|
Уммон сказал монахам:
— Я не спрашиваю о том, что было до пятнадцатого числа, но сказките, что было после пятнадцатого?
Глава 2. ПЕРЕОПРЕДЕЛЕНИЕ СМЫСЛА И ПРЕИМУЩЕСТВ БОЛЕЗНИ
Многие люди чувствуют себя в полной безопасности, только когда больны... «Я слишком болен(на), чтобы это сделать» — это идеальная отговорка.
Л.Хэй
«Если звезды зажигают, значит это кому-нибудь нужно», — утверждал В. Маяковский. И был абсолютно прав. Ибо верите ли вы в это или не верите, но в этом мире нет ничего случайного. Все, что происходит, —-закономерно. Абсолютно все. А то, что мы называем случайностью, есть не более чем закономерность более высокого порядка — недоступного пока вашему пониманию. И жизнь человека — по крайней мере в части процесса познания — и представляет собой открытие все новых и новых закономерностей нашего бытия.
Ваша болезнь тоже не случайна. И даже не в плане того, что явилась закономерным Следствием какой-то Причины. Просто пришла она к вам—а точнее, вы ее сами приобрели — потому, что была вам нужна и даже необходима. Ибо несла в себе определенный смысл — для вашей собственной жизни. И позволяла удовлетворить вполне конкретные потребности этой самой жизни, которые иным образом вы удовлетворить просто не могли. И если вы не обнаружите все эти потребности и не удовлетворите их иным, более экологичным образом, она останется с вами навсегда... Так что давайте рассмотрим процедуры:
2.1. Определение причин и преимуществ болезни
Основные преимущества болезней. Итак, в любой болезни есть смысл. И удовлетворяемые ею потребности. И пока эти самые потребности и смысл сохранятся, нет никакой гарантии, что вы избавитесь от данной болезни. Или, избавившись, не обретете новую болезнь — также отвечающую этим потребностям и смыслам.
Эта проблема уже известных вам вторичных выгод заболевания иногда решается довольно просто. Так, К. и С. Саймонтоны в книге «Возвращение к здоровью. Новый взгляд на тяжелые болезни» утверждают, что существует пять основных областей потребностей и смыслов болезни, ибо любая болезнь:
1) «дает разрешение» уйти от неприятной ситуации или от решения сложной проблемы;
2) предоставляет возможность получить заботу, любовь, внимание окружающих;
3) «дарит» условия для того, чтобы переориентировать необходимую для разрешения проблемы психическую энергию или пересмотреть свое понимание ситуации;
4) предоставляет стимул для переоценки себя как личности или изменения привычных стереотипов поведения;
5) «убирает» необходимость соответствовать тем высочайшим требованиям, которые предъявляют к вам окружающие и вы сами.
Определение вторичных выгод заболевания. Для того чтобы вы смогли разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к собственной болезни, данные авторы предлагают несложную технику, которая решает две основные задачи:
- определение потребностей, которые удовлетворены благодаря болезни и
- поиск путей удовлетворения этих потребностей иным образом (без участия болезни).
Описание этой техники определения вторичных выгод заболевания я привожу ниже.
Возьмите лист бумаги и перечислите пять главных преимуществ, которые вам дала самая серьезная из всех ваших болезней (их — преимуществ —может оказаться и больше).
Преимущества моей болезни
1. __________________________________
2. __________________________________
3. __________________________________
4. __________________________________
5. __________________________________
Просмотрите составленный вами список и подумайте, какие потребности лежат в основе преимуществ, которые предоставила вам болезнь: ослабление стресса, любовь и внимание, возможность высвободить свою энергию и т.д. Затем попытайтесь определить те правила и представления (убеждения, фиксированные идеи), которые мешают вам удовлетворить эти потребности, не прибегая к болезни (более тщательно мы проработаем их далее).
Выявление Главных Преимуществ. Приведенная методика, на мой взгляд, явно нуждается в дополнениях. Первое из них связано с тем, что несмотря на очевидный факт существования целого букета причин заболевания, среди них всегда присутствует некое Главное Преимущество (ГП), являющееся своеобразным мета-триггером (я назвал его так, чтобы вы не спутали эту «сверхпричину» с триггером в НЛП), запускающее и болезнь, и Преимущества — Следствия (ПС). При этом Главное Преимущество выступает своеобразным ядром «молекулы» вторичных выгод болезни, и зачастую переопределение одного только этого ГП приводит к исчезновению связанных с ним ПС.
Так что, дабы не растрачивать силы попусту, попробуйте определить свое собственное Главное Преимущество, чтобы его-то и проработать в первую очередь. Только учите, что вообще-то вам нужно определять не одно, а два ГП
Дело в том, что сплошь и рядом случается так, что болезнь возникает в силу какой-то одной вторичной выгоды (например, уход от ответственности). Но возникнув и укоренившись, сохраняется уже ради какого-то другого преимущества (например, удерживание внимания близких). Так что попробуйте разобраться и с тем, и с другим. С помощью несложной техники оценки вероящ.. ности преимуществ возникновения и сохранения болезни работа с которой очень похожа на ту, что вы выполняли' оценивая свою бессознательную готовность к достижению поставленной цели — только шкала здесь не пяти, а десятибалльная.
Преимущества лобой болезни
Вероятность того, что это
преимущество выступает в качестве
Причины ВОЗНИКНОВЕНИЯ моей
болезни
1. Уход от неприятной ситуации или решения сложной проблемы
Маловероятно Весьма вероятно 123456789 1П
2. Получение заботы, любви и внимания окружающих
Маловероятно Весьма вероятно 123456789 10
3. Обретение условий для переориентации, необходимой для решения проблем энергии или пересмотра понимания ситуации
Маловероятно Весьма вероятно 123456789 10
4. Получение возможностей и стимулов для переоценки себя как личности или изменения привычных стереотипов поведения
Маловероятно Весьма вероятно 123456789 10
5. Исчезновение необходимости соответствовать высочайшим требованиям и стандартам, которые предъявляю я сам или окружающие
Маловероятно Весьма вероятно 1234 5 6789 Ю
Оценивайте вероятность того, что данное конкретное преимущество является причиной вашей болезни так, как вы это делали для бессознательной готовности к достижению цели — т.е. доверьте оценку бессознательному.
Примите 10 за 100% вероятности, 9 — за 90% и т.д. А закончив, сделайте то же самое уже для сохранения вашей болезни.
Возможные преимущества моей болезни
Вероятность того, что это
преимущество выступает в качестве
Причины СОХРАНЕНИЯ моей
болезни
1. Уход от неприятной ситуации или решения сложной проблемы
Маловероятно Весьма вероятно 123456789 10
2. Получение заботы, любви и внимания окружающих
Маловероятно Весьма вероятно
123456789 10
3. Обретение условий для переориентации, необходимой для решения проблем энергии или пересмотра понимания ситуации
Маловероятно Весьма вероятно 123456789 10
4. Получение возможностей и стимулов для переоценки себя как личности или изменения привычных стереотипов поведения
Маловероятно Весьма вероятно 123456789 10
5. Исчезновение необходимости соответствовать высочайшим требованиям и стандартам, которые предъявляю я сам или окружающие
Маловероятно Весьма вероятно 123456789 10
Преимущество, которое ваше бессознательное оценит как наиболее вероятные причины возникновения и сохранения болезни (по отдельности), скорее всего и окажутся теми самыми Главными Преимуществами, с коими вам надлежит разобраться в первую очередь.
История вашей болезни. Для того чтобы работа по выяснению причин- преимуществ вашей болезни оказалась успешной, К. и С. Саймонтоны рекомендуют предварительно вспомнить особенности того жизненного периода, который вы переживали непосредственно перед возникновением заболевания. Скорее всего, он был весьма трудным, и для того чтобы преодолеть эти трудности, вам чего-то не хватало — либо собственных сил и времени, либо помощи окружающих, либо еще чего-нибудь важного. Теперь представьте, что болезнь оказалась для вас благом, позволившим вам «на законных основаниях» как-то преодолеть неприятную ситуацию. Так в чем же заключались преимущества, которые даровала вам ваша болезнь?
Развивая это положение, я обычно предлагаю своим пациентам поработать с очень интересной техникой системного НЛП, предложенной одним из моих учителей П. Врицей — директором бельгийского центра нейролингвистического программирования «In mind», в котором я, кстати, и получил свой второй Мастерский сертификат. Она называется техника изучения истории организации и в данном — модифицированном мною — варианте выглядит следующим образом (описание данной техники сделано мною по материалам семинара Я-Ардуя и П. Врица «Системное НЛП и консультирование в организации», организованного ИГИСП).
1. Определите в вашем прошлом 3 — 6 случаев, когда у вас
-
возникала периодически повторяющаяся и преследующая вас «острая» болезнь,
-
происходило обострение хронического заболевания.
2. Теперь, начиная с самого первого случая, приступайте к составлению следующей таблицы (будет лучше, если вы ее перенесете на большой лист), заполняя пустые клетки ответами (достаточно пространными) па вопросы, помещенные слева.
Случаи возвращения или
обострения болезни (укажите
даты периодов)
1. Что предшествовало возникновению этого случая болезни? Что вас к нему подвело или привело? Что явилось триггером болезни?
2. Что выделали во время этой болезни? Как лечились? Как отдыхали? От чего отходили и к чему стремились?
3. Чему вы научились во время этой болезни? Что для себя определили? Какие выводы сделали?
4. В чем была ценность того, чему вы научились? В чем заключалась ценность полученного опыта и сделанных выводов?
Учтите, что только данная техника предоставляет вам две совершенно уникальные возможности.
Во-первых, определить циклы и петли вашей жизни (как вы, наверное, догадались, эта техника используется не только и не столько для описания одной лишь истории вашей болезни). Энэлперы давно уже обнаружили, что жизнь любого человека состоит из определенных циклов, возникающих с завидной периодичностью. Внутри каждого цикла мы решаем определенные классы проблем, обучаясь неким новым жизненным навыкам. Но если проблемы цикла не разрешаются и мы не обучаемся тому, чему должны были обучится возникает петля, и одни и те же проблемы будут снова и снова возникать в вашей жизни, не давая вам двигаться дальше. В подавляющем большинстве случаев болезнь — это именно следствие такой вот петли. Незавершенного цикла. И неосвоенных навыков.
Во-вторых, именно с помощью данной техники вы наконец-то, сможете завершить незавершенное. Пункты 3 и 4 вышеприведенной таблицы как раз и предназначены для того, чтобы хоть теперь, пусть и с большим опозданием, вы все-таки разобрались с тем, чему вы научились там и тогда (или чему вы должны были научиться). И определили (определились), в чем заключалась (или должна была заключаться) ценность опыта, который, по-видимому, до сих пор так и остается не освоенным вами...
Упражнение 71.
Упражнение 72.
•Ъ С помощью предложенной мною техники оценки вероятности преимуществ определите Главные Преимущества
-
возникновения болезни,
-
ее сохранения.
Упражнение 73.
-
вашей жизни,
-
вашего здоровья.
2.2. Прояснение смысла болезни и сдерживающих излечение механизмов
Прояснение по Ш. Гавейн. Однако очень может быть, что ваша болезнь не сразу поддастся такой вот «по-требностно-временной» расшифровке. Что ж, в этом случае вам придется проделать несколько больший путь и заняться тем, что с полным правом можно назвать прояснением — в данном случае уже больше смысла вашего заболевания, а также механизмов, которые удерживают болезнь в вас.
Самый простой вариант здесь — воспользоваться техникой прояснения Ш. Гавэйн (удивительной женщины, с разработками которой вы еще встретитесь далее). Техника эта выполняется как бы в два этапа. На первом из них вы как бы в порядке тренировки разберитесь с проблемами по реализации любой вашей цели (или с сопротивлением внутри вас, препятствующим ее достижению). Ну а на втором сделаете это уже для случая болезни.
Привожу описание техники прояснения по Ш. Гавэйн и ее книге «Созидающие визуализации».
1. Возьмите лист бумаги и напишите сверху: «Причиной, по которой я не могу обладать тем, что я хочу, является...» А сразу же после этого, не откладывая, начните записывать любые мысли или фразы, которые могут закончить предложение. Запишите любые сентенции, которые придут вам в голову, даже если они будут казаться глупыми или бестолковыми.
2. Теперь проделайте то же самое, только указав на этот раз конкретное название интересующего вас «предмета». «Причина, по которой я не могу излечиться (избавиться от своего болезненного состояния), заключается в том...» И продолжайте записывать мысли и суждения.
3. Далее присядьте спокойно па несколько минут с вашим списком и посмотрите, выглядит, звучит или ощущается ли какая-либо из перечисленных вами причин значимой для вас. И обдумайте, какие ограничения вы накладываете на себя и на ваш мир в результате.
4. А теперь напишите список всех наиболее негатив-пых взглядов, какие вы можете найти в себе:
-
относительно себя самого,
-
по отношению к другим людям,
-
по отношению к вашим взаимоотношениям, а также
-
по отношению к миру и жизни.
Снова присядьте спокойно со своим списком и обдумайте — и эти идеи, и то, какую они над вами имеют власть.
Определение смыслов и выгод болезни по М. Кингу и Ч. Цитренбауму. Эриксоновская гипнотерапия (родная сестра НЛП) для определения смысла и вторичных выгод человеческих болезней использует другие, более сложные процедуры, с одной из которых я вас познакомлю. Для того чтобы она осуществилась, попробуйте самостоятельно и, конечно же, максимально честно ответить на следующие вопросы относительно вашей болезни (вопросы эти я почерпнул из книги «Экзистенциальная гипнотерапия» М. Кинга и Ч. Цитренбаума), как бы «разворачивающие» психические аспекты этого вашего заболевания в плоскость «смысл и потребности». И очень может быть, что в результате использования этой техники определения смыслов и выгод болезни многое для вас станет ясно. /. Что болезнь значит для вас?
2. Что означает для вас избавиться от болезни?
3. Как болезнь помогает вам, какие выгоды и компенсации вы получаете от болезни?
4. Каким образом болезнь дает вам больше силы и контроля?
5. Как болезнь помогает вам чувствовать себя в безопасности?
6. Чего болезнь помогает вам избежать?
7. Каким образом болезнь предоставляет вам возможность получать больше внимания и любви?
8. Какие чувства помогает вам выразить болезнь?
9. Каким вы были до того, как появилась болезнь?
10. Что происходило в вашей жизни, когда появилась болезнь?
11. Как все изменилось после того, как появилась болезнь?
12. Что произойдет, когда не будет болезни?
13. После того как болезнь исчезнет, какой будет ваша жизнь через год (через 5, 10, 20 лет) ?
14. У кого еще когда-нибудь была ваша болезнь или есть сейчас?
Разгрузка болезни по Ф. Фанчу. Если же и это «не сработало», значит, причины и смыслы своего заболевания вы запрятали столь глубоко, что их невозможно извлечь, не применив методов разблокирования и разгрузки, разработанных Ф. Фанчем и описанных в книге «Пути преобразования. Общие модули процессинга».
Первый из них — разгрузка — заключается в использовании специальных ключей (их списка) для прояснения какой-то запутанной или затуманенной области. Весьма общей — это может быть и «Работа», и «Семья», и «Женщины», и многое другое. В данном случае таковой общей темой для нас является «Болезнь», а точнее — «Заболевания».
Как абсолютно справедливо утверждает Ф. Фанч, список ключей разгрузки — это великолепный способ и одновременно схема проведения диалога: с самим собой или с кем-то другим. Она позволяет либо просто прояснить тему, либо выявить то, что нуждается в дополнительном прояснении или проработке.
Список ключей разгрузки
Известно Полоэ/сительно
Мысли Отрицательно
Идеи Полезно
Мнения Постоянно
Чувства Меняется
Реакции Многообещающе
Решения Любопытно
Неразрешимое Желательно Попытки Навязано
Интересно Сдерживается
Загадочно Не существует
Скрыто Осталось без ответа
Удивительно Неправильно понято Осуществляя работу по технике разгрузки, вы должны всего-навсего составить серию вопросов на основании каждого из этих ключей (и, естественно, ответить на них). Так, для вашего случая (разгрузки темы «Причины заболевания») эти вопросы будут выглядеть, например, следующим образом.
Что мне известно о причинах моей болезни? Какие мысли у меня есть по этому поводу? Какие идеи имеются на этот счет? Какие мнения существуют по поводу причин моей болезни?
Какие чувства вызывает у меня вопрос об этих причинах?
Какие реакции возникают при вопросах на этот счет?
Какие решения я имею по поводу причин моей болезни?
Что неразрешимо в этом вопросе? Какие попытки я делал, чтобы обнаружить причины моей болезни?
Что интересно в причинах моей болезни? Что загадочно для меня в этих причинах?
Что скрыто от меня и других в причинах моей болезни?
Что удивительно в этих причинах?
Что в них положительно?
Что отрицательно?
Что полезно?
Что постоянно?
Что меняется?
Что многообещающе?
Что любопытно?
Что желательно?
Что навязано?
Что сдерживается в причинах моей болезни?
Что не существует в этих причинах?
Что осталось без ответа в вопросе о причинах моей болезни?
Что неверно понято в этом вопросе?
Разблокирование исцеления. Гарантирую, что если вы последовательно проработаете по ключам разгрузки не только тему «Причины болезни», но еще и темы «Болезнь», «Преимущества болезни», «Смыслы болезни» и т.п., у вас останется совсем-совсем мало тайн в вопросе о психологии («преимуществах»-«потребностях»-«смыс-лах») вашего заболевания. Ну а то, что все-таки сохранится и после разгрузки, вы сможете прояснить для себя с помощью разблокирования — еще более глубокой проработки вопроса, которая однако совершается уже не в режиме «от» («болезнь»), а в режиме «к» («исцеление»).
Разблокирование — это также использование в диалоге специального списка ключей для высвобождения какого-то положительного направления. Эти ключи дают вам возможность составить список содержательных вопросов, которые по своей сути и природе способны действительно как бы разблокировать любую область.
Ф. Фанч предлагает начинать эту работу с чего-то обязательно положительного: намерения, способности или области жизни, в которой человек не достигает успеха. Это самое положительное направление должно быть хотя бы расплывчато определено или названо и нести «причиняющий» смысл (т.е. вы должны в ней быть причиной, а не следствием). Ведь и вправду «Счастливое замужество» или, по крайней мере, «Замужество» куда точнее в плане движения к, чем «Неудачное замужество»-«Финансовая надежность» намного лучше «Банкротства», а «Игра на фортепиано» куда быстрее приведет вас к результату, чем «Неумение играть». Именно поэтому ниже мы используем не «Болезни», но «Исцеление».
Ключи в списке разблокирования — это в основном те факторы, которые могут мешать вам достигнуть положительного результата.
Список ключей разблокирования
сдерживать
препятствия
ресурсы
попытки
неудачи
последствия
оценки
внутренние запреты
неудержимое
навязчивое
ошибки
беспокойство
мешать
игнорировать
неправильно понимать
изменяться
подавлять
скрывать
забывать
возражать
не хватает
достигать
учиться
соглашения
Для того чтобы использовать технику разблокирования, вам не важен порядок ключей. Важно другое, уже вам знакомое. Вопрос, который составляется по каждому ключу. Конкретная формулировка зависит от вашего подхода к теме. Она может быть прямой, косвенной, опосредованной и т.п. Например, ключ «неправильно понимать» может быть переведен в вопрос, как минимум, четырьмя способами (вместо темы стоит прочерк).
«Что касается_____________, может быть, я что-то неправильно понимаю?»
или
«Может быть, что-то неправильно понято насчет _--------------------------?»
или
«Может быть, я неправильно понимаю себя в отношении _________?»
или
«Может быть, кто-то неправильно понимает меня в связи с__________?»
Ф. Фанч советует задавать эти вопросы (себе и другим) как в прошедшем, так и в настоящем времени, оставаясь, однако, в основном заинтересованным в настоящем для будущего. И учитьшать, что тема может проясниться в любой момент, после чего дальнейшая ее проработка окажется просто ненужной и вы можете прекратить задавать вопросы. Если же тема не прояснилась, вернитесь обратно и продолжайте «идти по списку».
Как было сказано выше, формулировка разблокирующих вопросов зависит от того, над чем вы работаете и какой подход кажется вам самым подходящим. Приведу примеры вопросов для исцеления с каждым ключом, которые могут дать вам представление о формулировке.
Может быть, я что-то сдерживаю насчет исцеления (здоровья)?
Есть ли какие-то препятствия к получению мною исцеления (здоровья)?
Какие ресурсы у меня есть для достиэкения исцеления (здоровья)?
Какие попытки я делаю в отношении исцеления (здоровья) ?
Бывали ли у меня какие-то неудачи с исцелением (здоровьем) ?
Какие могут быть последствия достижения мною исцеления (здоровья) ?
Делает ли кто-то какие-то оценки насчет моего исцеления (здоровья)?
Есть ли у меня какие-то внутренние запреты в связи с исцелением (здоровьем) ?
Есть ли у меня неудержимые э/селания в отношении исцеления (здоровья) ?
Может быть, у меня есть навязчивые мысли насчет моего исцеления (здоровья) ?
Делаю ли я какие-то ошибки в отношении своего исцеления (здоровья)?
Может, меня что-то беспокоит насчет моего исцеления (здоровья)?
Мешаетлимпе (кто-то или что-то) что-то делать в своем исцелении (здоровье) ?
Игнорируется ли что-то в моем исцелении (здоровье) ?
Может быть, что-то неправильно понимается (мною и/или другими) в связи с моим исцелением (здоровьем) ?
Изменилось ли что-то в вопросе моего исцеления (здоровья) ?
Подавляю ли я что-то в отношении своего исцеления (здоровья) ?
Может быть, кто-то что-то скрывает насчет моего исцеления (здоровья) ?
Забыто ли что-то про мое исцеление (здоровье) ?
Возражаю ли я против чего-то в своем исцелении (здоровье) ?
Может быть, мне чего-то не хватает в связи с моим исцелением (здоровьем) ?
Достигну ли я чего-то в том, что касается моего исцеления (здоровья)?
Какие уроки я извлекаю из процесса своего исцеления (здоровья) ?
Есть ли у меня какие-то соглашения или убеждения насчет моего исцеления (здоровья) ?
Упражнение 74.
-> Осуществите прояснение причин, по которым вы не можете обладать тем, чего хотите, по Ш. Гавэйн.
Упражнение 75.
- Проделайте разгрузку по Ф. Фан-чу, взяв в качестве тем, как минимум, пять нижеследующих:
Упражнение 76.
2.3. Определение путей и способов обретения преимуществ и смыслов болезни экологичным образом
Необходимость создания планов обретения преимуществ и смыслов болезни «экологически чистым» образом. К сожалению, я давно уже заметил, что даже определив смыслы и преимущества своей болезни, люди сплошь и рядом на этом и останавливаются. То есть ограничиваются только лишь констатацией собственных вторичных выгод, не делая никаких попыток к их удовлетворению иным, более экологичным образом.
Если вы тоже решили на этом остановиться, вы Поступаете так же глупо, как человек, определивший наличие смертельной угрозы для своей жизни (например, преступника — грабителя или насильника), ничего не делает для своего спасения (не зовет на помощь, не убегает или не бьет нападающего по..., ну, вы знаете по чему лучше бить особь мужского пола). Так что не будьте Кроликом перед Удавом вашей болезни. Лучше разработайте способы, с помощью которых и удав окажется сытым, и кролик- целым... Некоторые из таких способов я привожу ниже.
Использование расширенного фрейма результата и логических уровней цели. Самым простым способом, с помощью которого вы сможете конкретно определить и «расписать» новые способы получения и приобретения «болезнетворных» вторичных выгод, является, конечно же, фрейм результата. Так что не поскупитесь (временем) и распишите все эти цели, признаки, условия, ресурсы, ограничения, последствия и ценность — для каждой выгоды и каждого смысла, преобразованных в цель.
Кто или что может мне помочь в достижении этой цели?
Что нужно делать с этим кто или что?
Как нужно это делать — за счет каких способностей или личных качеств?
Чего я действительно хочу?
Зачем мне это надо?
Во что я верю (и во что мне стоит верить) в связи с достижением моей
цели?
Кем я стану, если достигну этой цели?
Как эта цель соотносится с моей миссией (главной жизненной задачей)?
Каким станет для меня мир, когда я достигну этой цели?
Однако, очень может быть, что многие из этих выгод и смыслов могут оказаться для вас не то, чтобы непроясненными, но как бы даже совершенно неясными в плане практической реализации. Еще бы: вы ведь никогда толком не занимались всем тем, что «всплыло и выплыло» — отдыхом, саморазвитием, наслаждением жизнью как таковой и даже просто удовольствием. Дабы все это для вас опять-таки прояснилось, воспользуйтесь сокращенным вариантом, так называемой техникой расшифровки целей на логических уровнях, заполнив (для каждой своей цели!) вышеприведенную таблицу (предупреждаю, что с теорией логических уровней — этим удивительным и очень плодотворным открытием НЛП — вы более подробно познакомитесь в главе 7 этой части).
Изменение образа жизни. И все же главное для вас заключается не только и не столько в таких вот списках и таблицах. По сути, к столь плачевному результату — вашей болезни — вас привела ваша собственная, не очень-то экологичная, жизнь. Продолжая ее таким же образом, вы рискуете не только еще раз заболеть, но и попросту никогда не стать счастливым. Так что попробуйте прямо сейчас ответить на нижеприведенные вопросы техники согласование своей жизни (учитывая, однако, что к этой теме мы еще вернемся).
1. Что значит для меня моя жизнь сейчас?
2. Что она могла бы значить?
3. Что моя жизнь значит для других сейчас?
4. Что она могла бы значить для других?
5. Что является для меня действительно важным (укажите пять вещей, которые вы цените больше все-го в жизни) ?
|
