-то счастливого, услышал о ком-то счастливом и так далее. 3. Повторное переживание конкретных положительных моментовИспользуйте список тем, как в положительном вспоминании. Но здесь глубже входите в каждый случай. Не просто кратко его вспоминайте, а входите во все подробности, восприятия и последовательность событий. Переживите случай с разных позиций восприятия, извлеките из него уроки, и так далее. Вот еще несколько тем:
4. Хорошие частиПусть человек перечислит то, что хорошо и правильно в его жизни. Этим вы поощряете его признать, что ЕСТЬ много прекрасного, и более положительно смотреть на жизнь. Вы можете брать вопросы по очереди от 1 до 10, и пройти по списку столько раз, сколько нужно, чтобы заметить всё то хорошее, что есть.
5. Повторное переживание общих положительных моментовСпросите о любых особенно приятных или положительных случаях в жизни человека. Например, поворотные моменты, когда дела изменились к лучшему. Очень внимательно исследуйте этот случай с помощью повторного переживания. Пройдите через последовательность событий, с разных точек зрения, извлеките все уроки, и так далее.
6. Будущая жизньПусть клиент подробно опишет, какой он хотел бы, чтобы была его жизнь через конкретные промежутки времени в будущем. Идея здесь в том, чтобы клиент установил положительное будущее и был больше уверен в нем. Узнайте много подробностей, сделайте все, чтобы это было реалистичным. "Где ты будешь жить, что ты будешь делать, что ты будешь знать, и так далее."
7. Общее положительное вспоминаниеПусть клиент назовет то, что ему нравится делать или что ему приносит радость. И тогда пусть он вспомнит случаи, когда это было. Обращайте внимание на все восприятия, которые всплывают в каждой ситуации. Идея здесь в том, чтобы поощрить клиента понять, что у него есть богатые запасы воспоминаний благополучия. Эта техника более прямо обращается к личным положительным моментам, чем заготовленный список.
8. Происшествие из прошлой жизниЕсли личность еще не переживала воспоминания прошлых жизней и заинтересована в этом, проведите её через какие-то легкие вещи из прошлых жизней.
Модуль "Общение"Общий замысел этого модуля—раскрепостить всю тему общения. Получить изобилие способов общения, тех, с кем можно общаться, тем, на которые можно общаться. И не иметь отрицательных реакций на общение. 1. Говори о чем угодноПобудите клиента говорить о чем угодно, и тем самым доведите до него идею, что он может это свободно делать. Пусть он обнаружит, о чем ему нравится говорить.
2. Методы общенияИсследуйте способы, которыми можно общаться. Тем самым расширьте взгляды клиента на то, сколько есть способов общения. Пусть клиент поймет, что всё—это общение. Ему нужно научиться находить сотни способов. Звонки, письма, поднятые брови, молчание, телепатия, картинки, музыка, спутники, воспоминания, факсы, плач, смех, и так далее. Пусть он продолжает, пока не осознает, что есть бесконечное количество способов.
3. Отправители и получателиИсследуйте разнообразных отправителей и получателей общения. Типы людей, которые общаются. Пусть клиент опять же осознает, что все общаются, и расширит свои взгляды на мир общения. Клиент должен научиться продолжать дальше, перечисляя всё больше и больше тех, кто общается. Полицейские, политики, мамы, коты, дикторы, фотомодели, пожилые люди, молодые люди, муравьи, привидения, боги, герои мультфильмов, и так далее.
4. Модель общенияПусть клиент построит работоспособную модель процесса общения, Лучше, если он нарисует её на бумаге или покажет с помощью небольших предметов на столе. В ней должны быть хотя бы отправитель, получатель, сообщение и канал передачи. 5. Составные части общенияПройдитесь по разнообразным частям общения и добудьте мысли и реакции клиента по каждой из них. Используйте любые поощряющие вопросы, например: "Подумай о ___", "Расскажи мне о ___", и так далее. Если нужно, подробнее обсудите модель общения.
6. Направления общенияПройдитесь по мыслям и реакциям, связанным с присутствием или отсутствием нескольких направленных потоков общения. Сначала позвольте клиенту понять, что имеется в виду и как это действует. Затем углубитесь в любые мысли клиента по данному виду общения. Например, его может беспокоить, что другие говорят о нем, или ему может быть трудно начинать общение с кем-то. Суть здесь в том, чтобы понять, что существуют все эти разнообразные направления, и заметить, какие из них текут, а какие нет. Если нужно, нарисуйте эту таблицу и обсудите, что относится к каждой клеточке. Позвольте клиенту обнаружить множество возможностей.
7. МестаПусть клиент найдет много мест, где можно общаться. Идея в том, чтобы вывести его за пределы чувства, что таких мест не хватает. По сути можно общаться где угодно. Узнавайте всё больше мест, пока клиент не сможет продолжать бесконечно и поймет это.
8. Говорить или не говоритьИсследуйте, о чем говорится, в противоположность тому, о чем не говорится. Есть и общение, и отсутствие общение. Пусть клиент откроется к той идее, что можно при желании изменить и то, и другое.
9. Типы доставки сообщенийПроведите диалог о разных способах доставки сообщений, то есть разных отношениях и стилях. Нам нужно выяснить, что человек чувствует, когда другие применяют эти способы, когда он сам их применяет, и когда другие применяют их друг к другу. Мы разыскиваем все, что застряло или фиксировано, и все, на что есть реакции. Например, наш клиент может сказать, что ему не нравится в других высокомерие. Тогда мы прежде всего выясняем, что он имеет в виду. Не принимайте просто обобщение или номинализацию, нам нужно получить какие-то восприятия. Так, что он видит, слышит, чувствует, и называет это высокомерием. Где, когда и как. Затем выясните, как он на это реагирует. Например, чувствует ли он себя злым, грустным, маленьким и так далее. Что бы вы ни нашли, проработайте это соответствующей техникой. В любом случае улучшите понимание того, как действует этот способ. Но в широком смысле, мы хотели бы, чтобы личность стала более гибкой по отношению к этому способу, получила больше свободы выбора, и утратила фиксированные, слепые манеры поведения по отношению к этому способу. Вы можете использовать список способов общения, например такой: - напористый, молчаливый, восторженный, лицемерный, таинственный, высокомерный
10. Типы реакций на сообщенияИсследуйте разные способы реагирования на сообщения, разные отношения к приходящим сообщениям. Мы в основном стараемся найти нежелательные фиксированные, автоматические реакции. Но мы к тому же можем выяснить, как действуют желательные реакции, чтобы чаще их использовать. Обязательно исследуйте разные позиции восприятия; сам реагируешь, другой реагирует на тебя, другие реагируют друг на друга. Хотелось бы обязательно исследовать, почему люди реагируют именно так. Может быть, что-то включает эти реакции? Как они так реагируют, что они на самом деле делают, чтобы сформировать такую реакцию? Что они думают, чувствуют, говорят себе, вспоминают, и так далее? В частности ищите все, что нужно повторно пережить, расфиксировать, объединить, и так далее. По крайней мере проведите переосмысление. Вот образец списка реакций: - отказ, с восторгом, игнорировать, апатия, шок, заинтересованно, скука, болезненно, удивленно, неверие, обиженно, униженно, страх
11. Общение в разных сферахИсследуйте общение в самых разных сферах жизни. Цель этого—заметить, что общение происходит на разнообразных уровнях и в разных масштабах. Так что обсудите примеры общения в каждой сфере, того что человек замечал или что может вообразить. Как оно устроено, что сообщается?
12. Неудобство в общении с людьмиЭто одна из ключевых техник по общению. Мы спрашиваем о людях или о типах людей, с которыми клиенту неудобно или нежелательно общаться. А затем мы работаем над развитием готовности и способности общаться. Наша мишень—любое застрявшее или фиксированное отсутствие общения с людьми. Мы ищем людей, общению с которыми клиент сопротивляется, людей, которых он старается избегать. А затем мы просим его делать именно то, чего он старается не делать. Не во внешней жизни, а просто как упражнения в воображении. Мы просим нашего клиента говорить что-то человеку, с которым ему неприятно разговаривать. На первых порах подойдет очень общее общение, но желательно, чтобы клиент к тому же научился выдавать очень конкретные разговорные фразы, и даже говорить их как будто бы тому человеку. Вы можете подробнее развить эту тему, если сочтете необходимым. Вы, например, можете поставить стул рядом с нашим клиентом, попросить его вообразить того человека на стуле, и прямо говорить что-то этому человеку. Еще вы можете играть роль человека, которому он не может смело посмотреть в лицо, и помогать ему постепенно это сделать. Обязательно проработайте все соответствующие позиции восприятия, людей, которых ему неловко слушать, говорить им что-то, или просто наблюдать. Прорабатывайте каждый полученный тип людей, пока общение с ним не раскрепостится. Продолжайте узнавать то, что можно сообщить и что нет, пока общение не станет свободным, и только тогда спрашивайте о следующем человеке.
(Можно спросит вместо двух четыре вопроса, по одному в каждом направлении. Можно еще спросить: "что вряд ли ...", "что немыслимо ...", "что даже трудно вообразить ...", "что было бы неожиданно ...")
Если клиент сам не предлагает активных, красочных людей, а выбирает только безопасных и скучных, можно брать людей из заготовленного списка. Список составляется из общих типов людей, которые могут быть трудными для данного клиента, например: - Президент, проститутка, убийца, твоя бывшая жена, Бог, психиатр, кредитор. 13. Неловкость насчет темЗдесь мы ищем любые темы, о которых неприятно разговаривать. Постарайтесь добыть темы, о которых клиенту не хочется говорить, или которые вызывают у него неприятные чувства. Мы ищем не конкретные секреты, а то что вообще вызывает у клиента неловкость. И что бы мы ни извлекли, мы поднимаем уровень общения насчет этого. То есть мы просим клиента говорить об этом. Говорить, почему он не хочет говорить об этом—это и есть говорить об этом, так что здесь используется маленькая уловка. Еще постарайтесь выяснить, что на самом деле происходит, почему ему становится неловко, какой здесь действует механизм, и что лежит в основе этого. И проработайте это любой соответствующей техникой. Найдите много тем и проработайте каждую до раскрепощения. Занимайтесь этим тоже с нескольких позиций восприятия: получать сообщение, выдавать его, наблюдать его, и так далее.
Если клиент не предлагает охотно те темы, насчет которых он чувствует неловкость, мы будем давать ему темы из списка. Подходящими темами могут быть смерть, ходить в туалет, секс, интимные части тела и так далее. Используйте формулировки, которые требуют от клиента усилий, но не ошеломляют его. Ему нужно быть готовым общаться о "бомжах", "говне", "трупах", и тому подобном. Не слишком выходите за рамки словарного запаса клиента. Идея в том, чтобы раскрепостить его готовность общаться, а не в том чтобы говорить "грязные" слова. 14. Неудобные ситуацииДобудьте ситуации, в которых клиенту неудобно общаться. То есть, обстановка или обстоятельства ограничивают его способность хорошо общаться. Затем уточните, что именно насчет этих обстоятельств является проблемой и соответственно проработайте это. Мы ищем что-то типа "когда я не помылся", "когда я о чем-то прошу", "когда кто-то выше меня", "во время полнолуния", какие угодно обстоятельства. "В каких ситуациях тебе неудобно общаться?" 15. Границы общенияЗдесь мы исследуем, есть ли границы того, какое количество общения приемлемо. Постарайтесь установить, есть ли какой-то принцип, определяющий терпимость клиента. Может всплыть что угодно, вероятны фиксированные идеи. Если клиент может принять любое количество общения, мы не будем слишком долго этим заниматься. Но это вряд ли так.
16. Почему не общатьсяПоработайте над обнаружением фиксированных идей, которые, возможно, мешают общению. Обсудите этот вопрос. Проработайте каждый намек на фиксированную идею. Найдите неприятные ощущения или что угодно еще, из-за чего клиент не общается. Если трудностей мало, вы можете просто получить от клиента много быстрых ответов.
17. ЛожьНеспособность лгать может мешать общению. Лучше научиться и быть готовым лгать, это раскрепостит воображение и способность общаться. Так что просто попросите клиента придумывать ложь и пусть он продолжает делать это, пока это не станет для него совершенно приемлемым. Он может возражать, что лгать нехорошо, и можно проработать эту фиксированную идею.
18. Говорить что угодноПусть клиент просто говорит что-то, без никаких ограничений. Часто люди ранимы и им неудобно просто говорить то, что вздумается. Это упражнение для преодоления такой сдержанности. Так что пусть клиент говорит что-то без никаких подсказок и предпочтительно без какой-то системы ответов, как способа избежать спонтанности. Если клиент начинает вычислять логические или "хорошие" ответы, увеличьте скорость. Требуйте немедленных ответов без обдумывания.
19. Осмысленные сообщенияСпросите клиента об осмысленных и бессмысленных сообщениях. Не устанавливайте никаких точных определений или норм того, что это может быть. Идея в том, чтобы побудить клиента осознать, что всё осмысленно или бессмысленно в зависимости от того, как он сам скажет. Но сначала не говорите ему этого. Пусть он поработает над выдачей хороших ответов, пока не поймет что всё зависит от него.
20. Что-то ещеПолучайте быстрые ответы на ряд вопросов, требуя от клиента разнообразные высказывания. Продолжайте работу, несмотря на попытки клиента давать хорошие, логичные ответы или находить в этом большой смысл. Ему должно стать легко просто быстро давать ответы, не сдерживая себя.
ВзаимоотношенияВот некоторые общие аспекты и направления, относящиеся к взаимоотношениям.
1. Де-номинализироватьОбсудите некоторые ключевые номинализации, связанные с взаимоотношениями. Исследуйте, какой смысл они имеют для клиента. Разберите их на реальные восприятия и опыт. Де-номинализируйте их: превратите их из застывших существительных в действия и глаголы.
2. ИсторияПройдитесь по истории взаимоотношений. Обсудите, что получилось так и не так в каждом из них. Выловите пропущенный материал, фиксированные идеи, области, за которые не берется ответственность. Разберитесь со всем, что всплывет. Не вешайте ни на что ярлыки, просто занимайтесь тем, что относится к клиенту. 3. ЦельИсследуйте причины иметь взаимоотношения, результат, намерение, выгоду. Не только поверхностно, например: "Я хочу иметь детей", а действительно узнайте, что это дает человеку в терминах чувств и качеств. Может, это безопасность, уверенность в себе, восхищение, радостное волнение.
4. ВспоминаниеПусть клиент вспомнит много примеров разнообразных положительных взаимоотношений с другими людьми. Он получит больше доступа к положительным ресурсам и воспоминаниям, касающимся взаимоотношений.
5. ОпределенияОбсудите определение любви. Переосмыслите его в направлении того, что она безоговорочная, принимающая как есть, восхищающаяся. Проследите любые противоречия клиента самому себе.
6. Виды отношенийОбсудите, какие у клиента отношения с каждым человеком в его жизни. Не только романтические отношения, но и работа, знакомства, что угодно. Как он и этот человек относятся друг к другу, в чем их общее соглашение, чем они обмениваются.
7. СферыОбсудите сферы жизни вообще и сферу взаимоотношений в частности. Особенно как можно БЫТЬ сферой, действовать как связь двоих, а не быть обособленным и сосредоточенным на себе. 8. КтоУзнайте много разных людей и типов людей, с которыми клиент может поддерживать отношения. Не просто перечисляя их, но и рассматривая, что именно входит во взаимоотношения с разными типами людей. Но прежде всего создайте изобилие людей, с которыми можно поддерживать взаимоотношения.
9. КакИсследуйте разные способы взаимоотношений. Пусть клиент переживет на своем опыте изобилие способов поддержания взаимоотношений. Узнайте много разных путей, и обычных, и необычных и причудливых.
10. ГдеИсследуйте разные места, где можно поддерживать отношения. Узнайте много разных мест.
11. ВажностьСравните важность отношений с другими вещами в жизни человека или в мире. Идея в том, чтобы преодолеть фиксированность насчет отношений, или навязчивую сосредоточенность на чем-то в отношениях.
12. Качество жизниВыясните, какие именно качества человек ищет во взаимоотношениях. Не прямые выгоды, а основополагающие стороны отношений. Что это ему дает в очень большом масштабе.
13. ПреимуществаПусть человек рассмотрит плюсы и минусы, преимущества и недостатки взаимоотношений. Проясните, что это выбор, и что в любом выборе есть что-то положительное.
14. Произойдет / не произойдетОпределенное желание или решение может быть фиксировано, потому что человек не исследовал последствия всех возможностей. Обязательно узнайте положительные результаты и события.
15. МоделиПоищите взаимоотношения, которые стали примерами или моделями для человека. Это могут быть положительные или отрицательные примеры того, что такое "взаимоотношения". Очевидно, стоит рассмотреть родителей. Исследуйте основные взаимоотношения, в которых человек участвовал. Что в них было так, что не так и почему.
16. РодителиЕсли это еще не было рассмотрено, внимательно рассмотрите, ищет ли человек партнеров, которые в чем-то напоминают его родителей. Может быть, он ищет кого-то, кто выглядит, действует или говорит как его мать или отец. Если так, очень тщательно проработайте это. Проведите повторное переживание происшествий и так далее. Наверное, есть какие-то уроки, которые должны усвоить родители, но которые не нужно усваивать за родителей клиенту. Проясните это в соответствующем контексте (происшествия из детства).
17. Желательные элементыПусть человек перечислит все желаемые элементы взаимоотношений. Он может сделать это как домашнее задание на протяжении недели. Затем пройдитесь по списку. Насколько список реалистичен, насколько эгоистичен, представлена ли в нем потребность к зависимости, отражает ли он неуравновешенные части личности, и так далее. Продвигайтесь к тому, чтобы сделать клиента более целостным и полным. Используйте объединение противоположностей, возвращение утраченных частей, и так далее. 18. Способы взаимоотношенийПройдитесь по разнообразным способам взаимоотношений. Пусть человек просто исследует изобилие разных способов. Заметьте особенности каждого способа, какие чувства он вызывает, что может получиться в итоге, чему здесь можно научиться, и так далее. Но в основном увеличьте гибкость в умении поддерживать отношения.
интересный, приключенческий, опасный, надежный, традиционный, равнодушный, враждебный, спокойный, пугающий, восторженный, и так далее. 19. ЛадитьИсследуйте, с какими людьми человек ладит и с какими нет. В частности, разберитесь почему. Может быть, у него есть фиксированные идеи, или он старается чего-то избежать, или он ищет людей с похожими мета-программами, или что-то еще?
20. Мета-программыОбсудите, что такое вообще мета-программы. Представьте себе, как действуют люди из разных категорий. Выработайте стратегию общения с ними. Расширьте гибкость личности в обращении с разными типами людей.
21. Символьный тест
Проведите символьный тест. Пусть клиент выберет фигуру, которая ему больше всего нравится, и ту которая ему нравится во вторую очередь. Квадрат всегда добивается результатов, но очень шаблонным способом. Прямоугольник действует с помощью комитетов и организаций. Треугольник ориентирован на цель. Круг разбирается со всем с помощью общения, обговаривая всё и стараясь ладить со всеми. Волна творческая и нестандартная. Обсудите различия между фигурами, и в чем каждая из них специализируется. Используя это как повод, переведите разговор на то, как люди относятся друг к другу и как взаимодействовать с конкретными другими людьми. 22. Разбивка на частиПопрактикуйтесь в разбивке на части, переходя от меньших частей к большим и наоборот по логическим уровням. То есть можно рассматривать вещи как большие, общие, абстрактные, глобальные части, или как маленькие, точные, детальные подробности, относящиеся к конкретной ситуации. Или где-то посередине между крайностями. Обеспечьте, чтобы человек мог переходить с одного логического уровня на другой. Например, вы можете выбрать наугад какую-то тему разговора и поиграть вместе с клиентом в разные уровни разбивки на части. Например, дайте клиенту указание говорить только о больших, глобальных частях. Чтобы облегчить ему это, вы можете делать то же самое. Затем вы оба говорите об очень точных деталях. Затем вы можете попробовать выбирать разные уровни и смотреть, что получается. Способность переходить между уровнями важна для взаимоотношений. Во-первых, чтобы уметь подстраиваться под кого-то другого. К тому же, если мешает какая-то деталь, можно переключиться на более высокий уровень, деталь окажется гораздо меньше, станут видны общие исходные намерения, и будет гораздо легче с этим разобраться. Или если кто-то соглашается на общем уровне, можно переключиться ниже на подробности и разобраться, как всё будет на самом деле происходить. 23. Другие культурыВообразите и обсудите взаимоотношения в разных культурах и у других видов жизни. Полигамия, матриархат, птицы, муравьи, пауки, и так далее. Подробно вообразите, как это было бы участвовать в этом. Какие были бы плюсы и минусы. 24. Соревнование за энергиюИсследуйте, как люди соревнуются за энергию. Ставят себя в позицию вытягивания энергии из других. Еще обсудите игры с соревнованием за общественное положение. Рассмотрите, как клиент использует их и как их используют другие. Конкретные взаимоотношенияЕсли клиент хочет поработать взаимоотношениями с конкретным другим, например над браком или деловым партнерством, то можно применить следующие техники. 1. Согласование деятельностиПроведите согласование деятельности по текущим взаимоотношениям. Если возможно, сделайте это с участием партнера. Честно оцените теперешнее положение, а затем согласуйте составные части.
2. ОтветственныйРассмотрите уровень ответственности. Продвигайтесь к полной ответственности за общие взаимоотношения и собственные реакции, без попыток взять полную ответственность за другого человека.
3. СоревнованиеРазберитесь с соревнованием за территорию между партнерами. В какую игру они играют. Есть ли "вещество", которого недостаточно, и за которое они должны бороться. Если это им помогает, переосмыслите это как игру. Если нет, восстановите чувство изобилия.
4. Не догадалсяЧеловек часто обижается на другого из-за того, что тот не догадался о намерениях человека, и не предпринял соответствующих действий. Формулировка этого как "не догадался" смягчает любые попытки кого-то обвинить.
5. Четыре волшебных вопросаЭта техника тоже занимается накопившимися огорчениями. Проходите по этим вопросам снова и снова, пока можно найти что-то еще. При работе с долгими взаимоотношениями этого может быть МНОГО.
6. Первоначальная радостьПусть они вернутся к тому времени, когда они впервые встретились. Исследуйте, что они увидели друг в друге, что было весело и волнующе. Узнайте все подробности, а особенно ощущения. Перенесите их часть в настоящее. Если присутствует второй человек, пусть они сделают это одновременно с закрытыми глазами, и устройте так, чтобы они увидели друг друга как только откроют глаза. 7. ОбучениеПереосмыслите взаимоотношения как учебный опыт. Выясните, чему конкретно полезно научиться друг у друга. Они не просто разные. Один может делать то, чего не может другой, один может терпеть то, чего не может другой, один может ценить то, чего не может другой.
8. СогласиеВыясните, в чем стороны на самом деле согласны, на что у них одинаковые взгляды, общие интересы, к чему у них одинаковые чувства или одинаковые реакции. Пусть они поймут, как много у них общего, на основе которого они могут строить свои взаимоотношения.
9. ОбщениеПусть клиент скажет то, что он хотел бы сказать тому человеку, но почему-то не говорит или не может сказать. Пусть он просто скажет это вам, или пусть вообразит, что реально говорит это, или скажет это воображаемому другому человеку на пустом стуле.
10. НравитсяИсследуйте, что человеку нравится и не нравится в другом. Смотрите, ни с чем не соглашайтесь, особенно ни с какими отрицательными ярлыками. Пусть клиент говорит сколько хочет о том, что ему нравится и не нравится, но держите курс на увеличение принятия как есть и взаимодействия, подальше от пустых сплетен.
11. Нужно и желательноПусть стороны реально спросят друг друга, что им нужно и желательно от другого. Честно выясните, чего на самом деле хочет другой человек. Без споров и обсуждения этого, просто узнайте, чего хотела бы другая сторона. 12. Честно поговоритеПусть стороны скажут друг другу то, что они хотят сказать насчет друг друга. Это может быть довольно взрывоопасно, так что обеспечьте строгий контроль или очень точные указания. Они должны сосредотачиваться на том, что они лично чувствуют и как они лично реагируют. Не разрешается "Ты ..." утверждений, давайте каждому человеку говорить только о том, что он воспринимает со своей стороны. Продолжайте, пока они не научатся уважать то, что говорит другой, и не начнут лучше понимать друг друга. 13. Рекомендательное письмоПусть стороны напишут друг другу письма, высказав, в чем они заинтересованы и на что они надеются. Что-то вроде рекомендательных писем. Опять же, пусть они пишут только о себе, не обвиняя ни в чем другого. 14. ВозможностиПусть человек найдет те уроки, которые можно извлечь из этих взаимоотношений. Найдите недостатки, несовместимости и переосмыслите их как возможности чему-то научиться. Было бы скучно, если бы вы во всем соглашались. 15. ПравотаПоищите фиксированные идеи, особенно фиксированную правоту. Расфиксируйте все, что обнаружите.
16. Зеркальные противоположностиИсследуйте, в чем у двух сторон есть зеркальные противоположности. У одного есть то, чего не хватает другому. Поработайте над тем, чтобы сделать каждого отдельного человека более целостным. Используйте объединение противоположностей. 17. Позволить изменятьсяИсследуйте готовность давать другому человеку изменяться. Иногда разные стороны во взаимоотношениях стараются сохранять друг друга такими же, или сохранять соответствие другого своим идеям и ожиданиям. Если другой человек вдруг изменяется, они уже меньше любят друг друга. Это не особенно полезно, так что по возможности увеличьте терпимость к изменениям. Найдите основные качества, которые им нравятся друг в друге, но раскрепостите любую фиксированность насчет конкретного поведения и обстоятельств. "В чем ты можешь позволить ___ измениться?" 18. Части душиПоищите части души, которые перешли от одного человека к другому. Во взаимоотношениях часто один отдает часть другому или крадет часть у другого. "Он похитил мое сердце", "Я отдал ей свою жизнь", и тому подобное. Сделайте личность более целостной, чтобы ей не нужно было ничего отдавать. Взаимоотношения между целостными людьми гораздо здоровее. Используйте возвращение утраченных частей, и возможно объединение противоположностей. 19. СущностьВ большинстве взаимоотношений между людьми создается какая-то сущность. Есть что-то с собственной жизнью, например "Взаимоотношения". Используйте техники процессинга сущностей, чтобы вступить с ней в контакт, поговорить с ней, выяснить, что она делает, высвободить ее, и так далее. 21. БудущееПусть человек вообразит, каких изменений ему хотелось бы в будущем. Проверьте, действительно ли это соответствует реальности, или это просто абстрактная мечта. Проследите это обратно во времени до настоящего. 22. Говорить о себеКакие бы ни были жалобы насчет другого человека, поверните их в противоположную сторону как то, что клиент на самом деле говорит о себе. Найдите его соответствующие части. Это очень распространенное явление: чего человек не любит или не принимает в ком-то другом, того он не любит или не принимает в себе. Человек не может изменить этого в другом, но он сможет изменить это в себе, когда он обнаружит эту свою часть. 23. Ответственность, от которой отказалсяРассмотрите, от каких ответственностей личность отказалась или из каких областей ушла, вступив во взаимоотношения. Например, больше не беспокоиться о деньгах и еде, "потому что кто-то другой позаботится об этом". Найдите соответствующие потерянные части. Восстановите целостность.
24. ТайныРассмотрите, что стороны держат в тайне друг от друга. Тайны часто накапливаются и удаляют людей друг от друга. Если клиент отстаивает необходимость утаивать определенные вещи друг от друга, это плохой признак. Найдите фиксированные идеи, выясните, чему личность избегает смотреть в лицо, за что она не берет ответственность. Иногда нужно повторно пережить какие-то прошлые происшествия, или будущие происшествия. Преувеличивайте то, что вы выясняете насчет их отношений, разоблачайте противоречия, извлекайте лежащие в основе хорошие намерения.
25. СхемаПусть человек нарисует схему взаимоотношений. Кто о ком заботится, кто куда идет, как разделяется территория, как организуются и планируются дела, кто что кому дает. 26. Мета-программыПроследите мета-программы каждого человека. Удаляться / Приближаться, и тому подобное. Обсудите различия между ними, беспристрастно, просто как разные ориентации. Здесь нет правильного или неправильного, но если человек поймет, чем другой человек отличается, он сможет построить гораздо лучшее взаимопонимание. 27. Схожести и различияИсследуйте схожести и различия сторон.
Острота восприятий1. Заметь что-тоПопросите клиента замечать что-то насчет вас и насчет себя. Тем самым обратите его внимание наружу и побудите его реально наблюдать, а не только думать. Тренируйте его, чтобы он действительно наблюдал, а не делал умственные выводы. Побудите его быть очень конкретным.
2. Узнай меняПопросите клиента попеременно "узнавать" вас и себя. Не проясняйте заранее, что значит "узнавать", это не умственное упражнение. "Узнать" более непосредственно, более ориентировано на ощущения, чем "заметить", которое в основном зрительное. Насчет "узнать" может быть некоторое смущение, но его полезно преодолеть. Это может построить лучший контакт между фасилитатором и клиентом.
3. Особенности восприятияБерите по одной особенности восприятия. Очень подробно замечайте особенности в настоящем. Поговорите обо всем, что человек воспринимает. Пусть он опишет или запишет это. Если нужно, сходите куда-то и побудите клиента воспринимать что-то с заданной особенностью восприятия. Это можно делать очень тщательно и обширно, то есть много часов, исследуя все детали каждой особенности. И суть в том, чтобы воспринимать их, а не говорить о них что-то умное. Вот некоторые из особенностей, которые можно использовать:
4. Безмолвное восприятиеОписание того, что человек воспринимает, может отвлекать его, или обманчиво подразумевать, что описание—это восприятие. Вы можете попросить человека воспринимать определенную особенность без никаких требований описывать ее. Он может делать это сам на протяжении недели. Вы можете дать ему домашнее задание постоянно замечать на протяжении недели конкретную особенность восприятия, например, цвет. Не называть ее, а просто осознавать её и переживать её на опыте. 5. ОсобенностиИсследуйте особенности восприятия всеми мыслимыми способами. Например:
6. Периферийное зрениеПотренируйте периферийное зрение. Пусть человек поупражняется в том, чтобы видеть предметы на краю поля зрения. Именно там находится большая часть информации, а не там, где человек фокусирует глаза. Пусть клиент, смотря на что-то, описывает то, что находится на периферии зрения, или наоборот. Пусть он вслух читает книгу, в то же время замечая, когда вы поднимаете ручку или делаете что-то еще. На домашнее задание—пусть он замечает предметы на периферии зрения. Еще замечайте всю картинку в целом, а не только её части по очереди. Можно сидеть и смотреть на картину, не сосредоточиваясь ни на чем конкретном. У всех восприятий есть периферия. Обсудите эту идею с клиентом. Большинство экстрасенсорных восприятий развиваются на основе периферийных восприятий. 7. Важные звукиОбсудите смысл разных слуховых особенностей. Какие из них присутствуют, что они значат, какие из них ему нравятся, и так далее. Многие люди относительно мало осознают слуховые особенности.
8. СейчасПоговорите о чем угодно. Но неуклонно настаивайте, чтобы клиент говорил только о том, что он воспринимает здесь и сейчас. Отклоняйте любые упоминания о том, что произошло раньше или может произойти позже, отклоняйте любые догадки, любые умозаключения, абстрактные идеи и тому подобное. Что бы клиент ни говорил, возвращайте разговор обратно к восприятиям настоящего времени. Если он упоминает что-то другое, пусть он опишет, как он воспринимает это прямо сейчас. Если он высказывает что-то как факт, узнайте, как он воспринимает это прямо сейчас. Делайте это по крайней мере до большого озарения клиента насчет разницы между тем, что реально существует, и всего лишь идеями о том, чего здесь нет. Если он расширит свое пространство, воспринимая более прямо эти другие вещи, тоже прекрасно. 9. КопированиеПусть клиент точно повторяет движения фасилитатора. В основном делайте движения кистей и рук, по одному за раз. То есть сделайте движение, выжидательно посмотрите на клиента, и пусть он сделает то же движение. Тогда сделайте еще одно движение. Если клиенту трудно усвоить движение, повторите его, или разбейте движение на части и делайте их. Может быть полезно использовать в движениях определенный объект, а затем попросить клиент скопировать движение и путь этого объекта. Например, возьмите ручку или книгу, сделайте ей движения, круги, линии, и так далее, а затем передайте её клиенту и попросите его повторить ту же последовательность движений. Прямолинейные движения гораздо легче копировать, чем криволинейные. 10. ОтзеркаливаниеПусть клиент отзеркаливает движения, которые в это время делает фасилитатор. Начните с простых движений рук. Потом поворачивайтесь и двигайтесь всем телом. Еще выражения лица. Начинайте с очень легкого и только постепенно делайте задание всё более сложным. Клиент должен действовать, как изображение в зеркале, двигаясь одновременно. Фасилитатор должен двигаться так, чтобы клиент мог всё время копировать движения. Никаких резких движений, обязательно обеспечьте, чтобы человек мог следовать за вами. Но по ходу дела делайте движения всё более сложными и быстрыми. 11. Слуховое копированиеФасилитатор и клиент сидят спиной друг к другу. Фасилитатор говорит предложение. Клиенту нужно по очереди скопировать интонацию, высоту звука, темп, ритм, и так далее. Сначала занимайтесь особенностями по одной, пока клиент не научится копировать каждую. То есть продолжайте повторять то же предложение, пока клиент не ухватит правильно интонацию. Затем говорит что-то другое и работайте над высотой звука. В конце концов, займитесь всеми слуховыми особенностями одновременно, пока клиент не сможет точно подражать вам. Есть нечто странное в том, что кто-то точно копирует ваш голос и высказывание. 12. Ощущения в телеСосредоточивайтесь на разных областях тела. Замечайте, как ощущается эта часть тела. Описывайте это. Замечайте самое выделяющееся ощущение в этой области. Затем суживайте область и повторяйте то же самое. Например, левая нога, затем большой палец левой ноги. Проделайте это со многими областями. 13. Воображаемое пространствоПоделайте упражнения игрового типа, в которых человек воображает, что пространство как-то очень странно изменилось, и ходит в нем. Например, постановите, что пол резиновый, и ходите по нему как будто это так. Потом что ваши тела резиновые, и всё прыгает когда вы ходите. Или вообразите, что ваши тела излучают энергию и вы везде оставляете за собой след. Или вообразите, что ваши тела надулись как воздушные шары и вы ходите, как надувные фигуры на параде. Идея здесь отчасти в том, чтобы развить чувство пространства человека, научиться менять особенности восприятия, а также улучшить контакт со своим телом и своим пространством. 14. Присоединиться и отсоединитьсяПрисоединяйтесь и отсоединяйтесь от физических предметов в ближайшем окружении. Ходите от одного предмета к другому. Фасилитатор просит клиента присоединиться к предмету, немного подержать его, а затем просит отсоединиться. Это может значить "прикоснуться", и наверное так и должно быть, по крайней мере сначала. Но если мы знаем, что клиент действительно присоединяется и отсоединяется, упражнение может прекрасно действовать и без прикосновения. 15. ОзнакомлениеПроделайте упражнение "Присоединиться и отсоединиться" с конкретными элементами жизни человека. Пойдите туда, где он работает или где он живет. Много раз присоединитесь и отсоединитесь с устройствами, на которых он работает, его машиной, его одеждой, посудой, имуществом, стенами и так далее. Делайте это как угодно долго, пока клиент не станет удобнее себя чувствовать насчет этих предметов и все они станут для него более реальными. Идея здесь в том, чтобы добиться основного в обращении с вещами: уметь просто быть рядом с ними и удобно себя чувствовать с ними. Это совсем не само собой разумеется, и это совсем не умственная вещь. Мы нацеливаемся на физическую способность быть присоединенным, на определенную заземленность в реальных физических обстоятельствах. 16. Внутренние механизмыРассмотрите те действия человека, которые могут замедлять время реакции. Например, могут быть внутренние механизмы, которые должны проводить определенную обработку всей информации. Выясните, есть ли более эффективные способы делать это.
17. Прикосновение к телуПо очереди прикасайтесь ко всем основным частям тела человека, прося его почувствовать их. То есть ставьте палец по порядку на все части его тела, которые его не особенно смущают. Делайте это симметрично, то есть сначала на правой стороне, а затем на левой в том же месте. Клиенту нужно действительно почувствовать это место изнутри, а не просто заметить что вы к нему прикоснулись. А затем он должен подтвердить, что он это сделал, сказав "Да", кивнув головой или как-то еще. 18. Внутреннее прикосновение к телуПусть клиент опять ощущает все части своего тела, но делайте это без прикосновения. Называйте часть тела и просите его почувствовать её изнутри. Клиенту нужно реально воспринять внутреннее ощущение этой части тела. Просто вспоминать, что есть такая часть тела, не сработает. Ему нужно развить осознание своего тела.
19. Напрягать мускулыПусть клиент поочередно напрягает каждый мускул тела, а затем расслабляет его. Систематически пройдитесь по всему телу. Это увеличивает осознание тела, а также очень расслабляет. "Напряги затылок" "Теперь расслабь его" "Напряги плечи" "Расслабь плечи" ЗдоровьеНаша основная стратегия в здоровье—построить или восстановить общение. Если разные части личности и разные части тела общаются друг с другом, согласованы и энергия течет свободно, то человек естественно здоров. Очевидно, человеку нужно физически и активно заняться этим. Недостаточно говорить об этом. Нам нужно сделать так, чтобы клиент действительно улучшил контакт со своим телом, знал, что оно ему говорит, следил за тем, что происходит. 1. ЗдоровьеРасспросите человека, чего он хочет в смысле здоровья. Пусть он вообразит ситуацию идеального здоровья, когда всё будет так, как он хочет. Узнайте как можно больше подробностей.
2. Почувствуй телоНам нужно сделать так, чтобы человек начал ощущать свое тело изнутри и осознавал все части тела. Часто человек считает это само собой разумеющимся, на самом деле не делая этого. Все мы знаем, что у нас есть руки, ноги и так далее, но у нас может быть очень слабый контакт с нашими органами. Пройдитесь по разным частям тела человека. Вы можете прикасаться к каждой части и просить человека ощутить ее. Сделайте это как можно подробнее.
Лучше физическое взаимодействие. Если для клиента оно неприемлемо, вы можете просить его ощущать каждую часть по очереди и не прикасаясь к нему. Или вы можете делать это обоими способами, ведь каждый из них дает своеобразное переживание ощущения.
3. ТелаИсследуйте разными способами отношение личности к своему телу. Мы устанавливаем различие между ней и её телом, чтобы она могла заметить свое отношение к телу, оценить, что происходит с телом, и исправить то, что нуждается в проработке. Если всплывают конкретные проблемы, прорабатывайте их соответствующими техниками.
4. Фиксированные идеиПоищите фиксированные идеи в области здоровья. Расфиксируйте их.
5. Напрячься и расслабитьсяПусть человек по очереди напрягает каждый мускул, а затем расслабляет его. Систематически пройдитесь по телу. Это обязательно улучшит контакт клиента с телом и управление каждой частью. Кстати, это заодно часто вводит в легкий гипнотический транс, так что после этого можно с пользой провести воображение положительного или процесс глубокого общения.
6. Идеальное телоПусть клиент очень подробно вообразит, каким он хочет, чтобы было его тело. Оставайтесь в разумных рамках того, что возможно достичь, не "стать на 30 сантиметров выше" или что-то в этом роде. Пусть он реально увидит как можно более ясно и живо, как он будет выглядеть, пусть почувствует то, что он будет чувствовать, пусть он услышит то, что он будет себе говорить, и что будут говорить другие. Пусть он посмотрит, какой была бы его жизнь, если бы у него было такое тело.
Сосредоточивайтесь на разных областях тела. Замечайте, как ощущается эта часть тела. Описывайте это. Замечайте самое выделяющееся ощущение в этой области. Затем суживайте область и повторяйте то же самое. Например, левая нога, потом большой палец левой ноги. Проделайте это со многими областями. 7. ЗдравствуйПусть человек поздоровается с каждой частью своего тела. Пусть он говорит "Здравствуй" или что-то еще, что кажется ему подходящим. Идея здесь в том, чтобы обратиться к каждой части тела, как будто мы можем завязать с ней разговор. Замечайте, какие происходят реакции. Если часть тела просто ощущается немного иначе, это прекрасно. Смысл здесь в том, чтобы с помощью формального приветствия вынести наружу идею общения, и заметить, что произойдет. Повторяйте приветствие для каждой части, пока это интересно. Делайте всё необходимое с тем, что всплывает. Но мы просим только о том, чтобы клиент просто поздоровался с намерением открыть общение. Приветствие обычно говорится вслух, но может делаться и про себя внутри.
8. Проверка телаИспользуйте мускульное тестирование, чтобы проверить каждую часть тела, включая внутренние органы. Со слабыми выясните, что происходит, начните общение, восстановите общение, увеличьте свободу выбора, и так далее. Используйте повторное переживание, шести-шаговое переосмысление, или что-то еще. Повторяйте проверку после каждого выполненного действия. Проводите дополнительные действия с той же областью, пока она не станет тестироваться как "сильная". При проверке, если это внешняя часть тела, вы можете ставить на нее палец. Если внутренняя, вы можете сориентировать человека, где она находится, и пусть он просто обратит на нее внимание. Всё же может быть полезно прикасаться к телу снаружи в этом месте. Проверьте по крайней мере такие области:
В зависимости от ваших с клиентом анатомических знаний, вы можете дойти до любых подробностей. В частности стоит проверить железы тела. А если вы знаете, какие органы могут относиться к каким проблемам, проверка даст вам подсказку, о чем спрашивать. Например, сердце относится к тому, насколько хорошо человек принимает других. Слабость в сердце может, например, указывать на накопленную ненависть. Вы скорее всего нейдете травматические происшествия, связанные со слабыми областями, особенно с конечностями. Там могли быть мелкие или значительные повреждения. Так что если вы нашли такую область, попросите клиента удерживать на ней внимание, и дать появиться связанному с ней происшествию. В зависимости от того, сколько вы знаете о физиологии тела, вы можете подробнее заниматься каждой частью. Например, проверить, есть ли блоки на уровне тканей, костей, лимфы, нервов, на клеточном уровне, генетическом уровне, и так далее. 9. Общение с теломПоработайте над тем, чтобы клиент как следует установил общение с каждой основной частью тела, проведя с ней какой-то диалог. Попросите клиента сказать части "здравствуй", получить от нее ответ, спросить у нее, зачем она нужна, в каком она состоянии, и тому подобное. В идеальном случае часть тела отвечает словами. Если нет, работайте с простыми ответами "да / нет", либо замечая изменения в состоянии области, либо назначая, например, сигналы пальцами.
10. Организация телаЕсли у клиента высокий уровень общения с телом, поработайте с ним, организуя процессы и сущности в теле, чтобы оно действовало наилучшим образом. Клиенту может потребоваться наладить механизмы, которые занимаются поступающими внутрь частицами, которые регулируют разные системы желез, и так далее. Мы не говорим здесь о чем-то очень сложном и медицинском. Идея в том, чтобы улучшить контакт с общей организацией, управляющей телом, поработать консультантом, исправить что-то, немного перестроить что-то, устранить любые ошибки, и так далее. Нам не хотелось бы вмешиваться в естественные циклы, которые уже работают, но немного взаимодействия может быть очень полезно. Бывает нужно лучше скоординировать разные потоки, и тому подобное. Творческие способностиСистематически воображайте и изменяйте всё что угодно. Делайте что-то странное и необычное с разнообразными вещами в мире человека. 1. РазблокированиеИспользуйте любые ключи разблокирования, чтобы высвободить тему творческих способностей:
2. ВспоминаниеВспомните много примеров создания.
3. Говорить словаПопросите клиента говорить слова, какие бы случайные слова ни всплывали в его уме. Идея здесь в том, чтобы выйти за рамки цензуры ума. Обычно после нескольких слов люди начинают стесняться или изобретают "безопасную" систему выполнения упражнения. Нам нужно выйти за пределы этого, чтобы клиент мог говорить все, что приходит ему на ум, без предварительного анализа и оценивания. У клиента может быть механизм оценивания, "прилично" ли это говорить, произведут ли его слова плохое впечатление о нем, или что-то вроде этого. Если нужно, обсудите это явление, и используйте любую технику для прояснения. Мы стремимся к тому, чтобы клиент сразу же выдавал слова без предварительного обдумывания. Его скорость дает вам подсказку, делает ли он это. И слова не должны быть никак логически связаны. Мы не рассказываем повесть и не проходим методично по комнате, слова должны быть как можно случайнее. Может быть нежелательно слишком подталкивать клиента к этому в первый раз, но вы можете время от времени возвращаться к этому упражнению.
4. Рассказ из словЭто разновидность упражнения, в котором просто говорятся слова. Здесь клиент и фасилитатор по очереди каждый говорят по слову. И здесь нужно, чтобы слова образовывали предложения, так чтобы мы писали вместе небольшой рассказ. Но всё же слова должны говориться без обдумывания. Каждый человек добавляет только одно слово, подходящее по смыслу. Никаких сценариев заранее, просто выдавать одно слово. Для клиента это упражнение может быть легче, чем одному говорить слова, потому что здесь фасилитатор тоже участвует в упражнении. Задача фасилитатора в том, чтобы напрягать фантазию клиента. Делайте рассказ чуть более забавным или рискованным, чем удобно клиенту, и ускоряйте его. Конечно же, фасилитатор должен уже свободно владеть этим упражнением. 5. Пространственные объектыТренируйте человека создавать объекты из пустого пространства и исследовать их. Нам нужны какие-то интересные предметы с как можно большим количеством восприятий, и они должны стать реальными. Фасилитатору лучше всего играть вместе с клиентом, подавать пример, и поощрять клиента делать это вместе. Например, ведите себя как будто у вас в руках чашка чая с ложечкой. Выпейте из нее, потом передайте её клиенту и пусть он её исследует. У чашки есть вес, температура, ощущение поверхности, и так далее. Как она выглядит, как она звучит. Пусть клиент опишет подробности. Важнее всего кинестетика, пусть он почувствует чашку как реальную, действительно ощущая её вес. Его нужно перевести от общей идеи делания этого, к настоящим действиям с предметом в реальности. Важно особое внимание к подробностям. 6. Память чувствПусть человек вспомнит прошлое событие с многочисленными подробностями восприятия. Например, спросите его о случае, когда он хорошо себя чувствовал. Затем узнайте все особенности восприятия и пусть он реально воспримет их вокруг, как будто он там. Какие звуки впереди, сзади, слева, справа, вверху, внизу. Сделайте это трехмерным. Здесь важнее всего звуки и ощущения. Пусть он почувствует свою одежду, температуру и так далее. Пусть он найдет объект и исследует его поверхность, температуру, вес, запах, вкус. Суть в том, чтобы уметь вспоминать что-то с жизненным правдоподобием. 7. Стратегия творчестваВыясните стратегии того, как человек творит. Что он видит, слышит, ощущает, где когда, в каких обстоятельствах, и так далее. Узнайте, как творчество устроено. Усильте стратегию. 8. Брать примерПусть клиент представит себе какого-то известного ему человека с творческими способностями. Знакомого или знаменитость, не важно кого, просто кого-то хорошо ему известного. Выясните, что этот человек делает, как он думает, чувствует, в каком порядке он делает дела, и так далее. Затем проверьте эту стратегию, побудив клиента делать то же самое и смотреть, что получается. По теории если вы следуете той же стратегии, вы можете делать то же самое. 9. Категории словПоиграйте с человеком в игру "категории слов". Каждый участник по очереди говорит два слова. Первое слово должно быть в той же категории, что и второе слово предыдущего участника. Второе слово произвольное. Например, "яблоко" относится к категории фруктов. Следующий участник может сказать первое слово "апельсин" и второе "зеленый". Он может объяснить это тем, что апельсин тоже фрукт. Следующий участник должен найти что-то в одной категории с "зеленым", и еще сказать второе слово. Мы здесь не занимаемся свободными ассоциациями, слова должны логически быть в одной категории. "Зеленый" и "лес" не находятся в одной категории на одном логическом уровне, это свободная ассоциация. "Зеленый" и "оранжевый" могут быть в одной категории как названия цветов. Это упражнение тренирует способность распознавать и менять логические уровни, а также быстро думать. 10. ТворчествоПри каждом удобном случае проводите переосмысление, что цель жизни—творчество и всё является творчеством. Это может быть трудновато планировать. Но во время выполнения модуля используйте это как ориентир. Если клиент приходит с проблемой, покажите ему, что она состоит из творческих действий. Если что-то не совсем получается, покажите как творческие способности могут это исправить. 11. СкучноеНайдите то, что клиент считает скучным или неизменным в своей жизни. Проработайте это. В частности переосмыслите это, чтобы показать, что в "скучном" есть процесс изменения или открытия нового. Вы можете сделать это, например, рассматривая "скучное" с разных точек зрения. Доберитесь до исходного намерения, покажите как "скучное" на самом деле поддерживает то, чего хочет клиент. Найдите способы сделать это более творческим. 12. ИсточникПусть человек установит связь со своим источником творчества. Большинство людей, если их немного подтолкнуть, выдают довольно постоянное место или образ, откуда приходят творческие импульсы. Например, это может быть большой яркий шар или энергия вверху в небе. Или бурлящий океан внизу. Или ощущение, расширяющееся внутри тела. Это наверняка что-то, а не просто абстрактная идея. Войдите в контакт с ним, что бы это ни было. Пообщайтесь с ним, пусть человек прояснит любые огорчения или блоки. Выясните, что нужно или желательно. Установите систему, с помощью которой можно будет всегда при необходимости использовать этот источник. 13. Переключение сценарияПусть человек вообразит какую-то модель творчества. Либо самого себя, каким он хочет быть, или какой-то вдохновляющий образец. Используйте переключение сценария или любой другой пороговый процесс, чтобы установить направление к творческим состояниям. В тех ситуациях, когда человек раньше чувствовал себя невоодушевленным, ему нужно двигаться к своим творческим, ресурсным состояниям. 14. Творческие механизмыСмонтируйте любые необходимые творческие механизмы, чтобы привносить элементы творчества, когда ситуация кажется застрявшей. Можно использовать переключение сценария, чтобы построить их. И вообразите их использование в будущем. Вы можете сначала разработать теоретически, что было бы эффективно для личности в смысле творчества. Затем очень тщательно вообразите составные части. Потренируйте любые требуемые действия. Установите связь между разными элементами или сущностями. Смонтируйте какие-то системы, которые будут выполнять эту работу. 15. Объединение противоположностейСкорее всего у нашего клиента есть творческая и не-творческая стороны. Выясните, как это у него устроено. Займитесь ими как противоположностями. Выясните, когда активна творческая сторона, и что она умеет делать. Выясните, когда присутствует не-творческая сторона, и что другое она умеет делать. Установите между ними общение и увеличьте объединенность. 16. Пакет целейПроработайте такой четырехсторонний пакет:
Тщательно исследуйте самые разнообразные аспекты и позиции восприятия. Как это—быть создаваемым, не быть создаваемым, не создавать и так далее. Это выводит нас из фиксированной сосредоточенности на "Создавать"—только одной из частей головоломки. 17. Создавать или не создаватьИсследуйте границы и последствия создания и не создания.
18. Правильное созданиеРасфиксируйте любую застрявшую правоту насчет творчества или того, чтобы быть творческим.
19. Что находится в умеПусть клиент записывает все, что проходит через его ум. Просто всё пишет и пишет часами, не нуждаясь ни в какой логической связи. Просто быть честным. Это может быть домашним заданием. Ему не обязательно это никому показывать, пусть он просто запустит поток и осознает, что есть у него в уме. ИзменениеПреобразующий процессинг поощряет изменения. Мы налаживаем вещи так, чтобы они постоянно изменялись к лучшему. Можно работать над этим, занимаясь какими-то проблемными или просто интересными областями, и создавать больше изменения в этих областях. Или можно чуть более прямо заняться темой изменения. Именно это мы и делаем с помощью этого модуля. Мы берем само изменение как тему и работаем над раскрепощением его тормозов. Вселенная по своей природе непрерывно движется. Изменение—естественное состояние. На самом деле не нужно ничего делать, чтобы получить изменение. Нужно специально сопротивляться или останавливать изменение, чтобы оно не происходило. Поэтому нам не нужно учить людей никаким причудливым новым стратегиям создания изменений. Нам просто нужно, чтобы они поняли, что они могут перестать сопротивляться изменениям. И тогда, возможно, направить деятельность в самом желательном для себя направлении. 1. Как ты изменилсяПусть клиент вспомнит примеры успешных изменений в прошлом. Неважно, было ли это "хорошее" или "плохое" изменение, в любом случае он успешно изменился.
2. Прошлые измененияВспомните какие-то прошлые изменения с разных позиций восприятия.
3. Крупные изменения в жизниНайдите несколько крупных изменений, происшедших в жизни человека. Если это изменение воспринимается отрицательно, проясните его. Повторно переживите происшествие, или верните назад утраченные части, или объедините противоположности. Если это было положительное изменение, выделите его особенности и укрепите их.
4. ЗамешательствоЕсли беспорядка слишком много, это может заглушить готовность позволять вещам двигаться. Найдите несколько замешательств в жизни человека. Поработайте над каждым, проясняя его, выясните, что происходит, что вызывает замешательство, почему это сбивает с толку, и так далее. Замешательства сбивают с толку скорее всего потому, что личность придерживается чего-то фиксированного. Так что выясните, что именно фиксировано в каждом из этих замешательств.
5. ДвижениеЗаймитесь всем, что личность воспринимает как движущееся. Особенно то движение, которое непонятно, нежелательно, или излишнее. Поработайте над принятием движения как естественного явления и отсутствием движения как менее желательного.
6. ОдновременностьНайдите примеры того, что происходит одновременно. Удаляйтесь от той идеи, что дела должны происходить аккуратно по порядку, одно за другим. Увеличьте терпимость и желательность того, чтобы больше дел происходило одновременно.
7. Что может произойтиПусть клиент вообразит, что может произойти, если он изменится. Воображение того, что произойдет что-то новое, может само по себе открыть путь к изменениям, так как они станут более реальными для клиента. Или вы можете обнаружить, что клиент воображает, что если он изменится, произойдет что-то ужасное и нежелательное. Здесь может пригодиться повторное переживание будущего.
8. Предварительные требованияВыясните, должно ли что-то произойти, прежде чем личность сможет измениться. Если уточнить требования, то конечно их станет легче удовлетворить. Или станет очевидно, насколько они смешные.
9. ПравотаПоищите фиксированные идеи, которые делают правильным не изменяться. Расфиксируйте их. Если нужно, повторно переживите происшествия.
10. Что-то новоеПусть личность выяснит что-то новое насчет того, что нужно изменить. Потренируйте её осознавать что-то новое при ответе на вопрос.
11. Желание знатьБыть открытым к изменениям тесно связано с поиском новых возможностей.
12. Изменять мнениеГлавное, что можно изменить—это собственный ум. Потренируйтесь изменять мнения. Особенно представления клиента о себе, но подойдет что угодно. Может быть, стоит начать с присутствующих физических объектов, так как они наверное не заряжены эмоционально для клиента.
13. ЗащищатьЗащищать—это почти что противоположность изменения. В основном в том смысле, что когда кто-то пытается удерживать в неизменном состоянии что-то по природе меняющееся. Например, когда кто-то старается не стареть или пытается не узнавать ничего нового. Углубляйтесь во все, что обнаруживаете. Почему он не хочет, чтобы это изменялось. Есть ли возможное событие, которого он боится. Если нужно, проработайте это будущее происшествие.
14. Желание изменитьИсследуйте желательное изменение или отсутствие изменений с разных позиций восприятия.
15. ПринятиеНеготовность принимать вещи как есть и навязчивая потребность изменять вещи перед принятием—противодействуют изменениям. Это нетерпимость к тому, чтобы давать вещам непрерывно двигаться.
16. Позволять изменятьсяДля того, чтобы увеличить готовность допускать изменения.
17. Что изменилосьПусть клиент назовет какие-то меняющиеся вещи, а затем найдет в них что-то неизменное. Дайте ему представление о том, что в ходе изменений есть постоянство.
18. Изменения в жизниПусть клиент рассмотрит, что он хотел бы, не хотел бы изменить, чему он позволил бы или не позволил бы измениться в его жизни. Пусть он выделит области, в которых он сопротивляется изменениям.
19. Неудавшееся изменениеНеудавшееся изменение в прошлом—это повод сопротивляться изменениям в настоящем или будущем.
20. ПытатьсяПусть клиент рассмотрит различие между попытками и реальным изменением.
21. Не заметилНезамеченные вещи создают незавершенные действия, которые затем становятся источником огорчений.
22. Самое большое огорчениеЭтот шаг используется для того, чтобы облегчить основные моменты отрицательных изменений в жизни. Спросите о каких-то больших огорчениях или больших отрицательных изменениях, и проработайте всё что найдете. Могут пригодиться повторное переживание, разгрузка, возвращение утраченных частей.
23. Изменения в сферах жизниПусть человек рассмотрит изменения в разных сферах жизни. Пусть он осознает, что изменения происходят на многих уровнях и в разных масштабах.
24. Подумай об измененияхПусть человек сравнит различия между изменением, отсутствием изменений, и неудавшимся изменением.
25. Вообрази изменениеПусть клиент увидит, что всё может измениться и это не обязательно плохо. Мы спрашиваем, что ему кажется неизменным. Затем мы просим его вообразить изменение этого. Нам желательно как можно больше подробностей. Пусть он увидит все возможности. Если он создает только что-то отрицательное, мы спрашиваем, как это может быть по-другому, или будут ли от этого какие-то положительные результаты. Если клиент фиксирован в своей точке зрения, это хорошая возможность найти фиксированные идеи. Могут еще всплыть разные нежелательные ощущения и их можно проходить цепочками.
26. ПозволятьИзменение относится скорее к тому, чтобы позволять измениться, чем к тому, чтобы активно что-то делать. Вещи по своей природе меняются, это их естественное состояние. Нужно специально сопротивляться и тормозить изменения, чтобы их не было.
27. ВоздействияТерпимость к изменениям имеет отношение к готовности быть следствием.
28. Давать и получатьИсследуйте, что хотелось бы давать и получать с разных позиций восприятия.
29. БлагодарностьТерпимость к изменениям тесно связана со способностью давать вещам течь потоком без ограничений. Когда повышается способность давать и получать, личность может справляться с большим количеством изменений.
30. СпасибоУважительно и благодарно относиться к тому, что происходит, тоже увеличивает терпимость к изменениям.
Организация жизни1. Согласование деятельностиПроведите согласование деятельности в жизни человека. Пройдитесь по указанным ниже областям и выясните, что происходит. Затем согласуйте разные элементы друг с другом.
2. Схема организацииПоработайте с клиентом и создайте схему организации его обязанностей и действий. Разделите дела по одному, упорядочьте их по времени, месту, теме и так далее. Отговорите клиента от идеи, что на него наваливается слишком много дел. Пусть он отстраненно посмотрит со стороны, а затем выработает наилучший систематический подход к взаимодействию с тем, что происходит. 3. Сделай это сейчасПросмотрите с человеком его личную область. Например, рабочий стол или его комнату. Тренируйте его справляться со всем, с чем он встречается. Ему нужно или сделать дело, или положить его в архив, или выкинуть его. Делайте это, пока эта область не прояснится полностью и пока у клиента не появится чувство ожившего пространства. 4. БеспорядочныйПоищите фиксированные идеи насчет беспорядка. Расфиксируйте все, что обнаружите.
5. Список жизненных ресурсовПусть клиент составит список ресурсов, которые у него есть в жизни. Друзья, коллеги, имущество, подчиненные, деньги, добрая воля, и так далее. Пусть он во-первых поймет, сколько ресурсов у него на самом деле есть. Во-вторых, пусть он их запишет и приготовит для того, чтобы что-то с ними делать. Пусть он поймет, что у него есть все эти ресурсы, и начнет думать, что с ними делать. 6. ЦельПусть клиент найдет или выскажет свою цель в жизни. Добейтесь, чтобы она была сформулирована в терминах восприятий и основных качеств. Не просто "Я хочу быть богатым", а что именно он хочет переживать в терминах восприятий. И к каким качествам он стремится. Это что, чувство изобилия, безопасности, или что-то еще. И как это качество ощущается.
7. ПротивоположностиПоищите любые противоположности типа упорядоченный/беспорядочный. Например, возможно клиент очень организован в одних обстоятельствах, но очень неорганизован в других. Проведите объединение противоположностей с тем, что обнаружите. Или, если каких-то частей не хватает, проведите возвращение утраченных частей. 8. РуководствоПроработайте тему руководства в противоположность тому, чтобы следовать примеру. Поищите противоположности, ограничивающие убеждения, фиксированные идеи, и так далее. Проясните все, что обнаружите. 9. РешенияПусть клиент примет решения насчет чего-то в своей жизни. Помогите ему преодолеть любые помехи к этому. Проведите переосмысление и выведите его из той идеи, что ему нужно многое сделать, прежде чем принимать решения. Натренируйте его принимать решения, даже не зная всех обстоятельств. Пусть он просто принимает решения. Не механические решения, которые ничего не значат, а настоящие решения. "Завтра я прочитаю газету", "Когда приду домой, уберу в кладовке", и тому подобное.
10. Справляться с беспорядкомМир никогда не бывает в полном порядке. Нужно уметь принимать решения и справляться с делами даже в условиях беспорядка. Пусть клиент поупражняется в этом в любых условиях. Вы можете использовать процессинг воображения, чтобы поиграть с этой идеей. Увидеть, как принимаешь решения в несовершенных, беспорядочных условиях. Удобно себя чувствовать в беспорядке. 11. Переосмыслить беспорядокПоговорите насчет идеи о том, что дела беспорядочны и очень многое происходит. Переосмыслите это из проблемы в то, что очень помогает. Чем больше всего происходит, тем вероятнее дела сообразуются так, как хочется. Когда много деятельности, больше возможностей чего-то достичь. Личность устанавливает намерение, чего она хочет, и вселенная кристаллизуется вокруг этого намерения. 12. АльтернативыРассмотрите все моменты, когда личность находится в следствии, связана по рукам и ногам, контролируется, поймана в ловушку общества, традиции, монополий и так далее. В каждом случае найдите альтернативы. Вообразите, как это будет—иметь альтернативы и быть свободным от контроля. Установите направление к суверенности. Проведите процессинг воображения и реально поработайте над обзором эффективных альтернатив. 13. Посмотреть в лицоПосадите человека в том месте, где он работает, и пусть он просто смотрит на это место. Просто тренируйте способность сидеть и быть здесь, не обязательно что-то делая. Это основа для того, чтобы уметь что-то делать. Сначала нужно уметь быть здесь. Пусть человек делает это на время. Замечайте, есть ли у него реакции на сидение в этом месте. 14. ВзаимодействиеПусть клиент походит вокруг в том месте, где он работает, и поприкасается к тому, что там есть. Пусть он вытягивает руку, касается каждой вещи, а затем отпускает ее. Вы можете указывать ему вещи по очереди. Идея здесь в том, чтобы удобно себя чувствовать в данном пространстве и хорошо относиться к взаимодействию со всем, что там есть. Это совсем не само собой разумеется. 15. Согласование деятельности по сферам жизниПроведите согласование деятельности по каждой сфере деятельности человека. Организуйте сферы. 16. Общение со сферамиЕсли клиент довольно развит, пусть он пообщается с гештальтами каждой сферы. Выясните, в каком состоянии сфера, что ей нужно и желательно, и так далее. Деньги и изобилие1. Список ресурсовПусть клиент перечислит все ресурсы, которые у него уже есть. Друзья, идеи, воспоминания, книги, образование и так далее. Постарайтесь развить идею, что он может многое сделать при помощи того, что у него уже есть. 2. АссоциацииПусть человек сделает список того, что он отождествляет с обладанием деньгами. Безопасность, счастье, развлечение, свобода, и так далее. Затем обсудите каждый предмет. Поработайте над переосмыслением, чтобы он понял, что все эти вещи на самом деле не связаны с деньгами. Например, он поймет, что это его чувство, основанное на определенных восприятиях, и оно не связано прямо с деньгами, и так далее. 3. Иметь то, что нужноВообразите, что есть все, что нужно, когда это нужно, и сохранена честность и целостность. Узнайте как можно больше подробностей, с как можно более четкими восприятиями. Пусть клиент действительно осознает, как это будет. Делайте это настолько часто, насколько это имеет смысл, например в конце сеансов. 4. БогатствоПоходите на открытом воздухе и заметьте всё богатство, которое там есть. Все эти дома, новые автомашины, дороги, вся эта природа, земля и так далее. Просто воспринимайте это, обсуждайте это как огромное количество богатства, и наслаждайтесь этим. Поймите, что богатства сколько угодно, всё оно прямо здесь. 5. ПространствоИзобилие тесно связано с пространством. Если восстановить способность личности иметь большое пространство, то появится и изобилие. Используйте процессинг воображения, чтобы разнообразными способами создавать пространство. Например: - Вообразите большую комнату с зелеными стенами. Наполните комнату зеленой энергией, которую излучают стены. Пусть пространство резонирует с энергией того, чего вы хотите. - Отмечайте места в пространстве. Просто замечайте разные места в воздухе, или располагайте там места. - Удерживайте вокруг себя воображаемый куб с восемью углами. Сделайте его как можно больше. Можно начать с удерживания двух вершин, потом трех, четырех, потом восьми. - Вообразите океан изобилия, простирающийся во всех направлениях, наполненный всем, что только можно пожелать. Опуститесь в него, нырните в него, или сделайте что-то еще. - Пусть клиент создаст себе большое пространство. Наполните его светом или цветом. Если нужно, сделайте стены. Назначьте это пространство для чего-то: для роста, любви к себе, и так далее. Определите, чему или кому клиент будет рад в этом пространстве. Не ограничивайте параметров пространства. - Выйдите на открытый воздух и посмотрите на какие-то реальные большие места, где много пространства. 6. УбежденияВыясните, какие у личности есть сдерживающие, ограничивающие убеждения насчет изобилия и его отсутствия. С чем личность согласилась насчет недостатка, что ей позволено иметь только маленькое пространство, скромные вещи и так далее. Проработайте эти убеждения с помощью расфиксирования, процессинга восприятий, объединения противоположностей, возвращения утраченных частей, или чего-то другого. 7. Чего не хватаетПусть клиент перечислит, изобилия чего он хочет. Развития, любви к себе, денег, друзей и так далее. Пусть он выдает всё новые и новые вещи. Идея здесь в том, чтобы развить чувство изобилия в умении говорить все эти вещи, что их на самом деле так много. 8. Давать и получатьПусть клиент вообразит, что он дает и получает много вещей. Вы можете заняться ценными вещами, от незначительных до больших и действительно ценных. Например, начните с монеток, дойдите до 100-долларовых купюр, золотых слитков, реактивных самолетов и так далее. Пусть клиент четко что-то вообразит, а потом пусть вберет это в свое тело. Потом пусть очень отчетливо вообразит следующую вещь, и даст ей исчезнуть вдали, выбросит в мусор, взорвет или что-то вроде этого. 9. ОтдаватьПусть клиент пойдет и отдаст что-то. Пусть он найдет какие-то вещи, которые не входят в его теперешнюю игру, и отдаст их. Пусть он продолжает это делать, пока не начнет хорошо относиться к этому. 10. ВыкидыватьПусть клиент выкинет какие-то вещи, которые не входят в его теперешнюю игру. Пусть он возьмет себе в привычку, что ему не нужно сохранять то, что он не использует. Если возможно, проделайте это вместе с ним там, где он живет. 11. ОтбрасыватьПусть клиент возьмет купюру не маленькой ценности, например 20 долларов. Затем пусть он уничтожит ее. Например, пусть он порежет её ножницами, или сожжет ее. Не делайте этого за клиента, а побудите его самому это сделать. Обсудите все его сомнения насчет того, чтобы сделать это. Не обещайте ему ничего взамен, просто поработайте над его готовностью потерять ценную купюру. Двигайтесь к осознанию того, что сама купюра ничего не стоит. Деньги—это энергия. Энергию на самом деле невозможно уничтожить, её всегда можно вернуть. 12. Дождь из денегРазменяйте довольно большое количество денег на купюры разного достоинства. Например, пойдите и возьмите 10.000 долларов наличными из банка. Это лучше всего делать с несколькими людьми, но эффективно и для двоих. Пойдите в отдельную комнату и просто подбросьте все деньги в воздух. Раскидывайте их вокруг, играйте с ними, покрывайте ими друг друга, напихивайте их в рубашку, делайте дождь из денег, ложитесь в них, качайтесь в них, и так далее. Хорошо поразвлекайтесь. Это может очень раскрепостить человека, чтобы он не слишком серьезно относился к деньгам и получил чувство их изобилия. 13. Обмен между сферами жизниПройдитесь по сферам жизни и выработайте взаимоотношения между ними в смысле обмена ценностями. Рассмотрите, что каждая сфера дает каждой другой сфере. Например, личная сфера получает какую-то пользу от групповой сферы через зарплату, безопасность, и так далее. Проработайте всевозможные комбинации сфер. Сделайте это честно, рассматривая что на самом деле происходит. Можете еще рассмотреть, что должно происходить. 14. Выгодные покупкиПошлите клиента в магазин поблизости. Скажите ему, чтобы он вошел и предложил до смешного низкую цену за какой-то товар, а затем начал его выносить, считая само собой разумеющимся, что он может его взять. Пусть он поупражняется в идее о том, что прикрепленная к товару цена чисто произвольна. Вещи стоят столько, насколько ценными их считают. Клиент должен быть готов получать что-то за ничто. Если ему не по силам реальное упражнение, обсудите эту идею, сделайте это как мысленный эксперимент, переосмыслите его сомнения и так далее. Неправильно понятое чувство справедливого обмена часто сдерживает людей от открытости и получения того, что они действительно хотят. 15. Брать примерРаспишите, как именно чувствуется изобилие, в терминах особенностей восприятия. Сделайте то же самое с нехваткой. Заметьте отличия между ними, как переходить от одного к другому. Если у клиента нет ресурсов для изобилия, возьмите пример с кого-то другого, у кого они есть. Время и эффективностьЭтот модуль предназначен для того, чтобы прояснить проблемы со временем. В частности, когда личность отказывается от своих способностей, неэффективно обращая внимание на прошлое или будущее. 1. Прошлое и будущееЗдесь мы переключаемся туда и обратно между вниманием на том, что должно быть сделано в прошлом, и на том, что нужно сделать позже. Будем надеяться, что при сопоставлении этих противоположностей станет яснее, что деятельность—в настоящем.
2. ПозжеРешать сделать что-то "позже" или "когда у меня будет время"—это обычно способ избегать реального решения. "Позже" никогда не наступает, всегда есть только "сейчас". Нет времени "позже". Исследуйте это явление. Найдите примеры того, что клиент решил сделать позже, но так и не собрался, и дело так осталось в категории "позже".
3. Запланированное будущееРассмотрите, до какой степени будущее человека уже оговорено, из-за того, что он "должен" или обещал, и так далее. Будущее полезнее всего, если оно гибкое, открытое и его можно изменить. Может быть очень ограничивающим считать, что оно должно быть каким-то.
4. Где-то в другом местеВнимание эффективнее всего в настоящем. Может быть очень полезно вернуть внимание, находящееся где-то в другом месте. В зависимости от того, что вы обнаружите, можно провести повторное переживание происшествий или возвращение утраченных частей.
5. ВозможностиПусть человек рассмотрит возможности и ресурсы, доступные для него сегодня. Пусть он привыкнет искать их в настоящем, а не в прошлом или в будущем.
6. НезавершенноеВыясните, что незаконченно в пространстве личности. Выясните, почему, что ей мешает, за что она не несет ответственности, что она вкладывает в будущее, а не в сейчас, и так далее.
7. Откладывание со дня на деньПроработайте тему откладывания со дня на день. Что клиент оттягивает, что он откладывал раньше. Как он это делает, как можно делать это по-другому. Может быть полезно провести пороговый процесс, накопить ужасы промедления, а затем повести клиента к будущему выполнению дел сразу же.
8. Линия времениПомогите человеку выяснить, как организовано его время. Например, попросите его подумать о том, что он делает очень регулярно, например чистит зубы. Попросите его вспомнить, как он делал это сегодня, затем вчера, затем неделю назад, месяц назад, в прошлом году, 10 лет назад. Затем спросите его, как расположены эти картинки по отношению друг к другу. Это чуть сложнее делать с людьми, которые не осознают своих картинок, но тоже возможно. Еще вы можете наблюдать за жестами рук человека и слушать его язык, чтобы получить подсказки, как он ориентирует время в пространстве. Обязательно разметьте и будущее. Распространенные методы—это линия перед человеком с ходом времени слева направо, или линия с прошлым сзади, будущим впереди, и человеком прямо в середине с настоящим. Или кривая с прошлым, идущим в одну сторону, и будущим в другую. Но возможны самые разные структуры. У некоторых людей прошлое просто находится в большой куче сзади них. Всегда есть КАКОЙ-ТО способ организации времени. Идея просто в том, чтобы выяснить этот способ, а затем использовать это знание для помощи человеку. Например, вы можете вообразить что-то хорошее в том месте, куда клиент помещает будущее, и так далее. 9. Ориентация времениБольшинство людей относятся ко времени одним из трех основных способов:
Выясните, что наш клиент в основном делает. Или что он делает в разных ситуациях. Затем потренируйте другие методы. У каждого метода есть преимущества для разных целей. Соберите ресурсы, необходимые для каждого способа. То есть воображайте картинки, регулируйте особенности восприятия, чтобы осуществлять разные способы обращения с ними. Идея здесь в том, чтобы стать более гибким, и получить выбор в том, как относиться ко времени. 10. ПотомПусть человек составит список всего, что он поместил в будущее, потому что это неприятно, невесело, или неинтересно сейчас. Берите каждую вещь и пусть клиент решит, что с ней делать. Сделать дело, оставить в архиве (в прошлом), или выбросить его (забыть о нем). 11. Умирать завтраПусть человек пройдется по своим незаконченным делам и завершит их, как будто он собирается завтра умереть. То есть пусть он приведет дела в порядок, передаст незавершенные сообщения, и так далее. Не просто в воображении, хотя это тоже может быть прекрасный процесс. А пусть он реально завершит действия. 12. ОбязыватьсяПусть человек примет решение насчет всех тех вещей в его жизни, насчет которых он колеблется. То есть всего того, что у него есть, но он не связал себя обязательствами или не принял ответственности за это. Либо использовать это, либо избавиться от этого. Проведите диалог с точки зрения того, что ему НУЖНО либо сделать это, либо отказаться от этого. Если нужно, поработайте с ним в его реальной области действий, принимаясь за какие-то дела, звоня кому-то, и так далее. 13. Сделай это сейчасПотренируйте принцип "сделай это сейчас". Пройдитесь с человеком по его личному пространству. Тренируйте обработку частиц в соответствии с: сделать это, поручить это, отделаться от этого. Если нужно, организуйте пространство человека. Просмотрите его незаконченные циклы, и пусть он завершит их, передаст их кому-то другому, или бросит их. Эмоции1. Фиксированные эмоциональные реакцииВажнее всего заняться застрявшими, закрепляющими реакциями. Найдите момент фиксированной эмоции, затем углубитесь в нее с помощью диалога, прояснения происшествий, расфиксирования, объединения противоположностей, возвращения утраченных частей, или чего-то еще подходящего. Идея здесь в том, чтобы превратить любые фиксированные эмоциональные реакции в подвижные эмоциональные отклики. Вопросы предназначены просто для того, чтобы приступить к работе и что-то активизировать. Апатия: (Апатия—это когда обстоятельства действия, стимулы, желания считаются "вещами", просто частями неизменной обстановки. Их нужно превратить обратно в процессы, подконтрольные личности, насчет которых у клиента есть свобода выбора.)
Горе: (Горе относится к тому, что потеряно или чего нет. И на самом деле к тому, что личность порвала отношения с какой-то своей частью. Верните эту часть обратно.)
Страх: (Страх относится к неизвестному, личность не смотрит. Преобразуйте в наблюдение и обучение.)
(Невыраженная) Обида: (Присваивание другому чтения мыслей. Обида на других за то, что они не выполнили невысказанных человеком желаний. Возьмите за это ответственность и восстановите общение.)
Стыд: (Скрывание своих частей, за которые не взята ответственность. Воссоедините их.)
Обвинение:
Сожаление: (Человек что-то должен был сделать, но не сделал. Помещение причины в прошлое вместо настоящего. Переместите внимание и причину в настоящее и будущее.)
Ненависть: (Не признавать хорошие качества в других, и в частности в себе. На самом деле это связано с частью личности, за которую она не принимает ответственности.)
Жалость:
Безразличие:
2. Моделирование эмоцийВыясните, как наш клиент приходит в разнообразные эмоциональные состояния. В основном ресурсные, которые полезны для него. Начните с тех, которые он уже иногда выражает, и выясните, как именно он в них приходит. Например, что он видит, что он слышит, что он чувствует, снаружи и внутри, в какой последовательности. Не принимайте ответа, что это "просто происходит". Либо что-то включает эмоции, либо человек чувствует, что обстоятельства подходят для этой эмоции, и есть конкретные способы активизации эмоции. Когда вы проработали те эмоции, которые клиент уже хорошо выражает, до того момента, когда он может их активизировать, возьмитесь за те, которые у него не совсем получаются, но которые другие люди выражают. Выработайте возможные стратегии для перехода в такие эмоции. Здесь можно использовать, например, такие ресурсные эмоциональные состояния:
3. Тренировка эмоцийПотренируйте выражение всего диапазона разнообразных эмоций. Простой способ выполнения этого упражнения—брать высказывания из любой художественной книги и говорить их с заданным эмоциональным выражением. Каждая эмоция должна повторяться, пока фасилитатор не будет удовлетворен тем, что клиент её освоил. Потренируйте и отрицательные эмоции. Используйте любой список эмоций, но по крайней мере выполните такие:
4. Эмоциональные блокиИспользуйте мускульное тестирование, чтобы проверить способность личности выражать:
и любые другие эмоции, по выражению которых у нее возможно есть блоки. Если что-то не тестируется положительно, используйте любую технику для проработки этого. Проведите диалог, повторно переживите происшествия, объедините противоположности и так далее. Или просто потренируйте эмоцию, побудите человека выразить её и научите выражать её полнее. Модуль "Деятельность"1. ВариантыСпросите клиента о разнообразных вариантах действий. Ему нужно осознать изобилие того, что он может сделать. Неважно, глупо это, невозможно, реально или удобно. Просто узнайте много вариантов.
2. РешениеПотребность принимать только "правильные" решения может удерживать человека от действий. Нет 100% правильных решений. Или можно сказать, ВСЕ решения правильны по-своему. В любом случае будет полезно и обсудить это с клиентом, и потренировать его принимать решения без особого прикрепленного к ним багажа.
3. Согласование деятельностиПроведите согласование деятельности по основным областям жизни или работы клиента.
4. СтратегииИсследуйте стратегию личности по предпринятию действий. Что она делает, прежде чем действовать? Как она решает, когда действовать? Узнайте точные особенности восприятия и так далее. Если нужно, улучшите стратегию.
5. ПерерывыВыясните, что клиент делает в промежутках между действиями. Нужны ли перерывы? Что он такое необходимое делает в этих перерывах? Чего недоставало бы, если бы у него не было этих перерывов. Поработайте над объединением любых противоположностей, чтобы он мог делать разные вещи одновременно. 6. БессмысленноеПотребность делать только то, что логично и правильно, может стеснять способность действовать. Чтобы быть свободным и способным, нужно уметь действовать и без основательных причин. Потренируйте клиента делать "бессмысленные" вещи. Например, становиться на голову, говорить со стулом, или что-то еще. Скорее всего он будет глупо себя чувствовать насчет того, что он не может обосновать аналитически, но именно с этим нам нужно разобраться.
7. Сделай что-тоПусть клиент выберет то, что он хотел бы осуществить. Затем снова и снова просите его СДЕЛАТЬ что-то для этого. Сначала он может быть озадачен, или настаивать, что он здесь ничего не может поделать. Настаивайте, чтобы он всё равно это сделал. Ему нужно суметь по крайней мере сесть и записать что-то, сходить позвонить, или просто подпрыгнуть. Идея в том, чтобы выйти за рамки оправданий ничего-не-делания к осознанию, что всегда можно что-то сделать. Могут всплыть всевозможные плохие чувства, и вы можете проработать их с помощью семантического процессинга, или просто настаивать, чтобы он всё равно это сделал. Не будьте слишком услужливыми, подсказывая, что это может быть.
8. Предпринимать действияПройдитесь с клиентом по его личной жизни и побудите его предпринять действия относительно всего, что не движется. Лучше всего делать это в его реальном жилом или рабочем пространстве. Например, переберите все, что лежит на его столе, и пусть он либо проработает это, поручит это другому, сохранит в архиве, или выбросит. Затем перейдите к циклам побольше в его жизни. Выясните, относительно чего он не принимает решения, что остается в подвешенном состоянии из-за того, что он не знает как или колеблется действовать. Пусть он предпримет меры относительно этого. 9. Не должен был делатьОдна из причин избегания действий—это что личность сделала что-то неудачное в прошлом, или что-то "доказавшее", что нужно лучше готовиться, или что-то еще. Исследуйте такие случаи. Узнайте все подробности. Если можно, добавьте любые недостающие ресурсы, переосмыслите и так далее. Двигайтесь к готовности предпринимать действия, даже хотя можно что-то сделать не так. Ошибки—это часть жизни, материал для обучения. Проработайте любые встретившиеся причины воздерживаться от действий.
10. Вредоносные поступкиПереберите все, что личность сделала и считает это вредоносным. Это к тому же важный повод воздерживаться от действий. Если кто-то кому-то повредил, он вполне может воздерживаться снова действовать в этой области. Осознавайте, что само действие не может быть "плохим". Чем мы здесь занимаемся—так это тем, на что обращено внимание личности, насчет чего она чувствует вину. Здесь неважно, что такого она сделала, нарушив какой-то моральный кодекс, если только она не сдерживает себя из-за этого. Обязательно всегда узнавайте исходные положительные намерения, переосмысливайте всё в положительном направлении, объединяйте расколотые противоположности.
11. Сдерживать себяЛичность может по всевозможным поводам воздерживаться от действий. Она может даже не знать этого. В любом случае это полезно исследовать. Может быть, нужно добавить какие-то ресурсы, может быть, нам нужно что-то переосмыслить.
12. Действующая частьПроверьте, может, у личности недостает части, предпринимающей действия. Она могла быть когда-то потеряна. Как бы там ни было, нам лучше выяснить, что нужно для того, чтобы вернуть эту часть. Проведите возвращение утраченных частей. 13. ПротивоположностиБольшинство людей или действуют, или бездействуют. Они особенно активны в одних ситуациях и особенно неактивны в других. Исследуйте это как расколотость на противоположности. Какие качества и переживания есть у человека в одном режиме, которых нет у него в другом. Проведите объединение противоположностей. 14. Нежелательные ощущенияПроверьте, какие у клиента есть нежелательные ощущения в связи с предпринятием действий. Проведите повторное переживание, чтобы прояснить их.
15. ТребованияВыясните, что нужно для того, чтобы личность могла действовать. Нужны ли какие-то особые условия или требования. Какое положение дел идеально для предпринятия действий. Чего для этого не хватает? Добавьте ресурсы, вообразите сборку составных частей. Если требуемые обстоятельства неразумны, переосмыслите или повторно переживите их.
16. ПоследствияИсследуйте последствия предпринятия действий. Может быть, есть неприятные будущие происшествия, с которыми личность не хочет встретиться лицом к лицу. Используйте повторное переживание, чтобы прояснить их.
17. ОжиданиеМожет быть, личность ждет чего-то и поэтому ничего не делает. Давайте выясним, что это, и разберемся с этим.
18. По воле другихМожет быть, способность личности действовать привязана к кому-то другому. Может быть, личность воспринимает, что руководит здесь кто-то другой, или она зависит от каких-то действий другого. Исследуйте и высвободите это. Личность сама должна иметь ресурсы.
19. Нет пространстваДействие требует некоторого пространства. Если клиент воспринимает, что нет пространства, то неудивительно, что ничего не происходит. Используйте разнообразные процессы воображения, чтобы увеличить изобилие пространства.
20. Нет времениДействия происходят во времени, на протяжении определенного периода. Если личность чувствует, что у нее нет времени, то вряд ли что-то произойдет. Действия обычно не мгновенны, они требуют последовательности шагов. Поработайте с восприятиями и идеями человека, проведите повторное переживание, возвращение утраченных частей, объединение противоположностей, или что-то еще.
21. Слишком занятЭто глупо звучит, но довольно часто люди ничего не достигают, потому что они так заняты какими-то делами. Конечно, это нужно переосмыслить, чтобы человек осознал, что он уже что-то ДЕЛАЕТ. Тогда это становится вопросом выбора, и возвращения своей свободы решать, что делать.
Раздел 3: Гештальт модулиЭто несколько модулей, направленных на "вещи" в мире личности, с которыми можно обращаться как с самостоятельно живущими сущностями. Это могут быть мыслеформы, групповые сознания, разнообразные механизмы, существа в других измерениях, или что-то еще. Было бы неразумно специально заниматься подобными вещами, если клиент еще не достиг определенного рубежа. Ему нужно уметь довольно легко получать материал из других реальностей, и он должен уметь отстраняться, по крайней мере частично, от своей теперешней жизни и от своего тела. Клиент может делать некоторые из этих вещей сам, когда он познакомился с техниками на сеансах с фасилитатором. Сюда включены такие гештальт модули:
МыслеформыИдея здесь в том, чтобы поискать в своем пространстве вещи, организованные вокруг собственных мыслей. В основном то, что выглядит чуждым, перенесено от других людей и так далее. Здесь мы сосредоточиваемся на "вещах", а не на проблемах с другими. Возможно, личность подхватила что-то при взаимодействии с другими, или это может быть накопленная непроясненная энергия, которую личность создала вокруг своих мыслей. Они могут выглядеть как сущности или просто как накопленная энергия. 1. Простое прояснение пространстваКлиенту может быть полезно иметь какую-то простую последовательность шагов, чтобы при необходимости прояснять свое пространство. Часто можно подхватить что-то при взаимодействии с другими, так что может быть полезно счищать набравшуюся нежелательную энергию. Это можно просто по-быстрому делать на протяжении дня, когда нет времени входить в особые подробности. Например, можно выполнять такие шаги:
2. Развернутое прояснение пространстваЕсли у человека есть больше безопасного пространства, чтобы сесть и разобраться с тем, что у него происходит, можно выполнить более сложную процедуру. В частности, можно глубже прояснить любые накопившиеся вещи, выяснив, что на самом деле с ними происходит и потратить время на более тщательную работу. Может подойти любая из многочисленных техник, но скорее всего пригодится повторное переживание происшествий и проработка сущностей.
3. Проработка сущностиПроработку сущности полезно применять в сеансе тогда, когда что-то выглядит самостоятельной единицей. Это может быть часть тела человека, что-то в его пространстве, или что-то в его мире. Неважно, личность это или нет, можно разговаривать со всевозможными вещами. Вот общая схема эффективного способа работы с сущностью: 1. Заметьте, что есть нечто, что клиент ужу считает отдельным от себя. Не идея, а самостоятельная единица, которую можно распознать по её отличительным восприятиям, предпочтительно включая кинестетику (ощущения). 2. Завладейте вниманием этого нечто, побудив клиента сказать "Здравствуй" или что-то вроде того. 3. Заметьте, что вы получили в ответ. Это не обязательно должны быть слова, но какой-то ответ должен быть. 4. Если это неразговорчивая сущность, установите какую-то кинестетическую систему ответов Да/Нет. Например, какое-то конкретное изменение в ощущении, или автоматические движения пальцев. Затем спросите, согласна ли сущность общаться с нами в сознании. Если нет, вам нужно придерживаться вопросов с ответами да или нет, и вам возможно придется поработать, не зная содержания действий сущности. 5. Если сущность разговаривает, выясните, что она здесь делает. "Чем ты занимаешься?", "В чем твоя цель?", "В чем твое предназначение?". 6. Если неясно, что это за сущность, клиент может спросить: "Ты моя часть?". 7. Если цель неясна или не особенно полезна для человека, вы можете выяснить, что за происшествие создало сущность, или побудило её делать то, что она делает. Проработайте происшествие с помощью повторного переживания, завершите незавершенное и так далее. Сущность может уйти, перестать существовать, или стать полезнее для клиента. 8. Если сущность старается делать что-то полезное, но очень жестким способом, проследите происхождение этой цели до исходного намерения. "В чем твое исходное намерение?". Мы ищем именно намерение, хорошее по своей сути. Затем попросите сущность найти новые, другие способы осуществления этого намерения. Она должна приобрести по крайней мере три новых способа в дополнение к тому, что она уже делает. Ей нужно либо придумать их самой, или связаться с каким-то доступным творческим источником, внутри или снаружи клиента. Вам не обязательно знать, что она придумала. Аналогично вы можете соединить её с другими полезными ресурсами. 9. Если сущность остается, чтобы помогать личности, вы можете договориться о любых требуемых условиях. Нужно ли дать ей инструкции, будет ли она регулярно отчитываться, и так далее. 10. Если сущность должна уйти или прекратить существовать, но ей трудно это сделать, займитесь тем, что её удерживает. Спросите, что же на самом деле ей мешает. Может быть, она что-то не доделала или не сказала? Может быть, её нужно поблагодарить, похвалить, оценить по достоинству за то, что она сделала или за то, что она такая? Может, ей нужны инструкции, ориентировка или предложения, что еще она может делать? Может быть, кто-то другой её здесь держит? Обязательно уважительно обращайтесь с сущностью, признавая, что она имеет право существовать и принимать самостоятельные решения. 11. Возможно, у сущности есть информация и советы для личности. Возможно, это не обязательно прорабатывать как проблему. Это может просто пригодиться для помощи и информации клиенту. 12. Когда вы завершили работу с данной сущностью, проверьте, гармонирует ли результат с другими частями личности, или есть какие-то конфликты, которые нужно решить. 4. Сети сущностейОсновная техника проработки сети сущностей—это просто выяснить, что здесь есть. Мы каким-то образом воспринимаем, что здесь что-то есть. Мы разговариваем с ним и смотрим, отвечает оно или нет. Если оно отвечает, мы спрашиваем его, что оно такое и что оно делает. Если оно действует само, мы выясняем его исходное хорошее намерение и даем ему больше возможностей выбора. Или можно пройти какие-то относящиеся к нему происшествия. Если оно не одно, мы выясняем, с чем оно связано, и что его здесь держит. Затем мы аналогично разговариваем со следующей частью. Мы делаем это, пока не получаем всю сеть, пока не получаем того, что может проясниться. Возможно, нам нужно добраться до вершины, чтобы получить что-то с достаточной "властью" для роспуска этой структуры. Часто можно найти целую организацию, связанную с определенной темой, Например, можно найти пиццерию, где кто-то—покупатели, кто-то—пиццы, кто-то отвечает на звонки, кто-то начальник, и так далее. Идея в том, чтобы начать откуда возможно, проследить структуру всего этого, и особенно добраться до верхушки. 5. Совместно материализованные реальности"Что-то", возможно, создается с многочисленных точек зрения. То есть многочисленные участники могут вместе поддерживать существование определенного куска реальности. Помимо простого происшествия, здесь действительно может быть какая-то масса. Что-то в пространстве личности может быть так устроено. Оно не создается ей одной, так что она не всегда может отменить его сама. Это не просто происшествие, так что она не может просто повторно его пережить. Нам иногда нужно привлечь многочисленных участников. По сути, с каждой существующей точки зрения можно взглянуть, что "ЭТО" такое, для чего оно служит, почему оно здесь. Можно проделать это с каждым участником по очереди. И затем можно сделать это с ними всеми одновременно. Пусть все участники одновременно переживут на опыте, что "ЭТО" такое. 6. Массы в телеНаличие областей тела, которые кажутся более плотными или тяжелыми, или обладают давлением, может быть хорошей отправной точкой для работы с энергией или с сущностями. Идея просто в том, чтобы человек почувствовал изнутри тела, есть ли давление в определенной области. Или, если это очень зрительно-ориентированная личность, область может выглядеть черной массой. Но лучше, если человек может к тому же ощущать ее. Затем вы просто занимаетесь областью. Может стать ясно, что это ваша или чья-то энергия, и ясно, куда ей нужно течь. Если нет, займитесь ей как сущностью. Скажите ей "Здравствуй", спросите, что она здесь делает, и так далее. Идея в том, чтобы разбудить ее, дать ей больше свободы и больше возможностей. Нам хотелось бы, чтобы она перестала быть просто застрявшей здесь массой. Хотелось бы сделать её более гибкой, чтобы она стала полезной помощницей или ушла. Можно систематически пройтись по телу, находя массы, или можно просто ощущать всё тело и ощущать, где нужно внимание. Всё это можно продолжать много времени, пока всё тело не будет ощущаться текучим и прозрачным. 7. Навязчивые мыслиЛюбая тема, о которой личность много думает, не получая от этого удовольствия, может быть хорошим объектом проработки. Особенно если это отрицательные или угнетающие темы, и особенно если мысли личности происходят как бы автоматически или усиливаются чем-то невидимым. Это не просто темы, о которых кто-то думает или которыми кто-то интересуется. Это темы, о которых лучше не думать. Ниже приведен список возможных тем. Можно пройтись по нему и посмотреть, есть ли навязчивые мысли по какой-либо теме. И кстати, любые другие семантические реакции. Здесь нет оценки, что эти вещи "плохие", это просто общеизвестные области, о которых люди, наверное, предпочтут меньше автоматически думать. В этом модуле нашей первой мыслью будет заняться обнаруженным как перенесенной энергией, сущностями, или сетями сущностей. Вполне могут быть сети сущностей, сознательно разыгрывающие целые сценарии в активных областях. И вполне могут быть связи с другими источниками навязчивых мыслей.
Прояснение связейЭтот модуль предназначен для прояснения психических энергетических связей личности, оставшихся от какого-то взаимодействия с другими, особенно с группами. В этом может быть много других аспектов, но здесь мы сосредоточиваемся на связях. Идея в том, чтобы продвинуться к открытым, гармоничным линиям связи с группами, с которыми есть что-то общее, и которые находятся в психическом пространстве личности. Или аккуратный разрыв, если это желательно. В прояснении связей есть три основных этапа:
Этап первый: Найти связиЧто мы ищем—так это группы, с которыми личность или связана сейчас, или была связана, или хотела бы быть связанной. Это начинается с некоторого осознания, что там снаружи "кто-то" есть. Можно использовать разные подходы для поощрения этого осознания. Нет механического способа сделать это. Личности нужно начать осознавать эту область и вынести наружу её чувства. Может помочь, если она будет транслировать в пространство вопросы, запрашивая определенные типы сущностей. А. ВниманиеМы обычно начинаем с кого-то, на кого обращено внимание личности. То есть какая-то тема или деятельность, на которой она сосредоточивается. Причина может быть в том, что это ей нравится, она против этого возражает, или это загадочно или что-то еще. Мы ищем не случайные мысли, а скорее то, о чем личность часто или постоянно заботится. И опять же, мы не говорим о навязчивостях или умственных механизмах. Здесь важны именно интерес и внимание к определенной игре, теме или группе.
Б. Теперешние связиЛюбая группа людей, существ или точек зрения, с которой личность осознает некоторую связь, наверное будет плодотворным объектом. Мы говорим не столько о конкретной физической организации, сколько о более общих участниках в определенной игре, теме или области. Если группа—"Городской бридж-клуб", то наверное лучше сходить туда и поговорить с членами клуба. Конечно, это может быть невозможно, если скажем, был большой скандал, и клуб распался, или произошло что-то похожее. Или клуб существовал в другом физическом месте, в другое время. Но более вероятным объектом могут быть, скажем, "все водители автомашин", "люди, живущие в городе", "ожидающие матери", и так далее. Группа, в которую личность входит, но члены которой не совсем точно известны на физическом уровне. Это не значит, что они останутся общими словами. На следующих шагах мы психически установим с ними связь и сделаем их гораздо конкретнее.
В. Разорванные связиМогут быть группы людей, существ или точек зрения, с которыми личность была связана раньше, но теперь уже нет. Но на этой группе, возможно, осталась часть внимания. Может быть, не было аккуратного разрыва. Может быть, члены группы просто забыли друг о друге, может быть они огорчились друг на друга, может быть в группе был большой раскол, может быть кого-то выгнали. Человек может захотеть снова собрать группу в психическом пространстве, чтобы привести в порядок дела и более гармонично решить любые незавершенные вопросы.
Г. Желаемые связиВозможно, человек хочет вступить в контакт с определенными группами людей. Или он желает войти в определенные темы, области или игры, и ему может быть полезно построить контакт с теперешними или доступными участниками. Например, если вы хотите написать книгу, то будет хорошей идеей связаться с предполагаемыми читателями этой книги, чтобы выяснить, чего они хотят, и установить хорошую связь. Или могут быть группы, с которыми человеку хотелось бы связаться, чтобы исправить не устраивающие его вопросы. Например, можно связаться с сущностями, ответственными за погоду, или с группами людей, которые управляют планетой, или с кем-то еще.
Д. Съеденная пищаКогда кто-то съедает пищу, особенно мясо, он вполне может получить какие-то связи с животными, которым пришлось умереть, чтобы обеспечить человека едой. Очень может быть, что эти связи полезно прояснить. Во-первых, могут еще удерживаться мысли и чувства животных. Во-вторых, еда менее полезна для тела, если в ней есть нерешенные проблемы. Можно связаться с животными, установить с ними общение, выяснить, что они пережили, поблагодарить их за предоставление пищи, или сделать что-то еще. Вообще-то говоря, может быть хорошей идеей посылать благодарность любым животным, чье мясо человек ест. Но то же самое можно делать с любым источником пищи. У растений тоже есть души и им хотелось бы, чтобы их благодарили. Е. Намерения пищиУ разных видов пищи могут быть разные намерения или планы. Например, можно связаться с "духом морковки" и выяснить, что делает морковка. Хорошие отношения с этим намерениями могут намного улучшить гармонию с тем, что человек ест. Тот же принцип, конечно, можно применить к чему угодно. Можно построить хорошие отношения со своими домашними растениями, со своим газоном, или с жужжащими в воздухе мухами. Ж. СексСексуальные партнеры человека и их прошлые сексуальные партнеры, и так далее, всё это может добавиться к связям, разорванным связям и желаемым связям. Иногда это может быть сильная энергия и с ней может быть очень ценно разобраться. З. СобытияЛюди, с которыми человек разделил крупные события. Сосредоточьтесь больше на теперешних связях, чем на происшествиях. Это могут быть, например, "люди, которые прошли через шестидесятые", "ветераны войны", и так далее. И. Генетическая линияЧеловек скорее всего имеет какую-то связь со своими предками, через генетику. Может быть хорошей идеей собрать их вместе и прояснить неразрешенные вопросы. Й. Духовные представителиВозможно, личность создала разные подчасти себя, и выслала их наружу для каких-то дел. Их можно считать двойниками "я", или представителями. Они могут быть оснащены разными количествами сознания, но обычно они во многом очень автономны. К. Многомерные "я"Люди существуют не только в одном измерении. Могут быть версии нашего клиента, существующие во многих разных альтернативных реальностях. Он может быть готов открыть несколько более сознательных связей с некоторыми из них. Этап второй: Войти в контакт с участникамиКогда вы получили представление о том, с какой группой мы имеем дело, следующий шаг—войти с ней в контакт. Это не абстрактная умственная вещь и не воображение. Нам нужна реальная связь. По крайней мере нам нужна гораздо более осязаемая, ориентированная на ощущения связь с сущностями, которыми мы занимаемся. Недостаточно суметь навесить на них ярлык или сказать что-то о них. Важно связаться с ними энергетически. I. Охватите пространствоЧтобы вообще суметь сконтактировать с кем-то, нужно расширить свое пространство, чтобы охватить его. Вам нужно действительно расшириться до областей за пределами личного ума. Это не особенно сложно. Можно просто притвориться, что охватываешь пространство, и этого будет достаточно. Но это больше чем воображение. Здесь личность не воображает реальность этого, а создает прямо сейчас реальность этого. Здесь важен компонент ощущений. Нужно охватить пространство и почувствовать, что в нем происходит. II. Привлеките их вниманиеПривлеките внимание других участников. Скажите "Здравствуйте". Подождите и заметьте ответную реакцию. Если их много, иногда нужно время, чтобы все они поздоровались и обратили внимание. Идея в том, чтобы транслировать намерение установить общение по данной теме. А затем получить любые появившиеся ответы. Это может показаться просто сильным шумом. Главное почувствовать, что получаешь ответную реакцию. Не помещайте туда кого-то для того чтобы поговорить, широковещательно транслируйте намерение и замечайте, что приходит в ответ.
III. Причины не общатьсяСпросите, есть ли какие-то причины несогласия участвовать в процессинге. Идея не в том, чтобы углубиться в подробности, а в том чтобы просто получить все, что кто-то хотел бы сказать, если у кого-то есть что сказать. Мы еще не добрались до разговора о самой теме, а только до согласия построить линию общения.
IV. Кем бытьСущности могут быть согласны общаться только с определенными людьми или должностными лицами. Вопросы об этом часто раскрепощают любую фиксированность в том, с кем общаться. Так что, если нужно, проверьте, должны ли вы быть кем-то конкретным, чтобы вам позволили общаться. Просто выслушайте все, что придет в ответ. Или ощутите, или почувствуйте, что приходит в ответ. Ответная реакция на любой из этих вопросов не обязательно словесная.
V. ПодстроитьсяВ зависимости от того, с чем встречаешься, иногда нужно изменить свой подход, чтобы подстроиться к другим участникам и добиться взаимопонимания. То есть нужно до некоторой степени подражать поведению и методам общения других сущностей. Если они общаются музыкой, символами, или запахами, вам лучше найти способ делать что-то похожее. Этап третий: Прояснение связейКогда мы достигли некоторого взаимопонимания, нам нужно проработать проблемы группы. Так как мы имеем дело со многими точками зрения или сущностями, мы уже не можем действовать так же упорядочено и подробно, как с одной личностью. Идея здесь в том, чтобы заняться всей группой одновременно, спросить о конкретных видах проблемах, важных для прояснения, и дать им присылать свои ответы. Идея в том, чтобы решать не их личные проблемы, а только то, что относится к согласованности и жизнеспособности группы и темы. 1. Разрывы связейВ первую очередь нужно найти разрывы связей. То есть то, что было вместе, почему-то раскололось. Или то, что ожидалось так, оказалось иначе. То, что шло, или хотелось бы чтобы шло, прекратило идти или было остановлено. Просто принимайте любые ответы. Сохраняйте исходное намерение лучше объединить участников.
2. Блокированные ключиСпросите о ключах, которые могут раскрыть какие-то блоки. Позвольте группе дать все ответы. Если есть возможности провести более конкретную проработку, проведите ее. Хотя каждый пункт должен проясниться довольно быстро.
3. Сопротивляющиеся сущностиМогут встречаться какие-то более трудные и упорные сущности. В таком случае бывает нужно сделать с ними что-то конкретное. Иначе они могут мешать проработке всей группы. Может пригодиться любая техника работы с сущностями, и кстати любая другая техника. Вот некоторые вопросы, которые могут оживить ситуацию:
4. СовещаниеМожно дать всем участникам пообщаться друг с другом как группе, чтобы построить между ними дружественность и укрепить общие цели. В зависимости от того, какая это группа, и какое положение нашего клиента в этой группе, могут произойти разные вещи. Если он руководитель, он может раздать указания, установить систему отчетности, и так далее. Если он просто рядовой участник, он может просто пережить на опыте, как вся группа сплачивается друг с другом, становится более целостной и согласованной. Умственные механизмыТема этого модуля—умственные механизмы и разнообразные конструкции, которые могут существовать в мире личности. Это те вещи, которые зачем-то установлены, но возможно уже не действуют наилучшим образом. 1. Проработка конструкцийКонструкция—это созданная с какой-то целью структура. Это не просто скопление чего-то или результат происшествия. Она была создана специально для того, чтобы служить какой-то цели. В основном мы говорим здесь об умственных или астральных конструкциях. Вот шаги: 1. Приблизительно определите местонахождение конструкции в пространстве-времени. Она в настоящем, прошлом или в будущем? В каком она виде пространства: в другом измерении, в общем пространстве, вашем личном пространстве? На каком она расстоянии? 2. Выясните, насколько широко авторство этой конструкции. Она сделана только вами, кем-то другим, двумя существами, многими существами, массами существ? 3. Затем получите какое-то восприятие конструкции. Узнайте, как она выглядит, ощущается, звучит. Все подробности, которые только можно узнать. Узнайте мысли и реакции личности насчет этой конструкции. Узнайте, как она выглядит, ощущается, звучит. Все подробности, которые только можно узнать. 4. Узнайте мысли и реакции личности насчет этой конструкции, прикреплен ли к ней какой-то смысл, какое-то значение, о котором личность знает, что-то, за чем нужно следить? Какая эмоциональная реакция личности на конструкцию — страх, радостное волнение? Как эта конструкция воздействует на личность? 5. Приблизительно определите вид предназначения конструкции. Она служит для эстетических целей, для игры, для конфликта, для общения, управления, защиты, исследования, чтобы производить что-то, контролировать что-то, влиять, поощрять, наказывать, для знания, забывания, чтобы начинать что-то, прекращать что-то, руководить, властвовать, занимать место, служит как тайна, как подарок, чтобы создавать, уничтожать, сохранять? 6. Теперь нам нужно больше узнать о структуре конструкции, из чего она сделана и как. 7. Она прикреплена к вашему пространству, к пространству кого-то другого, или она существует самостоятельно? 8. Это твердое тело или энергия? 9. Если это твердое тело, то по состоянию: оно цельное или раздробленное, активное или пассивное, целое или поломанное? 10. Если это энергия, то какое это энергетическое явления? Поток, скопление, взрыв, схлопывание? 11. Из чего она сделана? Материя, энергия, пространство, время, антиматерия, газы, жидкости, твердые тела, плазма, частицы, волны, атомы, молекулы, гравитация, магнетизм, электричество, тепло, холод, движение, неподвижность, силовые поля, радиация, частоты, свет, звук, цвета, интеллект, восприятия, намерения, инстинкты, осознание, эмоции, клетки, органы, нервы, гормоны, железы, волокна, хромосомы, гены, ДНК, мыслеформы, воспоминания, сны, надежды, любовь, ненависть, страх, связи, процедуры, программы, алгоритмы, формулы, числа, хаос, красота, уродство. 12. Конструкция: мягкая, твердая, гладкая, шершавая, тяжелая, легкая, яркая, цветная, 2-х, 3-х, 4-х мерная, движущаяся, неподвижная, четкая, размытая, есть ли звуки, какой-то ритм, высота, темп, есть ли запах, вкус, и так далее. 13. Узнайте вообще любые особенности восприятия. 14. Составьте полную формулировку того, что уже выяснено о конструкции. Сообщите её обратно личности и посмотрите, согласна ли она с ней. Если формулировка не совсем подходит, выясните чего не достает, или что должно быть иначе. 15. Теперь узнайте немного истории конструкции. Она очень старая, или недавно сделана, может быть она некоторое время не использовалась, была ли она взята с собой, выброшена как мусор, была ли она хитростью навязана кому-то, была ли сделана в тайне, хранилась как сувенир, была ли дана в наказание, может быть это что-то религиозное, оно хранится для красоты, развлечения, защиты? 16. Теперь попросите личность охватить всё это время и пространство, и добыть всех создателей, других существ, все точки зрения, связанные с этой конструкцией. 17. Привлеките внимание всех участников. Например, скажите: "Здравствуйте". 18. Проведите взаимодействие типа "Играющей толпы", чтобы свести вместе всех создателей, других участников, обратить их внимание на конструкцию и вместе выработать решение, что с ней делать. 19. Если все части находятся одновременно вместе, то у вас должно получиться полностью узнать, в чем суть конструкции, как она действует, и так далее. И у вас должно получиться или исправить ее, или демонтировать, включить, выключить, раздробить, сделать то, что нужнее всего, посовещавшись со всеми участниками. Сделайте то, что лучше всего для общей целостности. 20. В конце концов, обязательно извлеките присутствующий урок. Почему конструкция была вообще сделана, какой цели она служила, что извлекли участники из того, что она существовала. Как она им послужила. Полностью завершите работу с конструкцией. 2. ПамятьВозможно, есть механизмы, которые личность создала для запоминания. Это могут быть сложные системы классификации, системы обозначения, или системы хранения. Системы поддержания порядка в структуре чего-то, например как разговаривать на разных языках и так далее. Будьте осторожны и не демонтируйте то, что нужно для чего-то. Есть много подсознательных схем, которые служат жизненно важным функциям, и о которых личность даже не догадывается. 3. ОбщениеМеханизмы часто создаются для общения. Возможно, несколько людей создали вместе схему общения друг с другом. Скорее всего телепатическую схему. Еще это может быть схема получения информации об определенных событиях, которые происходят в других местах. Но личность, возможно, забыла о них, и теперь не знает, что эти сигналы означают. 4. МотивацияВозможно, есть механизмы для побуждения личности к действиям. Схемы вызова картинок или ощущений, которые воодушевляют её в соответствующий момент. Или устройства, которые связывают её с источником вдохновения или творчества. Если личность больше узнает о них, она сможет эффективнее их использовать. 5. ЗащитаЛичность может держать в своем пространстве что-то, предназначенное для защиты. Это могут быть устройства для изоляции её от других, системы раннего предупреждения, схемы обезвреживания других, и так далее. Конечно, она могла перестараться в этом. 6. СпособностиМеханизмы могли быть созданы как часть каких-то желательных для личности способностей. Многие способности не просто автоматически есть, а были построены с конкретной стратегией, как это делать. Возможно, что личность неудовлетворена какими-то своими способностями, и у нее соответствующие конструкции неисправны. Или возможно, есть механизмы для способностей, которые уже не нужны и сейчас мешают. 7. Перестройка связейПростая модель состоит в том, что всё в мире клиента построено из связей. Что-то связано с чем-то другим, и из-за этого существует именно так. Это относится к восприятиям, способностям, мыслям, воспоминаниям, происшествиям, мечтам, взаимоотношениям, знаниям, и всему остальному, что только можно вообразить. С некоторыми из этих вещей клиент отождествляется как с частью себя. Другие вещи считаются кем-то другим. В любом случае, говоря проще, если клиент хочет что-то изменить, ему нужно отстраниться от этого, исследовать связи, перестроить связи к лучшему, и поместить это обратно на место. Если это его часть, ему сначала нужно вынести это наружу, а когда оно перестроено, внести обратно внутрь.
8. Создание новых механизмовЕсли клиент желает каких-то новых механизмов или новых способностей, вопрос только в том, чтобы выяснить, как это делается, потренироваться в этом, и обеспечить нужные для этого составные части. Новые способности не появляются просто потому, что человек на них надеется. Есть методы и стратегии выполнения разных вещей. Выясните, как это делать, и потренируйте это. Например, если клиент хочет лучше запоминать имена, не всегда так уж полезно только поговорить об этом и надеяться, что что-то изменится. Полезно, если мы изобретем стратегию запоминания имен. Когда клиент встречает кого-то, он может делать картинку его лица с именем внизу. Или делать рифму с его именем. Когда мы просто найдем эффективный подход, и клиент просто снова и снова поупражняется в нем, подсознание натренируется. Или можно сказать, что мы устанавливаем структуры, конструкцию, которая будет выполнять эту работу. Образуется определенное сочетание восприятий в определенной последовательности с определенной целью.  Обращение к авторам и издательствам: |
 Звоните: (495) 507-8793 Наши филиалы  Наша рассылка
|
 |
 |
|
