М. Н. Гордеев, В. Г. Евтушенко «Техники гипноза»

228

— Доброе утро, дети, — сказал однажды учитель, который зашел к ним в класс до начала занятий. — У меня для вас при­ятная новость. Наступило лето, и мы всем классом поедем в пионерский лагерь.

Все дети обрадовались и закричали, что это здорово. Сашин друг на переменке сказал:

— Мы будем спать в одной палатке и сможем не спать всю ночь и болтать.

— Да, я просто не могу дождаться этой поездки, — ответил Саша тихим голосом и опустил голову.

Какой-то внутренний голос постоянно твердил ему: «Как мне избежать поездки в лагерь? Как мне избежать поездки в лагерь?» А другой голос внутри него отвечал: «Не сможешь. Не сможешь не поехать».

Дело в том, что у Саши был страшный секрет. И из-за этого секрета он не мог поехать в лагерь. Ведь тогда все узнают про его тайну, все друзья будут над ним смеяться и не захотят с ним дружить. Никогда.

Немного позже вы узнаете, чем был расстроен и встрево­жен Саша, когда отправлялся спать в тот вечер.

«Что мне делать? Что мне делать?» — повторял он до тех пор, пока не уснул.

Проснувшись, Саша заметил, что за окном еще ночь. В ком­нате темно и только луна и звезды заглядывали в окно. Саша взглянул на стену, где висел календарь с портретом доктора Айболита и зверюшек, который странно сиял при свете луны.

Саша широко открыл глаза от удивления. Потом он потряс головой. «Нет, должно быть, это все мне кажется, — подумал он. — Доктор на календаре не может двигаться». Он снова по­смотрел на календарь. Айболит улыбался ему своей доброй улыбкой. Саша очень удивился. Его любимый доктор Айболит был словно живой и подмигивал ему.

— Привет, — сказал он, присаживаясь на край Сашиной кро­вати. — Я думаю, что мне надо сначала представиться. Я — доб­рый доктор Айболит.

— П-п-п-прив-в-в-вет, — выдавил из себя Саша, глаза ко­торого все еще оставались широко открытыми от удивления.

229

Он все еще никак не мог поверить, что его любимый доктор Айболит ожил и находится рядом.

— Видишь ли, — продолжал доктор, я видел, какой расстро­енный ты пришел сегодня из школы. И как долго ты крутился в постели, все время о чем-то думая, и тяжело вздыхал. Мне за­хотелось тебе помочь. Может быть, тебе нужна моя помощь?

У Саши перехватило дыхание и пересохло во рту. Он думал, можно ли доверить доктору Айболиту свой страшный секрет, что... он мочится в постель по ночам. Доктор по-дружески улыб­нулся и сказал ему:

— Тот мальчик, чемпион школы, который подарил тебе этот календарь, тоже когда-то раньше ночью мочился в постель. А теперь он совершенно здоров и может ездить на соревнования и отдыхать в лагере.

Саша не верил своим ушам.

— Да, это было так, — продолжал доктор, — но об этом ник­то не знал. Он всегда очень боялся и переживал, что его друзья когда-нибудь узнают его тайну. И обычно придумывал разные причины, чтобы не ездить на соревнования в другой город или не оставаться ночевать у друзей или родственников.

«Надо же, — подумал Саша, — совсем как у меня».

—  Поэтому, — продолжал свой рассказ Айболит, — мы мо­жем себе представить, как он переживал и волновался, когда ему надо было ночевать не у себя дома и не в своей постели.

Саша понимающе кивнул головой.

—  И как раз в то время, когда он чувствовал себя таким не­счастным и одиноким, я объяснил ему, что надо делать, чтобы выздороветь.

— Значит, — начал Саша, наклоняясь вперед и волнуясь еще больше, — ты хочешь сказать, что можешь найти какой-то вы­ход?

—  Конечно, — уверенно ответил доктор Айболит. — Я сей­час тебе расскажу, что надо делать, чтобы постель оставалась сухой по ночам.

Саша так и загорелся от нетерпения, даже чуть не свалился с кровати.

—  Может быть, начнем прямо сейчас? — спросил он, вол­нуясь. — Пожалуйста...

230

I

Айболит обнял его за плечи.

—  Конечно, — успокоил он Сашу, — я буду рассказывать, а ты все хорошо запоминай.

Сначала доктор карандашом нарисовал на листе бумаги кон­туры ребенка.

—  Представь, что это твое тело, — сказал он. — Ты, навер­ное, слышал, а может быть, знаешь, что внутри твоего тела есть сердце, легкие, желудок.

Саша утвердительно кивнул.

—  Мне об этом говорили дома родители и в школе учи­тель, — сказал он.

— В теле человека есть еще много и других органов, — про­должал доктор — о которых ты, может быть, не слышал и ниче­го не знаешь. Например, мочевой пузырь.

Саша покачал головой. Ему никто никогда не говорил о мочевом пузыре.

— А что он делает? — спросил Саша.

— Его задача — собирать всю мочу, которая больше не нуж­на телу. Поэтому, когда пузырь наполняется мочой, он посыла­ет сигнал в мозг, а мозг посылает тебя в туалет, а пузырь выжи­мает мочу в унитаз.

— А почему же тогда мой мочевой пузырь выжимает ночью мочу в постель? — спросил Саша.

— Существует несколько причин, почему это может проис­ходить. В конце мочевого пузыря есть мышца, которая откры­вает и закрывает его. Если мышца слабая, моча вытекает рань­ше, чем нужно. Значит, один из методов, ведущих к сухой по­стели по ночам, — тренировать эту мышцу и укреплять ее, — сказал доктор.

—  Понятно, — сказал Саша. Он хотел, чтобы мышцы его мочевого пузыря были крепкими и чтобы утром он просыпал­ся в сухой постели.

— Еще ты должен знать, — заметил Айболит, — что мочевой пузырь похож на шар. Он очень эластичный, может растяги­ваться и удерживать огромное количество мочи. Но некоторые мочевые пузыри забыли, как нужно растягиваться. Они дума­ют, что уже переполнены, тогда как на самом деле в них совсем мало мочи.

231

— А можно научить мочевой пузырь лучше растягиваться? — спросил Саша.

—  Конечно, — ответил доктор.

—  Вот хорошо-то! — воскликнул Саша и начал подпрыги­вать на своей кровати от радости.

— А с чего бы ты хотел начать? — спросил Айболит. Саша подумал немного и сказал:

— Пожалуй, я хотел бы сначала научиться укреплять мыш­цы мочевого пузыря.

— Это нетрудно, — сказал доктор. — Ты знаешь, что лучше всего мышцы можно укрепить путем упражнений и трениро­вок.

— Да, — согласился Саша, — если часто поднимаешь тяже­сти, мышцы рук становятся крепкими, а если много ходишь пешком, укрепляются мышцы ног.

— Верно, — подтвердил Айболит, — лучший способ трени­ровки мышц — это упражнения, и как можно больше. Я уже говорил, что на выходе есть мышцы, которые управляют «во­ротами» мочевого пузыря. Они служат для открывания, чтобы выпустить мочу, или для закрывания, чтобы ее удержать. По­этому в туалете попытайся задержать струю мочи и потом ее отпустить. Так надо проделать несколько раз. Это упражнение укрепляет мышцы, которые открывают и закрывают мочевой пузырь.

— Я вижу, что это не сложно, — сказал Саша. — А сколько раз надо проделать это упражнение?

— Каждый раз, когда ты мочишься, нужно 5-6 раз прервать и снова отпустить струю мочи, — ответил доктор.

— Хорошо, — сказал Саша, — я начну регулярно это делать в туалете с сегодняшнего дня. И скоро у меня будут самые креп­кие мышцы мочевого пузыря во всем мире.

— Конечно, — сказал какой-то тихий голос, который, каза­лось, исходил откуда-то изнутри. Саша от неожиданности под­прыгнул.

—  Кто это? — испуганно спросил он.

—  Это я, мышца твоего мочевого пузыря, которая откры­вает и закрывает, — произнес тихий голос. — Я рада, что ты

232

хочешь сделать меня крепкой. Мне так надоело, что меня все время толкают туда-сюда. Я хочу стать самой сильной твоей мышцей.

Саша посмотрел на Айболита.

— Мне кажется, что со мной разговаривает моя мышца мо­чевого пузыря, — сказал Саша.

— Теперь, когда вы познакомились друг с другом, дела дол­жны пойти гораздо лучше, — заметил доктор. — А теперь нам нужно приучить пузырь удерживать больше мочи.

—  Кого, меня? — спросил другой голос. — Зачем мне это нужно? Мне гораздо лучше выпустить свою мочу, когда я на­полнен наполовину.

— А мне от этого не легче, — строго сказал Саша. — Это доставляет мне много неприятностей.

—  Правда? — робко удивился пузырь. — Мне никогда не приходило в голову, что я мешаю тебе и доставляю неприятно­сти.

— Так знай теперь, что это так, — сказал Саша. — Тебе те­перь нужно научиться растягиваться, чтобы удерживать мочу всю ночь, до утра.

— А что мне нужно для этого делать? — спросил пузырь.

— Слушай внимательно, — сказал доктор, — когда пузырь хочет освободиться от мочи, он посылает сигнал мозгу, чтобы тот сообщил тебе, что пора сходить в туалет. В следующий раз, когда твой мозг получит такой сигнал от пузыря, вместо того чтобы сразу бежать в туалет, посмотри, не можешь ли ты не­множко переждать. Терпи как можно дольше. Если ты будешь это делать постоянно, ты натренируешь пузырь держать мочу все дольше и дольше и, кроме того, научишь его растягиваться. Таким образом, он сможет удерживать мочу всю ночь и не бес­покоить тебя.

— Это здорово! — обрадовался Саша. — Теперь я буду ста­раться задерживать мочу всякий раз, когда мне захочется в ту­алет.

—  Послушай, детка, — сказал пузырь, — ты что, действи­тельно хочешь проделать все это? Что касается меня, то я бы предпочел освобождаться от мочи тогда, когда хочу.

233

— Это очень плохо, — сказал Саша, — потому что для меня это...

Его голос был таким же строгим, как и...

—  Теперь я здесь хозяин, — продолжал Саша, — и я хочу, чтобы моя постель была всегда сухой, так что, дорогой пузырь, хочешь — не хочешь, а ты должен научиться удерживать мочу.

— Ладно, — грустно ответил пузырь, — если должен, значит должен...

Саша был в приподнятом настроении.

— Я так хочу, чтобы все было нормально, — сказал он. Саша взял свою записную книжку и записал в ней: «Растя­гивать пузырь и задерживать мочу».

Доктор Айболит уходя, добавил:

— А ты не смог бы поработать над этими упражнениями в ближайшие две недели? Некоторым детям только этих упраж­нений бывает достаточно, чтобы их постель больше не была мокрой. Другим же детям потребуется кое-что еще, но об этом я расскажу тебе потом. Недели через две я приду к тебе снова, и ты расскажешь мне, как у тебя идут дела.

— Хорошо, — уверенно сказал Саша и на прощание пома­хал доктору рукой, когда он снова занял свое место на кален­даре.

На следующий день Саша сказал своей маме:

— Я решил, что теперь моя постель всегда будет сухой.

— Очень хорошо, — обрадовалась мама.

— У меня есть план, — сказал Саша и начал подробно рас­сказывать маме, как он будет растягивать пузырь и тренировать мышцы.

Он сказал, что ей не следует вечером, незадолго перед сном, давать ему шоколад, молоко, компот, кока-колу или кофе, а потом подробно объяснил, какие упражнения и как он собира­ется выполнять самостоятельно.

—  У меня есть хорошее предложение, — сказала мама, — давай на бумаге нарисуем табличку, в которой ты сам будешь отмечать свои упражнения и записывать свои успехи.

— Это хорошая мысль! — охотно согласился Саша. Он лю­бил рисовать и раскрашивать рисунки. — Я сделаю табличку цветной.

234

И он старательно принялся за работу.

Здесь можно сделать перерыв и дать ребенку время для вы­полнения упражнений и измерения объема мочевого пузыря, прежде чем перейти ко второй части. Разумеется, если к этому времени ваш ребенок справится с энурезом, этот раздел станет ненужным.

Вторая история про Сашу

Прошло две недели. Саша лежал в постели и ожидал появ­ления доктора Айболита. Он был очень доволен собой и про­сто сгорал от нетерпения рассказать Айболиту, как добросовес­тно выполнял упражнения. Саша делал все, чтобы не заснуть, но сон закрывал ему глаза. Веки постепенно смыкались все плотнее и плотнее, и очень скоро сон окончательно взял верх.

Когда Саша проснулся и открыл глаза, было еще совсем тем- но. Он сразу посмотрел на календарь с портретом Айболита. Ка­лендарь излучал какой-то необыкновенный свет. Неожиданно доктор Айболит подмигнул ему и начал сходить с календаря..

 — Привет! — сказал он, устраиваясь на кровати Саши.

 —  Я так тебя ждал, — сказал Саша. — Вот посмотри! — и  протянул дневник с записями о выполнении упражнений. —  Эти упражнения очень интересны. Они стали получаться у меня  все лучше и лучше.

 Айболит посмотрел на записи.

— О, да ты молодец, — похвалил он Сашу. Саша улыбнулся, он гордился собой:

—  Правда, моя постель иногда еще бывает мокрой по но­чам, но я думаю, что это, как ты сказал, вопрос времени.

Доктор утвердительно кивнул:

—  Правильно, это требует определенного времени, но ты просто молодчина, и я уверен, что скоро все у тебя будет в пол­ном порядке.

Саша радостно улыбнулся и кивнул головой.

— А помнишь, я тебе говорил, что помимо упражнений боль­шинству детей требуется еще кое-что, чтобы избавиться от мок­рых простыней?

235

—  Помню, — ответил Саша.

— Тогда я расскажу тебе об этом подробнее. Ведь все это я уже проделывал и с другими ребятами, у которых раньше по­стель тоже была мокрой, — сказал доктор. — Помнишь, что я тебе говорил о мочевом пузыре и как он накапливает мочу?

Саша утвердительно кивнул головой.

—  Когда твой пузырь полон и ему нужно освободиться от мочи, он посылает сигнал в мозг. Мозг принимает этот сигнал и дает тебе знать, что пора сходить в туалет. Но иногда ночью сигнал, который пузырь посылает в мозг, бывает недостаточно громким или мозг спит слишком крепко, чтобы его услышать. Если мозг не получит этого сигнала, он не разбудит тебя и не направит тебя в туалет, и если пузырь все-таки решит, что ему надо освободиться от мочи, твоя простыня станет мокрой.

— А как же сделать так, чтобы сигнал доходил до мозга и он пробуждался? — спросил Саша.

— Нужно научить мочевой пузырь и мозг лучше взаимодей­ствовать друг с другом, — ответил доктор. — Один из способов установления контакта между мозгом и мочевым пузырем очень тонкого свойства. Он предполагает участие твоего воображения. Это особый раздел твоего разума, что-то вроде волшебства.

— Ого, — сказал Саша, приходя в возбуждение. — А я и не знал, что во мне есть что-то волшебное.

—  Волшебство, магия есть в каждом из нас, — продолжал доктор. — Нужно только верить в это и научиться пользоваться этим даром. Если хочешь, я прямо сейчас покажу тебе, как сле­дует приводить в действие свое волшебство.

Саша согласно кивнул головой, проявляя нетерпение.

—  Тогда держись крепче, — посоветовал ему Айболит. — Сейчас мы отправимся в воображаемое путешествие.

— Куда? — спросил Саша, он просто не мог больше ждать.

— Мы отправляемся в гости к твоему мочевому пузырю и к твоему мозгу, — ответил доктор. — Закрой глаза, скажи вол­шебное слово «Сезам, откройся», и мы отправимся в путеше­ствие.

Саша закрыл глаза и произнес несколько раз «Сезам, от­кройся». Послышался какой-то тихий щелчок, сопровождав-

236

шийся не то шипением, не то свистом, начали мелькать какие-то картинки.

— Смотри, — сказал доктор, — мы внутри твоего тела. Саша посмотрел по сторонам. Они плыли вниз по реке на

красивой голубой лодке. Саша стоял за рулевым колесом. На нем был необыкновенный белый форменный костюм. На гру­ди золотыми буквами было написано: «Капитан Саша».

—  Вот это да! Просто не верится! — восторженно восклик­нул Саша.

— Мы плывем к мочевому пузырю, — сказал доктор. — Сле­ди за сигнальными знаками.

Саша посмотрел вокруг. На обоих берегах реки стояли боль­шие белые указательные столбы. На одном была стрелка, ука­зывающая назад. На ней крупными буквами было написано: «ПОСЕТИТЕ ЛЕГКИЕ», а внизу, более мелко: «Свежий воз­дух». Рядом, на другом знаке, указывающем в сторону, он про­чел: «ЛОВИТЕ САМЫЕ ЛУЧШИЕ ВОЛНЫ - отдых в мозгу». Последний указательный столб стоял как раз перед ними. Над­пись гласила: «ВЫ ВСТУПАЕТЕ ВО ВЛАДЕНИЯ МОЧЕВО­ГО ПУЗЫРЯ — сядьте поудобнее и расслабьтесь».

— Прекрасно! Что я должен делать? — спросил Саша.

—  Веди лодку прямо вперед, — ответил Айболит. — Ты про­сто молодец!

Саша вел лодку по прямой.

— Мне это очень нравится. Это так интересно! — сказал он.

— Ты просто классный капитан, — похвалил его доктор. — Сейчас поверни направо, в сторону стрелки.

Саша повернул направо и оказался у небольшого причала.

—  Здесь можно пришвартоваться, — сказал доктор. — Мо­чевой пузырь прямо перед нами.

Раздувшись от сознания своей важности, пузырь подремы­вал, развдлясь в кресле. Когда Саша приблизился к нему, он удивился его появлению, но все-таки лениво и небрежно по­здоровался с ним:

— Привет, детка.

—  Во-первых, — парировал Саша, — я тебе не детка. Ты у меня в подчинении и потрудись запомнить это.

237

Пузырь явно испугался. Он вскочил на ноги и встал по стой­ке смирно.

—  Во-вторых, — продолжал Саша, — я хочу научить тебя лучше контактировать с мозгом ночью.

—  Конечно-конечно, э-э-э... начальник, — пролепетал пу­зырь. — Что прикажете делать?

— Кричать.

Мочевой пузырь был обескуражен.

—  Кричать? — повторил он в недоумении. — Но ведь для крика нужно напрягаться. Разве не легче просто тихо прошеп­тать?

—  Нет! — твердо отрезал Саша. — Нужен крик. Шепот не срабатывает. Теперь давай посмотрим, как это у тебя получа­ется.

— Слушаюсь!» — сказал пузырь. Он подошел к телефонно­му аппарату, набрал «М—О—3—Г» и крикнул в трубку.

Саша подпрыгнул от испуга.

—  В общем, неплохо, — сказал он. — Попробуй все-таки еще немного погромче.

После нескольких попыток Саша остался доволен:

— Вполне прилично. Теперь я хочу поговорить с мозгом. Мозг выглядел довольно сердитым, когда Саша подошел к

нему поближе.

—  Этот дурень мочевой пузырь... Хоть кол на его голове теши: все время орет и будит меня, как только я начинаю засы­пать и видеть интересные сны. Вот бестолочь!

— Это я ему велел, — сказал Саша.

— Правда? — удивился мозг. — Что за блажь? Зачем тебе это надо?

— А затем, голубчик, что когда он наполнится, он должен тебя разбудить, чтобы я успел дойти до туалета.

Мозг задумался, и пока он думал, стояла полная тишина.

— Ага, — сказал он наконец, — значит, насколько я понял, ты хочешь, чтобы я увеличил громкость телефонного звонка?

Саша был озадачен.

— Я сделал звонок потише, потому что не хотел, чтобы меня ночью будили.

238

— Я полагаю, ты обмозговал не очень удачно, — съехидни­чал Саша. — Из-за того, что ты не проснулся, пузырь выпустил свою мочу не в унитаз, а в мою постель.

— Вот как?! — удивился мозг. — Я просто не подумал об этом. Саша начал что-то говорить, но мозг прервал его.

— Теперь, когда я знаю, что к чему, — сказал он, — я постав­лю телефонный звонок на максимальную громкость и себя на­строю пробуждаться по первому сигналу.

— Правильно, — согласился Саша. — А теперь, ребята, я хочу посмотреть, как вы устанавливаете связь между собой.

Саша стоял и смотрел, как мочевой пузырь взял телефон­ную трубку и закричал во весь голос: «Мне нужно помочить­ся!!!». Мозг тотчас проснулся, приказал Саше встать с кровати и направил его стопы через коридор прямо в туалет.

— Молодцы, ребята! Я буду приходить сюда ежедневно, на­блюдать, как вы практикуетесь в общении друг с другом. Так что держитесь! Не ударьте в грязь лицом!

Затем он попрощался с ними и удалился восвояси в хоро­шем расположении духа.

— Это было презабавно, — сказал он Айболиту. — Мне по­нравилось это волшебство.

— Я рад, — ответил Айболит. — Если дело так пойдет и даль­ше, скоро твоя постель будет всегда сухой.

— Здорово! — обрадовался Саша. — Я подожду.

—  Но помни, это произойдет не сразу. Требуется время. У одних детей это получается быстрее, у других — дольше. Труд­но сказать, сколько времени понадобится тебе, но если ты бу­дешь регулярно, каждый день выполнять то, что я тебе сказал, это непременно произойдет.

Саша радостно улыбнулся, а затем ему в голову пришла смешная идея.

— Я ^наю, что нужно для того, чтобы постель больше ни­когда не была мокрой. И чтобы это произошло мгновенно.

— Что? — с интересом спросил Айболит.

— Спать на полу! — сказал Саша. И они оба расхохотались. На следующий день Саша рассказал своей маме, как он уп­равлял своим мозгом и своим мочевым пузырем во сне.

239

— Это потрясающе, — сказала мама. — Я горжусь тобой. Саша просиял.

— А что, если я оставлю слабый свет в коридоре, чтобы тебе ночью лучше видеть дорогу в туалет? — предложила мама.

— Хорошая идея, — согласился Саша.

—  Есть еще одна идея, — сказала мама. — Давай заведем специальный дневник. Каждое утро мы будем смотреть на твои простыни, и если мокрое пятно станет меньше, чем обычно, ты получишь звездочку. Если совсем не будет мокрых пятен, ты получишь две звездочки. Когда у тебя будет четыре звездоч­ки, ты сможешь обменять их на специальный подарок от нас с папой.

—  Мне эта идея очень нравится. Я сейчас же заведу днев­ник, — сказал Саша.

Прошло несколько месяцев. Наступил день открытия школьного лагеря. Саша очень волновался. Теперь, когда он каждый день просыпался в сухой постели, он с нетерпением ожидал этого заветного часа.

— Как здорово, что мы едем в школьный лагерь! Правда? — поделился он переполнявшей его радостью с Васей, новеньким учеником из своего класса.

У Васи был несчастный вид.

—  Я, наверное, не смогу туда поехать, — пробормотал он грустно.

— Почему? — спросил Саша.

Вася опустил голову и сказал так тихо, что Саша едва мог уловить его слова:

— О, и-у-м... У меня проблемы с ночевкой где-то вне дома.

—  Отчего? — спросил Саша. — Боишься или скучаешь по дому?

Вася замотал головой.

— Нет, — сказал он. Вид у него был растерянный. — Нет, не потому. Я-а-а...

— О! — понимающе воскликнул Саша. — Наверное, у тебя та же проблема, какая была у меня.