|
тому же это хороший пример для стажеров, которые скоро узнают, что отдел тренингов совещается и учится друг у друга.
Даже если вы почти все время работаете в одиночку, вам стоит устроить совещание со своими коллегами. Скорее всего, вы знаете людей, которые работают над тем же, что и вы, и сможете вовлечь их в такую форму развития. Если же у вас нет необходимых контактов, поищите подходящих кандидатов и, может, станете членом профессиональных организаций.
Делясь опытом, мы можем рационализировать собственное развитие. Я знаю, что есть люди, которые обожают читать, и скажут мне, есть ли что-нибудь новое стоящее в мире литературы, — и я сделаю то же для них. Другие мои коллеги могут подсказать нужную идею, когда то, чем я занимаюсь, не работает, и я не знаю, что еще попробовать. Иногда коллеги просто оказывают поддержку, необходимую для экспериментирования, и иногда могут показать хороший способ развития в конкретной области.
Активно налаживая связи с профессионалами, мы можем помочь друг другу в развитии полезных навыков и качеств. Когда отношения становятся более близкими, можно понаблюдать за работой друг друга. Присутствуя на чужих тренингах, мы можем обнаружить новый способ контроля за ситуацией и людьми.
Также мы можем установить качественно новую обратную связь благодаря осознанию роли тренера. Это значит, что процесс взаимовыгоден.
Мы знаем, что люди, проходящие обучение вместе, скорее добьются результатов, чем те, кто пытается справиться с проблемами по одиночке. Это еще одна область, в которой мы можем улучшить свои навыки, по-прежнему оставляя за собой право выбора, с кем и как сотрудничать.
210
Развитие тренера
Модели
Стоит упомянуть еще один вид саморазвития: модель хорошей практики. Я уже говорила об этой форме обучения. Мы, тренеры, имеем перед глазами образец хорошей практики — тренеров, которые успешно применяют те знания или навыки, которые мы хотели бы развить. Просто проводя с ними какое-то время, мы впитываем то, как они работают. И, конечно, мы можем задавать вопросы, чтобы понять их образ мыслей и действия, благодаря которым они достигают эффекта, необходимого и для нас.
Впрочем, существуют и другие полезные модели работы, вне области тренингов. Это менеджеры, которые прекрасно справляются с персоналом, владельцы магазинов, быстро и эффективно налаживающие отношения со своими покупателями, люди, работающие в разных областях, которые умеют четко изложить свою идею. Это потенциальные источники саморазвития для меня, и являются хорошим поводом преследовать и другие интересы во время обучения.
Новейшие разработки
Не забывайте о том, что мы работаем в быстро развивающейся сфере. Выбирая методы развития, нужно думать о том, чтобы они соответствовали современным требованиям. В этом вам могут помочь профессиональные журналы: благодаря знакомству с ними вы можете узнать, есть ли новые стратегии достижения желаемых результатов. Книги и мультимедиа также предоставляют новую важную информацию. Все чаще информацию можно получить через компьютер. Вы уже подключились к Интернету?
Методы саморазвития
211
Личное развитие
Что касается саморазвития, есть еще один, последний момент. Так как мы постоянно ищем пути совершенствования собственного мастерства тренера, стоит поддерживать цикличность своего развития. Применяя на практике то, чему мы учим, мы развиваем навыки, которые косвенно относятся к работе. Важная причина эффективности моей работы — мой энтузиазм и радость жизни, пополняемые разнообразными ощущениями: поэтому я личность, а не просто тренер.
Занимаясь новым видом спорта или изучая основы фотографии, находясь в стране, где раньше не были, проверьте, удовлетворяет ли это все стороны вашей личности. Мы одновременно и даем себе возможность отмечать то, что можно использовать в работе, и держимся на достаточном расстоянии от назойливых мыслей о работе.
Читая эту главу, вы, вероятно, думали, что это действительно здравые мысли, и вы постоянно говорите то же самое о саморазвитии. Но нужно постоянно напоминать себе, что нам нужно применять на практике то, чему мы учим, чтобы быть на высоте.
Может, вы делаете многое из перечисленного, но не называете это саморазвитием. Но нужно осознать и оценить эти занятия, чтобы знать, что на это стоит тратить время. Наша способность быть идеальными тренерами напрямую связана с постоянным обучением и развитием.
Часть V
МЕТОДИКИ
На протяжении всей своей работы я пользовалась методиками НЛП, чтобы помочь вам развить свое мастерство тренера. Теперь у вас есть опыт применения принципов и методик НЛП для саморазвития и вы можете пользоваться им при работе со своими стажерами. Используя в своей работе со стажерами методики НЛП, не забывайте:
Удостовериться, что вы установили взаимоотношения;
Проверить экологию — подходит ли это им?; Напомнить им, что эта методика уже заложена у них в подсознании;
Внимательно следить за их реакцией и смотреть, не пора ли сменить тактику;
Связывать тренинг с их опытом в прошлом и тем, чего вы собираетесь достичь.
Убедитесь, что вы проверили все основы методик НЛП. Благодаря им ваше общение с другими людьми станет проще и многограннее.
В этой части вы найдете способы развить мастерство тренера. Я описала здесь те методики, которыми вы пользовались для своего развития, и то, как можно применять их в работе со стажерами. Я добавила к уже перечисленным некоторые методики с предложениями, как они могут быть адаптированы под контекст тренингов.
Методики
213
Я выбирала методики, которые могут быть легко изменены, в зависимости от требований к индивидуальной работе и работе в группах. Также я старалась выбрать те методики, которые будут полезны в любых учебных ситуациях, формальных и неформальных, чтобы вы могли ими воспользоваться в любой момент, когда представится возможность.
Методики, перечисленные здесь, немного отличаются от методик НЛП. Я использовала их в работе с людьми, которые не были готовы к НЛП в чистом виде, так как посчитали бы это эзотерикой. Я думаю, что те, кто хочет пользоваться только НЛП, займется его исследованием. Для большинства из нас НЛП нужно превратить во что-то более приемлемое и узнаваемое, только тогда мы поймем всю его пользу.
Методика 1
Пересмотр убеждений и ценностей
Я уже говорила о том, как это может помочь вам, как тренеру, развивать свои личные качества, поддерживать на должном уровне свое мастерство. Эта методика может также использоваться в случае, когда убеждения сдерживают или ограничивают чье-либо развитие. Например, я пользовалась ею для изменения курса тренингов и во время курса лекций, посвященного межличностным отношениям для менеджеров.
Методика
Предложите человеку или группе устроиться поудобнее и
насладиться возможностью проверить себя.
Укажите на то, что мы постоянно пересматриваем свои убеждения о себе самом и окружающих, только обычно не называем это так. Наша задача — заметить то, чего мы, по нашему мнению, не умеем, то, какими мы не можем быть. Когда у нас что-то не получается, мы пытаемся вспомнить, как это не получалось в прошлом, — так мы подтверждаем свое убеждение, что мы не умеем этого делать. Наша задача — прийти в то состояние, когда мы можем изменить это негативное убеждение — вспомнить другие примеры из прошлого.
Проведите стажера сквозь это, шаг за шагом. Если вы работаете с группой, попросите их разделиться на маленькие группы.
Методики
215
Проверка убеждений о себе самом
1. Какие качества преуспевающего человека в этой области вы бы перечислили — каков он, что он делает?
2. Пройдитесь по списку и отметьте те качества, которые у вас, по вашему мнению, есть.
3. Просмотрите те качества, которые вы не отметили. Поверьте, что вы отчасти обладаете этими качествами, даже если вы в этом не так уверены, как хотелось бы (приведите какие-нибудь примеры того, как вы демонстрируете это качество или навык в другом контексте, чтобы люди поняли, как можно искать примеры вне обычной сферы деятельности).
4. Припомните примеры из своего прошлого, когда вы демонстрировали качества, все еще не отмеченные в вашем списке. Это могут быть примеры из любой сферы вашей деятельности и любого периода жизни.
5. Теперь отмеченные качества переделайте в утверждения, начинающиеся словами «Я могу...» или «Я — ...». Медленно прочитайте их про себя.
Проверка убеждений о других людях
1. Какие убеждения о других людях были бы вам полезны в данном контексте? Составьте список.
2. Пройдитесь по списку и отметьте те убеждения, которые у вас, по вашему мнению, есть.
3. Просмотрите те убеждения, которые вы не отметили, найдите примеры, подтверждающие, что вы ими обладаете. Не забудьте проверить весь свой опыт — неважно, откуда будет этот пример.
4. У вас в списке могут остаться убеждения, которым вы не нашли подтверждения в своей практике, но наличие большинства из них вы доказали.
216
Методики
5. Теперь эти убеждения нужно внедрить в подсознание — так будут выглядеть ваши ожидания, касающиеся других людей.
• Начните с уже имеющихся, подтвердите их, записав, проговорив вслух и вспомнив примеры применения на практике.
• Обратитесь к убеждениям, примеры которых вы все-таки нашли, и выразите их в виде фраз: «Люди могут выбирать для себя лучший способ что-либо делать».
• Записав их, снова вспомните примеры к ним.
• Возьмите последнюю часть убеждений, подтверждения которым вы пока не нашли, и запишите их в виде: «Я хочу верить, что люди...».
• Записав их, подумайте, какова была бы реакция других людей в конкретной ситуации, если бы это было действительно так.
Проверка убеждений о том, как устроен мир
Начните с объяснений. Вы можете привести в пример пару поговорок, например: «Не гордись, сглазишь» или «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Покажите, как они влияют на нашу уверенность в собственных возможностях.
1. Составьте список основных убеждений о том, как устроен мир, которые будут вам полезны.
2. Опять пройдитесь по списку, отмечая галочкой те из них, которые есть у вас.
3. Просмотрите те убеждения, которые вы не отметили, найдите примеры, подтверждающие, что вы им обладаете.
4. Внедрите эти убеждения в свое подсознание. Те убеждения, которые есть у вас, запишите в виде «Я верю, что...», каждый раз проговаривая их вслух и вспоминая примеры.
Методики
217
5. Остальные напишите в виде «Я хочу верить, что...», и, проговаривая их вслух, добавляйте «и с сегодняшнего дня я буду искать этому подтверждение».
Методика 2
Как добиться позитивного состояния
Я уже говорила о том, как эта методика может помочь тренеру и стажерам настроиться на обучение и почувствовать, что они могут сделать благодаря собственным возможностям.
Она также может использоваться для развития их навыков и помогает людям понять, как они могут проявить свое мастерство в любой ситуации. Например, я пользуюсь этой методикой на тренингах для адвокатов или при подготовке к интервью.
Также она напоминает стажерам, что они могут контролировать свое состояние и таким образом развивать свои возможности. Большинство людей признает, что благодаря этой методике они готовы к любой ситуации, где надо быть на высоте.
Методика
Убедитесь, что группа (или человек) удобно расположилась и находится в расслабленном состоянии. Опишите им процесс мягко и спокойно.
Объясните им, что мы бессознательно принимаем определенную позу, выбираем тон голоса и ментальное состояние, когда приходим в какое-то состояние. Приведите пару примеров, когда они могли это испытать на себе: например, когда человека вызывают к начальнику — для большинства негативное состояние — или когда человека спрашивают о хорошо проведенном отпуске.
Несмотря на то, что наше физическое и ментальное состояние сильно влияет на наше поведение, мы часто не задумываемся об этом и ничего не делаем, чтобы изме-
Методики 219
нить ситуацию. Эта методика помогает осознать, что мы можем изменить свое состояние, чтобы оказаться на высоте.
Как добиться позитивного состояния
1. Определите, какого состояния вы хотите достичь. Опишите это своими словами, например: я хочу «чувствовать уверенность в себе».
2. Припомните, когда вы находились в этом состоянии. Неважно, в какой ситуации и как долго. Остановитесь на первом, что вам пришло в голову, пусть даже это будет, по-вашему, не самый лучший пример. Наш мозг всегда находит самый подходящий пример, даже если мы не можем сознательно это проконтролировать.
3. Позвольте себе вернуться в тот момент, когда вы находились в этом состоянии. Вспомните обстановку, окружение, оживите то мгновение.
4. Когда вы полностью окунетесь в то состояние, обратите внимание на себя — если вы не можете точно припомнить свои ощущения, придумайте, каковы они могли бы быть. Во-первых, посмотрите, не привлекало ли что-нибудь ваше внимание.
5. Обратите внимание на то, что вы могли слышать или не слышать в тот момент.
6. Каково это — быть в таком состоянии? Заметьте, удовлетворены ли вы тем, что вы чувствуете.
7. Обратите внимание на свое физическое состояние. Вы двигаетесь или спокойно стоите? Какие мышцы рук и ног, торса, плеч напряжены, а какие расслаблены? Посмотрите, почему вы чувствуете себя комфортно в этом состоянии, заметьте, не приняли ли вы какую-нибудь особенную позу, не характерен ли для вас в этом состоянии какой-нибудь жест.
8. Проверьте свое выражение лица, как оно меняется или не меняется. Обратите внимание, не сжимаете
220
Методики
ли вы челюсти, какое у вас выражение глаз, не склонили ли вы голову. Послушайте свой голос, тон, заметьте скорость и громкость речи.
9. Теперь обратите внимание на свое дыхание — вы дышите быстро или медленно, глубоко?
10. А что происходит у вас в голове, когда вы находитесь в этом состоянии? У вас есть в воображении какая-нибудь картинка, или ваш внутренний экран пуст? Вы что-нибудь говорите про себя? Вот та информация, которую вы бессознательно собираете в любой ситуации, теперь ее нужно обработать.
11. Все еще находясь в том состоянии, которого вы снова хотите достичь, пропустите эту информацию через сознание и спросите себя:
• Какая картинка, какой образ мог бы мне все время напоминать об этом состоянии?
• Что я могу себе говорить, что бы напомнить это состояние?
Когда появятся ответы на эти вопросы, не нужно их подвергать логическому осмыслению — они могут не поддаваться логике. Подсказки обычно нелогичны, а нам нужны именно подсказки.
12. Вернитесь в настоящее и утвердите себе эти подсказки, которые помогут вам снова прийти в то состояние. Скажите себе: «Отныне каждый раз, когда представляю X или говорю себе Y, я автоматически прихожу в то физическое, ментальное и эмоциональное состояние, когда я демонстрировал это качество». Вы можете записать эти подсказки, чтобы лучше запомнить.
Этот процесс можно повторить столько раз, сколько качеств вы бы хотели развить, чтобы у вас были подсказки для достижения конкретного состояния.
Иногда нам хочется избежать таких формальностей. Тогда я могу вам предложить другой подход.
Методики
221
Попросите своих стажеров рассказать о случаях, когда они проявили на высоте в любой ситуации. Например, кто-то считает, что он абсолютно уверен в себе не на работе, а дома — это тоже хороший пример. При работе с группой, вы можете попросить их разбиться на маленькие группы. Работая с одним человеком, просто проведите с ним беседу.
Начните с общего описания ситуации — люди сразу войдут в то состояние, когда они добились успеха. Попросите их отметить свое физическое состояние, когда они находились в том состоянии, вспомнить, что происходило у них в голове, каково было выражение лица.
Теперь попросите их придумать, что могло бы напоминать им о том состоянии — слово, жест, картинка. Объясните, что не нужно устанавливать рациональную свягь с тем состоянием — подойдет то, что первым всплывет у них в голове. Это будет подсказкой для достижения необходимого состояния. Теперь при помощи этой подсказки они будут возвращаться в это состояние — физически и ментально.
Методика 3
Определение результатов
Согласно методикам НЛП, способность определять результат является необходимым условием каждой ситуации. Я уже говорила об этом в главе, посвященной подготовке к тренингу. Здесь я рассмотрю два варианта того, как можно помочь людям определить результат работы с тренером. Я, например, пользовалась этой методикой, когда учила проводить тренинги и презентации.
Методика Первый вариант
1. Попросите участников тренинга определить, какого результата они хотят добиться в конкретной области. Подчеркните, что этот результат должен удовлетворять их на все сто.
2. Помогите им определить этот результат, задав следующие вопросы:
• Что вы будете говорить и делать?
• Как вы будете себя чувствовать?
• Что будут делать и говорить другие люди?
• Что заметно изменится?
• Какие изменения последуют дальше?
3. Напомните, что они должны не только определить желаемый результат, но и понять, как они определят, что результат уже достигнут.
Методики 223
4. Попросите их представить, что результат достигнут, и удостовериться, что они чувствуют удовлетворение. Убедите участников тренинга, что если они могут это представить, значит, результат достижим.
Второй вариант
1. Попросите участников тренинга представить лучший исход какой-то конкретной ситуации. Попросите их вести себя так, как если бы они достигли этого результата, как если бы они чувствовали, что добились того, чего хотели.
2. Попросите их понять, как они определили, что добились успеха, — по каким признакам? Задайте им те же самые вопросы, что используются в первом варианте методики, только сформулировав их в настоящем времени.
Попросите их на основе этих признаков определить для себя желаемый результат.
Методика 4
Повышение качества работы
Эта методика поможет вашим стажерам применить свои знания на рабочем месте. Они также смогут проверить, как изменится благодаря этому рабочая ситуация. Если на этом этапе возникнут какие-либо препятствия, у ваших учеников будет возможность проявить свою находчивость в реальной ситуации и ликвидировать их.
Эту методику можно объединить с предыдущей, что поможет полностью отрепетировать тренинг и сделает его еще более ценным. Ей можно пользоваться при работе как с отдельными людьми, так и с целой группой. Работая с группой, нужно определить отдельные стадии процесса.
Методика
Попросите участников консультации представить рабочую ситуацию, в которой они окажутся, пытаясь применить свои новые знания. Пусть они представят себя на работе в обычной ситуации, как будто они видят это в кино и слышат диалог.
Сделайте их режиссером этого фильма, а фильм -генеральной репетицией рабочей ситуации. Какие советы стажеры могли бы дать актерам относительно сценария, действий, поведения? Как посоветовали бы улучшить игру?
Попросите их еще раз прогнать это фильм, учитывая предложенные изменения, подумайте вместе, какие еще предложения можно внести.
Предложите просмотреть последнюю версию фильма и проверить, довольны ли они ею. Затем пусть они пред-
ш**мм«Ч|
Методики
225
|
